Дали сте секогаш уморни? Можеби ова е анемија од недостаток на витамини! (Анемија од недостаток на витамини)

Дали и вие постојано се чувствувате уморни и безживотни? Дали понекогаш чувствувате вртоглавица или бледило? Една од причините за овие работи може да биде анемија, што е недостаток на одредени витамини во вашето тело. Ајде да разговараме за ова на едноставен начин, со малку повеќе детали.

Што е анемија со недостаток на витамини?

Едноставно кажано, анемијата предизвикана од недостаток на витамини е состојба при која вашето тело не произведува доволно здрави црвени крвни зрнца. Главната причина за ова е недостаток на витамин Б12 или витамин Б9 (кој исто така се нарекува фолна киселина).

Сега можеби се прашувате што се овие црвени крвни зрнца. Ова се малите војници кои ѝ ја даваат црвената боја на нашата крв и носат кислород низ целото наше тело. Значи, кога ни недостасува овој витамин, црвените крвни зрнца што се произведуваат во нашето тело можат да станат абнормално големи, речиси подуени. Овие големи клетки не можат правилно да носат кислород. Затоа оваа состојба понекогаш се нарекува макроцитна анемија или мегалобластна анемија .

Зошто на нашите тела им е потребна толку многу витамин Б12 и фолна киселина?

И двата витамини, Б12 и фолна киселина, се неопходни за многу важни процеси во нашето тело. Тие се особено важни за производство на здрави црвени крвни зрнца.

Размислете, исто како што за изградба на куќа се потребни добри тули, така ви се потребни и овие витамини Б12 и фолна киселина за да создадете здрави црвени крвни зрнца. Ако не внесувате доволно од нив, вашето тело нема да може да создава нормални, обични црвени крвни зрнца. Абнормалните клетки што се формираат брзо изумираат. Потоа немате доволно црвени крвни зрнца за да носите кислород до секое ткиво и орган во вашето тело. Ова е она што го нарекуваме анемија или недостаток на крв.

Кој е посклоен кон развој на оваа болест?

Иако секој може да развие оваа анемија предизвикана од недостаток на витамини, некои луѓе се изложени на малку поголем ризик.

• За оние кои не јадат доволно: Оваа состојба може да се појави ако немате доволно витамин Б12 или фолна киселина во храната што ја јадете. На пример, луѓето кои јадат помалку месо, риба, млеко и јајца може да имаат недостаток на Б12. Слично на тоа, луѓето кои јадат помалку зеленчук и јаткасти плодови може да имаат недостаток на фолна киселина.
• За оние со медицински состојби кои го отежнуваат апсорбирањето на витамините од страна на телото: Постојат некои медицински состојби кои го спречуваат телото правилно да ги апсорбира овие хранливи материи од храната што ја јадеме. Некои од овие состојби вклучуваат:
• Билијарна атрезија : Ова е заболување на црниот дроб.
• Целијачна болест : Ова е алергија на протеинот глутен.
• Кронова болест : Ова е долготрајна воспалителна состојба на дигестивниот тракт.
• Цистична фиброзаЦистична фиброза: Ова е генетска болест.
• Пернициозна анемија : Ова е кога телото не произведува посебна супстанца наречена „интринзичен фактор“ што му помага на телото да го апсорбира витаминот Б12. Замислете го како пријател кој му помага на телото да го апсорбира витаминот Б12. Ако тој пријател недостасува, Б12 нема да влезе во телото.

Кои се симптомите на ова? Работи за кои треба да се внимава...

Симптомите на анемија предизвикана од недостаток на витамини понекогаш може да се појават многу бавно, многу бавно. Можеби нема да ги забележите со месеци, па дури и со години, но добра идеја е да внимавате на работи како што се:

• Чувство на вртоглавица
• Постојан замор, чувство на летаргија (ова е она што повеќето луѓе го чувствуваат прво)
• Палпитации ( чувство како срцето да чука побрзо )
• Чувство на мускулна слабост
• Вкочанетост или трнење во екстремитетите
• Бледа кожа, понекогаш станува жолта
• Тешкотии со дишењето (лекарите го нарекуваат и „диспнеа“)
• Губење на тежината без причина

Покрај тоа, недостатокот на витамини може да има и психолошки ефекти. Може да предизвика состојби како депресија . Тешкиот недостаток на витамин Б12 може да доведе до губење на меморијата, тешкотии при концентрирање, па дури и промени во личноста . Особено кога постаро лице ги има овие симптоми, понекогаш може да се помеша со деменција .

Зошто се случува ова? Да ги разгледаме причините подетално.

Сега знаеме дека оваа анемија се јавува кога нивоата на витамин Б12 или фолна киселина во телото се ниски. Значи, постојат неколку причини зошто нивоата на овие витамини можат да бидат ниски:

• Одредени лекови: На пример, некои лекови за состојби како епилепсија може да ја намалат апсорпцијата на овој витамин.
• Прекумерно консумирање алкохол: Како и сè друго, прекумерното консумирање алкохол не е добро за телото. Ова е исто така една од причините за недостаток на витамини.
• Здравствени состојби што влијаат на апсорпцијата на хранливи материи: Како што споменавме претходно, болести како што се „целијачна болест“ или „Кронова болест“.
• Ако сте имале операција на желудник: Понекогаш, работи како операција на губење на тежина (хирургија на желудник) исто така можат да ја нарушат апсорпцијата на витамини.
• Инфекции како што се цревни црви: Паразитите, особено тениите, исто така можат да предизвикаат недостаток на витамини во телото.
• Несоодветна исхрана:
• За оние кои не консумираат доволно храна што содржи витамин Б12 (месо, риба, млеко, сирење, јајца). Веганите треба да бидат особено внимателни во врска со ова.
• За оние кои не консумираат доволно храна што содржи фолна киселина (витамин Б9) (темнозелен зеленчук, лиснат зеленчук, грав, јаткасти плодови, семиња).

Луѓе со поголем ризик од недостаток на фолна киселина:

• Доилки
• Бремени жени (фолната киселина е неопходна за време на бременоста)
• Луѓе на дијализа поради заболување на бубрезите

Како лекарот точно го дијагностицира ова?

Доколку ги имате овие симптоми, најдобро е да се консултирате со лекар. Лекарот ќе ве праша за вашите симптоми и, доколку е потребно, ќе ви закаже крвна слика . Оваа крвна слика главно ќе бара:

• Какви се нивоата на фолна киселина и витамин Б12 во крвта?
• Бројот на црвени крвни клетки и нивниот изглед (како на пример дали се поголеми од нормалните или имаат поинаква форма).

Понекогаш, ако лекарот се сомнева на состојба како што е пернициозна анемија , тој може да изврши и други специјални тестови.

Кои се третманите за ова? Можеш да оздравиш наскоро!

Не грижете се, постојат добри третмани за оваа анемија предизвикана од недостаток на витамини. Главната цел на третманот е да се врати нивото на витаминот што недостасува во вашето тело на правилното ниво. Вашиот лекар ќе одлучи кој витамин ви недостасува, колку да ви даде и како да го даде.

Постојат неколку начини да се даде витамин Б12 или фолна киселина:

• Орални апчиња
• Растворливи таблети (сублингвални таблети)
• Како инјекција
• Понекогаш како течност дадена во вена („Интравенска (IV) линија“)
• Како спреј за нос (назален спреј)

Ќе треба да продолжите со овој третман сè додека нивото на витамини не се врати во нормала. Исто така е важно да ја промените вашата исхрана. Понекогаш, ако некоја основна состојба предизвикува недостаток на витамини, можеби ќе треба да продолжите да го земате третманот додека ја лекувате таа состојба за да спречите враќање на недостатокот на витамини.

Како да се избегне заразување со оваа болест колку што е можно повеќе?

„Превенцијата е подобра од лекувањето“, велат тие. Значи, најдобриот начин да се намали ризикот од развој на оваа анемија предизвикана од недостаток на витамини е да се јаде храна богата со витамини Б12 и Б9 (фолна киселина).

Храна богата со витамин Б12:

• Пилешко, риба (особено лосос, пастрмка), говедско месо, црн дроб
• Јајца
• Збогатена храна - на пример, некои видови леб и житарки за појадок
• Јогурт, сирење, млеко

Храна богата со витамин Б9 (фолна киселина):

• Збогатена житна храна - работи како тестенини, житарки, ориз
• Овошје - како портокали, банани, јагоди
• Темнозелен зеленчук и билки - спанаќ, кељ, брокула, аспарагус. Многу од билките што растат во нашето село се добри за ова.

Можете да го прашате вашиот лекар колку витамин Б12 и Б9 ви е потребен дневно. Тој или таа може да ги провери вашите моментални нивоа на витамини и да ви препорача да земате додатоци доколку е потребно.

Дали ќе се опоравам ако се лекувам? Дали има нешто од што да се плашам?

Во повеќето случаи, ако се лекува правилно, анемијата предизвикана од недостаток на витамини не предизвикува големи, долгорочни компликации. Со третманот, состојбата целосно се подобрува.

Сепак, не е добро да се остави ова нелекувано. Ако го сторите тоа, може да се појават некои несакани ефекти. На пример:

* Тешкотии при забременување

* Срцеви заболувања, можеби срцева слабост

* Проблеми со нервниот систем

* Можни компликации за време на бременоста

Затоа, ако имате симптоми, дефинитивно треба да се консултирате со лекар.

Кои се работите што сакате да го прашате докторот?

Ако се сомневате дека имате анемија со недостаток на витамини, можете да му поставите на вашиот лекар прашања како овие:

• Која е најверојатната причина за моите симптоми?
• Кои тестови треба да се направат за точно да се утврди дали имате анемија од дефицит на витамини?

Доколку вашиот лекар веќе потврдил дека имате анемија од дефицит на витамини, поставете ги овие прашања:

• Кои се опциите за третман за ова?
• Какви промени треба да направам во моите навики во исхраната?
• Што треба да направам за да спречам повторно да се случи оваа ситуација?

Уште нешто: неколку зборови за витаминот Е и витаминот Д

Кога сме веќе кај тоа, ќе кажам малку и за два други вида витамини.

Недостатокот на витамин Е, особено кај предвремено родени бебиња, може да предизвика тешка анемија наречена хемолитичка анемија . Ова е кога црвените крвни зрнца се уништуваат побрзо отколку што можат да се создадат. Сепак, недостатокот на витамин Е е многу поретко кај возрасните.

Иако недостатокот на витамин Д понекогаш се забележува заедно со анемија, недостатокот на витамин Д обично не е директна причина за анемија.

Значи, еве неколку работи што треба да ги запомните од она за што зборувавме денес! (Порака за носење дома)

Добро, еве ги најважните работи што треба да ги имате предвид од она за што разговаравме денес:

• Анемијата предизвикана од недостаток на витамини е кога телото не произведува доволно здрави црвени крвни зрнца. Главната причина за ова е недостаток на витамин Б12 или Б9 (фолат).
• Бидете внимателни ако имате симптоми како постојан замор, бледило и отежнато дишење .
• Многу е важно да се јаде добра хранлива исхрана , особено храна богата со Б12 и фолна киселина.
• Доколку ги имате овие симптоми,Не плашете се да посетите лекар и да побарате совет.
• Ако се третира правилно, оваа состојба може во голема мера да се излечи.

Затоа, грижете се за вашето тело. Бидејќи здравјето е најголемото богатство! Доколку сакате да дознаете нешто повеќе, задолжително разговарајте со лекар.

` Анемија, недостаток на витамини, витамин Б12, фолна киселина, црвени крвни зрнца, анемија, недостаток на крв, исхрана`