നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭർത്താവോ ഭാര്യയോ, മുമ്പ് വളരെ സന്തോഷവതിയും രസകരവുമായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരാളായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അവൻ എപ്പോഴും ദുഃഖിതനും, ചിന്താശേഷിയുള്ളവനും, ഒന്നിലും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവനുമാണോ? അവനോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് സംസാരിക്കുന്നത് എപ്പോഴും ഒരു വഴക്കിൽ അവസാനിക്കുമോ? ഈ സാഹചര്യം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വളരെ വേദനാജനകമായിരിക്കും. ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഒരാൾ ഇതുപോലെ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, ഇതിനുള്ള കാരണം വിഷാദമോ, അല്ലെങ്കിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും "(വിഷാദം)" എന്നറിയപ്പെടുന്ന മാനസികരോഗമോ ആകാം.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
വിഷാദം യഥാർത്ഥത്തിൽ വിവാഹമോചനത്തിന് കാരണമാകുമോ?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ ഇല്ല. വിഷാദം തന്നെ വിവാഹമോചനത്തിന് നേരിട്ട് കാരണമാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആവശ്യമായ ചികിത്സ ലഭിക്കാതിരിക്കുന്നതിന്റെയും, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാതിരിക്കുന്നതിന്റെയും, അത് അവഗണിക്കുന്നതിന്റെയും അനന്തരഫലങ്ങൾ ബന്ധങ്ങൾ തകരുന്നതിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമായിരിക്കാം.
വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ഒരാൾ പലപ്പോഴും എല്ലാത്തിൽ നിന്നും പിൻവാങ്ങുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അയാൾക്ക് ജോലിക്ക് പോകാൻ തോന്നുന്നില്ല, വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നില്ല, സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കാനോ നിങ്ങളോട് സന്തോഷമായിരിക്കാനോ പോലും അയാൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല. ചിലപ്പോൾ ഈ പിൻവാങ്ങൽ ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള മറ്റ് ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് പോലും നയിച്ചേക്കാം. അപ്പോൾ മറ്റേയാൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "അവന് എന്നോട് ബോറടിക്കുന്നു." പക്ഷേ സത്യം അതല്ല. ആ പെരുമാറ്റത്തിന് കാരണം അസുഖമാണ്.
പ്രധാന കാര്യം, വിഷാദം ഒരു ബലഹീനതയോ നിങ്ങൾ മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യുന്നതോ അല്ല എന്നതാണ്. ഇത് ആരെയും ബാധിക്കാവുന്നതും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
ഒരു മേൽക്കൂരയ്ക്ക് കീഴിൽ രണ്ട് പേർ എങ്ങനെ താമസിക്കുന്നു
വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്കും അതിനൊപ്പം ജീവിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്കും ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു അനുഭവമാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
| വിഷാദരോഗ പങ്കാളി | മറ്റേ പങ്കാളി (നിങ്ങൾ) |
|---|---|
| എനിക്ക് എല്ലാത്തിലും മടുപ്പ് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഒന്നിലും താൽപ്പര്യമോ സന്തോഷമോ ഇല്ല. ഞാൻ എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണ്. | ആദ്യം എനിക്ക് വളരെ സങ്കടവും സഹതാപവും തോന്നുന്നു. ഞാൻ അവനെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. |
| നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ പോലും കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി ഉറങ്ങിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയുകയോ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്തേക്കാം. | വീടിന്റെയും കുട്ടികളുടെയും എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് ഏറ്റെടുക്കേണ്ടിവരുന്നു. എനിക്ക് ക്രമേണ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. |
| എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു, "ഇതിനെല്ലാം കാരണം ഞാനാണ്." പക്ഷേ അതിൽ നിന്ന് ഒരു വഴിയും എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നില്ല. | "എന്തുകൊണ്ടാണ് അയാൾക്ക് അത് മറികടക്കാൻ കഴിയാത്തത്?", "നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി ശ്രമിക്കാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മയിൽ വരുന്നു. കോപവും നിരാശയും ഉയർന്നുവരുന്നു. |
| ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയുന്നു. ആരും നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. | നിങ്ങളെ ആരോ നിരസിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തതയും ശൂന്യതയും തോന്നുന്നു. "മുമ്പ് നമ്മൾ എത്ര സന്തോഷവതിയായിരുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾ വിലപിക്കുന്നു. |
സ്നേഹം എങ്ങനെയാണ് കോപമായി മാറുന്നത്?
കാലക്രമേണ, ഈ സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയാതെ വന്നേക്കാം. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരുമിച്ച് ചെയ്തിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ (സിനിമ കാണുക, ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുക, സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുക) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്യാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ ആ കാര്യങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കണം.
ഈ സാഹചര്യം നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "നമ്മുടെ വിവാഹത്തിൽ ഒരു കുഴപ്പവുമില്ല, എന്തുകൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹത്തിന് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?" എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ വിഷാദത്തിന് കാരണം ബാഹ്യമായ എന്തെങ്കിലും ആകാം (ജോലി നഷ്ടപ്പെടൽ, കുടുംബത്തിൽ മരണം). മറ്റു ചിലപ്പോൾ, വിവാഹത്തിലെ പറയാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →എനിക്ക് ഇതിൽ എങ്ങനെ സഹായം ലഭിക്കും?
ഇത് സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
1. ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക: ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് വിഷാദരോഗമാണോ അതോ മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണോ എന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവർക്ക് നിങ്ങളെ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
2. കൗൺസിലിംഗ്/തെറാപ്പി: ഒരു കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.
- വ്യക്തിഗത തെറാപ്പി: വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സ: രണ്ട് കക്ഷികൾക്കും ഒരുമിച്ച് പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ് നല്ലത്. തുടർന്ന് കൗൺസിലർ ഇരുവർക്കുമിടയിൽ ആശയവിനിമയം സ്ഥാപിക്കാനും പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ട സ്ഥലമല്ല, മറിച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള സ്ഥലമാണ്.
3. മരുന്നുകൾ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കൗൺസിലിംഗിനൊപ്പം ആന്റിഡിപ്രസന്റ് മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. തലച്ചോറിലെ രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
യഥാർത്ഥ കഥ...
ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയ ആ യുവദമ്പതികൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ആ അമ്മ പ്രസവാനന്തര വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമയായിരുന്നു. അവർ കൗൺസിലിംഗിന് പോയപ്പോൾ, അമ്മയാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ ഭയത്തെയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയെയും കുറിച്ച് അവൾ സംസാരിച്ചു. ഭർത്താവിന്റെ പ്രശ്നം വീട് ക്രമത്തിലല്ല എന്നതായിരുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ സംസാരിച്ചപ്പോൾ, ഭാര്യയുടെ വിഷാദം ക്രമേണ മെച്ചപ്പെട്ടു. അവരുടെ ബന്ധം മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും ശക്തമായി.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- വിഷാദം ഒരു ബലഹീനതയല്ല, ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അതിൽ ലജ്ജിക്കരുത്.
- ഒരു വിവാഹ പങ്കാളിയിൽ ഒരാൾക്ക് വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് രണ്ടുപേരുടെയും പ്രശ്നമാണ്. ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അവരെ മനസ്സിലാക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
- നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള തുറന്ന ആശയവിനിമയം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്നേഹത്തോടെയും സത്യസന്ധമായും സംസാരിക്കുക.
- ഈ സാഹചര്യം സഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടുക. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വീണ്ടും സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ കഴിയും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.