Научете ги овие тајни за да ја одржите вашата кожа убава! (Нега на кожа)

Дали понекогаш чувствувате дека вашата кожа е премногу тешка за одржување? Вообичаено е да се чувствувате така, особено кога ќе се разбудите наутро и ќе видите голема мозолка на носот или испукана усна во аголот на устата. Но, добрата вест е дека постојат начини да се спречат и третираат овие чести проблеми со кожата. Ајде да разговараме за тоа денес, а?

Ајде да дознаеме за акните.

Акните се нешто со кое се соочуваат многу луѓе, особено во младоста. Но, ако ги разбирате правилно, не е толку тешко да се контролираат.

Како се развиваат акните?

Едноставно кажано, мозолчето се појавува кога масло наречено „себум“ се заглавува во порите на нашата кожа. Овој „себум“ е природно масло кое нормално помага да ја одржиме кожата и косата подмачкани. Но, дали знаевте, особено за време на адолесценцијата, кога хормоналната активност одеднаш се зголемува. Потоа понекогаш кожата почнува да произведува повеќе „себум“ отколку што е потребно. Поголемиот дел од времето, жлездите што произведуваат масло се наоѓаат на челото, носот и брадата. Оваа област ја нарекуваме „Т-зона“ . Затоа акните се посклони кон појава во таа област.

Дали треба да ги правиме овие работи за да ги контролираме акните?

Добро, сега да видиме што можеме да направиме за да ја намалиме појавата на овие мозолчиња и, доколку се појават, брзо да ги излечиме.

• Мијте го лицето двапати на ден: Мијте го лицето двапати на ден со топла вода (но не премногу топла!) и благ сапун кој е погоден за луѓе со акни . Масирајте нежно, со кружни движења. Не тријте енергично. Ова е затоа што пресилното или пресилното триење може да ја исуши кожата, да ја направи црвена и уште повеќе да ја иритира. Според Американската академија за дерматологија (AAD), добра идеја е да нанесете лосион што содржи бензоил пероксид , кој можете да го купите без рецепт во аптека , откако ќе го измиете лицето.
• Не ги вадете мозолчињата: Ова е многу примамливо нешто, но зошто да не го направите и вие? Пукањето на мозолче го турка заразениот материјал во него подлабоко во кожата. Ова може да доведе до поголем оток, црвенило, а понекогаш дури и лузни. Замислете, ако имате мозолче на кое мора да одите на голем настан, дерматологот може да го третира со помал ризик од лузни или инфекција.
• Не го допирајте лицето непотребно:Избегнувајте да го допирате лицето со прстите или да го потпирате лицето на предмети што собираат себум и нечистотија, како што е телефонот. Ова може да шири бактерии што можат да ги инфицираат порите и да предизвикаат воспаление. Затоа, темелно измијте ги рацете пред да нанесете нешто на лицето (без разлика дали станува збор за крем за третман или шминка).
• Одржувајте ги очилата чисти: Ако носите очила или очила за сонце, чистете ги редовно. Во спротивно, маслата од нив можат да ги затнат порите околу очите и носот.
• Избегнувајте тесна облека ако имате акни: Ако имате акни, избегнувајте да носите тесна облека. Ова може да го отежни дишењето на вашата кожа и да ја иритира. Исто така, предмети како шалови, ленти за глава и капи можат да задржат нечистотија и масло.
• Отстранете ја шминката пред спиење: Ова е многу важно. Обавезно отстранете ја целата шминка пред спиење. Кога купувате шминка, изберете бренд на кој на шишенцето пишува „некомедоген“ или „неакнеген“. Отстранете ја шминката што е стара, чиј мирис е променет или бојата е променета.
• Држете ја косата чиста и подалеку од лицето: Држењето на косата чиста и подалеку од лицето може да помогне да се спречи заглавување на нечистотија и масло во порите.
• Заштитете ја кожата од сонце: Понекогаш можеби мислите дека потемнувањето ќе ги скрие вашите акни, но тоа е само привремено. Всушност, потемнувањето всушност може да ги влоши вашите акни, а не да ги подобри. Исто така, изгорениците од сонце можат да ја оштетат вашата кожа, предизвикувајќи брчки со текот на времето и зголемувајќи го ризикот од рак на кожата.

Запомнете: Акните не се нешто што треба да се сфати лесно. Но, ако сте загрижени за нив, посетете дерматолог . Тие можат да препорачаат различни третмани за да помогнат во спречувањето на акни и лузни од акни. Тие можат да ви помогнат да го пронајдете најдобриот третман за вашиот тип кожа и да ви дадат многу корисни совети за тоа како да се справите со акните и да се грижите за вашата кожа. Некои салони и спа-центри имаат обучени естетичари кои исто така можат да дадат совети и нега на кожата.

Како да ја заштитите кожата од сонцето? (Сонце и кожа)

Сите знаеме дека треба да ја заштитиме нашата кожа од штетните зраци на сонцето. Навистина е невозможно целосно да се избегне сонцето, нели? Добро е да се биде надвор! Освен тоа, сончевата светлина не е толку лоша. Сончевата светлина му помага на нашето тело да произведува витамин Д.Затоа, следете ги овие совети кога излегувате и контролирајте ја изложеноста на сонце.

• Нанесете крема за сончање со најмалку SPF 30 (фактор на заштита од сонце 30): Дури и во облачен ден, користете крема за сончање со SPF 30 или повисок, дури и ако не планирате да поминувате многу време на отворено. Повторно нанесувајте крема за сончање на секои 1 ½ до 2 часа , особено ако се потите многу или пливате (дури и ако на шишенцето пишува „водоотпорен“).
• Изберете крема за сончање што ги блокира и UVA и UVB зраците: Побарајте таква на која пишува „Заштита од широк спектар“ или има SPF од 15 или повисок и UVA заштита. Изберете крема за сончање на која на етикетата пишува „неакнегено“ или „некомедогено“ за да ги одржите порите чисти. Кремите за сончање во форма на лосион се подобри од кремите за сончање во форма на спреј бидејќи можете да нанесете подебел слој, што подобро ја штити вашата кожа.
• Бидете внимателни во текот на најсветлите часови: Сончевите зраци се најсилни помеѓу 10 часот наутро и 16 часот попладне. Затоа, често нанесувајте крема за сончање во тие часови и доколку е можно, останете дома и правете паузи. Ако вашата сенка е повисока од вас, побезбедно е време да бидете на сонце (но кремата за сончање е сепак задолжителна).
• Нанесете повеќе крема за сончање во близина на рефлектирачки површини: Кога сте во близина на рефлектирачки површини како вода, снег и мраз, нанесете повеќе крема за сончање со повисока SPF вредност.
• Заштитете ги и вашите очи: Знаеме дека сонцето може да ви ја оштети кожата, но дали знаевте дека може да предизвика проблеми и за вашите очи? Заштитете го лицето и очите со носење шапка и очила за сонце со 100% УВ заштита.
• Бидете внимателни со одредени лекови: Лековите, како што се некои лекови за акни, можат да ја зголемат вашата чувствителност на сонце (и солариуми). Затоа, ако земате лекови, бидете особено внимателни со вашата заштита од сонце.
• Ако сакате да добиете тен, користете вештачки методи: Ако сакате исончан изглед, пробајте вештачки метод како „самопотемнувачи“. Воопшто не користете солариуми. Тие содржат исти штетни ултравиолетови зраци како сонцето. Дури и само еднаш користење солариум го зголемува ризикот од рак на кожата.

Дали ви се испукани усните? Ова може да биде случај на „херпес“!

Херпесот е болен плускавци што обично се појавуваат на усните. Тие се предизвикани од:Поради вирусот на херпес симплекс (HSV-1) (кој обично не е сексуално пренослив), откако ќе го добиете вирусот, тој останува во вашето тело. Ова значи дека можете да добиете херпес од време на време во текот на вашиот живот.

Како да се спречи појавата на херпес?

• Не споделувајте предмети: За да спречите добивање херпес на уста, не споделувајте предмети како балсам за усни, четки за заби и шишиња со вода со други кои можеби имаат херпес. Вирусот се шири преку носот (преку слуз) и устата (преку плунка).
• Избегнувајте предизвикувачи: Луѓето со овој вирус знаат дека херпесот може да биде предизвикан од работи како што се премногу сончева светлина, стрес или болест. Затоа, носењето крема за сончање, здравата исхрана, вежбањето и доволното спиење се уште поважни!

Што да направите ако добиете херпес од уста?

• Земајте лекови против болки: Ако херпесите се болни, земете парацетамол или ибупрофен.
• Нанесете нешто ладно: Цицањето сладолед во форма на сладолед или коцки мраз може да помогне во намалувањето на болката и одржувањето на ладните херпеси.
• Избегнувајте одредени видови храна: Избегнувајте кисела храна како портокали, домати и лимонада, како и солена и зачинета храна. Тие можат дополнително да ги иритираат херпесите.
• Не пукајте: Не пукајте и не стискајте херпеси додека не заздрават. Тоа може да предизвика крварење, бактериска инфекција или понатамошно ширење на вирусот.

Херпесот обично исчезнува сами од себе за една или две недели. Но, ако често се јавувате или ако претставуваат голем проблем, посетете го вашиот лекар или дерматолог. Тие можат да ви препишат лекови за да ви помогнат да ги намалите симптомите и да го скратите времето што го поминувате херпесот.

Сува кожа и повеќе чешање? Дали е тоа егзема?

Егзема е состојба во која кожата станува црвена, чеша и сува. Ако имате егзема, може да забележите чешачки, лушпести дамки на кожата - особено на лактите, колената, вратот и лицето. Симптомите на егзема може да варираат од личност до личност.

Совети за контролирање на егзема

Иако егземата не може целосно да се излечи, постојат работи што можете да ги направите за да ја спречите нејзината појава:

• Избегнувајте работи што се штетни за кожата: Избегнувајте работи како што се јаки детергенти, парфимирани сапуни и лосиони со силен мирис. Тие можат да ја иритираат кожата.Егземата може да се влоши.
• Бидете внимателни при капење: Бидејќи топлата вода брзо испарува и ја суши кожата, а прекумерното миење со сапун може да ја исуши кожата, бањајте се кратко, млако. Ако ќе бидете во вода долго време, како на пример кога миете садови или автомобил, обидете се да носите ракавици. Детергентите можат да ја исушат и иритираат кожата.
• Користете хидратантна крема: За да спречите чешање и сувост, редовно нанесувајте хидратантна крема без мирис. Многу луѓе сметаат дека кремите хидрираат подобро и траат подолго од лосионите. Кремите најдобро функционираат кога се нанесуваат кога кожата е малку влажна, како на пример по туширање.
• Внимавајте на вашата облека: Размислете и за видовите ткаенини што ги носите. Памукот е добар затоа што е дишечки и мек. (Но, ако вежбате, некои од поновите синтетички ткаенини ќе ви помогнат да останете суви, подобро од памукот.) Избегнувајте ткаенини како волна и еластан, кои често можат да предизвикаат иритација или алергиски реакции.
• Управувајте со стресот: Бидејќи стресот може да ја влоши егземата, обидете се да го намалите нивото на стрес со тоа што ќе правите работи како јога или одење на крајот од денот.
• Бидете внимателни со шминката: Ако користите шминка, изберете брендови кои не содржат бои и мириси кои можат да го влошат егземот.

Ако имате проблеми со справувањето со егземата, посетете дерматолог. Тој може да предложи начини за подобро справување.

Други проблеми со кожата

Брадавици

Брадавиците се мали инфекции на кожата предизвикани од вируси од семејството на хуман папилома вирус (HPV) . Не постои начин да се спречи развојот на брадавици, освен да се избегнува контакт со луѓе кои ги имаат. Но, ако добиете брадавици, не ги тријте, не ги чепкајте или не ги гребете. Правејќи го тоа, вирусот може да се шири и да предизвика формирање на нови брадавици. Постојат лекови без рецепт кои содржат одредени киселини за лекување на брадавици. Но, секогаш е добра идеја да се посети лекар пред да се обидете со било кој. Ако имате брадавици во гениталната област, задолжително посетете лекар. Тој или таа може да ви препорача најдобар третман за таа чувствителна област.

Молускум Контагиозум

Molluscum Contagiosum е друга вирусна инфекција слична на брадавиците. (Името не е толку страшно како што звучи!) Како и брадавиците, може да се шири и преку гребење и сексуален контакт.

Стрии

Стриите, кои се тенки бели или виолетови линии што се појавуваат на кожата, се чести кај многу млади луѓе. Стриите се јавуваат кога ткивото под кожата е растегнато поради брз раст или истегнување, како на пример за време на пубертетот. Стриите обично бледнеат со текот на времето. Доколку сте загрижени за нив, консултирајте се со дерматолог.

Конечно, најважната порака

Здравата кожа не е само за добар изглед; таа е од суштинско значење за нашиот опстанок. Затоа, одржувајте ја вашата кожа сјајна со следење на правилната рутина за нега на кожата, здраво јадење и редовно вежбање. Запомнете, вашата кожа е вашето највредно богатство! Нега на кожа, Акни, Крем за сончање, Егзема, Херпес, Проблеми со кожата, Здрава кожа