Да зборуваме ли за постпартална депресија?

Станувањето нова мајка е неверојатна радост, но исто така доаѓа со многу предизвици. Има многу нови одговорности, но сонот е многу ограничен. Сосема е нормално да чувствувате многу емоции во овој период, а понекогаш се чувствувате како тежок товар. Затоа, не грижете се. Грижете се за себе, бидејќи тоа е многу добро и за вашето бебе. Но, ако мислите дека оваа тага е малку посериозна од вообичаената „бејби блуз“, можеби ова може да биде постпартална депресија, веднаш консултирајте се со вашиот лекар.

Која е разликата помеѓу „бејби блуз“ и постпартална депресија?

Многу мајки доживуваат мала тага, склоност кон непотребно плачење и чувство на немир во првите две недели по раѓањето на бебето. Обично ова го нарекуваме „бејби блуз“. Ова е привремена состојба предизвикана од хормонални промени и времето потребно за прилагодување на новиот живот. Ова обично исчезнува само од себе за неколку дена.

Но, постпарталната депресија е посериозна состојба. Поточно, тоа е тешка форма на клиничка депресија што се јавува за време на бременост и породување. Почеста е отколку што можеби мислите. Ако оваа тага, вознемиреност и недостаток на интерес за нешто трае со недели или месеци, можеби не станува збор за „бејби блуз“, туку за постпартална депресија.

Дали сум во опасност да ја развијам оваа состојба?

Всушност, некои мајки имаат поголема веројатност да ја развијат оваа состојба од други. Доколку имате еден или повеќе од факторите на ризик наведени подолу, добра идеја е да бидете малку повнимателни.

Доколку сметате дека овие работи се релевантни за вашиот живот, многу е важно да му кажете на вашиот лекар штом ќе дознаете дека сте бремени или ако планирате да забремените. Тој или таа потоа може да ве упати да преземете чекори за да го намалите ризикот од оваа состојба. Доколку бебето е веќе родено, вашиот лекар може да ви помогне да започнете со третман што е можно поскоро и да се вратите во вашиот нормален живот.

Каква помош добивате од докторот?

Кога ќе го посетите вашиот лекар, тој или таа може да ве замоли да пополните прашалник за да го процени вашето ментално здравје. Ова може да помогне да се утврди дали имате симптоми на депресија.

За време на бременоста

Доколку имате симптоми, вие и вашиот лекар ќе разговарате за најдобрите опции за третман. Постојат неколку опции за ова:

• Советување:Разговор за вашите чувства со обучен советник.
• Групна терапија: Разговор со други мајки кои имаат слични искуства како вашите.
• Лекови: Доколку е потребно, вашиот лекар може да препише антидепресиви кои се безбедни за време на бременоста.

Откако ќе се роди бебе

Дури и откако ќе го добиете бебето, вашиот лекар ќе ве провери за знаци на постпартална депресија. Можете да користите и прашалник тука. Колку побрзо ја препознаете оваа состојба, толку побрзо ќе можете да започнете со третман и да се опоравите. Ова е многу важно за вас и вашето бебе.

Ако ви е дијагностицирана постпартална депресија, вашиот лекар често ќе ви препорача лекови.

• Сега постојат лекови специјално одобрени за постпартална депресија. На пример, лекот наречен „Брексанолон (Зулресо), кој се дава интравенски во текот на три дена, е докажано дека обезбедува моментално олеснување од симптомите. „Зуранолон (Зурзурвае)“ е пилула што може да се зема преку уста.
• Покрај тоа, постојат и други видови антидепресиви кои најчесто се користат и се погодни за доење. Примери:
• Сертралин (Золофт)
• Пароксетин (Паксил)
• Флуоксетин (Прозак)
• Есциталопрам (Лексапро)
• Буспирон (Буспар)

Многу важно: Сите овие лекови треба да се користат само по препорака на лекар. Тие треба да се земаат точно во дозата и во времетраењето што тој го препишал. Не ги користете сами од која било причина.

Што можам да направам од моја страна?

Додека примате третман, постојат некои работи што можат да ви помогнат да се смирите.

• Одмор: Дремнете секогаш кога е можно. Спијте кога вашето бебе спие. Побарајте од другите да ви помогнат со домашните работи.
• Хранете се добро: Хранете се хранливо и балансирано. Не прескокнувајте оброци.
• Вежбање: Прашајте го вашиот лекар за неколку едноставни вежби што се соодветни за вас секој ден. Самото излегување надвор и прошетката е исто така многу добро за вашето здравје.
• Побарајте помош: Разговарајте со вашиот сопруг, семејство или доверлив пријател за вашите чувства. Тоа е одличен начин да се чувствувате како да не сте сами.