Работи што треба да ги знаете за комплексот на витамини Б (комплекс на витамини Б)

Дали и вие се чувствувате неверојатно уморни и безживотни во текот на целиот ден? Понекогаш, дали се чувствувате како да не сте многу среќни или освежени? Во вакви моменти, веројатно сте слушнале некој да вели: „О, обидете се да земете Б-комплекс, тоа ќе го направи вашето тело да се чувствува подобро“. Па, што точно е овој витамин Б-комплекс? Колку е важен за нашето тело? На кои работи треба да внимаваме кога ги користиме овие апчиња или капсули? Ајде да разговараме за сето ова едноставно и срдечно денес.

Што точно е комплексот на витамини Б?

Едноставно кажано, комплексот на витамини Б не е еден витамин. Тој е комбинација од неколку видови витамини од групата витамини Б. Поточно, содржи околу 8 главни видови витамини Б. Замислете го како комбинација од најдобриот вид гориво и моторно масло за нашето тело.

Овие витамини од групата Б се неопходни за многу важни процеси во нашето тело.

• За производство на енергија: Овој витамин помага храната што ја јадеме, како што се јаглехидратите, протеините и мастите, да се претвори во енергија (метаболизам). Се чувствувате уморни кога овој процес не се одвива правилно.
• Функција на мозокот и нервниот систем: Витамините Б се неопходни за одржување на нашата меморија, внимание и целокупна ментална благосостојба. Тие се исто така неопходни за здравјето на нервниот систем.
• За производство на крвни клетки: Витамините Б12 и Б9 (фолна киселина) се особено важни за производство на црвени крвни клетки. Кога нивниот недостаток е доволен, може да се појават состојби како анемија.
• Здравје на срцето: Витамините Б исто така придонесуваат за здраво функционирање на срцето.
• За имунолошкиот систем: Овие исто така помагаат да се одржи нашиот имунолошки систем силен, што значи дека е отпорен на болести.

Па, гледате, нели? Колку е ова поважно од само апче за „добро чувство“.

Работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да го земете овој лек

Иако комплексот на витамини Б е нешто што лесно може да се купи во аптека, постојат неколку работи што дефинитивно треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да почнете да го користите.

• Ако имате анемија: Може да има неколку причини за анемија. Не е препорачливо само да земате Б комплекс без да ја откриете точната причина. Затоа, разговарајте со вашиот лекар за ова.
• Ако имате алергии: Ако имате алергии на витамини од групата Б, други лекови, храна или конзерванси, треба да го споменете тоа.
• Ако сте бремени или се обидувате да забремените: Иако некои витамини се неопходни за време на бременоста, дозата и видовите треба да ги одреди лекар. Затоа, не заборавајте да разговарате за ова.
• Ако сте мајка што дои:Бидејќи работите што ги земате можат да се пренесат на вашето бебе преку млекото, најбезбедно е да се консултирате со вашиот лекар пред да користите какви било додатоци во исхраната.

Како точно го користите ова?

Методот на употреба на овој лек е многу едноставен.

• Ова е пилула или капсула што се зема преку уста .
• Можете да го земате пред или по оброците . Сепак, некои луѓе може да доживеат непријатност во стомакот или горушица ако го земаат пред оброците. Доколку тоа се случи, земете го со или по оброците.
• Следете ги упатствата на шишенцето или пакувањето со лекот. Не земајте поголема доза од препишаната.
• Доколку им давате на деца, консултирајте се со лекар и давајте само дозата што тој или таа ја препишал. Можеби ќе биде потребна посебна грижа.

Што ако го пропуштам лекот?

Ако тоа се случи, не грижете се. Земете го веднаш штом ќе се сетите. Но, ако е речиси време за следната доза, прескокнете ја пропуштената доза и земете ја следната доза во закажаното време. Никогаш не земајте двојна доза.

Што да направите ако земете премногу лек? (Предозирање)

Доколку мислите дека случајно сте земале премногу лек, веднаш одете во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница. Или јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет.

Дали сме свесни и за несаканите ефекти?

Како и секој лек, комплексот на витамини Б може да предизвика мали или сериозни несакани ефекти. Важно е да бидете свесни за нив.

Што друго треба да запомните?

• Интеракции со други лекови: Б-комплексот обично не реагира со други лекови. Сепак, најдобро е да му кажете на вашиот лекар за сите лекови што ги земате (вклучувајќи други витамини, традиционални лекови и билни производи).
• Урамнотежена исхрана: Ова е најважното нешто.

Запомнете, витаминската таблета не е замена за хранлива, балансирана исхрана. Добрата исхрана полна со зеленчук, овошје, мешунки, интегрални житарки, месо, риба и јајца е основа за здрав живот.