ഉറക്കത്തിൽ പല്ലുകടിക്കാറുണ്ടോ? നമുക്ക് ബ്രക്സിസത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

രാവിലെ നിങ്ങൾക്കും താടിയെല്ല് വേദനയുണ്ടോ? അതോ ദിവസം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ തലവേദന വരുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കൂടെ താമസിക്കുന്ന വ്യക്തി, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഇണ, രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തിൽ പല്ലുകടിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നുണ്ടോ? ഇവ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണമാണെങ്കിൽ, മെഡിക്കൽ സയൻസിൽ ബ്രക്സിസം എന്നൊരു അവസ്ഥയും നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാം. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒന്നാണ്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ബ്രക്സിസം എന്താണ്?

ബ്രക്സിസം എന്നത് അബോധാവസ്ഥയിൽ, കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉപബോധമനസ്സിൽ, പല്ലുകൾ കടിക്കുക, പല്ലുകടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് പല്ലുകൾ കടിക്കുക എന്നിവയാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അബോധാവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഗാഢനിദ്രയിൽ സംഭവിക്കാം.

ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നാമെല്ലാവരും പല്ലുകടിക്കാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ. ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഈ ശീലം പതിവായി സംഭവിക്കുകയും തുടരുകയും ചെയ്താൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിലും താടിയെല്ലിലും വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. കാലക്രമേണ, ഇത് പല്ലിന് കേടുപാടുകൾ, തലവേദന, താടിയെല്ല് വേദന പോലുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഈ അവസ്ഥ ഏത് പ്രായത്തിലും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചെറിയ കുട്ടികളിലും ചെറുപ്പക്കാരിലുമാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഉറക്കത്തിൽ ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്ര പേർക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്.

ബ്രക്സിസത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾ പതിവായി പല്ല് പൊടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ബ്രക്സിസത്തിന് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

ഉണരുമ്പോഴും ഉറങ്ങുമ്പോഴും പല്ലുകടിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ പല്ലുകടിയെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം.

1. ഉണരുക ബ്രക്സിസം

പകൽ സമയത്ത് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, ദേഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വളരെ ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അതായത്, നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അത് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ പല്ലുകൾ കടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിലെ നല്ല കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനും, അതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാനും, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം എന്നതാണ്.

2. ഉറക്കത്തിലെ ബ്രക്സിസം

ഇത് അൽപ്പം അപകടകരമാണ്. കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ, ഉറക്കത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അത് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കും താടിയെല്ലിനും വരുത്തുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. ഉറക്കത്തിൽ പല്ലുകടിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ബ്രക്സിസം വരുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, ചിലർ പല്ല് കടിക്കുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് പോലും കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല. ഇതിന് ഒരു പ്രത്യേക കാരണവുമില്ല. എന്നാൽ ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

• സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും: ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വളരെ സാധാരണമാണ്. പരീക്ഷകൾ, ജോലി പ്രശ്നങ്ങൾ, കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ രാത്രിയിൽ നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ പല്ലുകടിക്കാൻ കാരണമാകും. കൂടാതെ, മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ (MDD) അല്ലെങ്കിൽ സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ (GAD) പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയിലാണ്.
• ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ: പുകവലിക്കുന്നവരും മദ്യപിക്കുന്നവരും ഒരു ദിവസം 6 കപ്പിൽ കൂടുതൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരുമായ ആളുകൾക്ക് ഈ രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇരട്ടിയാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
• ചില മരുന്നുകൾ: മാനസിക രോഗത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എസ്ആർഐ) എന്നറിയപ്പെടുന്നവ, ഒരു പാർശ്വഫലമായി പല്ല് കടിക്കാൻ കാരണമാകും.

പ്രധാനം: നിങ്ങൾ ഈ മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാതെ ഒരിക്കലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്!

• സ്ലീപ് അപ്നിയ: ഉറക്കത്തിൽ കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് സ്ലീപ് അപ്നിയ. ഈ അവസ്ഥയും പല്ലുകടിയും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, സ്ലീപ് അപ്നിയ ബ്രക്സിസത്തിന് കാരണമാകുമോ അതോ ബ്രക്സിസം സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നു.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

ഇത് തുടരുകയും ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

• പല്ലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ: പല്ലിന്റെ തേയ്മാനം, പല്ല് പൊട്ടൽ, പല്ല് അയയൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
• താടിയെല്ല് സന്ധി വൈകല്യങ്ങൾ: നമ്മുടെ താടിയെല്ല് സന്ധിയെ "ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് - ടിഎംജെ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായി പല്ല് കടിക്കുന്നത് ഈ സന്ധിയെ തകരാറിലാക്കുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ: ഉറക്കം തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാം.
• മുഖവേദന: താടിയെല്ലിലെ പേശികളിലെ സമ്മർദ്ദം കടുത്ത മുഖവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

ഇത് സാധാരണയായി ആദ്യം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് ഒരു ഡോക്ടറാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനാണ് . അവർ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പരിശോധിക്കുകയും, അവ എങ്ങനെ ധരിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കുകയും, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും അത് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്നും കൃത്യമായി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളോട് ഒരു 'ഉറക്ക പഠനം' (പോളിസോംനോഗ്രാഫി) നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ഇതിൽ ഒരു രാത്രി ആശുപത്രിയിലെ ഉറക്ക കേന്ദ്രത്തിൽ താമസിച്ച് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം, ശ്വസനം, താടിയെല്ലുകളുടെ ചലനങ്ങൾ എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ബ്രക്സിസത്തിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നേരിയ ബ്രക്സിസം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതായത് ഇടയ്ക്കിടെ മാത്രം പല്ല് പൊടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കഠിനമായ കേസുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും (തലവേദന, താടിയെല്ല് വേദന പോലുള്ളവ) ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ തേഞ്ഞുപോയതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ.

ദീർഘകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം മൂലമാകാം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു താൽക്കാലിക പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് മൗത്ത് ഗാർഡ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.