നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ: തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികളെക്കുറിച്ച് എല്ലാം!

നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരു രാജ്യത്തുടനീളം വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്ന ചെറിയ റോഡുകളുടെ ശൃംഖല പോലെ, നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും എത്തിക്കുന്നത് ഇവയാണ്. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ചെറുതുമായ രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഒന്നാണ് കാപ്പിലറികൾ. ഈ കാപ്പിലറികളിൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ഏറ്റവും സാധാരണവും പ്രത്യേകവുമായ കാപ്പിലറികളുടെ തരം, "തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികൾ" എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം.

ഈ `തുടർച്ചയുള്ള കാപ്പിലറികൾ` എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികളാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാപ്പിലറി തരം . മറ്റ് രക്തക്കുഴലുകളെപ്പോലെ, അവ എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം കോശത്താൽ നിരന്നിരിക്കുന്നു. കോശങ്ങൾ പരസ്പരം വളരെ അടുത്തായി, ഏതാണ്ട് ഒരു നിരയിൽ, വിടവുകളില്ലാതെ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതിനാൽ അവയെ "തുടർച്ച" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഭിത്തിയിൽ വലിയ വിടവുകളൊന്നുമില്ലെന്നും കോശങ്ങൾ പരസ്പരം തുടർച്ചയായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നുമാണ്.

ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, ഇവയാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ . ഇവയാണ് നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് രക്തം, പോഷകങ്ങൾ, ഓക്സിജൻ എന്നിവ കൊണ്ടുപോകുന്നത്. നമ്മുടെ വാസ്കുലാർ സിസ്റ്റത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ യൂണിറ്റുകൾ.

തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികൾ ഉണ്ടോ?

അതെ, ഈ തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികളിൽ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

1. തുടർച്ചയായ ഫെൻസറേറ്റഡ് അല്ലാത്ത കാപ്പിലറികൾ:

ഈ തരത്തിലുള്ള കാപ്പിലറികൾക്ക് ഭിത്തികൾ നിർമ്മിക്കുന്ന എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങൾക്കിടയിൽ ചെറിയ ദ്വാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ പിളർപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ഈ ദ്വാരങ്ങൾ വളരെ ചെറുതായതിനാൽ വെള്ളം, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഹോർമോണുകൾ, വാതകങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വളരെ ചെറിയ കണികകൾക്ക് മാത്രമേ കടന്നുപോകാൻ കഴിയൂ. തിരഞ്ഞെടുത്ത വസ്തുക്കൾ മാത്രം കടത്തിവിടുന്ന ഗേറ്റ്കീപ്പർമാർ പോലെയാണ് അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ നാഡീവ്യൂഹം, ചർമ്മം, ശ്വാസകോശം എന്നിവയിൽ ഇത്തരം കാപ്പിലറികൾ നമുക്ക് കാണാം.

2. തുടർച്ചയായ ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികൾ:

ഈ തരത്തിലുള്ള കാപ്പിലറികൾക്ക് കോശങ്ങൾക്കിടയിൽ ചെറിയ ജാലകങ്ങൾ ("ഫെനെസ്ട്രേഷനുകൾ") പോലെ വലിയ തുറസ്സുകളുണ്ട്. ഈ "ജാലകങ്ങൾ" കാരണം, രക്തത്തിലെ പോഷകങ്ങളും മറ്റ് വസ്തുക്കളും വളരെ വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നീങ്ങാൻ കഴിയും. അവ തിരക്കേറിയ കൈമാറ്റ കേന്ദ്രങ്ങൾ പോലെയാണ്. അവ പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ വൃക്കകൾ, ചെറുകുടൽ, എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. കാരണം ഈ അവയവങ്ങൾക്ക് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ദ്രുത കൈമാറ്റം ആവശ്യമാണ്.

ഈ രണ്ട് തരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, "സൈനുസോയ്ഡൽ കാപ്പിലറികൾ" എന്ന മറ്റൊരു തരവുമുണ്ട്. എന്നാൽ അവ തുടർച്ചയായി കാണപ്പെടുന്നില്ല, അവയ്ക്ക് അതിലും വലിയ വിടവുകളും ദ്വാരങ്ങളുമുണ്ട്. കരൾ, പ്ലീഹ, ലിംഫ് നോഡുകൾ, അസ്ഥിമജ്ജ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇവ കാണാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികളിലാണ് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികളുടെ പങ്ക് എന്താണ്?

നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിലെ ധമനികളെയും സിരകളെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഈ ചെറുതും തുടർച്ചയായതുമായ കാപ്പിലറികളാണ്.. ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ: ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ശുദ്ധവും ഓക്സിജനും അടങ്ങിയതുമായ രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന വലിയ റോഡുകളാണ് ധമനികൾ. ഉപയോഗിച്ചതും ഓക്സിജനില്ലാത്തതും മാലിന്യം നിറഞ്ഞതുമായ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്ന റോഡുകളാണ് സിരകൾ. ആ രണ്ട് വലിയ റോഡുകൾക്കിടയിൽ, ഈ കാപ്പിലറികൾ കോശതലത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന ചെറിയ വശങ്ങളിലെ റോഡുകളാണ്.

ശരീരത്തിലെ വിവിധ പദാർത്ഥങ്ങളെ രക്തത്തിലേക്ക് ശേഖരിക്കുകയും രക്തത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് അവയവങ്ങളിൽ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവയുടെ പ്രധാന ധർമ്മം. ഇത് ഒരു ഡെലിവറി സർവീസ് പോലെയാണ്.

ഇവ മറ്റ് അവയവങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല പ്രധാന അവയവങ്ങളെയും സിസ്റ്റങ്ങളെയും തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

• തലച്ചോറ്: തലച്ചോറിൽ, ഈ കാപ്പിലറികൾ ഒന്നിച്ച് ചേർന്ന് "രക്ത-തലച്ചോറ് തടസ്സം" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സംരക്ഷണ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ തലച്ചോറിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം: നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകരാണ് ഹോർമോണുകൾ. ഈ ഹോർമോണുകൾ ഈ കാപ്പിലറികൾ വഴിയാണ് ബന്ധപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നത്.
• വൃക്കകൾ: വൃക്കകളിലെ പ്രത്യേക കാപ്പിലറികൾ (പെരിറ്റ്യൂബുലാർ കാപ്പിലറികൾ) രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും മൂത്രം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും സോഡിയം, വെള്ളം തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.
• ശ്വാസകോശം: നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന ഓക്സിജൻ രക്തത്തിൽ ചേർക്കപ്പെടുകയും രക്തത്തിലെ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ശ്വാസകോശത്തിലെ ഈ കാപ്പിലറികൾ വഴി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചെറുകുടൽ: നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിച്ചതിനുശേഷം, ഈ കാപ്പിലറികൾ നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ അതിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കാപ്പിലറികളും രക്ത-തലച്ചോറ് തടസ്സവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

ഇത് വളരെ സവിശേഷമായ ഒന്നാണ്. നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന രക്ത-തലച്ചോറ് തടസ്സം, നമ്മൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ച തുടർച്ചയായ ഫെൻസറേറ്റഡ് അല്ലാത്ത കാപ്പിലറികൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. തലച്ചോറിലേക്ക് കാര്യങ്ങൾ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിൽ ഈ കാപ്പിലറികൾ വളരെ സെലക്ടീവ് ആണ്. രക്തത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളവും ഓക്സിജനും പോലുള്ള അവശ്യവസ്തുക്കൾ മാത്രമേ അവ തലച്ചോറിലേക്ക് കടക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നുള്ളൂ, അതേസമയം വിഷവസ്തുക്കളും രോഗകാരികളായ വസ്തുക്കളും തലച്ചോറിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു . ഇത് തലച്ചോറിനുള്ള ഒരു സുരക്ഷിത വാതിൽ പോലെയാണ്. ഇത് അപകടങ്ങളിൽ നിന്നും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികളുടെ ആകൃതി എന്താണ്?

ഈ കാപ്പിലറികൾ എത്ര ചെറുതാണെന്ന് ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ! അവയ്ക്ക് സാധാരണയായി 8 മുതൽ 10 മൈക്രോമീറ്റർ വരെ വ്യാസമേ ഉണ്ടാകൂ. ഒരു മൈക്രോമീറ്റർ ഒരു മില്ലിമീറ്ററിന്റെ ആയിരത്തിലൊന്നാണ് (0.001 മില്ലിമീറ്റർ). ഒരു കോട്ടൺ സ്വാബിന്റെ വീതിയോളം! നമ്മുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഈ കാപ്പിലറികളിലൂടെ ഒറ്റ ഫയലിൽ സഞ്ചരിക്കണം, അത്രമാത്രം ലോലമാണ് അവ.

ഈ തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികൾ പ്രധാനമായും മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

1. എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങൾ: കാപ്പിലറികളുടെ ഭിത്തികളെ നിർമ്മിക്കുന്ന പ്രധാന കോശങ്ങൾ ഇവയാണ്. ഒരു ട്യൂബിന്റെ ഉള്ളിൽ വരയ്ക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ ഒരു പാളി പോലെയാണിത്.

2. ബേസ്മെന്റ് മെംബ്രൺ: ഇത് എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കോശകലകളുടെ തുടർച്ചയായ പാളിയാണ്.

3. പെരിസൈറ്റുകൾ:കാപ്പിലറി ഭിത്തികൾക്ക് പുറത്ത് കുത്തുകളുള്ള കോശങ്ങളാണിവ. ഈ കോശങ്ങൾക്ക് ചുരുങ്ങാൻ കഴിയും, അതായത് അവ ചുരുങ്ങാൻ കഴിയും. ഇത് രക്തപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കാനും അവയെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഈ കാപ്പിലറികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എന്തൊക്കെ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചെറുതെങ്കിലും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഈ കാപ്പിലറികൾ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അവയിൽ ചിലത് ജനിതകമായിരിക്കാം, അതായത് അവ തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ജനിതക കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകൾ:

• ആർട്ടീരിയോവീനസ് മാൽഫോർമേഷൻ (AVM): ഇതിൽ, തലച്ചോറിലോ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലോ ഉള്ള ധമനികളും സിരകളും പരസ്പരം കുരുങ്ങി, കാപ്പിലറികളിലൂടെ രക്തം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• കാപ്പിലറി ആൻജിയോസാർകോമ: എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങളിൽ വികസിക്കുന്ന ഒരു തരം കാൻസർ.
• പാരമ്പര്യ രക്തസ്രാവമുള്ള ടെലാൻജിയക്ടാസിയ (ഓസ്ലർ-വെബർ-റെൻഡു സിൻഡ്രോം): ഇത് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന ഒരു രക്തക്കുഴൽ രോഗമാണ്, ഇതിൽ അസാധാരണമായ രക്തക്കുഴൽ വളർച്ചകൾ (ടെലാൻജിയക്ടാസുകൾ) വികസിക്കുകയും പൊട്ടുകയും ചെയ്യും.
• മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ: കണ്ണിനുള്ളിലെ റെറ്റിനയുടെ ഒരു ഭാഗത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ. കാപ്പിലറികളിൽ നിന്ന് രക്തം ചോർന്നൊലിക്കുന്നതിനാലും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• മൈക്രോസെഫാലി-കാപ്പിലറി മാൽഫോർമേഷൻ സിൻഡ്രോം: ഈ അവസ്ഥയിൽ, അസാധാരണമാംവിധം ചെറിയ തലയുമായി ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വലുതായ കാപ്പിലറികൾ ഉണ്ടാകാം.

ജനിതകമല്ലാത്ത കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകൾ:

ഇവ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം.

• കാപ്പിലറികൾ പൊട്ടൽ: ചർമ്മത്തിനടിയിലുള്ള ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ. കഠിനമായി ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ ഛർദ്ദിക്കുമ്പോഴോ ഇത് ചിലപ്പോൾ സംഭവിക്കാം.
• കാപ്പിലറി ലീക്ക് സിൻഡ്രോം: ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടെന്ന് കുറവുണ്ടാക്കാം. ചിലപ്പോൾ, അടിയന്തര ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• സ്പൈഡർ നെവസ് (`സ്പൈഡർ നെവസ്` / `സ്പൈഡർ ആൻജിയോമ` / `സ്പൈഡർ ടെലാൻജിയക്ടാസിയ`): ചിലന്തിയുടെ കാലുകൾ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന, ഒരു ബിന്ദുവിൽ നിന്ന് ശാഖകളായി പുറപ്പെടുന്ന ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ. ഇവ മിക്കപ്പോഴും മുഖം, കഴുത്ത്, നെഞ്ച് എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.
• സ്ട്രോബെറി ഹെമാൻജിയോമാസ്: ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന കടും ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള, കൂട്ടമായി കാണപ്പെടുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ.
• വാസ്കുലിറ്റിസ്: രക്തക്കുഴലുകളുടെ വീക്കം. ഇത് കാപ്പിലറികളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് സംഭവിച്ചാൽ, പൊട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം.

തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമോ?

ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇപ്പോഴും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ചില തകരാറുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് സംശയിക്കുന്നു:

• അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം
• സ്ട്രോക്ക്
• വാസ്കുലാർ ഡിമെൻഷ്യ

ഇവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ഈ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളെ നമ്മൾ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രവർത്തനം നിർവ്വഹിക്കുന്ന നമ്മുടെ കാപ്പിലറികളെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക . പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെയാണ് സ്ഥിതി.
• സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലിക്ക് ശീലിക്കുക. അതായത് വ്യായാമം, നടത്തം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
• നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന മദ്യത്തിന്റെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കുക.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഏതൊരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും അവയെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രമേഹം
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
• സമ്മർദ്ദം

ഇവ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അത് കാപ്പിലറികൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും.

മുഖത്ത് പൊട്ടുന്ന കാപ്പിലറികൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നം മുഖത്ത് ചർമ്മത്തിനടിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ചെറിയ ചുവന്ന നൂൽ പോലുള്ള കാപ്പിലറികളാണ്. ഇവ പൊട്ടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ.
• റോസേഷ്യ പോലുള്ള ഒരു ചർമ്മരോഗം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശരിയായി ചികിത്സിക്കുക.
• വെയിലത്ത് പോകുമ്പോൾ, UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഒരു വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക.
• മുഖം കഴുകുമ്പോൾ, ശക്തിയായി ഉരയ്ക്കാതെ , സാവധാനത്തിലും സൌമ്യമായും കഴുകുക.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

അപ്പോൾ, തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികൾ നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് രക്തം, പോഷകങ്ങൾ, ഓക്സിജൻ എന്നിവ കൊണ്ടുപോകുന്ന വളരെ ചെറുതും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഒരു ശൃംഖലയാണ്. നമ്മൾ കണ്ടതുപോലെ, ഇവയിൽ രണ്ട് തരം (തുടർച്ചയായ ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ്, തുടർച്ചയായ നോൺ-ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ്) പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങളോടെയുണ്ട്.

ഓർക്കുക, ഈ ചെറിയ കാപ്പിലറികൾ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചെറിയ സുഹൃത്തുക്കളെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.

` കാപ്പിലറികൾ, തുടർച്ചയായ കാപ്പിലറികൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, രക്തചംക്രമണം, ആരോഗ്യം, എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങൾ, രക്ത-തലച്ചോറിലെ തടസ്സം