രാവിലെ മുടി ചീകുമ്പോൾ മുടിയിൽ അവശേഷിക്കുന്ന മുടിയുടെ അളവ് കണ്ട് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഞെട്ടിപ്പോയിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ കുളിക്കുമ്പോൾ മുടി കൊഴിയുന്നത് കണ്ട് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഭയന്നിട്ടുണ്ടോ? മുടി കൊഴിച്ചിൽ പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ചിലർക്ക്, ചെറിയ മുടി കൊഴിച്ചിൽ പോലും ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. മറ്റുള്ളവർക്ക്, അവരുടെ മുടി വളരെ നേർത്തതും കഷണ്ടിയുള്ളതുമായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് അത്ര വലുതായിരിക്കില്ല. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഈ മുടി കൊഴിച്ചിലിനെക്കുറിച്ചോ അതിന്റെ മെഡിക്കൽ പദമായ `(അലോപ്പീസിയ)` നെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കാം.
ആദ്യം നമുക്ക് നോക്കാം, ഈ മുടി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലായിടത്തും രോമമുണ്ട്, നമ്മുടെ കൈപ്പത്തികളും കാലുകളും പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴികെ. എന്നാൽ അവയിൽ ചിലത് വളരെ നേർത്തതാണ്, നമുക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയില്ല. മുടി കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ ഫോളിക്കിളുകളിലോ രോമകൂപങ്ങളിലോ ഇവ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
ഈ ഫോളിക്കിളുകളിൽ നിന്ന് പുതിയ രോമകോശങ്ങൾ വളരുമ്പോൾ, പഴയ കോശങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെയാണ് ഒരു രോമകൂപം വളരുന്നത്. ശരാശരി, പ്രതിവർഷം 6 ഇഞ്ച് വരെ മുടി വളരുന്നു. നിങ്ങൾ കാണുന്ന മുടിയുടെ തണ്ട് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചത്ത കെരാറ്റിൻ കോശങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ തലയിൽ 100,000 മുതൽ 150,000 വരെ രോമങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 50 മുതൽ 100 വരെ രോമങ്ങൾ കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചീപ്പിൽ കുറച്ച് രോമങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
ഓരോ രോമകൂപത്തിനും അതിന്റേതായ ജീവിതചക്രം ഉണ്ട്, ഇത് മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
| ജീവിത ചക്രത്തിന്റെ ഘട്ടം | എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് & ദൈർഘ്യം |
|---|---|
| അനജെൻ ഘട്ടം | മുടിയുടെ തണ്ട് സജീവമായി വളരുന്ന കാലഘട്ടമാണിത്. ഇത് 2 മുതൽ 8 വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. |
| കാറ്റജെൻ ഘട്ടം | ഇത് ഒരു ചെറിയ, പരിവർത്തന ഘട്ടമാണ് . രോമകൂപങ്ങളുടെ വളർച്ച നിർത്തുന്നു. ഇത് ഏകദേശം 2-3 ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും. |
| ടെലോജൻ ഘട്ടം | ഇത് ഒരു വിശ്രമ സമയമാണ്.. രോമകൂപം പുറത്തുവരാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ഇത് ഏകദേശം 2-3 മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനം, രോമകൂപം കൊഴിഞ്ഞുപോകുകയും, അതേ ഫോളിക്കിളിൽ നിന്ന് ഒരു പുതിയ രോമകൂപം വളരാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. |
പ്രായമാകുന്തോറും ഈ മുടി വളരുന്നതിന്റെ വേഗത ക്രമേണ കുറയുന്നു.
മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
മുടി കൊഴിച്ചിൽ പല തരത്തിലും സംഭവിക്കാം. പ്രധാന തരങ്ങളിൽ ചിലത് നമുക്ക് നോക്കാം.
| മുടി കൊഴിച്ചിൽ തരം | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപ്പീസിയ | ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ "ജനിതക കഷണ്ടി" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ, നെറ്റിയുടെ ഇരുവശത്തും തലയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തും മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ, തലയിലുടനീളം, പ്രത്യേകിച്ച് തലയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത്, മുടി നേർത്തതായി മാറുന്നു. |
| അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ | വൃത്താകൃതിയിൽ പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. നമ്മുടെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം തെറ്റായി രോമകൂപങ്ങളെ ആക്രമിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളിലും, ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മുടി വീണ്ടും വളരുന്നു. |
| ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയം | ഗുരുതരമായ രോഗം, പ്രസവം, അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം പെട്ടെന്ന് വലിയ അളവിൽ മുടി കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്, ഒരു വലിയ എണ്ണം രോമകൂപങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വിശ്രമ ഘട്ടത്തിലേക്ക് (ടെലോജൻ) പ്രവേശിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണ്. |
| ട്രാക്ഷൻ അലോപ്പീസിയ | മറ്റൊരു കാര്യം , മുടി പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുന്ന രീതിയിൽ സ്റ്റൈൽ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മുടി വളരെ മുറുകെ കെട്ടുകയോ ഇറുകിയ പിന്നുകൾ പിന്നിലേക്ക് കെട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് കാലക്രമേണ സ്ഥിരമായ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. |
| വടുക്കൾ അലോപ്പീസിയ | ചില ചർമ്മ അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ (ഉദാ. ല്യൂപ്പസ്) രോമകൂപങ്ങളെ ശാശ്വതമായി നശിപ്പിക്കുകയും, വടുക്കൾ അവശേഷിപ്പിക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. |
മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചിലരുടെ മുടി കൊഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ചിലരുടെ മുടി കൊഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്? ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.
- ജീനുകൾ: നിങ്ങളുടെ അമ്മയിൽ നിന്നും അച്ഛനിൽ നിന്നും പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന ജീനുകളാണ് പാരമ്പര്യ കഷണ്ടിയുടെ പ്രധാന കാരണം.
- ഹോർമോണുകൾ: ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, പ്രത്യേകിച്ച് ആൻഡ്രോജൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ (സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലും ചെറിയ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നവ) അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
- സമ്മർദ്ദവും ഗുരുതരമായ രോഗവും: കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം, വലിയ ശസ്ത്രക്രിയ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് ശേഷം മുടി കൊഴിച്ചിൽ താൽക്കാലികമാകാം.
- ചില മരുന്നുകൾ: കാൻസർ കീമോതെറാപ്പി, രക്തം നേർപ്പിക്കൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ താൽക്കാലിക മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
- പോഷകാഹാരക്കുറവ്: സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാത്തത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, പ്രോട്ടീൻ, ചില വിറ്റാമിനുകൾ (ബി, ഡി പോലുള്ളവ) എന്നിവയുടെ കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
- മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: മുടി കൊഴിച്ചിൽ തൈറോയ്ഡ് രോഗം, പ്രമേഹം, ല്യൂപ്പസ് തുടങ്ങിയ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമാകാം.
- മുടി സംരക്ഷണം: രാസവസ്തുക്കളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം (ഉദാ: ഡൈ, റിലാക്സറുകൾ) കൂടാതെ ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഇടയ്ക്കിടെ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് (നേരെയാക്കൽ, കേളിംഗ്) മുടിയുടെ തണ്ടുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും പൊട്ടിപ്പോകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അതിന് ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്.
ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?
മുടികൊഴിച്ചിൽ മൂലകാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുന്നതാണ്. കാരണം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിലയ്ക്കുകയും പിന്നീട് വീണ്ടും വളരാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചികിത്സ
- മരുന്നുകൾ: മിനോക്സിഡിൽ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടാറുണ്ട്. പുരുഷന്മാർക്ക് ഫിനാസ്റ്ററൈഡ് പോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക്, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. ഈ മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ:
- PRP (പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ്-റിച്ച് പ്ലാസ്മ) ചികിത്സ: ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്തത്തിൽ നിന്ന് പ്ലാസ്മയെ വേർതിരിച്ച്, പോഷകങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാക്കി, തലയോട്ടിയിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നതാണ്. ഇത് രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ലൈറ്റ് തെറാപ്പി: താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ലേസർ രശ്മികൾ ഉപയോഗിച്ച് രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രീതി.
- മുടി ഗ്രാഫ്റ്റിംഗ്/ട്രാൻസ്പ്ലാന്റേഷൻ: ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് (സാധാരണയായി തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത്) രോമകൂപങ്ങൾ എടുത്ത് രോമമില്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ വീണ്ടും നടുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
ഓർക്കുക, ഈ ചികിത്സകൾക്ക് ഫലം കാണാൻ നിരവധി മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. കൂടാതെ, വിപണിയിലുള്ള എല്ലാ "അത്ഭുത" ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും വിശ്വസിക്കരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.
മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ
എല്ലാത്തരം മുടികൊഴിച്ചിലും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും ശീലങ്ങളിലൂടെയും അവയിൽ ചിലത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
- സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മുട്ട, മത്സ്യം എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- മുടിയിൽ മൃദുവായിരിക്കുക: മുടി ചീകുമ്പോഴോ കഴുകുമ്പോഴോ അധികം പരുഷമായി പെരുമാറരുത്. മുടി വളരെ ഇറുകിയ രീതിയിൽ വലിക്കുന്ന സ്റ്റൈലുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- അമിതമായ ചൂടും രാസവസ്തുക്കളും ഒഴിവാക്കുക: നേരെയാക്കുന്നതിന്റെയും ഡൈയിംഗിന്റെയും ആവൃത്തി കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക.
- സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുക.
- മുടി കൊഴിച്ചിൽ സംശയിച്ചാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക: ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നത് വിജയകരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് വലിയ സഹായമാണ്.
മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ആശങ്കയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 100 രോമങ്ങൾ കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിൽ കൂടുതൽ കൊഴിയുകയോ മുടിയുടെ പാടുകൾ കൊഴിയുകയോ ചെയ്താൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- മുടി കൊഴിച്ചിലിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ജനിതകശാസ്ത്രം, ഹോർമോണുകൾ, പോഷകാഹാരം, രോഗം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ്.
- കാരണം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. വെറുതെ ഊഹിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.
- മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഇന്ന് ഫലപ്രദമായ നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്, അതിനാൽ പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്.
- സമീകൃതാഹാരവും മൃദുവായ മുടി സംരക്ഷണവും നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക