ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ് എന്താണ്? ഇത് പ്രസവത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം!

ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്... ഈ പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ, ഇത് ഒരുതരം ഗുരുതരമായ രോഗമോ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഇത് ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമല്ല. ഇത് നമ്മുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോറിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ആകൃതിയെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അതായത്, ഹിപ് ബോൺ സിസ്റ്റത്തെ (ചിലർ ഇതിനെ 'തുടയുടെ അസ്ഥി' എന്നും വിളിക്കുന്നു). നമ്മുടെ മുഖത്തിന്റെ ആകൃതിയും ഉയരവും വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നതുപോലെ, സ്ത്രീകളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോറിന്റെ ആകൃതിയും അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ പെൽവിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നതും വ്യത്യാസപ്പെടാം എന്ന് ചിന്തിക്കുക. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം, ശരിയല്ലേ?

ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ് കൃത്യമായി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിന്റെ അസ്ഥി ഘടന വൃത്താകൃതിയിലും വീതിയിലും ആണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. സ്ത്രീകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പെൽവിക് ആകൃതികളിൽ ഒന്നാണിത്.

നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിലെ, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിനും തുടകൾക്കും ഇടയിലുള്ള അസ്ഥികളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ്. സാധാരണയായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ പെൽവിസ് പുരുഷന്റെ പെൽവിസിനേക്കാൾ അല്പം താഴ്ന്നതും വീതിയുള്ളതുമാണ് . ജൈവശാസ്ത്രപരമായി, ഗർഭം, പ്രസവം, പ്രസവം എന്നിവ സമയത്ത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഇടം നൽകുന്നത് ഈ അസ്ഥി ഘടനയാണ്.

ഈ ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്? ഇത് സാധാരണമാണോ?

അതെ, ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാണ് . ഇത് നാല് പ്രധാന പെൽവിക് ആകൃതികളിൽ ഒന്നാണ്. ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഏകദേശം 50% സ്ത്രീകൾക്കും ഈ തരത്തിലുള്ള പെൽവിസ് ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് അത്ര സാധാരണമല്ല.

പെൽവിസിന്റെ പ്രധാന രൂപങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പെൽവിസിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ വ്യത്യാസങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഡോക്ടർമാർ പെൽവിക് ആകൃതികളെ തരംതിരിക്കുന്നത്, ഇതിനെ 'പെൽവിക് ഇൻലെറ്റ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നാല് പ്രധാന തരം ആകൃതികളുണ്ട്:

• ആൻഡ്രോയിഡ് പെൽവിസ്: പുരുഷന്മാരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന പെൽവിക് ആകൃതിയാണിത്. ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസിനേക്കാൾ കോണാകൃതിയിലുള്ളതോ ആപ്പ് ആകൃതിയിലുള്ളതോ ആണ് ഇതിന്. മുകളിൽ വീതിയുള്ളതും അടിയിലേക്ക് ഇടുങ്ങിയതുമാണ് ഇത്. സ്ത്രീകളിൽ, നിങ്ങൾ അൽപ്പം ഉയരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ ഈ ആകൃതി കാണാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• ആന്ത്രോപോയിഡ് പെൽവിസ്: ഈ പെൽവിസ് ഓവൽ ആകൃതിയിലാണ് , മറ്റ് ആകൃതികളേക്കാൾ അല്പം ഇടുങ്ങിയതാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള പെൽവിസ് ഉള്ളവർക്ക് ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ് ഉള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നിതംബത്തിൽ നീളമുള്ള പേശികൾ ഉണ്ടാകാം.
• ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്: നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന പെൽവിസ് ഇതാണ്. ഇതിന് വീതിയേറിയതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ ആകൃതിയുണ്ട് . സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന ആകൃതിയാണിത്. മറ്റെല്ലാ പെൽവിക് ആകൃതികളിലും യോനിയിൽ പ്രസവത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ആകൃതിയാണിത്.
• പ്ലാറ്റിപെല്ലോയിഡ് പെൽവിസ്: ഇത് പരന്ന ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു പെൽവിസാണ്. ഇത് വളരെ വീതിയുള്ളതായിരിക്കാം, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ആഴം കുറഞ്ഞതാണ്. ഇത്ഏറ്റവും അപൂർവമായ പെൽവിസ് ആകൃതി . ഏകദേശം 5% സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമേ ഈ തരത്തിലുള്ള പെൽവിസ് ഉള്ളൂ.

പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി പ്രസവത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഇനി നിങ്ങള്‍ ചിന്തിച്ചേക്കാം, പെല്‍വിസിന്റെ ആകൃതി പ്രസവവുമായി എന്ത് ബന്ധമുണ്ടെന്ന്? പെല്‍വിക് ഇന്‍ലെറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പെല്‍വിസിന്റെ മുകള്‍ ഭാഗം ജനന കനാലിലേക്കുള്ള പ്രവേശന കവാടം പോലെയാണ്. അതിനാല്‍, അതിന്റെ ആകൃതി അനുസരിച്ച്, കുഞ്ഞ് എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിര്‍ണ്ണയിക്കാന്‍ കഴിയും.

• ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്: ഈ അവസ്ഥയുള്ളവർക്ക് സാധാരണയായി എളുപ്പവും സുഗമവുമായ പ്രസവം പ്രതീക്ഷിക്കാം.
• ആൻഡ്രോയിഡ് പെൽവിസ്: ഇത് ഇടുങ്ങിയതാണ്, കുഞ്ഞിന് പുറത്തുവരാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ, സിസേറിയൻ (സി-സെക്ഷൻ) ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• ആന്ത്രോപോയിഡ് പെൽവിസ്: ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസിനേക്കാൾ ഇടുങ്ങിയതാണെങ്കിലും, സ്വാഭാവിക പ്രസവം സാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രസവവേദന കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കും . പ്രസവസമയത്ത് സ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് ഈ സ്ത്രീകൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പ്രസവിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• പ്ലാറ്റിപെല്ലോയിഡ് പെൽവിസ്: ഈ ആകൃതിയിലുള്ള ആളുകൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി പ്രസവിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും . അവർക്ക് പലപ്പോഴും സി-സെക്ഷൻ നടത്തേണ്ടിവരും.

പ്രധാനം: പക്ഷേ ഓർക്കുക, പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി മാത്രമല്ല പ്രസവത്തെ ബാധിക്കുന്നത്. മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പിന്നീട് സംസാരിക്കും.

ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം സ്വാഭാവിക പ്രസവത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കൂടാതെ, ഏതൊരു പെൽവിസും മറ്റ് നിരവധി പ്രധാന ധർമ്മങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നു:

• അവ നമ്മളെ നടക്കാനും ഓടാനും ഇരിക്കാനും നിൽക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• പെൽവിസ് നമ്മുടെ കാലുകളെ ശരീരവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ഇത് പെൽവിസിനുള്ളിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളായ മൂത്രസഞ്ചി, ഗർഭാശയം, സെർവിക്സ്, മലാശയം, യോനി എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ് കൃത്യമായി എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്? അത് എങ്ങനെയിരിക്കും ? അതിന്റെ ഘടന എങ്ങനെയുള്ളതാണ്?

നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിലാണ് പെൽവിസ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, താഴത്തെ പുറകിനും തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തിനും ഇടയിലാണ്. ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ് മറ്റ് തരങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വീതിയുള്ളതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും കൂടുതൽ ഓവൽ ആകൃതിയിലുള്ളതുമാണ് .

എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് ഏത് ആകൃതിയിലാണെന്ന് അത് നോക്കി പറയാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. സാധാരണയായി, എക്സ്-റേ പോലുള്ള റേഡിയോളജിക്കൽ പരിശോധനകളിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ.

പെൽവിസ് നിരവധി അസ്ഥികൾ ചേർന്നതാണ്. ഈ അസ്ഥികൾ വഴക്കമുള്ള ടെൻഡോണുകൾ (`ടെൻഡണുകൾ`) വഴി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രസവസമയത്ത് കുഞ്ഞിനെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ പെൽവിസിനെ ചലിപ്പിക്കാൻ ഈ ടെൻഡോണുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

പെൽവിസിനെ ബാധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും സാധാരണ രോഗങ്ങളോ അവസ്ഥകളോ ഉണ്ടോ?

അതെ, നമ്മുടെ പെൽവിസിനെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• ഓസ്റ്റൈറ്റിസ് പ്യൂബിസ്: പെൽവിസിന്റെ വലത്, ഇടത് അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്ന സന്ധിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനാജനകമായ വീക്കമാണിത്. സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നവർ പോലുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരിൽ ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാം.
• പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഡിസ്ഫൻക്ഷൻ: ഈ അവസ്ഥയിൽ, പെൽവിസിലെ പേശികൾ ശരിയായി ഏകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ഇത് ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുന്നതിനോ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതും മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടത്തുന്നതും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
• പെൽവിക് ഫ്രാക്ചർ: പെൽവിസിലെ ഒന്നോ അതിലധികമോ അസ്ഥികളിലുണ്ടാകുന്ന പൊട്ടൽ. ഇത് പലപ്പോഴും ആഘാതം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• പെൽവിക് ഓർഗൻ പ്രോലാപ്സ്: പെൽവിസിലെ അവയവങ്ങൾ അവയുടെ സാധാരണ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വീഴുന്നു. അവ യോനിയിലൂടെ പോലും പുറത്തു വന്നേക്കാം. പെൽവിക് പേശികളുടെ ദുർബലത (പ്രസവം, വാർദ്ധക്യം, അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ കാരണം) മൂലമാണ് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്.
• സാക്രോയിലൈറ്റിസ്: പെൽവിസിനെയും താഴത്തെ പുറകിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സാക്രോയിലാക് സന്ധികളുടെ വേദനാജനകമായ വീക്കം. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള കോശജ്വലന അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പെൽവിക് രോഗങ്ങളുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പെൽവിക് അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:

• വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന.
• മൂത്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• പെൽവിക് പ്രദേശത്ത് ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദന (ഡിസ്പാരേനിയ).
• വേദനാജനകമായ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ.
• അസാധാരണമായ യോനി ഡിസ്ചാർജ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . അപ്പോൾ അവർക്ക് പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ചികിത്സ നൽകാനും കഴിയും.

ഈ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പെൽവിക് അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ: കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, കൂടുതൽ നാരുകൾ കഴിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ പെൽവിക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാക്കാം.
• മരുന്ന്: തുടർച്ചയായ വേദനയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വേദനസംഹാരികൾ (OTC അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടി) നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ആർത്തവചക്രത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ പെൽവിക് വേദന കൂടുതൽ കഠിനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്.
• `പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി`:നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനോ വലിച്ചുനീട്ടാനോ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മൂത്രസഞ്ചി നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഇതിൽ ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക് എന്ന ചികിത്സയും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
• പെസറീസ്: നിങ്ങൾക്ക് പ്രോലാപ്‌സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ വേണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് അവയവങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പെസറി ഉപയോഗിക്കാം. യോനിയിൽ തിരുകുന്ന ഒരു ചെറിയ, നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന ഉപകരണമാണിത്.
• ട്രിഗർ പോയിന്റ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: ചിലപ്പോൾ വേദനയുടെ കാരണം പേശികളിലെ സെൻസിറ്റീവ് ഭാഗങ്ങളാകാം (ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ). ആ ഭാഗങ്ങളിൽ മരുന്ന് കുത്തിവച്ചുകൊണ്ട് ഡോക്ടർക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.
• സന്ധി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ വീർക്കുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്താൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിയിലേക്ക് ഒരു സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ് (കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് അടങ്ങിയ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ്) നൽകിയേക്കാം. ഇത് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ശസ്ത്രക്രിയ: പെൽവിക് അവസ്ഥയുടെ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പെൽവിക് അവയവ പ്രോലാപ്‌സ് ശരിയാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ചികിത്സകൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ മാത്രമേ ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുള്ളൂ.

പെൽവിസ് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല പല കാര്യങ്ങളും നമ്മുടെ പെൽവിക് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ശരീര തരത്തിനും പ്രായത്തിനും അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിർത്തുക .
• പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
• കുറഞ്ഞത് രണ്ടോ നാലോ മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ മൂത്രമൊഴിക്കണം .
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക (ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റ് മിതമായ പ്രവർത്തനം).
• കെഗൽസ് പോലുള്ള പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ.

സാധാരണ പ്രസവത്തിന് പെൽവിസിന്റെ വലുപ്പം എത്രയായിരിക്കണം?

ഗൈനക്കോയിഡ്, ആന്ത്രോപോയിഡ് പെൽവിക് ആകൃതിയിലുള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും സ്വാഭാവിക പ്രസവം എളുപ്പത്തിൽ നടത്താൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ പ്രസവം നടക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെ മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളും സ്വാധീനിക്കുന്നു :

• നിങ്ങളുടെ സെർവിക്സിൻറെ വികാസം.
• നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് സന്ധികളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും വഴക്കം.
• പൊക്കിൾക്കൊടി പൊട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ.
• കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനം (ഉദാ. തിരശ്ചീന അല്ലെങ്കിൽ ബ്രീച്ച്).
• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രം (ഉദാ: മുമ്പ് സി-സെക്ഷൻ നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന്).
• പ്രസവസമയത്ത് നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന സ്ഥാനം (ഉദാ. ഇരിക്കുക, നിൽക്കുക, ബ്രീച്ച് ചെയ്യുക).

എന്റെ പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി കൃത്യമായി എങ്ങനെ അറിയും?

ഇന്റർനെറ്റിൽ മിക്കവാറും എല്ലാത്തിനും ക്വിസുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിന്റെ ആകൃതി എന്താണെന്ന് അറിയാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. ഒരു പെൽവിക് പരിശോധനയിലൂടെ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ആകൃതി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്-റേ പോലുള്ള റേഡിയോളജിക്കൽ പരിശോധനകളിലൂടെയും ഇത് നിർണ്ണയിക്കാനാകും.

ഒടുവിൽ, എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്... (Take-Home സന്ദേശം)

ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടാകും ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ് പെൽവിക് ആകൃതികളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണെന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആകൃതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്വാഭാവിക പ്രസവം നടത്തുന്നത് അൽപ്പം എളുപ്പമായിരിക്കും. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ് ഇല്ലെന്ന് പറയാം, അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. നാല് തരം പെൽവിക് ആകൃതികളുണ്ട്, ആളുകൾ അവയെല്ലാം ജനിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഉണ്ടാകുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ആകൃതിയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ആകൃതി നിങ്ങളുടെ പ്രസവത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ. ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

ഗൈനക്കോയിഡ് പെൽവിസ്, പെൽവിസ്, പ്രസവം, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം, പെൽവിക് ആകൃതി, സി-സെക്ഷൻ, പെൽവിക് വേദന