കഴുത്ത് വേദന ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? ഇത് സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് ആയിരിക്കുമോ?

രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വയർ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അതോ വൈകുന്നേരം മുഴുവൻ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നോക്കിയിരിക്കുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? കഴുത്ത് തിരിക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ "പൊട്ടുന്ന" ശബ്ദം കേൾക്കാറുണ്ടോ? നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മളിൽ പലർക്കും സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണിവ. എന്നാൽ ഈ കഴുത്തുവേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണമായ ഒന്നായി തള്ളിക്കളയുന്നത് നല്ലതല്ല. ഇതിനുള്ള കാരണം "സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ്" എന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി വിളിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം. പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ ഭയപ്പെടരുത്, ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും കൃത്യമായും പഠിക്കാം.

സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ കശേരുക്കളും (നമ്മൾ അവയെ "കഴുത്തിലെ അസ്ഥികൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു) അവയ്ക്കിടയിലുള്ള തരുണാസ്ഥിയും (ഡിസ്കുകൾ) കാലക്രമേണ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. വർഷങ്ങളോളം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കാറിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ.

ഇത് കുറച്ചുകൂടി മനസ്സിലാക്കാം:

• സെർവിക്കൽ: ഇത് നമ്മുടെ കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ കഴുത്തിൽ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് 7 ചെറിയ അസ്ഥികൾ പരസ്പരം അടുക്കിയിരിക്കുന്നു. ഇവയെയാണ് നമ്മൾ കശേരുക്കൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
• സ്പോണ്ടിലോസിസ്: ഇത് നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളുടെ തേയ്മാനം അല്ലെങ്കിൽ അപചയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് ഇവ രണ്ടും കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ, "സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ്" എന്നാൽ "കഴുത്തിലെ കശേരുക്കൾക്ക് തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നത്" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ചില ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "കഴുത്തിലെ ആർത്രൈറ്റിസ്" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്.

ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഇത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വളരെ സാധാരണമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് മാറ്റങ്ങളെപ്പോലെ, നമ്മുടെ നട്ടെല്ലും മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ അപചയം സാധാരണയായി 30 വയസ്സ് മുതൽ ആരംഭിക്കാം . 60 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും, പത്തിൽ ഒമ്പത് പേർക്കും (9/10) ഒരു പരിധിവരെ സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തായിരിക്കാം?

ചിലരിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ ഉണ്ടായെന്നു വരില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഈ അവസ്ഥ?

ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം വാർദ്ധക്യമാണ് . നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ കശേരുക്കളിൽ കാലക്രമേണ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം. ആ മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

• ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം: നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ രണ്ട് കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ ഒരു "ഡിസ്ക്" ഉണ്ട്. ഇത് ജെല്ലി പോലുള്ള വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബർ പോലെയാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഈ ഡിസ്കിലെ ജലാംശം കുറയുന്നു, അത് ഉണങ്ങി ചുരുങ്ങുന്നു. തുടർന്ന് രണ്ട് കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഇടം കുറയുകയും അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്:ചിലപ്പോൾ ഈ ഡിസ്കിന്റെ പുറം പാളി ദുർബലമാവുകയും, ഉള്ളിലെ ജെല്ലി പോലുള്ള വസ്തു പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന ഭാഗം നാഡിക്ക് സമീപമുള്ള ഒരു നാഡിയിൽ അമർത്തിയാൽ, അത് വേദനയ്ക്കും കൈയിലേക്ക് താഴേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന ഇക്കിളിക്കും കാരണമാകും.
• അസ്ഥി സ്പർസ് (ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ) രൂപീകരണം: ഡിസ്ക് ക്ഷീണിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം നട്ടെല്ലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതിന് പരിഹാരമായി, ശരീരം കശേരുക്കളുടെ അരികുകളിൽ അധിക അസ്ഥി സ്പർസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ അസ്ഥി സ്പർസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇവ സാധാരണയായി ഒരു പ്രശ്നമല്ലെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഈ പുതിയ അസ്ഥി സ്പർസ് ഞരമ്പുകളിലോ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലോ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.
• സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്: തലച്ചോറിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന പ്രധാന നാഡി വേരായ സുഷുമ്‌നാ നാഡി നമ്മുടെ കശേരുക്കളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച കാരണങ്ങളാൽ (ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, അസ്ഥി സ്പർസ്), ഈ സുഷുമ്‌നാ കനാൽ ഇടുങ്ങിയതായിത്തീരും. ഇത് സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ കംപ്രഷന് കാരണമാകും.

ഈ അവസ്ഥയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഏതാണ്?

വാർദ്ധക്യമാണ് പ്രധാന കാരണമെങ്കിൽ, മറ്റ് ചില ഘടകങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

• പ്രായം: 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• പുകവലി: പുകവലി ഡിസ്കുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും അവയുടെ തേയ്മാനം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• തൊഴിൽ: ദിവസം മുഴുവൻ കഴുത്തിന് ആയാസം ഉണ്ടാക്കുന്ന ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ദിവസം മുഴുവൻ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഉറ്റുനോക്കുന്ന ഒരാൾ, സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കി പെയിന്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉയർത്തുന്ന ഒരാൾ.
• കഴുത്തിന് പരിക്കുകൾ: മുമ്പ് കഴുത്തിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ഭാഗം ദുർബലമാവുകയും ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ വികസിച്ചേക്കാം.
• പാരമ്പര്യം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇത് എന്ത് സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും?

മിക്ക ആളുകൾക്കും സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ അവസ്ഥ ഞരമ്പുകളെയോ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയെയോ ഞെരുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

• സെർവിക്കൽ മൈലോപ്പതി: കഴുത്തിലെ സുഷുമ്‌നാ നാഡി ഞെരുങ്ങുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പ്, ബലഹീനത, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനോ മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• സെർവിക്കൽ റാഡിക്യുലോപ്പതി: നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന ഒരു ഞരമ്പാണിത്. ഇത് കഠിനമായ വേദന, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൈയിലൂടെ താഴേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന പേശി ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ഒരു വൈദ്യുതാഘാതം പോലെയും അനുഭവപ്പെടാം.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ചോദിക്കും, തുടർന്ന് ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ ഈ കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് എത്രത്തോളം വളയ്ക്കാനും തിരിക്കാനും കഴിയും (കഴുത്തിന്റെ വഴക്കം).
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെയും കാലുകളിലെയും പേശികളുടെ ശക്തി എങ്ങനെയാണ്?
• നിങ്ങളുടെ റിഫ്ലെക്സുകൾ പരിശോധിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ നടത്തം പരിശോധിക്കുന്നു.

ഈ പ്രാഥമിക പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾക്കായി റഫർ ചെയ്യും.

ഇതിനായി എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

• എക്സ്-റേ: കഴുത്തിലെ അസ്ഥികളുടെ അവസ്ഥ, അസ്ഥി സ്പർസ് ഉണ്ടോ, കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഇടം കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
• സിടി സ്കാൻ: എക്സ്-റേയേക്കാൾ കൂടുതൽ വിശദമായി അസ്ഥികളുടെ ത്രിമാന ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.
• എംആർഐ സ്കാൻ: അസ്ഥികളെ മാത്രമല്ല, ഡിസ്കുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സുഷുമ്‌നാ നാഡി തുടങ്ങിയ മൃദുവായ കലകളെയും വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പരിശോധനയാണ്. ഒരു ഡിസ്ക് വഴുതിപ്പോയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഞരമ്പ് ഞെരുങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഇതിന് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയും.
• മൈലോഗ്രാം: സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ദ്രാവകത്തിലേക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഡൈ കുത്തിവയ്ക്കുകയും സിടി സ്കാൻ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇത്. സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ ഭാഗങ്ങൾ ഇത് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും.
• EMG, നാഡി കണ്ടക്ഷൻ പഠനം: നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും പേശികളിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ ശരിയായി അയയ്ക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും ഈ പരിശോധനകൾക്ക് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് അത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ. മിക്കപ്പോഴും, ഡോക്ടർമാർ ലളിതമായ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്.

ഈ ലളിതമായ ചികിത്സകൾ വേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നാഡി കംപ്രഷൻ പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സെർവിക്കൽ എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ് അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷൻ പോലുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

വളരെ അപൂർവമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് കഠിനമായ സുഷുമ്‌നാ നാഡി കംപ്രഷൻ (മൈലോപ്പതി), ശസ്ത്രക്രിയ (സ്പൈനൽ ഫ്യൂഷൻ സർജറി) ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നല്ല ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്താനും കഴിയും.

• നല്ല ശരീരനില നിലനിർത്തുക: ഇരിക്കുമ്പോഴും നിൽക്കുമ്പോഴും ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും പുറം നേരെ വയ്ക്കുക. കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീൻ കണ്ണിനു നേരെ വയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് ആയാസമുണ്ടാക്കുന്ന ജോലികൾ ഒഴിവാക്കുക: ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ താഴേക്ക് നോക്കുകയോ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ മുകളിലേക്ക് നോക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സ്ഥാനം ശ്രദ്ധിക്കുക: കഴുത്തിന് നല്ല പിന്തുണ നൽകുന്നതും അധികം ഉയരമില്ലാത്തതുമായ ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞോ പുറകിലേക്കോ ഉറങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
• വ്യായാമം:കഴുത്ത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോടോ ആവശ്യപ്പെടുക, അവ ദിവസവും ചെയ്യുക.
• ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കലും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും: പുകവലി ഒഴിവാക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഇവ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

കഴുത്ത് വേദനയോ കാഠിന്യമോ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നുണ്ടെന്നും ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.