Дали работите во кои порано уживаше повеќе немаат никакво значење? Ајде да зборуваме за Анхедонија!

Замислете, што порано уживавте и уживавте да правите… можеби одење на патување со пријатели, гледање добар филм, малку градинарство или јадење на вашата омилена храна. Но, сега не чувствувате никаква радост, никакво задоволство, никакво „задоволство“ од ниту едно од тие работи? Што ако тие работи повеќе не ви се „забавни“? Тоа е она што медицински го нарекуваме анхедонија. Едноставно кажано, губење на способноста да се доживее задоволство.

Што точно е Анхедонија?

Анхедонија значи „недостаток на задоволство“. Тоа е чест симптом на депресија и други ментални здравствени состојби. Всушност, околу седум од десет луѓе со големо депресивно растројство (ГДР) имаат анхедонија. Обично знаеме што е среќа и уживаме во одредени работи. Но, кога тоа ќе се случи, тоа чувство на задоволство исчезнува. Порано сакавте да јадете чоколадо или да слушате песна. Сега можеби ќе откриете дека правењето на тие работи ве прави да се чувствувате помалку среќни. Можеби дури и не знаете зошто. Лице со анхедонија може да смета дека пријателствата и семејните врски се вредни, но можеби нема да го почувствува задоволството или „наградата“ што доаѓа од тие работи, па затоа може да чувствува дека нема смисла да се работи напорно за нив.

Дали постојат главни видови на анхедонија?

Да, зборуваме за два главни типа на анхедонија. Постојат и неколку други специфични типови. Ајде да ги разгледаме во табела.

Неколку поспецифични типови

• Антиципативна анхедонија: Отсуство на какво било очекување на задоволство од нешто забавно (на пр., патување) што претстои. Неможноста да се возбудите за тоа иако знаете дека ќе биде забавно.
• Конзуматорна анхедонија: Недостаток на задоволство од активноста во тој момент. Недостаток на задоволство од разговорот со пријател.
• Музичка анхедонија: Неможноста да се ужива во музиката, мелодијата или тонот . Песната звучи како ништо повеќе од звук, без никаква емоција.
• Ејакулаторна анхедонија: Ова е специфична сексуална здравствена состојба во која може да доживеете оргазам за време на сексот, но да не чувствувате никакво задоволство од него.

Зошто се случува ова? Кои се причините?

Иако анхедонијата е основен симптом на депресија, постојат неколку други фактори што можат да ја предизвикаат. Може да имате зголемен ризик од развој на анхедонија ако ги имате следниве состојби:

• Депресија
Други ментални болести како што се шизофренија , биполарно растројство и посттрауматско стресно растројство (ПТСН)
• Невролошки заболувања како што е Паркинсонова болест
• Употреба на дрога или алкохол
• Хронична болка

Научно, анхедонијата е предизвикана од нарушување на колата за задоволство и награда во нашиот мозок . Многу експерти веруваат дека главната причина е намалувањето на активноста на хемикалијата во мозокот наречена допамин . Допаминот е хормон што „нè прави да се чувствуваме добро“ и нè прави да се чувствуваме среќни, задоволни и мотивирани. Кога овој допамински систем е нарушен, доживуваме помалку задоволство.

Дали и вие ги имате овие карактеристики?

Анхедонијата се чувствува како празнина. Таму каде што порано имаше среќа, сега може да има чувство на празнина, недостаток на емоции. Дури и позитивните работи не се чувствуваат добро. Вообичаени симптоми вклучуваат:

• Вкочанетост
• Губење на интерес за хобија во кои порано уживавте
• Повлекување од другите и избегнување на социјални активности
• Тешкотии во донесувањето одлуки
• Постојано тажен, негативен или летаргичен
• Апатија (недостаток на интерес или мотивација за било што)
• Проблеми со спиењето и намалена сексуална желба

Овие симптоми не се исти кај секого. Кај некои луѓе, тие се појавуваат и исчезнуваат некое време, додека кај други, може да бидат постојани.

Како лекарот го открива ова?

Кога ќе пријавите вакви симптоми, вашиот лекар прво ќе провери дали имате депресија. Тие исто така ќе побараат други физички состојби што би можеле да ги предизвикаат овие симптоми. За да го направите ова,

• Ќе ви бидат поставени неколку прашања за вашето расположение и симптоми.
• Може да се направат крвни тестови за да се провери дали има ниски нивоа на витамин Д или тироидни хормони.
• Вашето физичко здравје ќе биде проверено.
• Понекогаш можете да користите и специјални прашалници (анкети) дизајнирани да го измерат вашето ниво на среќа.

Сето ова е направено за точна дијагноза на вашата состојба и избор на најсоодветен третман.

Кои се третманите за ова?

Бидејќи анхедонијата е симптом, најважно при нејзиното лекување е да се пронајде основната причина. Планот за лекување обично е комбинација од лекови и разговорна терапија.

Лекови

Некои антидепресиви можат да помогнат. Особено, лековите што влијаат на нивото на допамин во мозокот, како што е бупропион (Wellbutrin), се покажаа како корисни за некои пациенти. Некои студии покажаа дека традиционалните SSRI лекови немаат многу ефект врз оваа состојба, па дури и можат да ги притапат емоциите. Затоа, вашиот лекар ќе одлучи кој лек е најдобар за вас. Во некои случаи кои не реагираат на други третмани, се испитуваат и понови третмани, како што е терапијата со кетамин .

Терапија со разговор

Ова е многу важен дел од процесот на лекување.

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова ви помага да ги идентификувате и промените вашите негативни обрасци на размислување. Ова ви овозможува да ги предизвикате мислите што ве спречуваат да доживеете среќа.
• Активација на однесувањето: Терапевтот ве охрабрува постепено да почнете да правите работи во кои порано уживавте, дури и ако не ви се допаѓа. Како што постепено се навикнувате на нив, можеби повторно ќе почнете да уживате во нив.

Други третмани вклучуваат електроконвулзивна терапија (ЕКТ) и транскранијална магнетна стимулација (ТМС).

Ризици ако не се лекуваат

Анхедонијата не е само недостаток на задоволство. Доколку не се лекува, може да има длабоко влијание врз вашиот живот.

• Неуспешна врска:Времето поминато со пријателите и семејството може да биде товар бидејќи не се чувствувате среќни. Ова може да доведе до постепено оддалечување од сите.
• Социјална изолација: Може да постои страв или неподготвеност за запознавање луѓе и учество во општествени активности.
• Влошување на менталните здравствени состојби: Анхедонијата може да ги влоши состојбите како што е депресијата.
• Суицидални мисли: Ова е многу сериозно прашање. Постои силна врска помеѓу анхедонијата и суицидалните мисли.

Анхедонијата не е трајна состојба. Може целосно да се излечи со соодветен третман. Затоа, доколку имате симптоми, многу е важно што поскоро да побарате лекарски совет. Анхедонија, анхедонија, депресија, допамин, ментално здравје