നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പുറകിൽ ഇതുപോലുള്ള ഒരു കുഴിയുണ്ടോ? (സാക്രൽ ഡിംപിൾ) ഇത് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം.

നിങ്ങളുടെ നവജാത ശിശുവിനെ കുളിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഡയപ്പർ മാറ്റുമ്പോഴോ, അവന്റെ നിതംബം കൂടിച്ചേരുന്ന സ്ഥലത്തിന് തൊട്ടു മുകളിലായി, അവന്റെ പുറകിന്റെ അടിഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ മുഴ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചില മാതാപിതാക്കൾ ഇത് കാണുമ്പോൾ അൽപ്പം ഭയപ്പെടുന്നു. “ഓ, ഡോക്ടർ, ഇത് എന്തെങ്കിലും അസുഖമാണോ? ഉള്ളിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ?” അവർ ചിന്തിക്കുന്നു. ഇത് ശരിക്കും ഭയപ്പെടേണ്ട ഒന്നാണോ? ഇതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

പിന്നിൽ കാണപ്പെടുന്ന രണ്ട് തരം 'ഡിംപിളുകൾ'

ആദ്യം, താഴത്തെ പുറകിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന രണ്ട് പ്രധാന തരം കുഴികൾ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. രണ്ടും ജന്മനാ ഉള്ളതാണെങ്കിലും, രണ്ടും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

ഒരു സാക്രൽ ഡിംപിളിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നവജാതശിശുക്കളിൽ ഒരു ചെറിയ ശതമാനം പേർക്ക് ഈ `സാക്രൽ ഡിംപിൾ` ഉണ്ട്. ഇവയിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും നിരുപദ്രവകരമാണ്, ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ മുഴകൾ മാത്രം. അതിനാൽ ഇത് കാണുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വീക്കത്തോടൊപ്പം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ അതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി അന്വേഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

ഏതൊക്കെ സമയങ്ങളിലാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ "സാക്രൽ ഡിംപിളിൽ" ഇവയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക:

• ബമ്പിനു ചുറ്റും രോമങ്ങൾ കൂട്ടമായി ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ ഉയർന്നു നിൽക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ മറുക് പോലുള്ള ഭാഗം (സ്കിൻ ടാഗ്) നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ.
• ആ ഭാഗത്ത് നിറം മങ്ങിയ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ , ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ചുവന്ന പൊട്ട്.
• ദ്വാരം വളരെ ആഴമുള്ളതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അടിഭാഗം വ്യക്തമായി കാണുന്നില്ലെങ്കിലോ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ നാഡി റൂട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇവ വളരെ അപൂർവമായ അവസ്ഥകളാണ്.

1. ടെതേർഡ് കോർഡ് സിൻഡ്രോം: സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലെ നാഡി റൂട്ട് ചുറ്റുമുള്ള കലകളിൽ കുടുങ്ങി, അത് സ്വതന്ത്രമായി ചലിക്കുന്നത് തടയുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് കാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, മൂത്രവും മലവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് (`കുടൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ`) എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

2. സ്പൈന ബിഫിഡ: സുഷുമ്‌നാ നാഡി രൂപപ്പെടുമ്പോൾ സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് ചുറ്റും പൂർണ്ണമായും അടയാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, 'സാക്രൽ ഡിംപിൾ' എന്ന അപൂർവ അവസ്ഥയുമായി 'സ്പൈന ബിഫിഡ ഒക്കൾട്ട' കാണപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ, സുഷുമ്‌നാ നാഡി പൂർണ്ണമായും അടയുന്നില്ല, പക്ഷേ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയെ ഇത് ബാധിക്കില്ല. പലപ്പോഴും, ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇത് സംശയം തോന്നിയാൽ, നട്ടെല്ലിനുള്ളിലെ അവസ്ഥ വ്യക്തമായി കാണാൻ അവർക്ക് സാധാരണയായി ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ നടത്താൻ കഴിയും.

പ്രായോഗിക നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ "സാക്രൽ ഡിംപിൾ" അൽപ്പം ആഴമുള്ളതാണെങ്കിൽ, അതിൽ അഴുക്കും വിയർപ്പും അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ആ ഭാഗം വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകാനും വൃത്തിയായും വരണ്ടതായും സൂക്ഷിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.

പുറകിലെ ഇരുവശത്തുമുള്ള കുഴികളുടെ കാര്യമോ?

ഇവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒട്ടും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. അവ പൂർണ്ണമായും നിരുപദ്രവകരവും ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗവുമാണ്.കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ചർമ്മത്തെ അടിയിലുള്ള പെൽവിക് അസ്ഥിയുമായി (പെൽവിസ്) ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിഗമെന്റുകൾ മൂലമാണ് ഈ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത്.

അവയ്ക്ക് മനോഹരമായ ഒരു പേരുമുണ്ട് - "വീനസിന്റെ ഡിംപിൾസ്." ചരിത്രത്തിലുടനീളം, പല സംസ്കാരങ്ങളിലും അവയെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും, ഫലഭൂയിഷ്ഠതയുടെയും, ഭാഗ്യത്തിന്റെയും പ്രതീകമായി കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ അവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് സന്തോഷത്തിന്റെ കാര്യമാണ്, ഭയത്തിന്റെ കാര്യമല്ല.

ഇവ പുതുതായി നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഈ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും `ജന്മനായുള്ളതാണ്`, അതായത് നമ്മൾ ജനിക്കുമ്പോൾ തന്നെ അവ ഉണ്ടാകും.

കാരണം, സങ്കോചങ്ങൾ ഉള്ളിടത്ത് പേശികൾ ഉണ്ടാകില്ല എന്നതാണ്. വ്യായാമത്തിലൂടെ മാത്രമേ നമുക്ക് പേശികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ 'ബാക്ക് ഡിംപിളുകൾ' ഉണ്ടെങ്കിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ കൂടുതൽ മികച്ചതും വ്യക്തവുമാക്കാൻ കഴിയും. താഴത്തെ പുറകിലെയും വയറിലെയും അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ആ ഭാഗത്തെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ (`കോർ സ്ട്രെങ്ത് എക്സർസൈസുകൾ`), അവയുടെ ഡിംപിളുകൾ മികച്ചതും കൂടുതൽ ദൃശ്യവുമാകും. കൂടാതെ, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെ സഹായകരമാണ്.

പുറം ഭാഗത്തെ കുഴികൾ കൂടുതൽ ഭംഗിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ

പ്രധാനം: ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വാം അപ്പ് ചെയ്യുക. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ നിർത്തുക.

• അഡക്റ്റർ സ്ട്രെച്ച്: ഒരു കാൽ ഒരു മേശ പോലുള്ള ഉയർന്ന പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക. ഇപ്പോൾ അരയിൽ നിന്ന് ആ കാലിലേക്ക് താഴ്ത്തുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, കൈകൊണ്ട് കാൽവിരലുകളിൽ സ്പർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. 20-30 സെക്കൻഡ് ഈ സ്ഥാനത്ത് തുടരുക. മൂന്ന് തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• ഗ്ലൂട്ട് സ്ട്രെച്ച്: ഒരു മേശയിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ ഒന്ന് 90 ഡിഗ്രി കോണിൽ വളയ്ക്കുക (മേശയിലെ കണങ്കാൽ). ഇപ്പോൾ മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കുക. 20-30 സെക്കൻഡ് ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക. മൂന്ന് തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• സുപൈൻ ഹിപ് ട്വിസ്റ്റ് (ഫിസിയോബോൾ ഉപയോഗിച്ച്): ഒരു വലിയ വ്യായാമ പന്തിൽ (ഒരു `ഫിസിയോബോൾ`) മുഖം മുകളിലേക്ക് കിടക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളും ഇടുപ്പുകളും 90 ഡിഗ്രി വരെ വളച്ച് പന്തിൽ വിശ്രമിക്കുക. ഇപ്പോൾ പന്തിൽ നിന്ന് വീഴാതെ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് പതുക്കെ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് തിരിക്കുക. ഒറ്റയടിക്ക് 10-20 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

സാക്രൽ ഡിംപിൾ, പുറം ഡിംപിൾസ്, പുറം ഡിംപിൾസ്, കുഞ്ഞിന്റെ പുറം ഡിംപിൾസ്, സ്പൈന ബിഫിഡ, ടെതേർഡ് കോർഡ് സിൻഡ്രോം, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം, വീനസിന്റെ ഡിംപിൾസ്