നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിന്റെ വശത്ത് കൈത്തണ്ട വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം (ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്)!

നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ തള്ളവിരലിലോ, കൈത്തണ്ടയിലോ വേദന കാരണം ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ തൊടുമ്പോഴോ, ഞെക്കുമ്പോഴോ, ചലിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഒരു ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് `(ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്)` എന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, വിഷമിക്കേണ്ട. അതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം, അത് എന്താണെന്നും, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും, എങ്ങനെ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാമെന്നും.

`(ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്)` എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, "ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്" എന്നത് നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിലെ ടെൻഡോണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വേദനയും വീക്കവും എന്നർത്ഥം വരുന്ന ഒരു വീക്കം ആണ്. ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ "ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെൻഡിനോസിസ്" എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്. ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഒരേ അവസ്ഥയ്ക്ക് രണ്ട് പേരുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ പേശികൾ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത് ടെൻഡോൺസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമായ ചരട് പോലുള്ള ടിഷ്യുകൾ വഴിയാണ്. നമ്മൾ ഒരു പേശി ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, ഈ ടെൻഡോൺ ആണ് അനുബന്ധ അസ്ഥിയെ വലിച്ച് ചലിപ്പിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ അത്തരം രണ്ട് ടെൻഡോൺകളാൽ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

സാധാരണയായി, ഈ ടെൻഡോണുകൾ ഒരു ദ്വാരം പോലെയോ തുരങ്കം പോലെയോ ഉള്ള ഒരു കവചത്തിൽ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്നു. യാതൊരു തടസ്സവുമില്ലാതെ. എന്നിരുന്നാലും, "ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവിറ്റിസ്" എന്ന രോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ചില കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിലെ ടെൻഡോണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഈ കവചം വീർക്കുകയോ കട്ടിയാകുകയോ ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലും കൈത്തണ്ടയും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ടെൻഡോൺ ആ വീർത്ത കവചത്തിനുള്ളിൽ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്നു, ഇത് അധിക ഘർഷണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചില ചലനങ്ങൾ വേദനാജനകവും കഠിനമായി തോന്നുന്നതും. ഈ വേദന സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത്, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് സമീപം ആരംഭിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഈ വേദന നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലേക്ക് പോലും പടർന്നേക്കാം.

ഈ സാഹചര്യം എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, ടെൻഡോൺ വീക്കം (`ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്`) കളിൽ `(ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്)` ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. അമേരിക്ക പോലുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത് പോലും, ഇത് എല്ലാ വർഷവും ജനസംഖ്യയുടെ 1% പേരെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സർവേകൾ കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

`(ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവിറ്റിസ്)` ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ റേഡിയൽ വശത്തുള്ള വേദനയാണ്. ചിലരിൽ, ഈ വേദന പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകാം, മറ്റു ചിലർക്ക്, കാലക്രമേണ ഇത് ക്രമേണ വികസിച്ചേക്കാം. ഈ വേദന സാധാരണയായി:

• നിങ്ങളുടെ കൈ, മണിബന്ധം, തള്ളവിരൽ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ഇത് കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് തള്ളവിരലിലേക്കോ നെറ്റിയുടെ വശങ്ങളിലേക്കോ വ്യാപിക്കും.
• എന്തെങ്കിലും തൊടുമ്പോഴോ ഞെക്കുമ്പോഴോ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഈ പ്രധാന വേദനയ്ക്ക് പുറമേ, മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടാം:

• വീക്കം: നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെയും തള്ളവിരലിന്റെയും അടിഭാഗത്ത് വീക്കം കണ്ടേക്കാം.
• ഒരു 'ക്ലിക്ക്' ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനം: നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ കുലുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് ഒരു 'ക്ലിക്ക്' ശബ്ദം കേൾക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ എന്തോ ഉള്ളിലേക്ക് ചാടുന്നത് പോലെ തോന്നിയേക്കാം.
• കാഠിന്യം അല്ലെങ്കിൽ മിനുസക്കുറവ്: പെരുവിരലിന്റെ ചലനങ്ങൾ അൽപ്പം കാഠിന്യം ഉള്ളതായി തോന്നിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവ സുഗമമായി നീങ്ങുന്നില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.
• മരവിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയോ തള്ളവിരലോ മരവിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് (ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്) സംഭവിക്കുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണം പ്രകോപനം, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിലെ ടെൻഡോണുകളിൽ അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന എന്തും ആകാം. നിരവധി പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• തള്ളവിരലിന്റെയോ കൈത്തണ്ടയുടെയോ അമിത ഉപയോഗം: നിങ്ങൾ അതേ ചലനങ്ങൾ തുടർന്നും ചെയ്യുമ്പോൾ.
• ആവർത്തിച്ചുള്ള പിടിമുറുക്കലോ ഞെരുക്കലോ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോബികൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, വീട്ടുജോലികൾ, ചില ജോലികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില ഹോബികൾ എന്നിവയിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.
• വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള വീക്കം സന്ധി അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• തള്ളവിരലിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ നേരിട്ടുള്ള അടി: ഒരു അപകടത്തിൽ നിന്ന് എന്നപോലെ.

ഒരു വസ്തുവിനെ മുറുകെ പിടിച്ചുകൊണ്ട് അതേ ചലനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• സ്പോർട്സ്: ടെന്നീസ്, റാക്കറ്റ്ബോൾ, സ്കീയിംഗ് തുടങ്ങിയ സ്പോർട്സ്.
• ഉപകരണ ഉപയോഗം: ചുറ്റികയോ മറ്റ് കൈ ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.
• കൊച്ചുകുട്ടികളെ ഉയർത്തൽ: പ്രത്യേകിച്ച് പുതിയ അമ്മമാർക്ക്, നിങ്ങൾ നിരന്തരം കുഞ്ഞിനെ ഉയർത്തുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കുമ്പോഴോ, മുലയൂട്ടുമ്പോഴോ, എടുക്കുമ്പോഴോ ഒരു അമ്മ തള്ളവിരലിലും കൈത്തണ്ടയിലും എത്രമാത്രം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
• പൂന്തോട്ടപരിപാലനം: ഒരു കോരിക ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചെടികൾ നടുമ്പോൾ.

ആർക്കാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

"ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്" ആർക്കും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചില ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ്:

• സ്ത്രീകൾ: പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണ് ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
• 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ആളുകൾ.
• കിന്റർഗാർട്ടൻ അധ്യാപകർ അല്ലെങ്കിൽ കൊച്ചുകുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുന്നവർ.
• കൊച്ചുകുട്ടികളുള്ള മാതാപിതാക്കൾ (പ്രത്യേകിച്ച് അമ്മമാർ) .
• പതിവായി കൈകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്നവരോ കൈകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്നവരോ ആയ ആളുകൾ .
• കായികതാരങ്ങൾ.

`(ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്)` എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും.ഇത് ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെനോസിനോവിറ്റിസ് ആണോ എന്ന് ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലും കൈത്തണ്ടയും പരിശോധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് ഈ വേദന ഉണ്ടായത്, ഏത് തരത്തിലുള്ള ജോലിയാണ് വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് തുടങ്ങിയ വിശദാംശങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

`(ഫിങ്കൽസ്റ്റൈൻ ടെസ്റ്റ്)` എന്താണ്?

ഇത് ``ഫിങ്കൽസ്റ്റൈൻ ടെസ്റ്റ്`` ആണ്, ``ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്`` എന്ന അവസ്ഥ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പരിശോധനയാണിത്. ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു പരിശോധനയാണ്.

1. നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ എടുത്ത് ഉള്ളിലേക്ക് വളയ്ക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മറ്റ് വിരലുകൾ കൊണ്ട് അത് അടച്ച് മാവ് കുഴയ്ക്കുക.

2. പിന്നെ, ഹാൻഡിൽ അതേപടി നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട്, ആരെയോ കൈവീശുന്നത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട താഴേക്ക് (ചെറുവിരലിന് നേരെ) വളയ്ക്കുക.

ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിലെ ടെൻഡോണുകളിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് "ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്" ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ "ഫിങ്കൽസ്റ്റൈൻ ടെസ്റ്റ്" ചെയ്യുമ്പോൾ വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടും.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള മറ്റ് കൈത്തണ്ട പ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഒരു എക്സ്-റേ ഓർഡർ ചെയ്തേക്കാം.

`(ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവിറ്റിസ്)` എന്ന രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ഉണ്ടെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ടെൻഡോണുകളും ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുവും സുഖപ്പെടാൻ സമയം നൽകാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളാണ് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സകൾ ഇവയാണ്:

• സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ധരിക്കൽ: ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയെയും തള്ളവിരലിനെയും നിശ്ചലമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ആ ടെൻഡോണുകളിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈ ഒരു ബാൻഡിൽ കെട്ടിയിരിക്കുന്നതുപോലെയാണ് ഇത്.
• നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ഐസ് പുരട്ടുക: ഐസ് പുരട്ടുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു നേർത്ത തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ 20 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക.
• വിശ്രമം: വേദനയുള്ള കൈയുടെ ഉപയോഗം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച്, അവസ്ഥ ഭേദമാകുന്നതുവരെ, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ആ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നതോ പൂർണ്ണമായും നിർത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• NSAID-കൾ: ഇവ നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളാണ് ( NSAID-കൾ) . ഇവ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ലഭ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ അവ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ശക്തമായ മരുന്നുകളാണിത്. ചിലപ്പോൾ, വേദനാജനകമായ ടെൻഡോൺ ഷീത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടർ ഒരു കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകിയേക്കാം.

പ്രധാനം: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഈ ചികിത്സകളെല്ലാം പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഇതിനായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ടോ? (`ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്` വ്യായാമങ്ങൾ)

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനോ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ ശക്തിയും വഴക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ലളിതമായ നീട്ടലുകളും വ്യായാമങ്ങളും പഠിപ്പിച്ചു തരും. സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നാണ് ടെന്നീസ് ബോൾ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത്:

• ഒരു ടെന്നീസ് ബോൾ എടുത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് പതുക്കെ ഞെക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമം നൽകുക.
• വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, പന്ത് കുറച്ചുകൂടി ശക്തമായി ഞെക്കുക.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ എത്ര നേരം, എത്ര തവണ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. വേദനയിലൂടെ ഒരിക്കലും വ്യായാമം ചെയ്യരുത്. ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിർത്തി ഡോക്ടറോട് പറയുക.

ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുമോ?

ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെനോസിനോവിറ്റിസിന് മിക്ക ആളുകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. മറ്റ് ചികിത്സകൾ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്യൂ.

ഈ ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് നടപടിക്രമമാണ്. അതായത് നിങ്ങൾക്ക് അതേ ദിവസം തന്നെ വീട്ടിലേക്ക് പോകാം. നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിലെ ടെൻഡോണിന് ചുറ്റുമുള്ള വീർത്ത പോളയിൽ സർജൻ വളരെ ചെറിയ ഒരു മുറിവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ടെൻഡോണിനെ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി ചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും എന്നതുൾപ്പെടെ, നിങ്ങളുടെ സർജൻ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കും.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എത്ര പെട്ടെന്ന് എനിക്ക് സുഖം തോന്നും?

ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെനോസിനോവിറ്റിസിന് എത്ര സമയം ചികിത്സിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. മിക്ക ആളുകളും ആഴ്ചകളോളം ഒരു സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ധരിക്കേണ്ടിവരും .

നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ "ശരി, നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം" എന്ന് പറയുന്നതുവരെ ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ആരംഭിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ടെൻഡോണുകൾ ശരിയായി സുഖപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് വീണ്ടും അവയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

De Quervain's Tenosynovitis തടയാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, ഈ അവസ്ഥ ഒരു പരിധിവരെ വികസിക്കുന്നത് തടയാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാന കാര്യം തള്ളവിരലുകളും കൈത്തണ്ടയും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.

• നിങ്ങൾ ഒരു കായിക വിനോദം കളിക്കുകയോ ജോലി ചെയ്യുകയോ മറ്റേതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ സാങ്കേതികത പഠിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ഒരു പുതിയ വ്യായാമമോ പ്രവർത്തനമോ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഒരേസമയം വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം പതുക്കെ ആരംഭിക്കുക.
• നിങ്ങൾ ഒരേ ചലനങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക.
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിലോ ശേഷമോ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട വേദനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്, "അതെന്താണ്?" വേദന ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും അത് ചെയ്യുന്നത് തുടരരുത്.
• കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും സമയം നൽകുക.

സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെനോസിനോവിറ്റിസിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ടെൻഡോൺ സുഖപ്പെടാൻ സാധാരണയായി കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. എത്ര സമയമെടുക്കും എന്നത് നിങ്ങളുടെ ടെനോസിനോവിറ്റിസിന് കാരണമായത് എന്താണെന്നും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്നും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എപ്പോൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അനുമതി നൽകുന്നതുവരെ, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായ കായിക വിനോദത്തിലേക്കോ ഹോബിയിലേക്കോ പ്രവർത്തനത്തിലേക്കോ മടങ്ങരുത്.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെനോസിനോവൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാവുന്നതും സാധാരണയായി ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരാനും മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെനോസിനോവിറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയതിനുശേഷവും നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിലെ ടെൻഡോണുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ടെൻഡോൺ കവചം പൊട്ടുകയോ ടെൻഡോൺ കീറുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, ചികിത്സ ലഭിക്കാത്ത ചില ആളുകൾക്ക് തള്ളവിരലിന്റെയും കൈത്തണ്ടയുടെയും ചലനശേഷിയോ പ്രവർത്തനമോ സ്ഥിരമായി നഷ്ടപ്പെടാം . അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവിറ്റിസിന്റെ വേദനയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിലോ ശേഷമോ അവ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ.

ഡോക്ടറോട് എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളാണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

• എനിക്ക് `(ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്)` ഉണ്ടോ, അതോ എന്റെ കൈത്തണ്ട വേദനയ്ക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമുണ്ടോ?
• എത്ര നേരം ഞാൻ ഒരു സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ധരിക്കേണ്ടിവരും?
• ഇതിന് എനിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടോ?
• എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് എന്റെ പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് (ഉദാ: സ്പോർട്സ്, ജോലി) മടങ്ങാൻ കഴിയുക?

ചുരുക്കത്തിൽ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, `(ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്)` എന്നത് നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിലെ ടെൻഡോണിന് ചുറ്റുമുള്ള പോളയുടെ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനാജനകമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലും കൈത്തണ്ടയും ഉപയോഗിക്കാൻ വേദനാജനകവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാക്കും.

എന്നാൽ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം എന്തെന്നാൽ, വിശ്രമം, ലളിതമായ വീട്ടുചികിത്സകൾ, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ധരിക്കൽ എന്നിവയിലൂടെ ഇത് പലപ്പോഴും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ പ്രവർത്തനമോ ഹോബിയോ ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലി നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലുകളിലും കൈത്തണ്ടയിലും അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും മടങ്ങാനും അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.അതുകൊണ്ട്, വേദന സഹിച്ചു ജീവിക്കുന്നതിനു പകരം, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിപരമായ കാര്യം.

` തള്ളവിരൽ വേദന, കൈത്തണ്ട വേദന, ഡിക്വൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്, ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, കൈ വേദന, കൈയുടെയും കൈത്തണ്ടയുടെയും തകരാറുകൾ, ചികിത്സ