നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലും ഓറഞ്ച് തൊലിയുടെ രൂപമുണ്ടോ? സെല്ലുലൈറ്റിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ തുടകളിലോ നിതംബത്തിലോ വയറിലോ ഉള്ള ചർമ്മം ചിലപ്പോൾ ഓറഞ്ച് തൊലി പോലെ ചെറിയ മുഴകൾ പോലെ തോന്നാറുണ്ടോ? പലരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ സെല്ലുലൈറ്റിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, ഇത് പല സ്ത്രീകളിലും സാധാരണമാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് ഒരു രോഗമല്ല. അത് എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് വികസിക്കുന്നുവെന്നും അതിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നോക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സെല്ലുലൈറ്റ് എന്താണ്?

ചർമ്മത്തിനടിയിലുള്ള കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടി ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് തള്ളുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് സെല്ലുലൈറ്റ്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനും പേശികൾക്കും ഇടയിലുള്ള ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ ഒരു മെഷ് പോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ ആ മെഷ് വഴി മുകളിലേക്ക് തള്ളുമ്പോൾ, അവ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ കുഴികളും മുഴകളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. തുടകൾ, നിതംബം, വയറ് തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ് .

സെല്ലുലൈറ്റും ലിപിഡെമയും ഒന്നാണോ?

ഇല്ല. ഇവ രണ്ടും അല്പം സമാനമായി കാണപ്പെടുമെങ്കിലും, അവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് അവസ്ഥകളാണ്. പലരും രണ്ടും തമ്മിൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു. രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഇത് ആർക്കാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ലഭിക്കാൻ സാധ്യത?

സെല്ലുലൈറ്റ് സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കാമെങ്കിലും, സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളിൽ 80% മുതൽ 90% വരെ പേർക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരിൽ 10% ൽ താഴെ പേർക്ക് മാത്രമേ ഈ അവസ്ഥയുള്ളൂ.

നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ട്, അത് എത്രത്തോളം ദൃശ്യമാണ് എന്നത് നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• ജനിതകശാസ്ത്രം: നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ മുത്തശ്ശിക്കോ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• പ്രായം: പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടും, ഇത് സെല്ലുലൈറ്റിനെ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാക്കും.
• ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം: ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപവും വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
• ചർമ്മത്തിന്റെ കനം: കട്ടിയുള്ള ചർമ്മമുള്ള ഒരാളേക്കാൾ നേർത്ത ചർമ്മമുള്ള ഒരാളിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഇതിനുള്ള കൃത്യമായ കാരണം ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ പ്രധാന സിദ്ധാന്തം നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ പ്രവർത്തനമാണ്.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള പേശികളുമായി ചർമ്മത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന നാരുകളുള്ള ബാൻഡുകളുണ്ട്. ഈ ബാൻഡുകൾ ക്രമരഹിതമായി മുറുകുമ്പോൾ, അവ ചർമ്മത്തെ താഴേക്ക് വലിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള സാധാരണ കൊഴുപ്പിന്റെ പാളി മുകളിലേക്ക് തള്ളുന്നു. അപ്പോഴാണ് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ആ കുഴികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.

സ്ത്രീകളിൽ ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണം ഈ ബന്ധിത ടിഷ്യു ബാൻഡുകളുടെ ക്രമീകരണമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ, ഈ ബാൻഡുകൾ കുറുകെയാണ്. എന്നാൽ സ്ത്രീകളിൽ, ഈ ബാൻഡുകൾ പരസ്പരം സമാന്തരമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, കുരിശിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ബാൻഡുകളേക്കാൾ സമാന്തര ബാൻഡുകളിലൂടെ കൊഴുപ്പ് ഉയർന്നുവരുന്നത് എളുപ്പമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഈ രൂപം വ്യക്തമായി കാണപ്പെടുന്നത്.

മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തം, ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോൺകാരണം, സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴും ഗർഭകാലത്തും, സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ അളവ് ഉണ്ടോ?

അതെ, സെല്ലുലൈറ്റിനെ അതിന്റെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് നാല് പ്രധാന തലങ്ങളായി തിരിക്കാം.

സെല്ലുലൈറ്റ് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇതാണ് എല്ലാവരുടെയും ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, സെല്ലുലൈറ്റ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമായതിനാൽ അതിനെ 100% ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല .

സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ എന്തെല്ലാം ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്?

ഇതിനായി ഇപ്പോൾ വിവിധ ചികിത്സകളുണ്ട്. ചിലത് താൽക്കാലികമാണ്, ചിലത് ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഓർമ്മിക്കുക, ഏതെങ്കിലും ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നതിന് മുമ്പ്,നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സകൾ

ഇവ സാധാരണയായി കോസ്മെറ്റിക് സർജന്മാരോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകളോ ആണ് നടത്തുന്നത്.

• എഫ്ഡിഎ അംഗീകരിച്ച ചികിത്സകൾ: യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) അംഗീകരിച്ച നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, `(സെൽഫിന®)`, `(സെല്ലുലേസ്®)`, `(ക്യുവോ®)` തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ.
• സബ്‌സിഷൻ: സെല്ലുലൈറ്റിന് കാരണമാകുന്ന ഇറുകിയ ബന്ധിത ടിഷ്യു മുറിച്ചുമാറ്റാൻ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ ഒരു ചെറിയ സൂചി പോലുള്ള ഉപകരണം തിരുകുന്നു.
• അക്കോസ്റ്റിക് വേവ് തെറാപ്പി: സെല്ലുലൈറ്റിനെ തകർക്കാൻ ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ലേസർ ചികിത്സ: ചർമ്മത്തിന്റെ കനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• വാക്വം സഹായത്തോടെ കൃത്യമായ ടിഷ്യു റിലീസ്: ഒരു വാക്വം ഉപയോഗിച്ച്, ചർമ്മം ഒരുമിച്ച് വലിച്ചെടുക്കുകയും മുഴയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ടിഷ്യു മുറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ലിപ്പോസക്ഷൻ: സെല്ലുലൈറ്റിനുള്ള നേരിട്ടുള്ള ചികിത്സയല്ല ഇത്. ചർമ്മത്തിനടിയിലെ കൊഴുപ്പ് ഇത് നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
• മെസോതെറാപ്പി: ചർമ്മത്തിനടിയിൽ മരുന്നുകൾ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
• റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി, അൾട്രാസൗണ്ട്: ചൂട് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം മുറുക്കുന്നു.

മറ്റ് രീതികൾ

• ക്രീമുകളും ലോഷനുകളും: കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ 0.3% റെറ്റിനോൾ അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ ദിവസവും പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം ഒരു പരിധിവരെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, ഫലം കാണാൻ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 6 മാസമെങ്കിലും ഇത് തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ആഴത്തിലുള്ള മസാജിംഗ്: രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തിന് താൽക്കാലികമായി തടിച്ച രൂപം നൽകുന്നതിലൂടെ സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു.
• വ്യായാമം: വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമാണിത്. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ പേശികൾ വളരും, ഇത് ചർമ്മത്തെ മുറുക്കുകയും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, പ്രതിരോധ പരിശീലനം എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്.
• ഭക്ഷണക്രമം: സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക. ധാരാളം ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക.

പരമ്പരാഗത രീതികളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ആശ്വാസമുണ്ടോ?

ചില ആളുകൾ പരമ്പരാഗത രീതികൾ പരീക്ഷിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, അതിന്റെ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറ ഇപ്പോഴും ഗവേഷണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

• ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗ്: വരണ്ടതും കട്ടിയുള്ളതുമായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മം താൽക്കാലികമായി വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു ശാശ്വത പരിഹാരമല്ല.
• കപ്പിംഗ്: ഇത് ഒരു പരമ്പരാഗത ചൈനീസ്, മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമമാണ്. ചർമ്മത്തിൽ കപ്പുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതും ചർമ്മം ഉയർത്താൻ ഒരു വാക്വം ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചെറിയ പഠനങ്ങൾ ഇത് സെല്ലുലൈറ്റ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ മതിയായ തെളിവുകളില്ല.
• ജിങ്കോ ബിലോബയും മുന്തിരി വിത്ത് സത്തും:ഇവ ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ ഇവയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഒരു വിശ്വാസമുണ്ട്.

ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണോ?

സെല്ലുലൈറ്റ് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയല്ല, അതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചികിത്സകളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെയോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണണം.

ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എനിക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സകൾ ഏതാണ്?
• സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ എന്തെല്ലാം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം?
• മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഞാൻ എത്ര സമയം വ്യായാമം ചെയ്യണം?
• എന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം?
• ചികിത്സയിൽ നിന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?