Дали планирате патување со астма? Обавезно имајте ги предвид овие работи!

Кога се подготвувате да одите на одмор, сакате да размислувате што е можно помалку за вашата астма и само да се забавувате, нели? За навистина да го направите тоа, најдобро е да испланирате сè добро однапред. Ако пропуштите дури и една мала работа, целото патување може да биде хаос. Па, да погледнеме на што треба да внимавате и што да спакувате кога патувате како лице со астма.

Кои предмети треба да ги понесете со себе за астма кога одите на патување?

Пред да почнете да пакувате, прво треба да се уверите дека вашата астма е добро контролирана. Ако чувствувате малку свирење во градите, свиркање или треба почесто да го користите инхалаторот, задолжително посетете го вашиот лекар за совет. Тој или таа можеби ќе може да го прилагоди вашиот лек или да ве прегледа. Ова е важно, бидејќи започнувањето на вашето патување во добра здравствена состојба е најбезбедното нешто што можете да го направите. Добро, сега да видиме што треба да спакувате:

Лекови што треба да ги земате за вашата астма

Ова е најважното нешто. Ако не го земате лекот правилно, може да се соочите со голем проблем.

• Ставете ги сите лекови во рачната торба. Не ги ставајте во пријавениот багаж. Само запомнете, ако вашиот пријавен багаж се изгуби или задоцните, ќе останете без лекови. Затоа, чувајте го инхалаторот , другите лекови и сирупите со вас.
• Земете малку повеќе лекови отколку што мислите дека ќе ви требаат. Вашето патување може да трае еден или два дена, или можеби ќе треба да земете повеќе отколку што сте планирале. Затоа е мудро да имате доволно дополнителни лекови за да ви траат неколку дена.
• Друга важна работа е да го знаете не само името на брендот на лекот што го земате, туку и хемиското име (генеричко име) што го содржи. Едноставно кажано, „(Панадол)“ е името на брендот, а неговото генеричко име е „( Парацетамол )“. Ова е многу важно ако патувате во странство. Бидејќи аптеките таму можеби немаат истото име на брендот што го купувате во Шри Ланка. Но, ако им го кажете генеричкото име, тие лесно можат да ви го дадат вистинскиот лек . Прашајте го вашиот лекар или фармацевт за овие генерички имиња и запишете ги.

Друга потребна медицинска опрема

Покрај лековите, постојат и неколку други средства што можат да помогнат.

• Ако користите инхалатор, носете спејсер со него.„(Дејзер)“ е мал уред во облик на цевка што се поврзува со „(Инхалер)“. Ова му помага на лекот во „(Инхалерот)“ правилно да стигне до белите дробови и без да се троши. Исто така, „(Инхалерот)“ е лесен за употреба.
• Ако користите „(Небулизатор)“, доколку е можно, пронајдете „(Преносен небулизатор)“. Некои работат на батерии, додека други може да се приклучат на автомобилска приклучница. Ако патувате во странство, не заборавајте да понесете „(Адаптер)“ или „(Конвертор)“ што ќе работи со приклучоците таму.
• Носете маски и средства за дезинфекција на раце. Тие можат да обезбедат одредена заштита од бактерии и прашина што можат да ја влошат астмата . Тие се особено корисни на преполни места како што се авиони и автобуси. Треба да ги носите и во вашата рачна торба.

Вашиот план за акција против астма и други документи

Имањето на овие работи со вас ќе биде од голема помош во итна ситуација.

• Обавезно чувајте копија од вашиот План за акција против астма со вас. Тој содржи информации за тоа што да правите кога вашата астма е во добра состојба, кога се влошува, кога се влошува и кои лекови да ги земате.
• Чувајте ја вашата здравствена осигурителна картичка, личната карта и телефонскиот број на вашиот лекар при рака.
• Доколку патувате во странство, побарајте писмо од вашиот лекар во кое ќе ја опишете вашата астматична состојба и лековите што ги земате (вклучувајќи ги и генеричките имиња). Најдобро е писмото да биде на англиски јазик. Ова писмо ќе биде од помош доколку ве испрашуваат безбедносните или царинските службеници на аеродромот.

Како да се избегнат предизвикувачи кои ја влошуваат астмата при патување?

Предизвикувачите на астма, ние ги нарекуваме „предизвикувачи“, може да се најдат насекаде. Можете да се сретнете со нив дури и пред да стигнете до вашата дестинација. Само помислете, не само во возовите и автобусите, туку дури и во вашиот автомобил дома , може да има прашински грини и мувла на седиштата, теписите и системите за вентилација. Тие се оние што предизвикуваат астма кај многу луѓе.

Едноставно кажано, ако точно знаете кои се вашите „тригери“, најдобро е да ги избегнувате.

Затоа, секогаш држете го вашиот инхалатор за брзо олеснување на дофат. Доколку земате лекови за астма секојдневно, важно е редовно да ги земате пред и за време на патувањето.

Внимавајте на овие работи кога патувате со автомобил.

• Ако патувате со автомобил, замолете го возачот да ги отвори прозорците и да го вклучи клима уредот или грејачот околу 10 минути пред да влезете. На тој начин, ќе се отстрани дел од прашината и застоениот воздух внатре.
• Доколку поленот или загадувањето на воздухот ја влошуваат вашата астма, затворете ги прозорците и ставете го клима уредот во „режим на рециркулација“ во деновите кога има многу од тие работи во околината. Ова ќе ја намали количината на прашлив воздух што влегува однадвор.

Запомнете ги овие работи кога летате.

Луѓето со астма може да доживеат мали проблеми за време на патувањето со авион.

• Воздухот во авионите е многу сув. Оваа сувост може да ја влоши и астмата. Затоа, држете го вашиот инхалатор за брзо ослободување при рака и не заборавајте да пиете многу вода.
• Воздухот во авионот може да содржи работи што можат да ги иритираат вашите дишни патишта, како што се прашина, мувла и испарувања од парфеми . Можете да помогнете во намалувањето на ова со носење маска и вртење на отворот за воздух над седиштето кон вас за да овозможите малку повеќе проток на воздух.

Бидете внимателни и со пушењето.

Чадот од цигари е многу штетен за луѓето со астма.

• Во повеќето земји, пушењето е забрането во комерцијалните авиокомпании. Сепак, некои чартер летови може да дозволат пушење. Доколку летате со таков лет, однапред прашајте за нивната политика за пушење.
• Секогаш кога е можно, побарајте седиште во делот за непушачи.

Како да се избегнат работите што ја влошуваат астмата кога преноќувате?

Без разлика дали престојувате во хотел, кај роднина или кај пријател, околината таму може да влијае и на вашата астма.

Ако престојувате во хотел...

• Побарајте соба што е добро осветлена, сува и малку подалеку од базенот на хотелот. Мувлата е поверојатно да се развие во влажни подрачја, а некои луѓе го сметаат мирисот на хемикалии како хлор околу базените за пливање непријатен.
• Доколку сте алергични на животински алергени, побарајте соба без домашни миленици.
• Секогаш побарајте соба за непушачи. Исто така, однапред известете го хотелот дека имате астма и не можете да престојувате во соба за пушачи.
• Доколку е можно, донесете си сопствена чаршаф и навлака за перница. Ова може да биде големо олеснување ако имате алергија на прашински грини.

Ако роднините или пријателите престојуваат во куќата...

• Ако престојувате кај роднина или пријател,Кажете им за вашите предизвикувачи однапред за да можат да бидат малку повнимателни кон нив пред да пристигнете.
• Можеби нема да можат целосно да ги елиминираат грините или мувлата, но можете да ги замолите темелно да ја усисаат, исчистат прашината и да ја усисаат вашата спална соба, доколку е можно.
• Доколку не ви е удобно со миризливи свеќи, попури и аеросоли (особено освежувачи на воздух), ве молиме да не ги користите за време на вашиот престој.

Држете се подалеку од чад од цигари и пареа од е-цигари, исто како што би правеле дома. Ако некој пуши или користи вејпинг, замолете го да го стори тоа надвор, особено ако сте во иста просторија со него. Исто така, чадот од огништата на дрва може да биде проблем за вас.

Што друго сакате да знаете?

Патувањето е одлична можност за стекнување нови искуства, но мора да размислите и за астмата.

• Секогаш имајте на ум што ја предизвикува вашата астма и обидете се да се држите подалеку од нив колку што е можно повеќе.
• Доколку поленот ви претставува проблем, проверете го бројот на полени во деновите кога сте на отворено. Некои веб-страници за временска прогноза ги имаат овие информации.
• Доколку загадувањето на воздухот е проблем за вас, имајте го тоа на ум кога патувате во град со смог. Постојат начини да дознаете за загадувањето на воздухот и во некои поголеми градови во Шри Ланка.
• Доколку планирате да правите какви било нови активности, како што е вежбање, за време на вашето патување, разговарајте со вашиот лекар за тоа и побарајте совет пред да тргнете.
• Исто така, за брзо олеснување, чувајте инхалатор со вас во секое време, насекаде, бидејќи никогаш не знаете кога можеби ќе ви затреба. Тоа е како вашата чанта, неопходен предмет.

Значи, ова е она што мора да го запомните! (Порака за носење дома)

Одморот е време за опуштање и уживање. Дури и ако имате астма, тоа не мора да ви пречи на патот на среќата.

Ако добро планирате и ги чувате потребните работи при рака, и вие можете да уживате во патувањето без никакви проблеми.

Запомнете, следете ги овие работи:

• Контролирајте ја астмата пред да патувате. Доколку е потребно, посетете го вашиот лекар.
• Обавезно понесете основни предмети како лекови, инхалатор, спејсер (доколку користите) и план за борба против астма. Чувајте ги сите овие работи во вашата рачна торба.
• Знајте кои се вашите предизвикувачи и држете се подалеку од нив колку што е можно повеќе.
• Никогаш не го држете инхалаторот за спасување подалеку од вас.
• Ако патувате во странство , земете писмо од вашиот лекар и знајте ги генеричките имиња на лековите.

Ако се грижите за овие ситници, и вие можете да патувате како што сакате без да се грижите за астма. Патувајте безбедно!

---

Астма, Патување, Контрола на астма, Инхалатор, Предизвикувачи на астма, План за акција против астма