ലിവർ ഫൈബ്രോസിസ് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

എല്ലാം മറന്നു പോകുന്നതായും, മനസ്സിനെ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിർത്താൻ കഴിയാത്തതായും, തലച്ചോറുമായി ഒന്നും ചെയ്യാൻ മടിയനായതായും നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? ജീവിതത്തിലെ അമിത ജോലി അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കരുതാറുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യവും ഇതിന് ഒരു കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? കരളിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇന്ന്, ഈ അത്ഭുതകരമായ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ആദ്യം, ഈ കരൾ എന്താണ് എന്ന് നോക്കാം? അതിന്റെ ധർമ്മം എന്താണ്?

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, കരൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലുതും തിരക്കേറിയതുമായ ഫാക്ടറിയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ്. അത് ചെയ്യുന്ന ജോലി ചെറുതല്ല.

• രക്തശുദ്ധീകരണം: നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ അരിച്ചുമാറ്റി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു: കരൾ "പിത്തരസം" എന്ന ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പ് പോലുള്ളവ ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഊർജ്ജ സംഭരണം: നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന അധിക പഞ്ചസാര ഗ്ലൂക്കോസായി സംഭരിക്കപ്പെടുകയും നമുക്ക് ഊർജ്ജം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദനം: രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ വിവിധതരം പ്രോട്ടീനുകൾ ഈ ഫാക്ടറി നിർമ്മിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കരൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ, നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകും.

അപ്പോൾ എന്താണ് കരൾ ഫൈബ്രോസിസ്?

ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു മുറിവുണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ഭേദമായതിനു ശേഷവും, ഒരു വടു അവിടെ തന്നെ നിലനിൽക്കും, അല്ലേ? കരളിനും ഇതുതന്നെ സംഭവിക്കുന്നു. വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ കരൾ തുടർച്ചയായി കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് കേടായ ഭാഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അവിടെ കട്ടിയാകുകയും വടു ടിഷ്യു രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കരളിലെ വടു ടിഷ്യുവിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തെ നമ്മൾ ലിവർ ഫൈബ്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ലിവർ ഫൈബ്രോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

കരൾ തകരാറിനും ഫൈബ്രോസിസിനും പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ നിരവധി ആളുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ശരി, ഇനി പറയൂ, കരളും തലച്ചോറും തമ്മിലുള്ള ഈ ബന്ധം എന്താണ്?

കഥ ഇങ്ങനെയാണ്. ലിവർ ഫൈബ്രോസിസ് പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നുവെന്ന് ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. എന്താണ് ഈ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം?

• വർക്കിംഗ് മെമ്മറി: ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും ഒരു ജോലി നിർവഹിക്കാനുമുള്ള കഴിവ്.
• പ്രോസ്പെക്റ്റീവ് മെമ്മറി: പിന്നീട് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഓർമ്മിക്കാനുള്ള കഴിവ് (ഉദാഹരണത്തിന്, വൈകുന്നേരം കടയിൽ നിന്ന് പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ഓർമ്മിക്കുക).
• പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത: എന്തെങ്കിലും കാണാനും മനസ്സിലാക്കാനും പ്രതികരിക്കാനും എടുക്കുന്ന സമയം.

കരൾ ഫൈബ്രോസിസ് ഉള്ളവരിൽ മെമ്മറിയെയും ചിന്തയെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ചാരനിറത്തിലുള്ള ദ്രവ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

അപ്പോൾ ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കേടായ കരൾവീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് തീ പടരുമ്പോൾ, അതിൽ നിന്നുള്ള പുക ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും മറ്റ് അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ഈ രാസവസ്തുക്കൾ രക്തത്തിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച് തലച്ചോറിലെത്തുന്നു. അവ തലച്ചോറിൽ എത്തുമ്പോൾ, അവിടത്തെ സൂക്ഷ്മ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതാണ് ഓർമ്മക്കുറവിനും ചിന്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടിനും കാരണമാകുന്നത്.

എനിക്ക് ലിവർ ഫൈബ്രോസിസ് ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതാണ് ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം, നാമെല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒന്ന്.

കരളിന് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിനുശേഷം, സിറോസിസ് എന്ന ഘട്ടത്തിലെത്തുമ്പോഴാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത്. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്:

• അമിതമായ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും
• കണ്ണുകളുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും മഞ്ഞനിറം (മഞ്ഞപ്പിത്തം)
• വയറുവേദന (ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ കാരണം)
• കാലുകളുടെയും കണങ്കാലുകളുടെയും വീക്കം
• ചൊറിച്ചിൽ ചർമ്മം
• എളുപ്പത്തിലുള്ള ചതവ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം

അതിനാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നേരത്തെ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

അപ്പോൾ നമ്മുടെ കരളിനെയും തലച്ചോറിനെയും രക്ഷിക്കാൻ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?

ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം രോഗം വരുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ തടയുകയും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ അത് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

1. നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തലും വൈദ്യോപദേശവും

പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ രക്തപരിശോധനകൾ (ലിവർ ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റുകൾ - എൽഎഫ്ടികൾ), അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാനുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. ചിലപ്പോൾ കരളിലെ ഫൈബ്രോസിസിന്റെ വ്യാപ്തി കൃത്യമായി അളക്കാൻ ഫൈബ്രോസ്കാൻ എന്ന പ്രത്യേക സ്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

2. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നമ്മുടെ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: പഞ്ചസാര, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, മാവ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക. പകരം, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മാംസം, മത്സ്യം പോലുള്ള മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക.
• ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഫാറ്റി ലിവറിന് ഒരു പ്രധാന കാരണം പൊണ്ണത്തടിയാണ്.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: നടത്തം, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങളിൽ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ഏർപ്പെടുക.
• മദ്യം ഒഴിവാക്കൽ:നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുകയോ വളരെ പരിമിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാത്ത മരുന്നുകളൊന്നും കഴിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് വേദനസംഹാരികൾ. ചില മരുന്നുകൾ കരളിന് ദോഷം ചെയ്യും.