നിറങ്ങളോട് ഒരു വിചിത്രമായ പേടി നിങ്ങൾക്കും തോന്നുന്നുണ്ടോ? (ക്രോമോഫോബിയ) നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നിറങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്, അല്ലേ? ഒരു മനോഹരമായ പൂവ്, ഒരു നീലാകാശം, ഒരു മഴവില്ല് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക... ഇതെല്ലാം നമുക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നു. പക്ഷേ, ചില നിറങ്ങളെയോ എല്ലാ നിറങ്ങളെയോ കാണുമ്പോൾ ചിലർക്ക് വലിയ ഭയവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി (ക്രോമോഫോബിയ) അല്ലെങ്കിൽ (ക്രോമാറ്റോഫോബിയ) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇന്ന്, നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായും വളരെ ലളിതമായും സംസാരിക്കും.

അപ്പോൾ എന്താണ് ക്രോമോഫോബിയ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിറങ്ങളോടുള്ള അസാധാരണമായ ഒരു തീവ്രമായ ഭയമാണ് ക്രോമോഫോബിയ. ചില ആളുകൾക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ നിറങ്ങളെ മാത്രം ഭയമുണ്ടാകാം. മറ്റു ചിലർക്ക് എല്ലാ നിറങ്ങളെയും ഭയമുണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ, തിളക്കമുള്ളതും തീവ്രവുമായ നിറങ്ങളോട് മാത്രം സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ആളുകളുണ്ട്.

ക്രോമോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് അവർ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു നിറം കാണുമ്പോൾ കടുത്ത അസ്വസ്ഥതയോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആ സമയത്ത്, അവർക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അമിതമായി വിയർക്കൽ, പരിഭ്രാന്തി പോലും അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നീല വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്ത് നീല നിറത്തെ ഭയപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം പുറത്തുപോകാൻ പോലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഈ അവസ്ഥ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും സൗഹൃദങ്ങളെയും ജോലിസ്ഥലത്തെയും പോലും ബാധിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇതിന് ഒരു ചികിത്സയുണ്ട് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഫോബിയ?

നമുക്ക് ദോഷം വരുത്താത്ത ഒരു കാര്യത്തോടോ സാഹചര്യത്തോടോ ഉള്ള അമിതമായ ഭയമാണ് ഫോബിയ. ഇവ ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. ഫോബിയ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റുള്ളവർക്ക് സാധാരണമായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങളോട് അസാധാരണമായ, യുക്തിരഹിതമായ ഭയം ഉണ്ടാകും.

ക്രോമോഫോബിയയും ഒരു പ്രത്യേക ഫോബിയ ഡിസോർഡർ ആണ്. അതായത്, ഈ ആളുകൾ ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിനോടോ സാഹചര്യത്തോടോ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. അസ്വസ്ഥതയോ ഭയമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര അകലം പാലിക്കാൻ ഈ ആളുകൾ ശ്രമിക്കുന്നു.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ക്രോമോഫോബിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ക്രോമോഫോബിയ പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഭയം എത്ര പേർക്ക് ഉണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. പലരും തങ്ങളുടെ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് ആരോടും പറയുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് അത് ഉണ്ടെന്ന് പോലും അറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ പത്ത് മുതിർന്നവരിൽ ഒരാൾക്കും അഞ്ച് കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ ഒരാൾക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭയം അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ആളുകൾ ഏത് നിറങ്ങളെയാണ് ഭയപ്പെടുന്നത്?

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏത് നിറത്തെയും ഭയപ്പെടാമെങ്കിലും, "ക്രോമോഫോബിയ" ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഒന്നോ രണ്ടോ നിറങ്ങളെ പ്രത്യേകിച്ച് ഭയപ്പെടുന്നു. അത്തരം പ്രത്യേക വർണ്ണ ഭയങ്ങൾക്ക് പോലും പേരുകൾ ഉണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക:

• ക്രിസോഫോബിയ: ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ സ്വർണ്ണ നിറങ്ങളോടുള്ള ഭയം.
• സയനോഫോബിയ: നീല നിറത്തോടുള്ള ഭയം.
• കാസ്റ്റനോഫോബിയ: തവിട്ട് നിറത്തോടുള്ള ഭയം.
• ല്യൂക്കോഫോബിയ: വെള്ള നിറത്തോടുള്ള ഭയം.
• പ്രാസിനോഫോബിയ: പച്ച നിറത്തോടുള്ള ഭയം.
• റോഡോഫോബിയ: പിങ്ക് നിറത്തോടുള്ള ഭയം.
• മെലനോഫോബിയ: കറുപ്പിനോടുള്ള ഭയം.
• സാന്തോഫോബിയ: മഞ്ഞ നിറത്തോടുള്ള ഭയം.

ഇതുപോലെ ഓരോ നിറത്തിനും പ്രത്യേക ഭയങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ക്രോമോഫോബിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ആർക്കാണ് കൂടുതൽ?

താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ക്രോമോഫോബിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അല്പം കൂടുതലാണ്:

• ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ (ASD) അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി പ്രോസസ്സിംഗ് ഡിസോർഡർ .
• സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യം (GAD) പോലുള്ള ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങൾ.
• നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പാനിക് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ (ഒസിഡി) പോലുള്ള മറ്റ് മാനസികരോഗങ്ങൾ.
• വിഷാദം പോലുള്ള മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറുകൾ.
• മറ്റ് ഫോബിയകൾ ഉണ്ടാകൽ.
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗ വൈകല്യം.

ക്രോമോഫോബിയയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ക്രോമോഫോബിയയുടെ കൃത്യമായ കാരണം ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് പ്രത്യേക ഫോബിയകളെപ്പോലെ, ജനിതക, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. മാനസിക രോഗങ്ങളോ ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളോ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഫോബിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, മാനസികരോഗങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ, ഫോബിയകൾ എന്നിവ കുടുംബങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാം. അതായത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

ചിലപ്പോൾ, ക്രോമോഫോബിയ പോലുള്ള ഭയങ്ങൾ പോസ്റ്റ്-ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD) യിലും ഉണ്ടാകാം. ഒരാൾക്ക് വളരെ ആഘാതകരമായ ഒരു സംഭവം അനുഭവപ്പെട്ടുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ആ സംഭവത്തിനിടയിൽ അവർ ഒരു പ്രത്യേക നിറം കണ്ടു. തുടർന്ന്, ആ നിറം കാണുമ്പോഴെല്ലാം, അവർക്ക് ആ ആഘാതകരമായ സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മവരും, ആ നിറത്തോട് ഒരു കടുത്ത ഭയം വളർത്തിയെടുക്കാനും കഴിയും. അതായത്, ആ നിറം കാണുമ്പോഴെല്ലാം ആ മോശം വികാരങ്ങൾ വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുന്നു.

കൂടാതെ, ഓട്ടിസം , ആസ്പർജേഴ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി പ്രോസസ്സിംഗ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ചില നിറങ്ങളോട് വെറുപ്പോ വെറുപ്പോ ഉണ്ടാകാം. ഇത് കൃത്യമായി ക്രോമോഫോബിയ അല്ലെങ്കിലും, ലക്ഷണങ്ങൾ സമാനമായിരിക്കാം. ചില നിറങ്ങൾ അവർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുമെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവ അവർക്ക് ഇഷ്ടമല്ല, അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ക്രോമോഫോബിയ ഉള്ള കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം , അവർ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു നിറം കാണുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കടുത്ത അസ്വസ്ഥത മുതൽ പൂർണ്ണമായ പരിഭ്രാന്തി വരെ . അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ സംഭവിക്കാം:

• ശരീരം തണുക്കുന്നത് പോലെ തോന്നൽ (തണുപ്പ്) .
• തലകറക്കവും തലകറക്കവും .
• അമിതമായ വിയർപ്പ് (ഹൈപ്പർഹിഡ്രോസിസ്) .
• ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നതായി തോന്നൽ (ഹൃദയമിടിപ്പ്) .
• ഓക്കാനം .
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (ഡിസ്പ്നിയ) .
• വിറയൽ അല്ലെങ്കിൽ വിറയൽ .
• വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ദഹനക്കേട് (ഡിസ്പെപ്സിയ)

ഈ തകരാറുള്ള ആളുകൾ തങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന നിറവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമോ എന്ന ഭയത്താൽ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരാം. ഈ നിറങ്ങളോടുള്ള ഈ ഭയം അഗോറാഫോബിയ എന്ന മറ്റൊരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിനും കാരണമാകും. ഈ തകരാറുള്ള ആളുകൾ രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. അവർ പലപ്പോഴും വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുകയും തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

പൂർണ്ണമായ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ നടത്തിയാണ് ഡോക്ടർമാർ ക്രോമോഫോബിയയും മറ്റ് ഭയങ്ങളും നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അവ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു, അവ എങ്ങനെ വഷളാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും.

ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായി കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് മറ്റ് ഭയങ്ങൾ, മാനസിക രോഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഭയം, ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നും അവർ ചോദിക്കും.

സാധാരണയായി, ഒരാൾക്ക് ക്രോമോഫോബിയ ഉണ്ടോ അതോ മറ്റൊരു പ്രത്യേക ഭയം ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• ആറ് മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ.
• ദുരിതത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസരമോ വസ്തുവോ ഒഴിവാക്കാൻ വലിയ ശ്രമം നടത്തുക.
• ലക്ഷണങ്ങൾ ജീവിത നിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും?

നിറങ്ങളോടുള്ള ഈ ഭയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും മരുന്നുകളും ഉണ്ട്. അവ ഇവയാണ്:

• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാനും, അതിനെ ഒരു പുതിയ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാണാനും, അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ചിന്തയും പെരുമാറ്റവും മാറ്റാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി: ഇതിൽ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന നിറങ്ങളിലേക്ക് ക്രമേണ നിങ്ങളെത്തന്നെ തുറന്നുകാട്ടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ആദ്യം കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ഹിപ്നോതെറാപ്പി:ഇതിൽ നിങ്ങളെ ഒരു ട്രാൻസ് (ശാന്തവും പ്രതികരണശേഷിയുള്ളതുമായ) അവസ്ഥയിലാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് മാർഗനിർദേശപ്രകാരമുള്ള വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കൂടുതൽ തുറന്നതായിത്തീരുന്നു.
• സൈക്കോതെറാപ്പി: ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും അവയെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ ഇത് കൗൺസിലിംഗ് പോലെയാണ്.
• മരുന്നുകൾ: പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. വിഷാദം ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളോ മരുന്നുകളോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• വിശ്രമ വിദ്യകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ധ്യാനം: ഇവ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. യോഗ, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയും ഗുണം ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്നോ അതിലധികമോ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ക്രോമോഫോബിയ മൂലം എന്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ക്രോമോഫോബിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തെ വിനാശകരമായി ബാധിക്കും . ഈ തകരാറുള്ള ആളുകൾ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ഉള്ള ബന്ധത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയോ നിങ്ങളുടെ ജോലി നഷ്ടപ്പെടാൻ പോലും ഇടയാക്കുകയോ ചെയ്യും. ഈ നഷ്ടങ്ങൾ സാമൂഹികമായി ഒറ്റപ്പെടുന്നതിനും, കടുത്ത വിഷാദത്തിനും, മാനസികാരോഗ്യം വഷളാകുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുമോ? (പ്രവചനം)

വാസ്തവത്തിൽ, ശരിയായ ചികിത്സയും മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച്, ക്രോമോഫോബിയ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ചികിത്സ തുടരേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പക്ഷേ പ്രതീക്ഷയുണ്ട്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ചില നിറങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ കടുത്ത അസ്വസ്ഥതയോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയോ പരിഭ്രാന്തിയോ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

കുട്ടികൾ വളരുന്തോറും പലതരം ഫോബിയകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. മിക്കപ്പോഴും, പ്രായമാകുമ്പോൾ അവ അവയെ മറികടക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ പഠിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ നിറങ്ങളോടുള്ള ഭയം നിലനിൽക്കുകയും അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ക്രോമോഫോബിയയെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എനിക്ക്/എന്റെ കുട്ടിക്ക് ക്രോമോഫോബിയ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നത് എന്തായിരിക്കാം?
• എനിക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ രീതി ഏതാണ്?
• സിബിടി, എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പരിചയമുണ്ട്?
• എനിക്ക് ഹ്രസ്വകാല ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടോ അതോ ദീർഘകാല ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
• ഒരു പ്രത്യേക ഫോബിയ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകുന്നത് മറ്റ് ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളോ മാനസിക രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ചില നിറങ്ങളോട് അമിതമായ ഭയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത് . കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ക്രോമോഫോബിയ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവർ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു നിറം കാണുമെന്ന ഭയം കാരണം വീട് വിട്ട് പുറത്തിറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ക്രോമോഫോബിയ ബന്ധങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഓർമ്മിക്കുക, തെറാപ്പി, മരുന്നുകൾ, വിശ്രമ രീതികൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ചികിത്സകൾ ഈ അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും മറ്റ് ഭയങ്ങൾ, മാനസിക രോഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, സഹായം ലഭ്യമാണ്.