നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ഈ പ്രധാന ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പാരീറ്റൽ ലോബിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം!

ഹലോ! സുഖമാണോ? ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും വളരെ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഒരു ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ പേര് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല. അത് പാരീറ്റൽ ലോബ് ആണ്. പേര് അൽപ്പം ശാസ്ത്രീയമാണെങ്കിലും, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് ഇത് നൽകുന്ന സേവനം അനന്തമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു നിശബ്ദ സേവകനെപ്പോലെയാണ്. അപ്പോൾ, ഈ പാരീറ്റൽ ലോബ് എന്താണെന്നും അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അത് എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താമെന്നും നോക്കാം.

ഈ പരിയേറ്റൽ ലോബ് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ അഞ്ച് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നിങ്ങളുടെ പാരീറ്റൽ ലോബ്. ഒരു ക്രിക്കറ്റ് ടീമിലെ ഒരു പ്രധാന കളിക്കാരനെപ്പോലെ, ഈ ഭാഗം തലച്ചോറിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനും സഹകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ സഹകരണമാണ് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജോലികളിൽ പലതും വിജയകരമായി നിർവഹിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നത്. സ്പർശനം പോലുള്ള നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എവിടെ നിന്നും സംവേദനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഇവിടെയാണ്.

പരിയേറ്റൽ ലോബിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എങ്ങനെ പ്രധാനമാണ്?

ഇനി, നമ്മുടെ സുഹൃത്തായ പാരീറ്റൽ ലോബ് എത്രമാത്രം ജോലി ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നോക്കൂ. അതിന് നിരവധി കടമകൾ നിയോഗിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

നമ്മൾ നമ്മളെ എങ്ങനെ കാണുന്നു (ആത്മബോധം)

നിങ്ങളുടെ പാരീറ്റൽ ലോബ് സ്പർശനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നതെല്ലാം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന ഒരു കേന്ദ്രം പോലെയാണ്. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്:

• താപനില
• മർദ്ദം
• വൈബ്രേഷൻ
• വേദന

"നമ്മൾ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു" എന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു കാര്യമുണ്ട്. അതായത്, കണ്ണുകൾ അടച്ചിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഇതിനെ നമ്മൾ "പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ ഉദാഹരണം നോക്കാം? നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. കണ്ണുകൾ അടച്ചിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ കൈ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് അടിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അത് നിർത്താൻ കഴിയും. പാരീറ്റൽ ലോബ് അതിന് സഹായിക്കുന്നു.

എല്ലാം എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് മനസ്സിലാക്കാം (ഇന്ദ്രിയ സംയോജനം)

നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ ഇന്ദ്രിയ വിവരങ്ങൾ (ഉദാ: കാഴ്ച, കേൾവി) സ്വീകരിക്കുകയും, പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും, തുടർന്ന് പാരീറ്റൽ ലോബിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ, പാരീറ്റൽ ലോബ് ചെയ്യുന്നത്, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച സ്വയം ഇന്ദ്രിയ വിവരങ്ങളുമായി ഇതെല്ലാം സംയോജിപ്പിച്ച് നമുക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്. തുടർന്ന്, ആ സംവേദനത്തോട് പ്രതികരിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ അത് ആ വിവരങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.

നമ്മൾ പഠിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ (പഠിച്ച ചലനങ്ങൾ)

നിങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണവും സൂക്ഷ്മവുമായ ചലനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും നടത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം, പാരീറ്റൽ ലോബ് ആ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനുള്ള ഒരു നല്ല ഉദാഹരണമാണ് എഴുത്ത് . അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്തോറും എഴുത്ത് എളുപ്പമാകുന്നത്. കൈകൊണ്ട് ഗണിതം ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള ജോലികൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.

നമ്മൾ എവിടെയാണെന്നും നമുക്ക് ചുറ്റും എന്താണെന്നും എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം (സ്ഥല അവബോധം)

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള വസ്തുക്കൾ എവിടെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ പാരീറ്റൽ ലോബ് വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഇടത്തോട്ടാണോ വലത്തോട്ടാണോ എന്ന് അറിയുന്നത് ഈ മേഖലയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

"വലിയ ചിത്രം" മനസ്സിലാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരേ സന്ദർഭത്തിൽ നിരവധി അനുബന്ധ വസ്തുക്കൾ കാണുമ്പോൾ, അത് മുഴുവൻ കാര്യവും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റൗ, ഒരു കൗണ്ടർ, ഒരു സിങ്ക്, ഒരു ഫ്രിഡ്ജ് എന്നിവ കാണുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത് ഒരു അടുക്കളയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അല്ലേ? അത്രമാത്രം.

ഈ പാരീറ്റൽ ലോബ് എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്? എത്ര വലുതാണ് ഇത്?

നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയുടെ മുകൾഭാഗത്ത്, തലയോട്ടിയുടെ മുകൾഭാഗത്തിന് പിന്നിലാണ് പാരീറ്റൽ ലോബ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

ഇത് വളരെ വലുതാണ്, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സിന്റെ ഏകദേശം 19% പാരീറ്റൽ ലോബ് ആണ്. "കോർട്ടെക്സ്" എന്നത് ഒരു മരത്തിന്റെ പുറംതൊലിയുടെ ലാറ്റിൻ പദമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ ചുളിവുകളുള്ള പുറംഭാഗമാണ് കോർട്ടെക്സ്. ഇത് സാധാരണയായി ഏകദേശം 2.5 മില്ലിമീറ്റർ കട്ടിയുള്ളതാണ്.

പരിയേറ്റൽ ലോബ് എന്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

തലച്ചോറിലുടനീളം കാണപ്പെടുന്ന അതേ പ്രത്യേക കോശ തരങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ പാരീറ്റൽ ലോബ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. രണ്ട് പ്രധാന തരം കോശങ്ങളുണ്ട്:

• ന്യൂറോണുകൾ: നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെയും നാഡികളിലെയും കോശങ്ങളാണിവ, മറ്റ് ന്യൂറോണുകളിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കാനും റിലേ ചെയ്യാനും ഇവയ്ക്ക് കഴിയും. ഈ സിഗ്നലുകൾ ന്യൂറോണുകൾക്കുള്ളിൽ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകളായി സഞ്ചരിക്കുന്നു. ന്യൂറോണുകൾ ഈ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകളെ രാസ സിഗ്നലുകളായും രാസ സിഗ്നലുകളെ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകളായും മാറ്റുന്നു. ഒരു ന്യൂറോണിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കെമിക്കൽ സിഗ്നലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഗ്ലിയൽ സെല്ലുകൾ: ഇവ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പിന്തുണാ കോശങ്ങളാണ്. അവ സിഗ്നലുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ല. പകരം, അവ ന്യൂറോണുകളെ പരിപാലിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പാരീറ്റൽ ലോബിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ ഏതാണ്?

പല രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ബാധിച്ചേക്കാം, അവയിൽ പലതും പാരീറ്റൽ ലോബിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലത് ഇവയാണ്:

• അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം
• ലെവി ബോഡി ഡിമെൻഷ്യ
• മസ്തിഷ്ക ക്ഷതങ്ങൾ (രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ/വൈദ്യ നടപടിക്രമങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ)
• ബ്രെയിൻ ട്യൂമറുകൾ (കാൻസർ ഉൾപ്പെടെ)
• മസ്തിഷ്കാഘാതങ്ങളും മറ്റ് ആഘാതകരമായ മസ്തിഷ്ക പരിക്കുകളും (പാരീറ്റൽ ലോബിലെ സ്ഥാനം കാരണം ഇവ വളരെ അപൂർവമാണ്)
• ഗെർസ്റ്റ്മാൻ സിൻഡ്രോം
• ബാലിന്റ് സിൻഡ്രോം
• തലവേദനയും മൈഗ്രെയിനും​
• അണുബാധകൾ (ഉദാ. തലച്ചോറ്)വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നവ (എൻസെഫലൈറ്റിസ്)
• മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ (ഭ്രമാത്മകത ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത, ഉദാ: സ്കീസോഫ്രീനിയ )
• അപസ്മാരവും അപസ്മാരവും
• സ്ട്രോക്കും ക്ഷണികമായ ഇസ്കെമിക് ആക്രമണവും (TIA)

പാരീറ്റൽ ലോബിലെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പാരീറ്റൽ ലോബിനെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകളിൽ പല ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്, സാധാരണയായി അവ പ്രത്യേക വിഭാഗങ്ങളിൽ പെടുന്നു.

പഠിച്ചത് മറക്കുക, അത് ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരിക

ഈ കഴിവുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളും കൈകളും തമ്മിലുള്ള ഏകോപനം ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• `(അഗ്രാഫിയ)` എന്ന് എഴുതാൻ കഴിയാത്തത് (ഇത് `(ഡിസ്ഗ്രാഫിയ)` എന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്)
• ഗണിതം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ `(അകാൽക്കുലിയ)` (ഇത് `(ഡിസ്കാൽക്കുലിയ)` എന്ന അവസ്ഥയുടെ ഗുരുതരമായ കേസാണ്)
• വായിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ (അലക്സിയ) (ഇത് ഡിസ്ലെക്സിയയുടെ ഒരു കഠിനമായ രൂപമാണ്)
• ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു
• വിരലുകൾ തിരിച്ചറിയാനും വേർതിരിച്ചറിയാനും ബുദ്ധിമുട്ട് (ഫിംഗർ അഗ്നോസിയ)

സ്പർശന പ്രശ്നങ്ങൾ

ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്പർശനത്തെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കും. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങളിലോ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ആ വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന രീതിയിലോ. സ്പർശനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• താപനില, മർദ്ദം, വൈബ്രേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വേദന എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ.
• സ്പർശനത്തിലൂടെ വസ്തുക്കളെ തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് (നോക്കിപ്പോലുള്ള മറ്റ് വഴികളിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് അവയെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും). ഉദാഹരണത്തിന്, കണ്ണുകെട്ടിയിരിക്കുമ്പോൾ ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലോഹ താക്കോൽ തന്നാൽ, നിങ്ങൾ അത് കൈയിൽ ചലിപ്പിച്ച് അനുഭവിക്കേണ്ടിവരും. പാരീറ്റൽ ലോബിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ആളുകൾക്ക് ഇത് അസാധ്യമല്ലെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം.

പരിസ്ഥിതിയെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പാരീറ്റൽ ലോബ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇടതും വലതും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം, നിങ്ങളെയും ശരീരഭാഗങ്ങളെയും കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശത്തുനിന്നും വരുന്ന ഇന്ദ്രിയ വിവരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ഇടതും വലതും വശങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു.
• കണ്ണിന്റെ പേശികളുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത, നോട്ടം മാറ്റുമ്പോൾ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നു (`ഒക്കുലാർ മോട്ടോർ അപ്രാക്സിയ`).
• വസ്തുക്കൾ ഒരു പശ്ചാത്തലത്തിൽ എങ്ങനെ യോജിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത മരങ്ങൾ (`സിമുൾടാഗ്നോസിയ`) കാണാൻ കഴിയുമെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഒരു വനത്തിലേക്ക് നോക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല.
• എന്തെങ്കിലും നോക്കുമ്പോഴും അതിലേക്ക് എത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന പിഴവുകൾ (`ഒപ്റ്റിക് അറ്റാക്സിയ`).

പാരീറ്റൽ ലോബിന്റെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ പാരീറ്റൽ ലോബിന്റെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾ, ലാബ് പരിശോധനകൾ, ഇമേജിംഗ് സ്കാനുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• രക്തപരിശോധനകൾ (ഇവയ്ക്ക് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും, പ്രത്യേകിച്ച് ചെമ്പ്, മെർക്കുറി, ലെഡ് തുടങ്ങിയ ലോഹങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും)
• സി.ടി. സ്കാൻ
• സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവക പരിശോധനകൾ
• ഇഇജി ടെസ്റ്റ് `(ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാം – ഇഇജി)`
• ഇ.എം.ജി. (നാഡി ചാലക പരിശോധന) `(ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാം - നാഡി ചാലക പരിശോധന)`
• ഉണർത്തപ്പെട്ട സാധ്യതകൾ - ഇന്ദ്രിയ പരിശോധനകൾ
• എംആർഐ സ്കാൻ `(എംആർഐ)`
• ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധന
• ന്യൂറോ സൈക്കോളജിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ
• പോസിട്രോൺ എമിഷൻ ടോമോഗ്രഫി (PET) സ്കാൻ

പാരീറ്റൽ ലോബുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പാരീറ്റൽ ലോബിനെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾക്ക് നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്, കൂടാതെ പ്രശ്നത്തെ ആശ്രയിച്ച് അവ വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊക്കെ ചികിത്സകളാണ് ലഭ്യമെന്നും അവർ എന്താണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ പറയാൻ കഴിയൂ.

നമ്മുടെ പാരീറ്റൽ ലോബിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ പാരീറ്റൽ ലോബ് ഉൾപ്പെടെ മുഴുവൻ തലച്ചോറിനെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ചില തലച്ചോറ് രോഗങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും. ചിലത് തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് വ്യായാമം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റേതൊരു ഭാഗത്തെയും പോലെയാണ്. അത് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ അതിന് വ്യായാമം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ തിരക്കുള്ളതായി നിലനിർത്തുന്നത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വരുന്ന മാനസിക കഴിവുകളുടെ കുറവ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവ മന്ദഗതിയിലാക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ്.
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം (രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിലെ ഒരു രോഗം തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് സ്ട്രോക്ക്). ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ അമിതമായോ കുറഞ്ഞോ അളവ് തലച്ചോറിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനും ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കാനുമുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഭാരവും പ്രവർത്തന നിലയും തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള രക്തചംക്രമണ പ്രശ്‌നങ്ങളെ തടയാനോ കാലതാമസം വരുത്താനോ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ നിലനിർത്താമെന്നും നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നേരിട്ട് ഗുണം ചെയ്യും. നല്ല രക്തചംക്രമണത്തിനും തലച്ചോറുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക.മസ്തിഷ്കാഘാതവും ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറിയും നിങ്ങളുടെ പാരീറ്റൽ ലോബിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ തടയാൻ ഹെൽമെറ്റ്, സീറ്റ് ബെൽറ്റ് തുടങ്ങിയ സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന പല രോഗങ്ങളും കാലക്രമേണ വഷളാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നത് ചിലപ്പോൾ അവയെ തടയുകയോ വഷളാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും അപസ്മാരവും ഈ രോഗങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

ഓർക്കുക, നമ്മുടെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട ആസ്തിയായ തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കാനാണ് നമ്മൾ ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നത്. കാരണം ആരോഗ്യമുള്ള തലച്ചോറാണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ താക്കോൽ.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണ് നിങ്ങളുടെ പാരീറ്റൽ ലോബ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകം, സ്പർശനബോധം, ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ, സ്ഥാനം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ മുകളിലാണെങ്കിലും, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ തലയുടെ മുകളിലോ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്ന ഒന്നിലോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.

പക്ഷേ, പാരീറ്റൽ ലോബ് ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ തലച്ചോറിന്റെയും ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വിലമതിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാനും കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ചിന്തിക്കുക, ഇന്ന് മുതൽ അത് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഒരു ചെറിയ ശ്രമം നടത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ദിവസം ആശംസിക്കുന്നു!