നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലെ ഒരു ചെറിയ ഗേറ്റിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം? അത് പൾമണറി വാൽവ് ആണ്!

ഹലോ! സുഖമാണോ? ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, പക്ഷേ നമ്മൾ അധികം സംസാരിക്കാത്ത ഒന്നാണിത്. അത് നമ്മുടെ വീട്ടിലേക്കുള്ള ഒരു വാതിൽ പോലെയാണ്. ഇതിനെ പൾമണറി വാൽവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ചെറിയ വാതിലിലൂടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും അത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

പൾമണറി വാൽവ് എന്താണ്? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ നാല് മുറികളുള്ള ഒരു ചെറിയ വീടായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു മുറിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകണമെങ്കിൽ വാതിലുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, അല്ലേ? പൾമണറി വാൽവ് അങ്ങനെയാണ്. ഹൃദയത്തിലെ നാല് വാൽവുകളിൽ ഒന്നാണിത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ താഴത്തെ വലത് അറയിൽ നിന്ന് ("വലത് വെൻട്രിക്കിൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന പ്രധാന രക്തക്കുഴലായ "പ്രധാന പൾമണറി ആർട്ടറി"യിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത് 'വാതിൽ' ആണ്. ഈ രക്തം ശ്വാസകോശത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, അത് ഓക്സിജൻ സ്വീകരിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, ആ ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. അപ്പോൾ, ഈ വാതിൽ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാമോ? പൾമണറി വാൽവ്, നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിലെ മറ്റൊരു വാൽവ്, "അയോർട്ടിക് വാൽവ്" എന്നിവയെ മൊത്തത്തിൽ "അർദ്ധചന്ദ്ര വാൽവുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കാരണം, ഈ വാൽവുകളിലെ ഫ്ലാപ്പുകൾ (ഡോർക്നോബുകൾ പോലെ) ചന്ദ്രക്കലകളുടെ ആകൃതിയിലാണ്. ഈ ചന്ദ്രക്കല വാൽവുകൾ നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ താഴത്തെ അറകളിൽ (വെൻട്രിക്കിളുകൾ) നിന്ന് വലിയ രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് (ധമനികൾ) രക്തപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. പൾമോണിക് വാൽവ് എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഇവ രണ്ടും ഒരേ കാര്യത്തിന്റെ പേരുകളാണ്.

അപ്പോൾ ഈ പൾമണറി വാൽവ് കൃത്യമായി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ഈ പൾമണറി വാൽവിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം, നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഹൃദയത്തിന്റെ വലത് വെൻട്രിക്കിളിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പോകുന്ന പ്രധാന പൾമണറി ആർട്ടറിയിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി നോക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഈ ശ്വാസകോശ വാൽവ് ഒരു വാതിൽ പോലെ തുറക്കുകയും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .
• നിങ്ങളുടെ വലത് വെൻട്രിക്കിൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ (വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ "സിസ്റ്റോളിക് ഘട്ടം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു), പൾമണറി വാൽവ് തുറക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• പിന്നെ, ഹൃദയം കുറച്ചുനേരം 'വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ' (ഇതിനെ "ഡയസ്റ്റോളിക് ഘട്ടം" അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമ ഘട്ടം എന്ന് വിളിക്കുന്നു), പൾമണറി വാൽവ് അടയുന്നു. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം ഇത് ഇങ്ങനെ അടയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പോയ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകിയേക്കാം. അത് നല്ലതല്ല.
• അപ്പോൾ, ഈ വാൽവ് അടയുമ്പോഴാണ് വലത് വെൻട്രിക്കിൾ അടുത്ത തവണ ചുരുങ്ങാൻ ആവശ്യമായ രക്തം കൊണ്ട് നിറയുന്നത്.

ഒരു വാട്ടർ ടാപ്പ് പോലെ അതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് തുറന്ന് വെള്ളം എടുക്കുന്നു, പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് അടയ്ക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, വെള്ളം പാഴായി പോകുന്നു. പൾമണറി വാൽവും ഇതേ രീതിയിൽ രക്തപ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

റോസ് നടപടിക്രമത്തിൽ പൾമണറി വാൽവിന്റെ പ്രത്യേക പങ്ക്

സാധാരണയായി രക്തപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഈ പൾമണറി വാൽവിന് മറ്റൊരു പ്രത്യേക ധർമ്മം നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും. അതായത്, നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന വാൽവായ `(അയോർട്ടിക് വാൽവ്)` രോഗബാധിതനാകുകയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് ഒരു പകരക്കാരനായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിനെ `(റോസ് നടപടിക്രമം)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. 60 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ചില കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഇത് `( അയോർട്ടിക് വാൽവ് രോഗം )` ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ, ഒരു സർജൻ നിങ്ങളുടെ രോഗബാധിതമായ `(അയോർട്ടിക് വാൽവ്)` നീക്കം ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യകരമായ പൾമണറി വാൽവ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, മറ്റൊരാളുടെ ( ദാതാവിന്റെ ) ഒരു പൾമണറി വാൽവ് നിങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പൾമണറി വാൽവ് അയോർട്ടിക് വാൽവിന് നല്ലൊരു പകരക്കാരനാണ്, കാരണം രണ്ടിന്റെയും ഘടനയും പ്രവർത്തനവും വളരെ സമാനമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുന്നത്.

ഈ പൾമണറി വാൽവ് കൃത്യമായി എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനുള്ളിലാണ്. നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ വലത് വെൻട്രിക്കിളിനും ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന പ്രധാന ധമനിയായ പൾമണറി ആർട്ടറിക്കും ഇടയിലുള്ള ഒരു ബന്ധം പോലെയാണ്. ഇത് ഹൃദയത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന വാൽവായ അയോർട്ടിക് വാൽവിന്റെ വലതുവശത്തും അല്പം മുന്നിലും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

പൾമണറി വാൽവിന്റെ ഘടന, അതായത് ആകൃതി എന്താണ്?

പൾമണറി വാൽവിന് മൂന്ന് പ്രധാന കസ്പ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലാപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ഈ ഫ്ലാപ്പുകളുടെ തുറക്കലും അടയ്ക്കലും രക്തപ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ മൂന്ന് ഫ്ലാപ്പുകളെയും ആന്റീരിയർ കസ്പ്, ലെഫ്റ്റ് കസ്പ്, റൈറ്റ് കസ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ഫ്ലാപ്പുകൾ ആനുലസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അല്പം ശക്തമായ നാരുകളുള്ള ടിഷ്യു വളയത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹൃദയം വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ (അതായത്, ഡയസ്റ്റോളിക് ഘട്ടത്തിൽ), ഈ മൂന്ന് ഫ്ലാപ്പുകളും ഒരുമിച്ച് യോജിക്കുകയും വാൽവ് പൂർണ്ണമായും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തം വലത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്ക് പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകുന്നത് തടയുന്നു (റീഗർജിറ്റേഷൻ).

പൾമണറി വാൽവിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും എന്തൊക്കെയാണ്?

പൾമണറി വാൽവ് രോഗം പല തരത്തിൽ ഉണ്ടാകാം. മിക്കപ്പോഴും, ഇവ ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ ജനനസമയത്ത് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, അപൂർവ്വമായി, ഈ വാൽവിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകാം. ഇത് സാധാരണയായി പൾമണറി ഹൈപ്പർടെൻഷൻ പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ മൂലമാണ്. പൾമണറി വാൽവിനെ ബാധിക്കുന്ന ചില അവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പൾമണറി അട്രീസിയ: ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ഹൃദയ രോഗമാണിത്. കുഞ്ഞിന്റെ പൾമണറി വാൽവ് ശരിയായി വികസിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ, ടിഷ്യു അതിന്റെ ദ്വാരം തടയുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത്ജനിക്കുമ്പോൾ, കുഞ്ഞ് നീലയായി മാറിയേക്കാം ( സയനോസിസ് ) (അതായത് ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറവാണ്).
• ടെട്രോളജി ഓഫ് ഫാലോട്ട്: ഇതും ഒരു ജന്മനായുള്ള ഹൃദ്രോഗമാണ്. അമേരിക്കയിൽ ജനിക്കുന്ന 2,500 കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ 1 പേരെ ഈ അവസ്ഥ ബാധിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുഞ്ഞിന് ഹൃദയത്തിൽ നാല് അസാധാരണത്വങ്ങളുണ്ട്. ഈ അസാധാരണത്വങ്ങളിലൊന്ന് പൾമണറി സ്റ്റെനോസിസ് (പൾമണറി വാൽവിന്റെയും പ്രധാന പൾമണറി ആർട്ടറിയുടെയും ഇടുങ്ങിയത്) ആണ്. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രചരിക്കുന്ന ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തത്തിന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ അവസ്ഥയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരും.
• പൾമണറി വാൽവ് സ്റ്റെനോസിസ്: ഇത് വാൽവിന്റെ സങ്കോചമാണ്. ജനനസമയത്തും ഇത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. ടെട്രോളജി ഓഫ് ഫാലോട്ട് ഉള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളിലും ഇത് പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു. ഒരു ചികിത്സയായി വാൽവ് തുറക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമങ്ങളുണ്ട്. ചില ആളുകൾക്ക് വാൽവ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ആരോഗ്യമുള്ള പൾമണറി വാൽവോടെ ജനിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് പൾമണറി സ്റ്റെനോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്.
• ശ്വാസകോശ വാൽവ് ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ: ഇതും ഒരു ജന്മനായുള്ള ഹൃദയ രോഗമാണ്. 50,000 കുട്ടികളിൽ 1 പേരെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. ടെട്രോളജി ഓഫ് ഫാലോട്ട് ഉള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. കുഞ്ഞിന്റെ ശ്വാസകോശ വാൽവിന്റെ ലഘുലേഖകൾ/ഫ്ലാപ്പുകൾ ഇല്ലാതാകുകയോ ശരിയായി വികസിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് വാൽവ് തുറക്കൽ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും (സ്റ്റെനോസിസ്) രക്തം പിന്നിലേക്ക് ചോരുകയും ചെയ്യുന്നു (റീഗർജിറ്റേഷൻ). ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ പ്രധാന ധമനിയിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് (പൾമണറി ട്രങ്ക്) രക്തം വലത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്ക് തിരികെ ചോരാൻ കാരണമാകുന്നു . ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.
• പൾമണറി (പൾമണറി) വാൽവ് റീഗർജിറ്റേഷൻ: വാൽവിലൂടെ രക്തം ചോരുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രായമായവരിൽ പൾമണറി ഹൈപ്പർടെൻഷൻ മൂലമോ ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദ്രോഗം മൂലമോ ആണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. ടെട്രോളജി ഓഫ് ഫാലോട്ടിന് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ ചിലരിലും ഇത് സംഭവിക്കാം . ഹൃദയം മിടിക്കുമ്പോഴെല്ലാം പൾമണറി വാൽവ് പൂർണ്ണമായും അടയാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. തൽഫലമായി, ഹൃദയം വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, കുറച്ച് രക്തം പൾമണറി ആർട്ടറിയിൽ നിന്ന് വലത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നു. മിക്ക ആളുകൾക്കും നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള മിതമായതോ കഠിനമോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചോർച്ച വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വലത് വെൻട്രിക്കിളിന്റെ വികാസത്തിനും പരാജയത്തിനും കാരണമാകും, അതുപോലെ തന്നെ വീക്കം (എഡീമ) യ്ക്കും കാരണമാകും.

പൾമണറി വാൽവ് ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അയ്യോ, പൾമണറി വാൽവ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണ്, അത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് രക്തം അയയ്ക്കുകയും ആ രക്തത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു വാൽവ് ഇല്ലാതെ നമുക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശ വാൽവ് അവസ്ഥകളുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കും ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആയുർദൈർഘ്യം കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഒരു ശ്വാസകോശ വാൽവ് അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെയും ആയുർദൈർഘ്യത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്റെ പൾമണറി വാൽവ് എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

ഹൃദയ വാൽവ് പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും തടയാൻ കഴിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്നവ. എന്നാൽ, പൊതുവേ, ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ വാൽവുകളും ഹൃദയവും നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും. സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• പുകവലി, വാപ്പിംഗ്, എല്ലാ പുകയില ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക. ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക.
• മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.
• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. (ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ഒരു പ്രത്യേക ലേഖനത്തിൽ സംസാരിക്കും!)
• ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രകാരം പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക . മിക്ക ആളുകളും ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം 150 മിനിറ്റ് നടത്തം പോലുള്ള മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യണം.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കുക.
• ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൃത്യമായും കൃത്യസമയത്തും കഴിക്കുക.
• വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ഉചിതമായ പ്രസവചികിത്സ, ഗൈനക്കോളജി ക്ലിനിക്കുകളിൽ പോയി ആവശ്യമായ പരിചരണം നേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ നവജാത ശിശുവിൽ ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഘടനയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ അമിതമായി തോന്നാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ. ഒരേസമയം ഉൾക്കൊള്ളാൻ ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഏത് വാൽവുകളാണ് രക്തം എവിടേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത്, ഹൃദ്രോഗം രക്തപ്രവാഹത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നിവ ഓർമ്മിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഈ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ എപ്പോഴും ഒപ്പമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അവരോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

അന്തിമ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം

അപ്പോൾ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായല്ലോ, പൾമണറി വാൽവ് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ വളരെ ചെറുതും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു ഭാഗമാണെന്ന്. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു 'ഗേറ്റ്' പോലെയാണിത്.മിക്കപ്പോഴും, ഈ വാൽവ് പ്രശ്നങ്ങൾ ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ വികസിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശരിയായ വൈദ്യോപദേശവും ചികിത്സയും നേടുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെയും ഈ വാൽവുകളെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾ അറിയുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയം ഉണ്ടാകട്ടെ!