നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുണ്ടോ? നമുക്ക് ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, "രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നു" എന്ന വാചകം നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്തിനോ ബന്ധുവിനോ ഇത് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇതിനെയാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രം ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. അതായത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ (പഞ്ചസാര) അളവ് വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ശരിയായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാലോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കാം.

ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ ചെറിയ എഞ്ചിനുകൾ പോലെയാണ്. ഈ എഞ്ചിനുകൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ ഊർജ്ജം അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ധനം ആവശ്യമാണ്. ഈ ഇന്ധനം ഗ്ലൂക്കോസ് ആണ്, ഇത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഗ്ലൂക്കോസിന് നേരിട്ട് കോശങ്ങളിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ല. ഇതിന് ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഇൻസുലിൻ കോശത്തിലേക്കുള്ള വാതിൽ തുറക്കുന്ന ഒരു താക്കോൽ പോലെയാണ്.

പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഈ താക്കോലിൽ (ഇൻസുലിൻ) ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്. ആവശ്യത്തിന് താക്കോലുകൾ ഇല്ല (ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം), അല്ലെങ്കിൽ താക്കോലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവ ഡോർ ലോക്കിൽ ശരിയായി യോജിക്കുന്നില്ല (ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം). അപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന് കോശങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയാതെ രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലുള്ള ഈ വർദ്ധനവിനെ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് രണ്ട് പ്രധാന വഴികളുണ്ട്:

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രമേഹമുള്ള ഒരാളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശിച്ച ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹ ഗുളികകൾ കൃത്യസമയത്ത് മറക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക .
• ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് (സ്റ്റാർച്ച്) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് . ഉദാഹരണത്തിന്, അരി, റൊട്ടി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത്.
• ശരീരത്തിൽ ഒരു അണുബാധ .
• മറ്റേതെങ്കിലും രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ (ഉദാ: ജലദോഷം, പനി).
• വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം .
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാത്തത്.
• ചിലപ്പോൾ, അമിതമായ കഠിനമായ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും (പ്രത്യേകിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഇതിനകം തന്നെ ഉയർന്നതും ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറവുമായിരിക്കുമ്പോൾ) ഒരു കാരണമാകാം.

പ്രമേഹമില്ലാത്തവർക്ക് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ, പ്രമേഹമില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് പോലും ചിലപ്പോൾ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ അനുഭവപ്പെടാം.

• കുഷിംഗ് സിൻഡ്രോം: ശരീരത്തിൽ കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വളരെക്കാലം കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അപൂർവ രോഗമാണിത്.
• പാൻക്രിയാസിന്റെ രോഗങ്ങൾ: ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പാൻക്രിയാസിന്റെ ഒരു രോഗം (പാൻക്രിയാറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസർ) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം.
• പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്): സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്.
• ചില മരുന്നുകൾ: സ്റ്റിറോയിഡുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് താൽക്കാലികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളിലും അവസ്ഥ പുരോഗമിക്കുമ്പോഴും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഇവ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അടിയന്തരാവസ്ഥ: പ്രമേഹ കീറ്റോഅസിഡോസിസ് (DKA)

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കോശങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ, ശരീരം ഊർജ്ജത്തിനായി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ "കീറ്റോണുകൾ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കീറ്റോണുകൾ രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ രക്തം അസിഡിറ്റി ഉള്ളതായിത്തീരുന്നു. ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്.

ഡികെഎ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
• കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണം
• വയറുവേദന
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ശ്വാസത്തിൽ പഴത്തിന്റെ ഗന്ധം
• ഹൃദയമിടിപ്പ്
• ആശയക്കുഴപ്പം, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ (കോമ)

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയുടെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകണം. ഇതൊരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസി ആണ്.

ഈ സാഹചര്യം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാനും തടയാനും കഴിയും?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ഉപദേശം നൽകിയേക്കാം:

1. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധികമുള്ള പഞ്ചസാര മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിർജ്ജലീകരണം തടയാനും സഹായിക്കും.

2. വ്യായാമം: വ്യായാമം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇവിടെ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇതിനകം ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, മൂത്രത്തിൽ കീറ്റോണുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിൽ), വ്യായാമം കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.അതുകൊണ്ട്, വ്യായാമം എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ മാറ്റുക: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവും തരവും മാറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെ ഉപദേശം തേടാവുന്നതാണ്.

4. മരുന്നുകൾ മാറ്റൽ: ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ തരം, അളവ് അല്ലെങ്കിൽ സമയം ഒരിക്കലും മാറ്റരുത്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തന്നെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും.

ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. ഇതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാൻ കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക.
• നിർദ്ദേശിച്ച ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുക.
• അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് മറ്റുള്ളവർക്ക് അറിയാൻ മെഡിക്കൽ തിരിച്ചറിയൽ കാർഡ് ധരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.