നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ എപ്പോഴും ഐസ് പോലെ തണുത്തുപോകാറുണ്ടോ? (തണുത്ത പാദങ്ങൾ) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ സാധാരണയായി ചൂടുള്ളതാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വിചിത്രമായി തണുത്തതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? മഞ്ഞിൽ നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ 'തണുത്ത പാദങ്ങൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു ചെറിയ അസൗകര്യം മാത്രമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

ഈ തണുത്ത പാദങ്ങൾ ആരെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്? ഇത് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, തണുത്ത കാലുകൾ ആർക്കും സംഭവിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ താമസിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പതിവായി അനുഭവപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകളെ ഈ അവസ്ഥ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്:

• രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായ ചില വ്യക്തികൾക്ക് (ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകൾ).
• രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക്. ഇതാണ് പ്രധാന കാരണം.
• ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക്.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക്.

കാലിൽ ജലദോഷം വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ എത്ര പേർക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. കാരണം മിക്കപ്പോഴും, ഇത് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മാറും, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ലക്ഷണം മാത്രമായതിനാൽ ആളുകൾ അതിൽ അധികം ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല.

തണുത്ത കാലുകൾ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

തണുത്ത കാലുകൾ ശരിക്കും അരോചകമാണ്, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ചൂടായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മാത്രം പാറ പോലെ തണുത്തതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ പോലെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വീണ്ടും ചൂടാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മാറും, പക്ഷേ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ലക്ഷണമാണോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

തണുത്ത പാദങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ ജലദോഷം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ താപനില കുറയുമ്പോഴെല്ലാം അവ സംഭവിക്കാം:

• ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ താപനില കുറവാണെന്ന് തോന്നൽ.
• കാലുകളിലും വിരലുകളിലും നേരിയ വേദന .
• തണുപ്പ് ഏൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വീണ്ടും ചൂടാകാൻ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും .
• നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിറം മാറുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം . ചിലപ്പോൾ അവ വിളറിയതോ, ചുവപ്പോ, നീലയോ, പർപ്പിൾ നിറത്തിലോ കാണപ്പെട്ടേക്കാം.
• ദിവസത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ കാലുകൾ തണുക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ.

എന്റെ ശരീരം ചൂടാണെങ്കിലും എന്റെ പാദങ്ങൾ തണുത്തിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളുമാണ് ആദ്യം തണുക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച്, വയറ് തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ചൂടായിരിക്കും. കാരണം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്.ഇക്കാരണത്താൽ, രക്തം ശരീരത്തിലുടനീളം സഞ്ചരിക്കാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് കൈകാലുകളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കാൻ അൽപ്പം കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് കൈകാലുകൾ ചൂടാകാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നത്.

എന്റെ കാലുകൾ എപ്പോഴും തണുത്തിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ എപ്പോഴും തണുത്തതായിരിക്കാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അത് ഒരു കാരണമാണ്. കൂടാതെ, പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്: മോശം രക്തചംക്രമണം , മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ .

മോശം രക്തയോട്ടം

കാലുകളിലും കാലുകളിലും രക്തചംക്രമണം മോശമാണ് തണുപ്പിന്റെ പ്രധാന കാരണം. അതായത് രക്തം കാലിൽ എത്താൻ പതിവിലും കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തം റോഡുകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഈ റോഡുകളെ രക്തക്കുഴലുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ രക്തക്കുഴലുകൾ അടഞ്ഞുപോകാം, അവയുടെ ചുവരുകൾ കട്ടിയാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഇടുങ്ങിയതാകാം. അപ്പോൾ രക്തം ശരിയായി ഒഴുകാൻ പ്രയാസമാകും. ഒരു ഫണലിലൂടെ വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഫണലിലേക്ക് ധാരാളം വെള്ളം ഒഴിച്ചാൽ, ഫണൽ ഇടുങ്ങിയതിനാൽ വെള്ളത്തിന്റെ വേഗത കുറയുന്നു, അല്ലേ? രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുന്നത് അങ്ങനെയാണ്. ഈ രീതിയിൽ രക്തയോട്ടം വൈകുമ്പോൾ, തണുത്ത പാദങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

തണുപ്പ് കാലുകൾക്ക് ലക്ഷണമായി കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥകൾ

കാലിൽ തണുപ്പ് ചിലപ്പോൾ മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം . രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുന്നതും കാലിൽ തണുപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നതുമായ ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഇതാ:

• സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, വിളർച്ച ).
• ഹൃദ്രോഗം .
• ഹോർമോണുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ).
• ഇടുങ്ങിയ ധമനികളുടെ തടസ്സങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സങ്കോചിച്ച രക്തക്കുഴലുകൾ.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ).
• പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം.
• റെയ്‌നൗഡിന്റെ പ്രതിഭാസം .

ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായി

രക്തചംക്രമണത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഒരു പാർശ്വഫലമായി തണുത്ത കാലുകൾക്ക് കാരണമാകും. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ് ബീറ്റാ- ബ്ലോക്കറുകൾ .
• തലവേദനയ്ക്ക് എർഗോട്ടാമൈൻ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ.
• ചില ജലദോഷ മരുന്നുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പദാർത്ഥമാണ് സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ .

തണുത്ത കാലുകൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

നിങ്ങളുടെ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുമായോ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായോ ജലദോഷ ലക്ഷണങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം ഒരു മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എടുക്കും. തുടർന്ന് അവർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. നിങ്ങളുടെ ജലദോഷത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന നാഡികളുടെ തകരാറോ മറ്റ് പരിക്കുകളോ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും.

അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ തണുപ്പ് ഉണ്ടാകാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ തള്ളിക്കളയാൻ (അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്) ചില പരിശോധനകൾ നടത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, വിളർച്ചയോ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസമോ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധന , അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടത്തിന്റെ അളവ് അളക്കാൻ കണങ്കാൽ-ബ്രാച്ചിയൽ ഇൻഡക്സ് (ABI) പരിശോധനയും നടത്തിയേക്കാം. ഇതിൽ ഒരു വീർപ്പിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദ കഫ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെയും കാലുകളിലെയും രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ABI പരിശോധന സഹായിക്കും, ഇത് തണുത്ത പാദങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ തണുത്ത കാലുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെ, ഇത് വെറുമൊരു താൽക്കാലിക കാര്യമാണോ അതോ ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.

തണുത്ത കാലുകളെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

കാലുകളിൽ ജലദോഷം ചികിത്സിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാന കാര്യം , കാലുകളിൽ ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ശരിയായി ചികിത്സിക്കുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ ജലദോഷം നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലമാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ അത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത് . പകരം, ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് തുടരണോ അതോ മാറ്റം വരുത്തണോ എന്ന് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ തീരുമാനിക്കും.

കൂടാതെ, വീട്ടിൽ തന്നെ കാലിലെ ജലദോഷം ശമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്:

• കട്ടിയുള്ള സോക്സുകൾ ധരിച്ചിരിക്കുന്നു.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു .
• പ്രത്യേക കംപ്രഷൻ സോക്സുകളോ സ്റ്റോക്കിംഗുകളോ ധരിക്കുക (വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്).
• ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ.
• ഉറങ്ങുമ്പോൾ കാലുകൾ തലയിണയിൽ വെച്ച് കിടക്കുക .
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.

ചികിത്സയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് എപ്പോഴാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.. അതുകൊണ്ട്, വളരെ ചൂടുവെള്ളമോ ഹീറ്റിംഗ് പാഡുകളോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം . അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചൂടാക്കി നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗം കട്ടിയുള്ള സോക്സുകൾ (കമ്പിളി സോക്സുകൾ പോലുള്ളവ) ധരിക്കുക എന്നതാണ് . ഇത് പൊള്ളൽ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എത്ര പെട്ടെന്ന് എനിക്ക് സുഖം തോന്നും?

നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ജലദോഷം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം കണ്ടെത്തി അത് ശരിയായി ചികിത്സിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വേഗത്തിൽ സുഖം തോന്നുന്നത്. ചില ആളുകൾക്ക് ചൂടുള്ള സോക്സുകൾ ധരിച്ചാൽ പോലും സുഖം തോന്നും. എന്നാൽ മറ്റു ചിലർക്ക്, അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഹരിക്കുന്നതുവരെ ചൂടുള്ള സോക്സുകൾ ധരിച്ചാലും കാലിൽ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ജലദോഷം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

തണുത്ത പാദങ്ങളുടെ സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

തണുത്ത പാദങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാവുന്നതാണ്:

• കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ (കാപ്പി, ചായ പോലുള്ളവ) ഒഴിവാക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു .
• എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക.
• എപ്പോഴും ഒരു സ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുന്നതിനു പകരം , അൽപ്പം അനങ്ങി നടക്കുക.
• പുകവലിയോ മറ്റ് പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതോ ഒഴിവാക്കുക.
• നഗ്നപാദനായി നിലത്ത് നടക്കാതിരിക്കാൻ .

എനിക്ക് തണുത്ത കാലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

കാലിൽ ഇടയ്ക്കിടെ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ് . എന്നാൽ കാലിൽ നിരന്തരം തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. കാലിൽ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ചൂടുള്ള സോക്സുകൾ ധരിച്ച് നടക്കുകയോ അൽപ്പം നീങ്ങുകയോ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് കാലിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥ മൂലമാണെങ്കിൽ, ആ അവസ്ഥയെ ശരിയായി ചികിത്സിക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കുക. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും കാലിൽ തണുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കാലിൽ എപ്പോഴും ജലദോഷം ഉണ്ടാകുകയും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ , നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ഓർമ്മിക്കുക, ജലദോഷം സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ അവ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവയെ അവഗണിക്കരുത്.

പ്രത്യേകിച്ച്, താഴെപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക :

• നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• കഠിനമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ .
• കാലിൽ ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ കാലിൽ തൊടുമ്പോൾ ഒന്നും തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ .

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് സഹായകരമാണ്:

• 'ഡോക്ടർ, എന്റെ തണുത്ത പാദങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണോ?'
• 'വീട്ടിൽ എന്റെ കാലുകൾ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം?'
• 'കംപ്രഷൻ സോക്സുകളോ സ്റ്റോക്കിംഗുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഉചിതമാണോ?'
• 'നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ച ചികിത്സ എനിക്ക് എത്ര കാലം പിന്തുടരണം?'

അന്തിമ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം

അപ്പോൾ, വിവാഹ ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല തണുത്ത കാലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, അല്ലേ? ഇടയ്ക്കിടെ തണുത്ത കാലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ താമസിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പതിവായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം . ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കനുസൃതമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഈ അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, പക്ഷേ അത് അവഗണിക്കരുത് .