നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിരുന്നോ? അതിനുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കാൻ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞിരുന്നോ? മിക്കപ്പോഴും, നമ്മുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ (പ്രൈമറി കെയർ ഡോക്ടർ) ആണ് ഈ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഒരു മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണാതെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?" അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു നല്ല ആദ്യപടിയാണ്. കാരണം വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച എല്ലാവർക്കും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണാൻ അവസരം ലഭിച്ചേക്കില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് ഈ യാത്ര വിജയകരമായി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തീർച്ചയായും ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ
ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് വളരെ പരിമിതമായ സമയമേ ഉള്ളൂ എന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അവർക്ക് നിങ്ങളോട് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രമേ സംസാരിക്കാൻ കഴിയൂ. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ആ സമയം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ് .
"ഡോക്ടർ, എന്റെ ചികിത്സാ പദ്ധതി എന്താണ്? എനിക്ക് സുഖം തോന്നാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് വളരെ ന്യായമായ ഒരു ചോദ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക.
- "ഇപ്പോൾ ലഭ്യമായ വ്യത്യസ്ത തരം ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഗുണദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?"
- "ഈ മരുന്നിന്റെ പൊതുവായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?"
- "എനിക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ മാറാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?"
ഈ കാര്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാരണം ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മരുന്നുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ചിലർ മരുന്ന് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. എന്നാൽ സാധ്യമായ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി അറിയാമെങ്കിൽ, സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.
പലപ്പോഴും പ്രശ്നം പാർശ്വഫലങ്ങൾ സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തതല്ല. "നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതിനുമുമ്പ് അൽപ്പം മോശമായേക്കാം" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി അറിയില്ല എന്നതാണ്.
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് വീണ്ടും ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്? (ഫോളോ-അപ്പ്)
ഇതിന് എല്ലാത്തിനും യോജിക്കുന്ന ഒരു സമയപരിധിയില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത, മരുന്നുകളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം തുടങ്ങിയ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയതാണെങ്കിൽ, മരുന്ന് ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഏകദേശം 4-6 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം തുടർനടപടികൾക്ക് വിധേയമാകുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാറ്റവും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുരോഗതിയും കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ പുനഃപരിശോധിക്കണമെന്നതിന് നല്ല തെളിവുകളുണ്ട്. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ മരുന്ന് മാറ്റണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. "ഡോസ് മാറ്റേണ്ടതുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം പുനഃപരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം.
വിഷാദരോഗം വരുമ്പോൾ, ചെറിയ പുരോഗതി പോലും തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. ഇവിടെയാണ് അളവെടുപ്പ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിചരണം പ്രസക്തമാകുന്നത്. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളെ ഒരു സ്കെയിലിൽ വിലയിരുത്തുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചികിത്സയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് കാണാൻ ഈ സ്കോറുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അളക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.
| അളക്കേണ്ട വിസ്തീർണ്ണം | ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ |
|---|---|
| മാനസികാവസ്ഥ | ദുഃഖവും ഉത്കണ്ഠയും എങ്ങനെയിരിക്കും? മുമ്പത്തേതിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസമുണ്ടോ? |
| സന്തോഷം അനുഭവിക്കാനുള്ള കഴിവ്. | നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ (ടിവി കാണുന്നത്, ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നത്) ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നുണ്ടോ? |
| വിശപ്പ് | നിങ്ങളുടെ വിശപ്പോ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമോ മാറിയിട്ടുണ്ടോ? |
| ഉറക്കം | നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയാണോ? പകുതി വഴിയിൽ ഉണരുകയാണോ? അതോ നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം വരുന്നുണ്ടോ? |
| ഏകാഗ്രത | ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണോ അതോ ബുദ്ധിമുട്ടാണോ? |
| ഊർജ്ജ നിലകൾ | നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെയാണ് ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നത്? |
| ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ | ജീവിതം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? (ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സത്യസന്ധമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.) |
കുട്ടികളെയും യുവാക്കളെയും ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക.
മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കുട്ടികൾക്ക് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടാം. "കുട്ടികൾ വിഷാദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ ദുഃഖിതരായി കാണപ്പെടണമെന്നില്ല. പകരം , അവർ വളരെ ദേഷ്യക്കാരായും പ്രകോപിതരായും കാണപ്പെട്ടേക്കാം ," കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും മനോരോഗചികിത്സയിലെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പറയുന്നു.
24 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾക്ക് ഒരു "ബ്ലാക്ക് ബോക്സ് മുന്നറിയിപ്പ്" ഉണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചില തർക്കങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ചികിത്സയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് അറിയിക്കുന്നതിന് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുകയോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ ആ ഭയം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മരുന്ന് നൽകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയരുത്.
"ചികിത്സയുടെ ആദ്യ മാസത്തിനുള്ളിൽ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സയില്ലാതെ വിഷാദം തുടരുകയാണെങ്കിൽ ആത്മഹത്യാ ശ്രമങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ അന്തിമ വിശകലനത്തിൽ, ഈ മരുന്നുകൾ സുരക്ഷിതമാണ്. അവയ്ക്ക് ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും."
അടിയന്തരാവസ്ഥ!
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ (ETU) എത്തിക്കുക . ഹൃദയാഘാതം പോലെ, ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയായി ഇതിനെ കണക്കാക്കുക.
ടോക്ക് തെറാപ്പി എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെയോ അല്ലാതെയോ ടോക്ക് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് പരിഗണിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നല്ല കാരണങ്ങൾ ഇതാ:
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മിതമായതോ മിതമായതോ ആണ്.
- ഭാവിയിൽ രോഗം ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന രീതികൾ പഠിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത.
- നിങ്ങൾ ഒരു നോൺ-ഫാർമക്കോളജിക്കൽ സമീപനമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.
കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി (CBT) യിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. വിഷാദരോഗത്തിന് വളരെ ഫലപ്രദവും വൈദഗ്ധ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമായ ഒരു ചികിത്സയാണിത്. വീട്ടിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർക്ക് സാധാരണയായി നേരിയ വിഷാദം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം. ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വിഷാദം ഉണ്ടെങ്കിൽ: അതായത്, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളെങ്കിലും കഴിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ.
- പാർശ്വഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ: ചില മരുന്നുകൾ തുടക്കത്തിൽ ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ മുതലായവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇവ സാധാരണയായി ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിലോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിലോ മാറും, എന്നാൽ ആ സമയത്ത് അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് കൂടുതൽ അറിവുണ്ടായിരിക്കാം.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രണ്ടാമത്തെ അഭിപ്രായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ എത്ര നല്ലവനാണെങ്കിലും, മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. "കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി നടക്കുന്നില്ലെന്നും ചില ചികിത്സകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണുന്നതിൽ തെറ്റില്ല."
ഈ തെറ്റ് ഒരിക്കലും ചെയ്യരുത്!
നിങ്ങൾ ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പെട്ടെന്ന് നിർത്തരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഓക്കാനം, ഉത്കണ്ഠ, തലകറക്കം, തലയിൽ "സാപ്സ്" അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുതാഘാതം തുടങ്ങിയ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ഡിസ്കണ്ടിനേഷൻ സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക . മരുന്നുകൾ നിർത്തുന്നത് കാലക്രമേണ ക്രമേണ ആയിരിക്കണം. ഇത് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ വിശദീകരണം നൽകാൻ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
- ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് തുടർനടപടികൾക്ക് പോകുക. ഒരു പുരോഗതിയും ഇല്ലെങ്കിൽ, അതിനുമുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- ഒരു കുട്ടി ചികിത്സയിലാണെങ്കിൽ, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അവരെ വളരെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുക. ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾക്കായി ജാഗ്രത പാലിക്കുക. ഏത് അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിലും, അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ (ETU) പോകുക.
- ഒരു കാരണവശാലും വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ സ്വയം മരുന്നുകൾ നിർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- അവസ്ഥ സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലോ ചികിത്സയില്ലെങ്കിലോ, ഒരു മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണാൻ മടിക്കരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക