തൊറാസിക് കാവിറ്റി എന്താണ്? അതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി പഠിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനുള്ളിൽ എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെയാണെന്നും നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു നെഞ്ചുണ്ട്, പക്ഷേ അതിനുള്ളിലെ അത്ഭുതകരമായ ലോകത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കൂടുതൽ അറിയില്ല, അല്ലേ? നെഞ്ചിനുള്ളിലെ ആ പ്രധാനപ്പെട്ട ഇടത്തെയാണ് നമ്മൾ 'തൊറാസിക് കാവിറ്റി' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ വയറിനുള്ളിലെ ഇടം പോലെ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ ഇടമാണ്.

തൊറാസിക് അറയുടെ പ്രാധാന്യം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ അറ വിലയേറിയ വസ്തുക്കൾ സൂക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സുരക്ഷിത പെട്ടി പോലെയാണ് . നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങൾ, കലകൾ, അവയവങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഈ പെട്ടിക്കുള്ളിലാണ് ഇത്. ഈ അവയവങ്ങളും കലകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പല സംവിധാനങ്ങളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ വ്യവസ്ഥ - അതായത്, ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ.
• നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ - ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ.
• നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി - രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സംവിധാനം.
• നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം - തലച്ചോറിൽ നിന്ന് സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നതും സ്വീകരിക്കുന്നതും.
• നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥ - നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാം.

കണ്ടോ? തൊറാസിക് അറ ഇതിനെല്ലാം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നെഞ്ചിലെ അറയിൽ ഏതൊക്കെ അവയവങ്ങളാണ് ഉള്ളത്?

ശരി, ഇനി നമുക്ക് തൊറാസിക് അറയിൽ ഏതൊക്കെ അവയവങ്ങളാണുള്ളതെന്ന് നോക്കാം. അഞ്ച് പ്രധാന അവയവങ്ങളുണ്ട്:

• അന്നനാളം: ഇതിനെ ഭക്ഷണക്കുഴൽ എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം വായിൽ നിന്ന് വയറ്റിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.
• ഹൃദയം: അപ്പോൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന ഒരു യന്ത്രം പോലെയാണ്.
• ശ്വാസകോശം: നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, അവ വായു സ്വീകരിക്കുകയും, അതിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ വലിച്ചെടുക്കുകയും, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വളരെ അത്ഭുതകരമായ ഒരു ജോലിയാണ്.
• തൈമസ്: പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടിക്കാലത്ത് നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണിത്.
• ശ്വാസനാളം: ഇതിനെ ബ്രോങ്കി എന്നും വിളിക്കുന്നു. നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായു ഈ ട്യൂബ് വഴിയാണ് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത്.

ഇവയാണ് പ്രധാന അവയവങ്ങൾ. ഓരോന്നും അതിന്റെ ജോലി ശരിയായി ചെയ്യുന്നതിനായി ഈ തൊറാസിക് അറയിൽ സുരക്ഷിതമായി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.

തൊറാസിക് അറ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനുള്ളിലാണ് തൊറാസിക് അറ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ ഭിത്തിയെ സൃഷ്ടിക്കുന്ന എല്ലുകളാലും പേശികളാലും ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് തൊട്ടുതാഴെയായി ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ല് അവസാനിക്കുന്നിടം വരെ നീളുന്നു.

കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ തൊറാസിക് അറയുടെ അതിരുകൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

മുകളിലെ അതിർത്തി

ഇതിനെ നമ്മൾ സുപ്പീരിയർ തൊറാസിക് അപ്പർച്ചർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.ചിലപ്പോൾ 'തൊറാസിക് ഇൻലെറ്റ്' അല്ലെങ്കിൽ 'തൊറാസിക് ഔട്ട്‌ലെറ്റ്' എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള ഒരു വാതിൽ പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തും നെഞ്ചും കൂടിച്ചേരുന്ന സ്ഥലമാണിത്. നിങ്ങളുടെ അന്നനാളവും ശ്വാസനാളവും ഈ ദ്വാരത്തിലൂടെ നെഞ്ചിലെ അറയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, നിരവധി രക്തക്കുഴലുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, മറ്റ് ഘടനകൾ എന്നിവ അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

താഴെയുള്ള അതിർത്തി

താഴത്തെ അതിർത്തി നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രം ആണ്. ഇത് ഒരു വലിയ, താഴികക്കുടത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള പേശിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും തൊട്ടുതാഴെയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ അറയെ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ അറയിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനും വയറിനും ഇടയിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന നിരവധി രക്തക്കുഴലുകൾ, നാഡികൾ, കലകൾ എന്നിവ ഈ ഡയഫ്രം വഴി കടന്നുപോകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അയോർട്ട, അന്നനാളം, വാഗസ് നാഡി എന്നിവ അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

മുൻവശത്തെ അതിർത്തി

മുൻവശത്തെ അതിർത്തി നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ അസ്ഥി (സ്റ്റെർനം) ആണ്. ഇതിനെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗം എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യത്തിലൂടെ നീളമുള്ളതും ലംബവുമായ ഒരു അസ്ഥിയാണ്.

പിൻഭാഗത്തെ അതിർത്തി

പിൻഭാഗത്തെ പരിധി നിങ്ങളുടെ തൊറാസിക് നട്ടെല്ലാണ് . ഇത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ മധ്യഭാഗമാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ അടിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ല് അവസാനിക്കുന്നിടം വരെ നീളുന്നു.

വശങ്ങളുടെ അതിരുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള അതിരുകൾ വാരിയെല്ലുകളാണ് . നിങ്ങൾക്ക് 12 ജോഡി വാരിയെല്ലുകളുണ്ട്. ഇവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും ചുറ്റിവന്ന് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ അറയ്ക്കുള്ളിലെ ഘടനകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു കൂട്ടുപോലെയാണ്, അല്ലേ?

തൊറാസിക് അറയിൽ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങളാണുള്ളത്?

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ അറയെ നിരവധി മുറികളുള്ള ഒരു വലിയ വീടായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ വീടിനുള്ളിൽ മൂന്ന് പ്രധാന 'മുറികൾ' ഉണ്ട്:

• വലത് പ്ലൂറൽ അറ: ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ വലതുവശത്താണ്.
• ഇടത് പ്ലൂറൽ അറ: ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ ഇടതുവശത്താണ്.
• മെഡിയസ്റ്റിനം: ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത്, രണ്ട് പ്ലൂറൽ അറകൾക്കിടയിലാണ്.

മെഡിയസ്റ്റിനത്തിന്റെ മറ്റ് വകുപ്പുകൾ

നിങ്ങളുടെ മെഡിയസ്റ്റിനം ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. നെഞ്ചിലെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ചാണ് അവയ്ക്ക് പേര് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. ഇതിനെ തരംതിരിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ രണ്ട് പ്രധാന രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആദ്യത്തേത് അൽപ്പം പഴയ രീതിയാണ്. ഇത് മെഡിയസ്റ്റിനത്തെ നാല് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു:

• സുപ്പീരിയർ മീഡിയാസ്റ്റിനം: ഇത് മുകളിലെ ഭാഗമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് മുകളിലാണ്.
• ആന്റീരിയർ മീഡിയാസ്റ്റിനം: ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് മുന്നിലാണ്, ഹൃദയത്തിനും സ്റ്റെർനത്തിനും ഇടയിലാണ്.
• മിഡിൽ മീഡിയാസ്റ്റിനം: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഈ ഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
• പോസ്റ്റീരിയർ മീഡിയാസ്റ്റിനം: ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് പിന്നിലാണ്.

പിന്നെ, വ്യത്യസ്ത പേരുകളുള്ള മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി മെഡിയസ്റ്റിനത്തെ വിഭജിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ വർഗ്ഗീകരണ സംവിധാനമുണ്ട് :

• പ്രീവാസ്കുലർ കമ്പാർട്ട്മെന്റ്: ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് മുന്നിലുള്ള ഭാഗമാണ്.
• വിസറൽ കമ്പാർട്ട്മെന്റ്: ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന മധ്യഭാഗമാണ്.
• പാരാവെർടെബ്രൽ കമ്പാർട്ട്മെന്റ്: ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് പിന്നിലുള്ള ഭാഗമാണ്.

എന്തിനാണ് ഈ രണ്ട് രീതികൾ? പഴയ രീതി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ `(എക്സ്-റേ)` ചിത്രങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പുതിയ രീതി `(സിടി സ്കാൻ)` പോലെ `(ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ ഇമേജിംഗ്)` അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അതിനാൽ, രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി അത്തരം ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾക്ക് (അതായത്, ഡോക്ടർമാർ, നഴ്‌സുമാർ) ഈ പുതിയ രീതി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

തൊറാസിക് അറയിൽ മറ്റെന്താണ് ഉള്ളത്?

നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത പ്രധാന അവയവങ്ങൾക്ക് പുറമേ, തൊറാസിക് അറയ്ക്കുള്ളിൽ മറ്റ് നിരവധി പ്രധാന വസ്തുക്കളും ഉണ്ട്. അവയിൽ രക്തക്കുഴലുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, ബന്ധിത കലകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അന്നനാള പ്ലെക്സസ് (അന്നനാളത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള നാഡികളുടെ ശൃംഖല)
• അന്നനാളം (ഭക്ഷണക്കുഴൽ)
• കൊഴുപ്പ് കല
• ഹൃദയവും പെരികാർഡിയവും (ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള നേർത്ത സ്തര)
• ഇടത് ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് സിര (ഒരു പ്രധാന രക്തക്കുഴൽ)
• ശ്വാസകോശങ്ങളും പ്ല്യൂറയും (ശ്വാസകോശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ആവരണം)
• ലിംഫ് നോഡുകൾ (രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗം)
• പാരാവെർടെബ്രൽ മൃദുവായ കലകൾ (നട്ടെല്ലിന്റെ ഇരുവശത്തുമുള്ള മൃദുവായ കലകൾ)
• ഫ്രെനിക് നാഡികൾ (ഡയാഫ്രത്തിലേക്ക് പോകുന്ന ഞരമ്പുകൾ)
• ശ്വാസകോശ തുമ്പിക്കൈ (ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന പ്രധാന രക്തക്കുഴൽ)
• സുപ്പീരിയർ വീന കാവ (കൈയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒരു പ്രധാന സിര)
• സഹാനുഭൂതി ശൃംഖല (നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗം)
• തൊറാസിക് അയോർട്ട (നെഞ്ചിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന അയോർട്ടയുടെ ഭാഗം)
• തൊറാസിക് ലിംഫറ്റിക് ഡക്റ്റ് (ഒരു പ്രധാന ലിംഫറ്റിക് ഡക്റ്റ്)
• തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് (നെഞ്ചുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാഗം)
• തൈമസ് ഗ്രന്ഥി
• ശ്വാസനാളവും പ്രധാന ശ്വാസനാളവും ( ബ്രോങ്കിയും അതിനെ വിഭജിക്കുന്ന പ്രധാന ശാഖകളും)
• വാഗസ് നാഡികൾ (പല അവയവങ്ങളിലേക്കും പോകുന്ന പ്രധാന നാഡികൾ)

ഈ ചെറിയ സ്ഥലത്ത് എത്ര കാര്യങ്ങൾ ഒതുങ്ങി നിൽക്കുന്നു എന്ന് നോക്കൂ! നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

തൊറാസിക് അറയെ മൂടുന്നത് എന്താണ്?

നെഞ്ചിലെ അറയുടെ ഉൾഭാഗം പ്ല്യൂറ എന്ന നേർത്ത മെംബ്രൺ കൊണ്ട് ആവരണം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഈ ടിഷ്യു പാളി നെഞ്ചിലെ അറയ്ക്കുള്ളിലെ അവയവങ്ങളെയും മറ്റ് ഘടനകളെയും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ഭിത്തിയിൽ ഒരു ലൈനിംഗ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

തൊറാസിക് അറയെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ നെഞ്ചിലെ അറയ്ക്കുള്ളിലെ ഈ വിലയേറിയ അവയവങ്ങൾക്കും കലകൾക്കും വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

• അയോർട്ടിക് അന്യൂറിസം (അയോർട്ടയിൽ വീർപ്പുമുട്ടൽ പോലെ)
• അയോർട്ടിക് ഡിസെക്ഷൻ (അയോർട്ടയുടെ ഭിത്തിയിലെ ഒരു വിള്ളൽ)
• കാർഡിയാക് ടാംപോണേഡ് (ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റും ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടൽ, ഹൃദയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തൽ)
• ശ്വാസകോശം ചുരുങ്ങൽ / ന്യൂമോത്തോറാക്സ് (ശ്വാസകോശത്തിൽ വായു നിറയുന്നത് കാരണം)
• ശ്വാസകോശ അർബുദം
• ഹൃദ്രോഗവും ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദ്രോഗവും
• മെഡിയസ്റ്റൈനൽ മാസുകൾ (മെഡിയസ്റ്റിനത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന മുഴകൾ)
• പെരികാർഡിയൽ എഫ്യൂഷൻ (ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സ്തരത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടൽ)
• പ്ലൂറിസി (പ്ലൂറൽ മെംബ്രണിലെ അണുബാധ/വീക്കം)

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ , ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് .

തൊറാസിക് അറയുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ സാധാരണയായി നടത്തുന്ന പരിശോധനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ അറയ്ക്കുള്ളിലെ അവയവങ്ങളുടെയും കലകളുടെയും ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ വിവിധ പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• ബ്രോങ്കോസ്കോപ്പി: ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുന്നതിനായി ഒരു ചെറിയ ക്യാമറ ശ്വാസനാളത്തിലൂടെ കടത്തിവിടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ.
• നെഞ്ച് എക്സ്-റേ: നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഇത് നെഞ്ചിന്റെ ചിത്രമാണ്.
• കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി) സ്കാൻ: ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ ചിത്രങ്ങൾ എടുത്ത് കൂടുതൽ വിശദമായി കാണാൻ സഹായിക്കും.
• മെഡിയസ്റ്റിനോസ്കോപ്പി: മെഡിയസ്റ്റിനം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചെറിയ ശസ്ത്രക്രിയ.
• തോറാക്കോസ്കോപ്പി: നെഞ്ചിലെ അറയ്ക്കുള്ളിൽ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.

ഈ പരിശോധനകൾ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഒരു രോഗമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം ശരിയാണോ എന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ തൊറാസിക് അറയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ശരി, നമ്മൾ ഇത്രയും കാര്യങ്ങൾ സംസാരിച്ചു കഴിഞ്ഞതിനാൽ, തൊറാസിക് അറയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കാം. അതിനാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പുകവലി, വാപ്പിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. ഇവയാണ് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുക്കൾ.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റെങ്കിലും മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നടത്തം, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പോലും കുഴപ്പമില്ല.
• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക. അതായത് പൂരിത കൊഴുപ്പ്, സോഡിയം, പഞ്ചസാര എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
• വാർഷിക മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾക്ക് പോകുക. ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നതും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും, ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെ, എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗം നടക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് അറ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും അത് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സഹായകമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ ശ്വാസകോശമോ ഹൃദയമോ ബാധിച്ചതുകൊണ്ടാകാം തൊറാസിക് കാവിറ്റിയിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളത്. അല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ജിജ്ഞാസയുണ്ടാകാം. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പറയാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിശദീകരണം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം അറിയുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് അത് നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും.

` തൊറാസിക് അറ, നെഞ്ച് അറ, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, ഡയഫ്രം, ശ്വസനവ്യവസ്ഥ, ശരീരഘടന