നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗവുമായി മല്ലിടുന്നുണ്ടോ? ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണം പറയുന്നത് ഇതാ

നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ "ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ ചികിത്സ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്ന് തോന്നുന്നതിൽ നിങ്ങൾ നിരാശനായേക്കാം. മരുന്ന് തുടങ്ങി ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ പോലും കാത്തിരിക്കുകയോ മറ്റൊരു മരുന്ന് പരീക്ഷിച്ച് വിജയിക്കാതെ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം നിരാശാജനകമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാത്രം പ്രശ്നമല്ല. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നത് ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിലവിലുള്ള രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് എന്താണെന്ന് 100 ശതമാനം കൃത്യമായി പറയാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്കും കഴിയില്ല. ശരിയായ താക്കോലിനായി ഇരുട്ടിൽ തപ്പിനടക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. അതുകൊണ്ടാണ് പലരും ഒന്നിലധികം മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടി വരുന്നത്.

"ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ" എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന ഈ മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിച്ചു തുടങ്ങാൻ നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുക്കും. അതായത്, മരുന്ന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം കാത്തിരിക്കണം. ചില ആളുകൾക്ക്, ഏകദേശം 30% ആളുകൾക്ക്, നിരവധി മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷവും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നില്ല. ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ "ചികിത്സ-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വിഷാദം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

"നമുക്ക് നോക്കാം, കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല" എന്ന ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് സമയമെടുക്കുന്നതിനാൽ, വിഷാദം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ജോലിയെയും ബന്ധങ്ങളെയും തുടർന്നും ബാധിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, വിഷാദം ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ, അത് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അതിൽ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

പക്ഷേ പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്. മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ ഇപ്പോൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നുണ്ട്. വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വഴികൾ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യം. പുതിയ കണ്ടെത്തലുകളിൽ ചിലത് നമുക്ക് നോക്കാം.

വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പുതിയ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ

ഒരു ഗുളിക കഴിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ തുടങ്ങിയാൽ എങ്ങനെയിരിക്കും എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക? ഇതാണ് ഈ പുതിയ മരുന്നുകളെ ഇത്ര സവിശേഷമാക്കുന്നത്. കടുത്ത വിഷാദരോഗമുള്ളവർക്കും ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉള്ളവർക്കും അവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അംഗീകാരം ലഭിച്ച ആദ്യത്തെ മരുന്ന് ``എസ്കെറ്റാമൈൻ`` എന്ന നാസൽ സ്പ്രേ ആണ്. മുമ്പ് അനസ്തെറ്റിക് ആയി ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ``കെറ്റാമൈൻ`` യിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് (ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ ശരീരത്തെ മരവിപ്പിക്കാൻ നൽകിയിരുന്ന ഒരു മരുന്ന്).

വിഷാദരോഗം വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ കെറ്റാമൈന് കഴിയും, പക്ഷേ ഇതിന് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, ചിലരിൽ ഇത് ആസക്തിയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. എസ്കെറ്റാമൈന് സമാനമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും സൗമ്യമാണെന്നും കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം അവ ഇല്ലാതാകുമെന്നും സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾക്ക് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ സഹായിക്കുന്ന "ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്" എന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചാണ് ഈ മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കരുതുന്നു. "ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്", "GABA" തുടങ്ങിയ തലച്ചോറിലെ മറ്റ് രാസ സന്ദേശവാഹകരെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള പുതിയ മരുന്നുകളും ഗവേഷണം നടത്തുന്നുണ്ട്, ഇവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള പുതിയ വഴികൾ

ഒരു മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇരുട്ടിൽ തപ്പിത്തടഞ്ഞിരുന്ന കാലം അവസാനിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകമായ ഒരു മരുന്ന് കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന രീതികൾ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇപ്പോൾ വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

വിഷാദരോഗത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പുതിയതായി കണ്ടെത്തിയ ഘടകങ്ങൾ

തലച്ചോറിലെ രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമല്ല വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇപ്പോൾ ഗവേഷകർ മറ്റ് രണ്ട് ഘടകങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പുതിയ ചികിത്സകളിലേക്കുള്ള വാതിൽ തുറന്നേക്കാം.

1. ശരീരത്തിലെ വീക്കം

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു മുറിവുണ്ടാകുമ്പോൾ അത് വീർക്കുകയും ചുവപ്പായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലേ? അതാണ് വീക്കം. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്. എന്നാൽ ഈ വസ്തുക്കൾ ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ, നിയന്ത്രണാതീതമായി ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. വിഷാദം വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു രോഗമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളേക്കാൾ വിഷാദരോഗമുള്ളവരുടെ ശരീരത്തിൽ വീക്കം കൂടുതലാണെന്ന് അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു വലിയ തോതിലുള്ള പഠനം സ്ഥിരീകരിച്ചു.

എന്താണ് ഇതിനർത്ഥം? ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളോടൊപ്പം ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നത് ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ, വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ പോലുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

2. ഗട്ട്-ബ്രെയിൻ കണക്ഷൻ

നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ കോടിക്കണക്കിന് ബാക്ടീരിയകളും മറ്റ് സൂക്ഷ്മാണുക്കളും ഉണ്ട്. ചിലത് നല്ലതാണ്, ചിലത് മോശമാണ്. ഇവ രണ്ടും സന്തുലിതാവസ്ഥ തെറ്റുമ്പോൾ, അത് വിഷാദം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. തൈര് പോലുള്ള പുളിപ്പിച്ച പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നോ സപ്ലിമെന്റുകളായോ നമുക്ക് പ്രോബയോട്ടിക്സ് ലഭിക്കും. ഇവയ്ക്ക് വളരെ കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ.

ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇപ്പോഴും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുകയാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളോടൊപ്പം പ്രോബയോട്ടിക്സും കഴിക്കുന്നത് ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നാണ്. വ്യത്യസ്ത തരം പ്രോബയോട്ടിക്സുകൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളെ ബാധിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഒരു മാസത്തേക്ക് ഒരു പ്രോബയോട്ടിക് കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. എന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയില്ലാതെ ഒരിക്കലും ഒരു മരുന്നും കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.