Дали Гуа Ша е навистина ефикасна? Ајде да откриеме со сигурност!

Веројатно сте виделе видеа на социјалните мрежи или блогови за убавина на луѓе кои нежно го тријат лицето и вратот со убаво полиран камен. Многу луѓе обожаваат да го прават ова. Затоа се нарекува „Гуа Ша“. Кога ќе го видите ова, можеби се прашувате: „Што всушност се случува со ова? Дали има некаква корист од само триење на кожата со камен?“ Добро, денес ќе зборуваме за Гуа Ша од самиот почеток.

Едноставно кажано, што е Гуа Ша?

Гуа Ша е традиционална техника на лекување која се практикува во источноазиските земји, особено во Кина, со илјадници години. Вклучува обучен практичар кој користи мал инструмент со мазни рабови за нежно да ја трие кожата во една насока. Некои луѓе го користат и терминот „стружење на кожата“. Сепак, тоа всушност не е болно стружење.

Според традиционалната кинеска медицина, здравото постоење на нашите тела зависи од непречениот проток на енергија наречена „чи“ низ целото тело. Тие веруваат дека ако овој проток на енергија некаде се блокира, тогаш почнуваат да се јавуваат болести и болка. Целта на Гуа Ша е да се дозволи оваа блокирана енергија повторно слободно да тече.

Ова понекогаш се нарекува „ковење парички“ или „стружење кожа “. Овој метод е познат и како „Керикан“ во Индонезија и „Цао џио“ во Виетнам.

Сличности со западната медицина

Иако овој метод е нов во нашите земји, физиотерапевтите и киропрактичари користат сличен метод. Се нарекува „мобилизација на меки ткива со помош на инструменти (IASTM)“. Исто така, користи сличен инструмент за олабавување на затегнати мускули и лузни на ткивото. Сепак, таму не се зборува за „чи“ енергија. Тоа е метод кој целосно се фокусира на мускулите и ткивата.

Како да направите гуа ша масажа?

Кога одите на овој третман, прво се нанесува масло на засегнатото место од вашето тело. Потоа, се користи уред Гуа Ша, кој изгледа како камен, за масажа на кожата по должина и надолу.

Кога го правите ова, многу фините крвни капилари под кожата се кршат. Како резултат на тоа, на кожата се појавуваат мали, црвени точки. Изгледа како осип. Ова медицински се нарекува „(петехии)“. Не грижете се, ќе исчезне целосно за неколку дена.

Терапевтот може постепено да го зголемува притисокот, но само до степен до кој можете да го толерирате.

Овој третман може да се направи на кој било дел од телото, како што се грбот, вратот , рацете, нозете и задникот.

Кои се придобивките од ова?

Кога ја масираме кожата на овој начин, се верува дека се активираат имунолошкиот и нервниот систем на нашето тело. Некои студии покажуваат дека ова ја подобрува циркулацијата на крвта, ја намалува болката и го забрзува процесот на заздравување во областа.

Но запомнете, сè уште се спроведуваат обемни научни истражувања на оваа тема, така што овие резултати не можат да бидат 100% гарантирани.

Понекогаш овие пријавени резултати може да се должат на „плацебо ефектот“. Тоа значи дека кога цврсто верувате дека одреден третман ќе ви помогне, всушност може да доживеете подобрување на симптомите .

Дали има некакви несакани ефекти и ризици од ова?

Гуа Ша генерално се смета за безбедна процедура, но некои луѓе може да доживеат мали несакани ефекти.

• Може да се појават модринки или промена на бојата на кожата.
• Може да почувствувате мала болка или модринки по третманот.
• Овие симптоми обично исчезнуваат во рок од 3-4 дена.
• Многу ретко, може да се појави бактериска инфекција ако уредот не се чисти правилно.

Кој не е добар во правење гуа ша?

Овој третман не е погоден за луѓе со одредени здравствени состојби. Пред да го пробате овој метод, задолжително разговарајте со вашиот лекар за да бидете сигурни дека е безбеден за вас.

Опрема за гуа ша и како да ја изведувате дома

За изведување на гуа ша се користат различни алатки и материјали. Најпопуларни се оние направени од полирани камења како што се розов кварц и жад. Покрај тоа, за оваа намена може да се користи и ролер од жад.

Ако го правите ова дома, најважно е да запомните дека темелно го чистите уредот со сапун по секоја употреба. Исто така, не го користете ако има дури и најмала пукнатина или кршење на уредот. Ова може да ја оштети кожата.

Правилен начин да се направи гуа ша на лицето

Ако го пробувате ова на вашето лице, следете ги овие чекори.

1. Чистење: Прво, темелно исчистете ги рацете и лицето. Алатката за гуа ша исто така треба да биде чиста.

2. Нанесете масло: Нанесете масло за лице или серум кој е погоден за вашето лице. Ова ќе му помогне на уредот полесно да се лизне по вашата кожа. Ако имате кожа склона кон акни или чувствителна кожа, изберете производ без масло.

3. Како да го држите уредот: Држете го уредот под агол од 35-45 степени, така што ќе ја допира кожата.

4. Притисок: Применувајте многу лесен до среден притисок . Никогаш не притискајте премногу силно.

5. Упатство: Секогаш масирајте од внатрешната страна на лицето кон надвор и од дното нагоре .

• Врат: Тријте нагоре од тилот кон ушите.
• Предел на вилицата: Тријте од центарот на брадата по должината на вилицата кон увото.
• Образи: Тријте по образот кон надвор, кон увото.
• Под очите: Многу нежно движете се од под окото кон увото.
• Чело: Тријте нагоре од средината на веѓата до местото каде што започнува линијата на косата.

Некои експерти велат дека правењето на ова два или три пати неделно може да даде добри резултати.