Водата е суштински дел од нашето тело. Пиеме многу вода кога се потиме, кога вежбаме и кога вежбаме. Тоа е навистина добро. Но, дали некогаш сте помислиле дека ако пиете премногу вода, односно ако пиете повеќе вода отколку што вашето тело може да поднесе, тоа исто така може да биде проблем? Да, вистина е. Денес ќе зборуваме за потенцијално опасна состојба. Ова се нарекува интоксикација со вода.
Што точно е интоксикација со вода?
Едноставно кажано, интоксикацијата со вода е состојба што се јавува кога вашето тело има повеќе вода отколку што му е потребно. Кога тоа ќе се случи, не сте во можност да се ослободите од оваа вишок вода преку потење или мокрење.
Замислете, кога пиеме премногу вода, нашата крв малку се разредува. Потоа количината на натриум, многу важна сол во крвта, се намалува . Оваа состојба ја нарекуваме „(хипонатремија)“. Поради ова, водата влегува во клетките на телото и клетките почнуваат да отекуваат. Особено, кога нашите мозочни клетки се полнат со вода на овој начин, притисокот во мозокот се зголемува и функцијата на мозокот е нарушена. Ова може да предизвика промени во вашата свест, движења и однесување („променет ментален статус“). Исто така е важно да се запомни дека оваа интоксикација со вода понекогаш може да биде опасна по живот .
Нормално, ова не е лесна ситуација за некој со здрави бубрези. Меѓутоа, ако имате состојба како што е заболување на бубрезите или ако сте спортист кој пие многу вода, добро е да бидете внимателни ако одеднаш испиете многу вода кога сте дехидрирани. Пијте вода кога ќе почувствувате жед. Не се форсирајте да пиете вода дури и откако повеќе не сте жедни.
Дали постојат други имиња за труење со вода?
Да, лекарите користат неколку други имиња за оваа состојба. Некои од нив се:
- Труење со вода
- Токсичност на водата
- Хиперхидратација
- Прехидратација
- Водна токсемија
- Дилуциона хипонатремија
- Нерамнотежа на вода и електролити
Може ли да умрете ако пиете премногу вода?
Да, пиењето премногу вода всушност може да биде фатално, па затоа ова не е нешто што треба да се сфати лесно.
Кои се симптомите на ова? Како да го препознаете?
Симптомите на труење со вода може да не се појават веднаш. Сепак, бидете свесни за овие работи:
- Гадење и повраќање: Чувство како да ви се превртува стомакот, повраќање.
- Надуеност: Чувство како стомакот да ви е надуен.
- Главоболка: Може да се појави силна главоболка.
- Поспаност: Чувство на поспаност цело време.
- Мускулна слабост, болка или вкочанетост: Екстремитетот може да се чувствува вкочанет, болен или одеднаш вкочанет (згмечен).
- Промени во менталната состојба:Збунетост, раздразливост, вртоглавица.
- Оток (едем): Може да се забележи оток во рацете, стапалата и стомакот.
Замислете лице кое учествува во трка на долги патеки. Се поти многу, па затоа продолжува да пие вода од страв од дехидрација. По некое време, почнува да чувствува вртоглавица и има тешкотии со концентрацијата. Ако ги покаже овие симптоми, можно е да има труење со вода.
Како да знам дали пијам премногу вода?
Не е лесно да се знае со сигурност. Но, бојата на вашата урина може да ви каже многу за вашето здравје. Ако пиете доволно вода, вашата урина треба да биде светло жолта боја, како слама или лимонада. Ако вашата урина е безбојна и бистра, како вода, можеби пиете премногу вода.
Ако имате безбојна урина и ги имате горенаведените симптоми, веднаш престанете да пиете вода.
Што може да предизвика труење со вода?
Ако пиете премногу вода, може да добиете труење со вода. Постојат неколку ситуации каде што ова е поверојатно да се случи:
- Вежбање или спорт: Овој ризик е поголем кога се пие многу вода за да се спречи дехидрација, особено за време на спортови што вклучуваат продолжено потење, како што се трчање на долги патеки, планинарење или возење велосипед.
- Работа во екстремна топлина: Кога работите на отворено во топло време или во жешки згради (на пр. леарници).
- Психогена полидипсија: Ова е состојба на менталното здравје. Често се среќава кај луѓе со болести како што е шизофренија . Оваа состојба предизвикува телото да пие повеќе вода отколку што му е потребно.
- Употреба на MDMA (екстази или моли) дрога: MDMA е психоактивен стимуланс. Може да предизвика високо ниво на енергија, терајќи ве напорно да работите, многу да се потите и да пиете многу вода за да ги надоместите изгубените течности.
- Ниска телесна маса: Бебињата под една година лесно можат да дехидрираат. Нивните тела се мали, па затоа не им треба многу вода. Тие ја добиваат потребната количина вода од мајчиното млеко или адаптирано млеко. Но, ако чувствувате потреба да му дадете на вашето бебе вода, не давајте повеќе од 3 унци (околу 90 мл). Исто така, бидете внимателни кога го носите вашето бебе на часови по пливање, бидејќи може случајно да проголта вода.
- Одредени лекови: Некои антидепресиви и антипсихотични лекови можат да предизвикаат прекумерна жед.
Дополнително, интоксикацијата со вода може да биде предизвикана и од одредени медицински состојби кои им отежнуваат на бубрезите да го излачат вишокот вода преку урината. На пример:
- Хронична бубрежна болест
- Заболување на црниот дроб
- Конгестивна срцева слабост
- Синдром на несоодветно лачење на антидиуретичен хормон (SIADH)
Нестероидните антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) исто така можат да го зголемат задржувањето на водата во бубрезите.
Колку вода треба да пиете за да стигнете до оваа точка?
Количината на вода што предизвикува прекумерна хидратација може да варира од личност до личност. Важно е да разберете како вашето тело ја користи водата, за да можете да знаете колку е премногу. Вашето тело се ослободува од вишокот вода преку урината. Ова може да биде приближно 32 до 64 унци (1 до 2 литри) дневно. Кај некои луѓе, пиењето само еден галон (3 до 4 литри) вода во рок од еден или два часа може да предизвика симптоми на интоксикација со вода.
Можете да ги направите овие работи за да спречите дехидрација:
- Пијте вода кога ќе почувствувате жед.
- Слушајте го вашето тело.
- Престанете да пиете вода откако ќе ја изгасите жедта; не се присилувајте да пиете.
Кои се сериозните последици од труење со вода?
Доколку не се лекуваат, симптомите на тешка интоксикација со вода можат да напредуваат во состојби како што се:
- Напади (напади)
- Делириум
- Кома
- Смрт
Како лекарите го дијагностицираат ова?
За да утврди дали станува збор за труење со вода, лекарот прво ќе го направи следново:
- Вашата медицинска историја ќе биде разгледана.
- Прашувам за твоите симптоми .
- Ќе се изврши физички преглед , особено ќе се бара оток во рацете, нозете и стомакот.
- Исто така, можете да направите тестови на крв и урина (анализа на урина) за да ги проверите нивоата на електролити .
Кои се третманите за ова?
Следниве се вообичаени третмани за труење со вода:
- Прекинување или ограничување на внесот на вода.
- Лекувајте ја причината за интоксикација со вода. Ова може да вклучува прекинување на одредени лекови.
- Во зависност од причината, можеби ќе треба да ви се дадат и диуретици или интравенозни течности.
Колку брзо ќе се опоравам по третманот?
Во повеќето случаи, треба да почнете да се чувствувате подобро во рок од неколку часа откако ќе престанете да пиете вода.
Што да очекувате ако добиете труење со вода?
Со соодветен третман, шансите за закрепнување од труење со вода се добри. Во благи случаи, ќе почнете да се чувствувате подобро во рок од неколку часа. Во тешки случаи, може да потрае неколку дена за да се опоравите.
Смртта од труење со вода е многу ретка.
Може ли да се спречи труење со вода?
Не сите причини за интоксикација со вода можат да се спречат, особено некои состојби кои предизвикуваат задржување на вода во бубрезите. Доколку мислите дека сте изложени на ризик, консултирајте се со лекар.
Но, генерално, грижете се за вашето тело:
- Пијте вода кога ќе почувствувате жед. Но, избегнувајте пиење големи количини вода во краток временски период - пиењето повеќе од 32 унци (околу еден литар) вода на час често е премногу.
- Обрнете внимание на бојата на вашата урина. Вашата урина треба да биде светло жолта. Безбојна, бистра урина значи дека имате повеќе од доволно вода во вашето тело.
- Престанете да пиете вода ако чувствувате мачнина, подуеност или главоболка. Ова може да бидат рани знаци дека сте испиле премногу вода.
Кога се потите многу, пиењето умерени количини на електролитни пијалоци, 100% овошен сок или вода од портокал, исто така, може да помогне во спречувањето на дехидрација, бидејќи тие помагаат во надоместувањето на водата и солите како натриумот во вашето тело.
Кога треба да посетите лекар?
Доколку вие или некој што го познавате покажува симптоми на труење со вода, што е можно поскоро посетете лекар. Колку побрзо побарате третман, толку е помала веројатноста да се развијат сериозни компликации.
Кои прашања треба да му ги поставите на лекарот?
Можете да му поставите на лекарот прашања како што се:
- Како да препознаете труење со вода?
- Колку е сериозно моето труење со вода?
- Може ли труење со вода да биде предизвикано од други пијалоци освен вода?
- Како можеме да спречиме труење со вода во иднина?
- Дали треба да пијам спортски пијалоци? Колку и колку често?
Колку вода треба да пиете дневно?
Вашето тело е уникатно. Количината на вода што ви е потребна секој ден може да биде различна од онаа што им е потребна на другите. Но, генерално, лекарите препорачуваат возрасните да пијат оваа количина течност секој ден:
- За мажи: 125 унци (3,7 литри)
- За жени: 91 унци (2,7 литри)
Ако вежбате многу или живеете во топла клима или на голема надморска височина, во ред е да пиете повеќе вода од оваа просечна количина. Но, ако не сте сигурни колку вода треба да пиете, консултирајте се со лекар. Тој или таа може да ви каже која количина е вистинската за вас.
Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)
Без разлика дали тренирате за маратон или го поминувате денот работејќи во градината, важно е да останете хидрирани. Сепак, дури и ако многу се потите, најважно е сè да правите умерено.
Водата е неопходна за живот. Но, пиењето премногу може да предизвика проблеми. Секогаш слушајте го вашето тело. Пијте вода кога ќе почувствувате жед. Обрнете внимание на бојата на урината. Ако се потите многу, испијте спортски пијалок или овошен сок за да ги надоместите електролитите што ги губите. Ако имате проблеми со бубрезите, разговарајте со вашиот лекар за тоа колку вода треба да пиете. Останете здрави!
👩🏽⚕️ Дополнителни прашања (ЧПП)
💬 Интоксикација со вода значи дека луѓето умираат од пиење вода?
Да! Ова е изненадувачка, но сурова вистина. Премногу од што било не е добро. Оваа состојба научно се нарекува „хипонатремија“. Ако пиете „литар“ вода континуирано во рок од еден и пол час, бубрезите нема да можат да ја филтрираат како урина, а елементот сол (натриум) во крвта на целото тело ќе се изгуби одеднаш. Потоа нервите и мозокот ќе престанат да работат и животот на пациентот ќе биде во опасност.
💬 Што се случува со мозокот кога губи сол (натриум)?
Кога телото има премногу вода, а премалку сол, водата што се акумулира се полни директно во клетките во телото, предизвикувајќи „клеточен оток“. Отокот во други области е во ред, но кога „мозочните клетки“ отекуваат (церебрален едем), нема доволно простор за мозокот и тој се заглавува во черепот! Ова предизвикува пациентот да има неподносливи главоболки, повраќање и на крајот напади и кома.
💬 Кој го добива ова во секојдневниот живот? Колку вода е безбедна за пиење?
Оваа состојба ретко се јавува кај просечна личност! Ова е најчесто кога „маратонските тркачи“ пијат галони вода додека се потат! Општо земено, не пијте повеќе од 1 литар (3-4 чаши) вода на час (тоа е максимумот што вашите бубрези можат да го филтрираат). Исто така, кога се потите многу, подобро е да пиете ORS или спортски пијалоци (кои содржат натриум) отколку само да пиете вода!
` интоксикација со вода, хипонатремија, прекумерна хидратација, труење со вода, електролити, дехидратација, здравје на бубрезите`
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар