ഉള്ളിയോ വെളുത്തുള്ളിയോ ധാരാളം ചേർത്ത ഒരു വിഭവം കഴിച്ചിട്ട് പിന്നീട് വായിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഗന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ വായിൽ നിന്ന് വരുന്ന അസുഖകരമായ ഗന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ നേരിയ ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എത്ര പല്ല് തേച്ചാലും വായ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചാലും വായ്നാറ്റം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആശങ്കാജനകമാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ "ഹാലിറ്റോസിസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ലെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് നമ്മുടെ വായിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെയോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെയോ ലക്ഷണമാകാം.
നിങ്ങൾക്ക് വായ്നാറ്റമുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി എങ്ങനെ അറിയാം?
ഇതാണ് ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം. നമ്മുടെ സ്വന്തം ശ്വാസത്തിന്റെ ഗന്ധം കൃത്യമായി അറിയാൻ നമുക്ക് പ്രയാസമാണ്. നമ്മൾ കൈകൊണ്ട് വായിൽ പിടിച്ചു ഊതിയാലും, അതിന്റെ ഗന്ധം കൃത്യമായി അറിയാൻ കഴിയില്ല. ഏറ്റവും നല്ലതും എളുപ്പവുമായ മാർഗം നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ കുടുംബാംഗത്തോടോ വളരെ മാന്യമായി ചോദിക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് അത് കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിരന്തരം അസുഖകരമായ, കയ്പേറിയ രുചി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് മണക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ദുർഗന്ധം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
വായ്നാറ്റം പല രൂപത്തിലും വരാം.
- ചിലപ്പോൾ അത് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കുടിച്ച ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയുടെ ഗന്ധം പോലെയാകാം.
- മറ്റു ചിലപ്പോൾ, കേടായ മീൻ പോലെയോ ചീഞ്ഞ മുട്ട പോലെയോ മണത്തേക്കാം.
- ചിലർക്ക് പുളിച്ച മണം ഉണ്ടാകും, മറ്റു ചിലർക്ക് അതിശയകരമാംവിധം മധുരമുള്ള മണം ഉണ്ടാകും. ഈ മണങ്ങൾ ഓരോന്നും എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നമുക്ക് ചില സൂചനകൾ നൽകുന്നു.
നമ്മുടെ വായിൽ നിന്ന് ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വായ്നാറ്റത്തിന് ഒരു കാരണവുമില്ല, പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഏകദേശം 90% സമയത്തും കാരണം നമ്മുടെ വായ്ക്കുള്ളിലാണ്. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാകുന്നതിനാണ് ഞാൻ ഇത് ഇങ്ങനെ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്.
| കാരണം | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| മോശം വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം | ഇതാണ് പ്രധാനവും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ കാരണം. നമ്മൾ പല്ല് ശരിയായി തേയ്ക്കാത്തപ്പോൾ, ബാക്ടീരിയകൾ നമ്മുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഭക്ഷണകണങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന വാതകങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പല്ല് തേയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം നമ്മുടെ നാവ് വൃത്തിയാക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം ഈ ബാക്ടീരിയകൾ ധാരാളം നമ്മുടെ നാവിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. |
| വരണ്ട വായ | ഉമിനീർ ഒരു സ്വാഭാവിക മൗത്ത് വാഷ് ആണ്. ഉമിനീർ ഉത്പാദനം കുറയുമ്പോൾ, വായ വരണ്ടതായിത്തീരുന്നു, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ചില മരുന്നുകൾ, പുകവലി, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയും വായ വരണ്ടതാക്കാം. |
| മോണ രോഗം | പല്ലുകളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അത് ശരിയായി നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അത് മോണവീക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് എന്ന കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് വികസിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് വായ്നാറ്റത്തിനും മോണരോഗത്തിനും കാരണമാകും. |
| ടോൺസിൽ കല്ലുകൾ | തൊണ്ടയുടെ ഇരുവശത്തുമുള്ള ചെറിയ ഗ്രന്ഥികളാണ് ടോൺസിലുകൾ. ഈ ഗ്രന്ഥികൾ ഭക്ഷണകണങ്ങളും മൃതകോശങ്ങളും കൊണ്ട് അടഞ്ഞുപോകാം, ഇത് കാൽസ്യവുമായി സംയോജിച്ച് കല്ലുകൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഇവ വളരെ അസുഖകരമായ ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കും. |
| ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലെ അണുബാധകൾ | നിങ്ങൾക്ക് സൈനസ് അണുബാധ, തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ അണുബാധ (ന്യുമോണിയ പോലുള്ളവ) ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ കഫവും മറ്റ് സ്രവങ്ങളും വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണമാകും. |
| പ്രമേഹം | പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് മോണരോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, ഇൻസുലിൻ അളവ് വളരെ കുറയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കീറ്റോഅസിഡോസിസ് എന്ന അവസ്ഥയിൽ, ശ്വാസത്തിന് പഴത്തിന്റെ ഗന്ധം (ചിലപ്പോൾ നെയിൽ പോളിഷ് റിമൂവർ പോലെ) അനുഭവപ്പെടും. |
| ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസും GERDയും | ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ് (GERD) ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്കും വായിലേക്കും തിരികെ ഒഴുകാൻ കാരണമാകും, ഇത് പുളിച്ച രുചിക്കും ദുർഗന്ധത്തിനും കാരണമാകും. |
| വൃക്ക അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗം | ഇവ അത്ര ഗുരുതരമല്ലാത്ത കാരണങ്ങളാണ്, പക്ഷേ സാധാരണമല്ല. വിഷവസ്തുക്കളെ അരിച്ചുമാറ്റുക എന്ന ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, ആ വിഷവസ്തുക്കൾ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ദുർഗന്ധമായി പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യും. |
ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?
നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി വായ്നാറ്റം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ വായ പരിശോധിക്കും.
- അവർ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിന്റെ ഗന്ധം പരിശോധിക്കുന്നു.
- അവർ മോണരോഗം, ദ്വാരങ്ങൾ, മോണരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു.
- നാവ് പരിശോധിക്കുന്നു.
മിക്കപ്പോഴും, കാരണം വായിൽ തന്നെയാണ്. അത്തരമൊരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ദന്തഡോക്ടർ ആവശ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും. ചിലപ്പോൾ, മോണരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ (പീരിയോൺഡിസ്റ്റ്) സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, ദന്തഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വായ പരിശോധിച്ച് കുഴപ്പമൊന്നുമില്ലെന്ന് പറയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ (പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവ്) കാണണം. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പരിശോധിക്കും.
ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചികിത്സ പൂർണ്ണമായും കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
- കാരണം മോശം വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വമാണെങ്കിൽ:
- ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെക്കൊണ്ട് പല്ലുകൾ നന്നായി വൃത്തിയാക്കൽ (ഡെന്റൽ ക്ലീനിംഗ്).
- പല്ല് ശരിയായി തേയ്ക്കുകയും ദിവസവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
- നാക്ക് വൃത്തിയാക്കൽ: പലരും അവഗണിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്, പക്ഷേ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നാക്ക് വൃത്തിയാക്കലിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു നാക്ക് സ്ക്രാപ്പർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക. (ചില മൗത്ത് വാഷുകൾ താൽക്കാലികമായി വായ്നാറ്റം മറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്ന തരം ഏതാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.)
- കാരണം മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണെങ്കിൽ:
- ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ തേടുക എന്നതാണ് ഏക പരിഹാരം. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതും വായ്നാറ്റം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
വായ്നാറ്റം തടയാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നതിനു മുമ്പ് അത് തടയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. ഈ ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, വായ്നാറ്റത്തിന് ഒരു മികച്ച പരിഹാരം കണ്ടെത്താനാകും.
- ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കുക.
- ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വൃത്തിയാക്കുക.
- എല്ലാ ദിവസവും പല്ല് തേയ്ക്കുമ്പോൾ നാവ് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.
- നിങ്ങൾ പല്ലുകളോ റിട്ടൈനറുകളോ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം അവ ദിവസവും വൃത്തിയാക്കുക.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2-3 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വായ വരണ്ടത് കുറയ്ക്കും.
- പഞ്ചസാര രഹിത ഗം ചവയ്ക്കുന്നതിലൂടെയോ പഞ്ചസാര രഹിത പുതിനയില കുടിക്കുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് ഉമിനീർ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
- പുകവലി, മദ്യം, അമിതമായ കഫീൻ (കാപ്പി, ചായ) എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. ഇവ വായ വളരെയധികം വരണ്ടതാക്കുന്നു.
- ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിച്ച് വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പല്ലുകൾ പരിശോധിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.
ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി തുടങ്ങിയ എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വായ്നാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട. അത് താൽക്കാലികമാണ്. ആ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ ദുർഗന്ധം നിലനിൽക്കും. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ പുതിനയോ ഏലയ്ക്കയോ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും വായിൽ വയ്ക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഇടയ്ക്കിടെ വായ്നാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ വായ വൃത്തിയാക്കിയതിനു ശേഷവും ദുർഗന്ധം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
- മിക്കപ്പോഴും (90%) വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണം വായ്നാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പല്ല് തേക്കുന്നതുപോലെ, നാവ് വൃത്തിയാക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്.
- നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ മൂലമോ പ്രമേഹം, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗനിർണയം ചെയ്യാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമോ വായ്നാറ്റം ഉണ്ടാകാം.
- മടിക്കേണ്ട, ആദ്യം ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പരിശോധനയിൽ സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ, ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ കാണുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക