⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"നിങ്ങൾ ശക്തനായതുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിച്ചത്" - ഈ കഥകൾ ശരിക്കും ആശ്വാസകരമാണോ?
ഈ ദുഷ്‌കരമായ സമയങ്ങളിൽ, ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും നമ്മെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറയും, പക്ഷേ അവ നമ്മെ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കും. "ദൈവം നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗം തന്നത് നിങ്ങൾ ശക്തരായതുകൊണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് അവനറിയുന്നതുകൊണ്ടുമാണ്" എന്നതുപോലുള്ള കഥകൾ നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ "വിഷമിക്കേണ്ട, അത് മാറും" എന്ന് പറയുന്നവരുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ആളുകൾ ഒന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അവർ നമുക്ക് നല്ലത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ കാൻസറിനെതിരെ പോരാടുന്ന ഒരാൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന, ഭയം, അനിശ്ചിതത്വം എന്നിവ അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അതിനാൽ ആ വാക്കുകൾ ഒരു ആശ്വാസവും നൽകുന്നില്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ അവ ചെയ്യുന്നത് നമ്മെ കൂടുതൽ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുക എന്നതാണ്. ചികിത്സ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കീമോതെറാപ്പിക്ക് ശേഷം, സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം. ചികിത്സയുടെ ഒരു പാർശ്വഫലമായി, ശരീരത്തിന്റെ രൂപം മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിൽ പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന വെല്ലുവിളിയാണ്.നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവം മാറുമ്പോൾ, നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന് അറിയാവുന്ന ആളുകൾ നിങ്ങളെ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒഴിവാക്കുന്നതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?ഇത് പലപ്പോഴും അവർ മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യുന്ന ഒന്നല്ല. നിങ്ങളോട് എന്ത് പറയണമെന്നോ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വികാരഭരിതരാക്കണമെന്നോ അവർക്ക് അറിയില്ല. അതിനാൽ അവർ നിങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം ഒത്തുചേരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ലോകത്തിൽ ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും.
ഒരു കാൻസർ രോഗിയോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ എന്ത് പറയണം, എന്ത് പറയരുത്?
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോ കുടുംബാംഗത്തിനോ കാൻസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ പിന്തുണയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പക്ഷേ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ചെറിയ ആശയം ഇതാ.| പറയാൻ സഹായകരമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ | പറയാൻ സഹായകരമായ കാര്യങ്ങൾ |
|---|---|
| "നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം." (നിങ്ങൾക്ക് അത് ശരിക്കും തോന്നുന്നില്ല.) | "ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ ഞാൻ കേൾക്കാം." |
| "പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക. എല്ലാം ശരിയാകും." | "ഇന്ന് എങ്ങനെയുണ്ട്? എന്റെ സഹായം എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടോ?" |
| "ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷം അസുഖം വന്ന ആളും സുഖം പ്രാപിച്ചു." (ഓരോരുത്തരുടെയും അനുഭവം വ്യത്യസ്തമാണ്.) | "നിങ്ങൾ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ എനിക്ക് വളരെ അഭിമാനമുണ്ട്." |
| "മുടി പോയാലും കുഴപ്പമില്ല, അത് തിരിച്ചുവരും." | "നിനക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചാലും, നീ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വിലപ്പെട്ടതാണ്." |
സഹതാപം കാണിക്കുന്നതിനു പകരം അവനെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഒന്നും പറയാന്‍ കഴിയുന്നില്ലെങ്കില്‍, അവളുടെ കൈ പിടിച്ചു "ഞാന്‍ നിന്നോടൊപ്പമുണ്ട്" എന്ന് പറയുന്നത് വലിയൊരു ശക്തിയാണ്. അവള്‍ സംസാരിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍, ശ്രദ്ധയോടെ കേള്‍ക്കുക. അവളുടെ വികാരങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുക. അതാണ് യഥാര്‍ത്ഥ പിന്തുണ.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →അപ്രതീക്ഷിത ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണയുടെ ശക്തി
ഇതുപോലുള്ള ഏകാന്തതയിലും വേദനയിലും നമ്മൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് ഒരിക്കലും സാധ്യമല്ലെന്ന് കരുതിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു കടയിലോ, ബസിലോ, തെരുവിലോ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയേക്കാം. ഒരു അപരിചിതൻ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വന്ന് "ഞാനും ഇതിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവരുടെ അനുഭവം പങ്കുവെച്ചേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ "ധൈര്യമായിരിക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ വിജയിക്കാൻ കഴിയും" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവർ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകിയേക്കാം. ഇതുപോലുള്ള ഒരു ചെറിയ നിമിഷത്തിൽ പോലും, അതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ശക്തിയും ആശ്വാസവും വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കാൻ കഴിയില്ല. കാരണം ആ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, "ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്ന ഈ വേദനയും ഈ വികാരങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുന്ന മറ്റ് ആളുകളുണ്ട്." അതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന മാനസിക പിന്തുണ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. നിങ്ങൾ ഇരുട്ടിൽ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കാണുന്ന ഒരു ചെറിയ പ്രകാശകിരണം പോലെയാണിത്.ഇതുപോലുള്ള ഒരു അനുഭവം പങ്കുവെക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
- ഏകാന്തത അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു: ഇത് നേരിടുന്നത് നിങ്ങൾ മാത്രമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
- വികാരങ്ങൾ ഒഴുകി നടക്കാൻ അനുവദിക്കപ്പെടുന്നു: നിങ്ങളുടെ ഭയം, സങ്കടം, കോപം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് യാതൊരു വിധിയും കൂടാതെ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളെ ലഭിക്കുന്നു.
- പ്രായോഗിക ഉപദേശം നേടുക: ചികിത്സകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾവെല്ലുവിളികളെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്നും എന്തുചെയ്യണമെന്നും ഉള്ള പ്രായോഗിക ഉപദേശങ്ങൾ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
- ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നു: ഈ രോഗത്തിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ച് സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്ന ആളുകളെ കാണുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നു.
കാൻസറിന് ശേഷമുള്ള ജീവിതം: ലഭിച്ച ഒരു സമ്മാനം
കാൻസർ ഒരു ഭയാനകമായ അനുഭവമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് പൂർണ്ണമായും മാറുന്നു. അത് ഒരു സമ്മാനം ലഭിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരെ കൂടുതൽ ദയയോടെയും മനസ്സിലാക്കലോടെയും കാണുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ വേദന നമുക്ക് നന്നായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടുന്ന മറ്റൊരാളെ എന്താണ് ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ പറയേണ്ടതെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം എന്നതാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലോ, ഒരു തുണിക്കടയിലോ അത്തരത്തിലുള്ള ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടിയേക്കാം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അടുത്തേക്ക് പോകാനും നിങ്ങളുടെ കഥ പറയാനും അവരുടെ ശക്തിയാകാനും കഴിയും. കാരണം അവർക്കും, അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു സ്രോതസ്സിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പിന്തുണ ആ നിമിഷം വളരെ വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കും.വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കാൻസർ രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം ഭയം, സങ്കടം, കോപം, ഏകാന്തത എന്നിവ സാധാരണ വികാരങ്ങളാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.
- നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറിയതിനാലോ ആളുകൾ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനാലോ ഒറ്റപ്പെടൽ തോന്നരുത്. നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക.
- നിങ്ങളുടേതായ അനുഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോയ ഒരാളുടെ പിന്തുണ വളരെ ശക്തമാണ്. അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷയും ശക്തിയും നൽകും.
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോ കുടുംബാംഗത്തിനോ കാൻസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരോട് സഹതാപം തോന്നുന്നതിനുപകരം അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ഈ യാത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടും പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളോടും സഹായം ചോദിക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.