തലവേദന, കഴുത്ത് വേദന, അല്ലെങ്കിൽ എത്ര മരുന്ന് കഴിച്ചാലും മാറാത്ത ഒരു വിചിത്രമായ വേദന എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും നേരിടേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടോ? ചിലതരം വേദനകളുണ്ട്, അതിനുള്ള കാരണം കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ പതിവ് മെഡിക്കൽ ചികിത്സകൾക്ക് പുറമേ സഹായമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വിവിധ ചികിത്സകളുണ്ട്. വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്തരമൊരു സൗമ്യവും ബാഹ്യവുമായ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. ഇതിനെ ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പി (CST) എന്നാൽ എന്താണ്, ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ക്രാനിയോസാക്രൽ തെറാപ്പി (സിഎസ്ടി) എന്നത് പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് നടത്തുന്ന സൌമ്യവും പ്രായോഗികവുമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇറുകിയതും പിരിമുറുക്കമുള്ളതുമായ ഭാഗങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഒടിഞ്ഞ കൈ കൊണ്ട് അതെങ്ങനെ സംഭവിക്കും?" ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ. നമ്മുടെ അവയവങ്ങൾ, പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, തലച്ചോറ്, സുഷുമ്‌നാ നാഡി എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു മെംബ്രൺ ശൃംഖലയാൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വസ്ത്രത്തിലെ നൂലുകളുടെ ഒരു വല പോലെയാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ 'ഫാസിയ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ഫാസിയ മെംബ്രൺ ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു സ്ഥലത്തെ പിരിമുറുക്കമോ സമ്മർദ്ദമോ മറ്റൊരിടത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.

സിഎസ്ടിയിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ തല, കഴുത്ത്, പുറം തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുന്നു, ഈ ഫാസിയയിലെ പിരിമുറുക്കം തിരിച്ചറിയുകയും വളരെ നേരിയ സമ്മർദ്ദത്തോടെ അത് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും, സ്വയം ശരിയാക്കാനും, സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് സിഎസ്ടി തെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നത്?

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രധാന ചികിത്സയുടെ ഒരു അനുബന്ധമായിട്ടാണ് ഈ ചികിത്സ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. ഈ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാവുന്ന അവസ്ഥകളുടെ പട്ടികയ്ക്കായി താഴെയുള്ള പട്ടിക കാണുക.

പക്ഷേ ഇത് ഓർക്കുക: ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള സപ്പോർട്ടീവ് ചികിത്സയിലേക്ക് തിരിയുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും വേണം.

ഈ ചികിത്സ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണോ? ആർക്കാണ് ഇത് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത്?

ഇത് പൊതുവെ മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും സുരക്ഷിതവും സൗമ്യവുമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സ ഉചിതമല്ലാത്ത ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ താഴെ പറയുന്ന അവസ്ഥകളിൽ ഒന്ന് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ ചികിത്സ കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് മാറ്റിവച്ചേക്കാം.

• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അടുത്തിടെ രക്തം കട്ടപിടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മസ്തിഷ്കാഘാതം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• തലച്ചോറിലെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിലെ അന്യൂറിസം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ മർദ്ദം, ഒഴുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ശേഖരണം എന്നിവയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ.
• ചിയാരി വൈകല്യം പോലുള്ള തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക അവസ്ഥകൾ.

ഒരു തെറാപ്പി സെഷനിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഇത് വളരെ വിശ്രമവും ശാന്തവുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. ഒരു മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പോലെയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നഗ്നനാണ് . മുറിയിൽ പലപ്പോഴും മങ്ങിയ വെളിച്ചമുണ്ട്, ശാന്തമായ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പരിശീലനം ലഭിച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, വേദനാജനകമായ ഭാഗങ്ങൾ, ഈ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും.

തുടർന്ന് നിങ്ങളെ ഒരു മസാജ് ടേബിളിൽ കിടത്തും. തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് തല, കഴുത്ത്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിൽ വളരെ നേരിയ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. ഈ മർദ്ദം ഏകദേശം 5 ഗ്രാം ഭാരത്തിന് തുല്യമാണ്, ഇത് വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്. ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾ ഒരു ഗാഢനിദ്രയിലേക്ക് പോകുന്നതുപോലെ വിശ്രമവും സ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖമാണോ എന്ന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് പലപ്പോഴും നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നിയാൽ ഉടൻ തന്നെ അവരെ അറിയിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

ഒരു സെഷൻ സാധാരണയായി 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ നിരവധി സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

എനിക്ക് ഇത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

ഇല്ല. വീട്ടിൽ തലയിലും കഴുത്തിലും മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെങ്കിലും, ഈ ആവശ്യത്തിനായി പ്രത്യേക പരിശീലനം നേടിയ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് മാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് CST. ശരീരത്തിന്റെ ഘടനയെയും ഫാസിയ സിസ്റ്റത്തെയും കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ ഇതിന് ആവശ്യമാണ്.

സിഎസ്ടി ചികിത്സയുടെ ഗുണങ്ങളും അപകടങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു ചികിത്സയെയും പോലെ, ഗുണങ്ങളും ചെറിയ അപകടസാധ്യതകളും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ സൗമ്യമായ ചികിത്സയായതിനാൽ, അപകടസാധ്യതകൾ വളരെ കുറവാണ്.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു സിഎസ്ടി സെഷനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പഴയ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അസാധാരണമായോ വ്യത്യസ്തമായോ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സകൻ. ചികിത്സ നടത്തിയ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ നിങ്ങൾക്ക് അറിയിക്കാനും കഴിയും, പക്ഷേ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം തലകറക്കം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, അതിനാൽ ഒറ്റയടിക്ക് എഴുന്നേൽക്കരുത്, അൽപ്പനേരം കാത്തിരിക്കുക, തുടർന്ന് പതുക്കെ എഴുന്നേൽക്കുക. ഇത് വീഴ്ചകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.