Што треба да знаете за витаминот Б12

Дали секогаш се чувствувате уморно и летаргично? Или имате проблеми како трнење во екстремитетите или брзо заборавање на работи? Иако постојат многу причини за овие работи, една од главните причини може да биде недостаток на витамин Б12 во вашето тело. Затоа, денес, ајде да разговараме за сè за овој витамин Б12, кој е неопходен за нашето тело.

Едноставно кажано, што е витамин Б12?

Витаминот Б12 е витамин растворлив во вода кој извршува неколку многу важни функции во нашето тело. Замислете го нашето тело како сложена машина. На деловите од оваа машина им се потребни различни работи за правилно да функционираат. Слично на тоа, витаминот Б12 е неопходен за здраво функционирање на два главни делови од нашето тело.

1. Нервен систем: Витаминот Б12 помага во одржувањето на здравјето на мозокот, 'рбетниот мозок и мрежата на нерви низ целото тело. Како и изолацијата околу електричните жици, витаминот Б12 помага во создавањето заштитна обвивка (миелинска обвивка) околу нервите. Ако оваа обвивка се изгуби, може да има проблеми со преносот на пораките преку нервите. Ова може да доведе до работи како вкочанетост на екстремитетите и губење на меморијата.

2. Производство на црвени крвни зрнца: Витаминот Б12 е неопходен за производство на црвени крвни зрнца, кои носат кислород низ целото наше тело. Ако не внесуваме доволно Б12, црвените крвни зрнца што се произведуваат стануваат големи, абнормални клетки и не можат правилно да функционираат. Оваа состојба се нарекува мегалобластна анемија . Ова може да предизвика слабост, замор, а понекогаш дури и отежнато дишење.

Обично го добиваме овој витамин од храна од животинско потекло како месо, риба, млеко и јајца. Но, за некои луѓе, само храната не е доволна. Или, дури и ако го добивате од храна, вашето тело не може да го апсорбира. Тогаш лекарот ви кажува да земате витамин Б12 во форма на таблети или течност.

Работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да земете витамин Б12

Иако витаминот Б12 е генерално безбеден, постојат неколку работи што дефинитивно треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да почнете да го користите, бидејќи може да реагира со други медицински состојби што можеби ги имате.

Ако ги имате овие работи, дефинитивно кажете ги:

• Ако сте алергични: Ако претходно сте имале алергија на витамин Б12, минералот кобалт или било кој друг лек, храна или боја.
• Леберова болест: Ова е ретка, наследна болест на очите која влијае на видот. Доколку ја имате оваа болест, земањето витамин Б12 може да ја влоши вашата состојба.
• Ако имате ниско железо или фолна киселина: Ако имате ниско железо или фолна киселина во вашето тело, кажете му и на вашиот лекар за тоа.
• Други состојби на анемија: Особено состојби како „мегалобластна анемија“.
• Ако сте бремена или планирате да забремените: Ако сте бремена или планирате наскоро да забремените.
• Ако сте мајка која дои: Многу е важно да го информирате вашиот лекар за ова дури и за време на доењето.

Како го користите овој лек?

Витаминот Б12 обично се произведува во форма на таблети, сублингвални таблети, течност или инјекции. Доколку вашиот лекар ви препишал орална форма, имајте ги предвид овие работи.

• Земајте ја точната доза: Користете само количината и фреквенцијата што ви ги препишал вашиот лекар. Внимателно прочитајте ги упатствата на етикетата. Никогаш не ја зголемувајте дозата по желба.
• Со или без храна: Може да се зема пред или по оброците. Сепак, некои луѓе може да доживеат мали стомачни тегоби ако се земат на празен стомак. Доколку се случи тоа, земете го со храна.
• Доколку се дава на деца: Доколку ова им се дава на деца, тоа треба да се прави само по препорака на лекар. Постојат посебни мерки на претпазливост за тоа.

Што се случува ако земете премногу?

Доколку се сомневате дека сте земале повеќе витамин Б12 отколку што мислите, не паничете. Првото нешто што треба да направите е да се јавите во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо . Или, одете во Одделот за итна медицинска помош (ETU) во најблиската болница.

Што ако пропуштам доза од лекот?

Можеме да заборавиме да го земеме лекот во исто време секој ден, нели? Ако заборавиме, земете го штом ќе се сетиме. Но, ако е речиси време за следната доза кога ќе се сетиме, прескокнете ја пропуштената доза и земете ја следната доза во закажаното време. Не земајте две дози одеднаш од која било причина.

Несакани ефекти и интеракции

Како и секој лек, витаминот Б12 може да има мали несакани ефекти. Исто така, може да реагира со други лекови што ги земате.

Интеракции со други работи

Постојат неколку работи што можат да влијаат на функцијата на витаминот Б12.

• Алкохол: Честото консумирање алкохол може да ја намали апсорпцијата на витамин Б12 во телото.
• Колхицин: Ова е лек кој се користи за лекување на состојби како што е гихт. Ако го користите овој лек, тој може да влијае на апсорпцијата на Б12.

Како ги чувате и отстранувате лековите?

Исто така е многу важно правилно да се чуваат лековите.

• Складирање: Да се ​​чува на собна температура (20-25 степени Целзиусови), подалеку од дофат на деца и домашни миленици. Не го употребувајте по истекот на рокот на употреба.
• Отстранување: Лековите со истечен рок на траење или лековите што повеќе не се потребни треба да се отстранат. Најдобриот начин за отстранување на лековите е да ги извадите од шишето, да ги измешате со нешто како употребени листови од чај, талог од кафе, земја или песок за мачки, да ги ставите во цврсто затворена кеса и да ги фрлите во ѓубре. Никогаш не ги фрлајте во тоалет. Доколку не сте сигурни, прашајте го вашиот лекар.