Дали сте секогаш уморни? Дали сте бледи? Може да е анемија!

Дали понекогаш се чувствувате толку уморни што не можете ништо да направите, а вашето тело едноставно се чувствува безживотно? Дали чувствувате како да ви се тркалаат очите кога ќе станете од стол или чувствувате како да ќе се онесвестите дури и кога малку одите? Обично ги игнорираме овие состојби како „малку уморни“ во нашиот секојдневен живот. Сепак, понекогаш ова може да биде симптом на „ недостаток на крв “ или она што медицински го нарекуваме анемија . Оваа состојба е многу честа кај нас во Шри Ланка, особено кај жените и малите деца. Затоа, да разговараме за ова прецизно и едноставно денес.

Што точно е анемија?

Едноставно кажано, анемијата е намалување на бројот на црвени крвни зрнца во нашата крв. Замислете го како услуга за достава што носи кислород низ целото наше тело. Возилото на оваа услуга за достава, односно главниот дел што носи кислород, е протеин наречен хемоглобин .

Анемијата значи дека или бројот на црвени крвни зрнца е низок или количината на хемоглобин во нив е ниска. Потоа, органите на нашето тело, мозокот, срцето и мускулите не го добиваат кислородот што им е потребен. Затоа почнуваат да се појавуваат симптоми како замор, слабост и вртоглавица .

Жените се изложени на поголем ризик од анемија поради менструално крварење , бременост и постпартално крварење. Исто така, таа е почеста кај мали деца и возрасни со хронични заболувања .

Кои се симптомите на анемија?

Во раните фази на анемија, може да нема симптоми. Но, како што напредува состојбата, почнуваат да се појавуваат разни симптоми. Да видиме кои се тие.

Кои се главните причини за анемија?

Постојат многу причини за анемија. Тие можат да се поделат во три главни категории.

1. Поради губење на крв од телото

Ова може да биде предизвикано од ненадејно големо крварење или од постепено крварење во текот на подолг временски период.

• Обилни менструации кај жените: Ова е главната причина зошто многу жени доживуваат анемија.
• Крварење поради состојби како што се чиреви и хемороиди во дигестивниот тракт.
• Долготрајна употреба на лекови против болки како што се аспирин и ибупрофен.
• По голема несреќа или операција.

2. Намалено или дефектно производство на црвени крвни клетки

Нашата коскена срцевина е фабриката што произведува црвени крвни зрнца. Ако работата на оваа фабрика е нарушена, се развива анемија.

• Анемија со недостаток на железо: Ова е најчестиот вид анемија што се јавува во Шри Ланка. Железото е неопходно за производство на хемоглобин. Оваа состојба се јавува кога нема доволно железо во храната што ја јадеме.
• Анемија предизвикана од недостаток на витамини: Витаминот Б12 и фолната киселина се исто така неопходни за производство на црвени крвни зрнца. Оваа состојба може да се појави особено кај луѓе кои јадат малку месо, риба или зеленчук.
• Таласемија: Ова е генетска состојба. Во оваа состојба, молекулата на хемоглобин не се произведува правилно. Оваа болест е забележана и во Шри Ланка.
• Поради хронични заболувања: Луѓето со долгорочни заболувања како што се заболувања на бубрезите, рак, дијабетес и артритис, исто така, можат да развијат анемија.

3. Зголемена стапка на уништување на црвените крвни зрнца

Понекогаш, иако коскената срцевина произведува црвени крвни клетки, тие брзо се уништуваат во телото. Оваа состојба се нарекува хемолитична анемија . Ова може да биде предизвикано од одредени инфекции, лекови и проблеми со имунолошкиот систем.

Како лекарот го дијагностицира и лекува ова?

Доколку ги имате горенаведените симптоми, најдобро е да посетите лекар. Тој или таа ќе ве прегледа и, доколку е потребно, ќе ви закаже едноставен тест на крвта.

• Комплетна крвна слика (FBC/CBC): Ова е најважниот тест. Со него може прецизно да се проверат многу работи во вашата крв, како што се хемоглобинот и бројот на црвени крвни зрнца.
• Други тестови: Вашиот лекар може да препорача и други тестови (на пр., крвна слика/филм) за да се утврди причината за вашата анемија.

Третманот зависи од причината за вашата анемија.

• За недостаток на железо: Вашиот лекар ќе ви препише таблети или сируп од железо. Важно е да ги земате во пропишаното време и во пропишаната доза. Тој исто така ќе ве советува да јадете храна што содржи железо (видете подолу).
• За недостаток на витамини: Се даваат таблети со витамин Б12 или фолна киселина.
• Од други причини: Ако има крварење, се презема третман за да се запре, ако постои друга медицинска состојба итн. Во некои сериозни случаи, може да бидат потребни и трансфузии на крв.

Како да се создаде диета за да се спречи анемија?

Многу е важно во нашата исхрана да вклучиме храна богата со железо.

Друга важна работа: Витаминот Ц му помага на телото да го апсорбира железото од растителната храна. Затоа, многу е добро да додадете малку лимон во нешто како зеленчук кога го јадете, а по оброк да јадете овошје како портокал или мандарина. Исто така, не земајте чај или кафе со оброци. Бидејќи тие ја намалуваат апсорпцијата на железо.