ഉദ്ധാരണക്കുറവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജിക്കരുത്.

പല പുരുഷന്മാരും സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുന്ന, അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്ന ഒരു വിഷയമാണിത്, പക്ഷേ തീർച്ചയായും സംസാരിക്കേണ്ടതാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലിംഗം ചിലപ്പോൾ നിവർന്നുപോകാത്ത ഒരു പ്രശ്‌നം നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിവർന്നാൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് അത് കൂടുതൽ നേരം നിവർന്നിരിക്കാൻ കഴിയില്ലേ? വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം ഉള്ള ഒരു പ്രശ്‌നമല്ല. നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്താണ്?

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ആവശ്യമായ ശക്തമായ ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും നിലനിർത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ED) , ഇംപോട്ടൻസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നത്. ചിലർ ഇതിനെ "ബലഹീനത" എന്നും വിളിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ ഇതിൽ വലിയ പങ്കു വഹിക്കുന്നു. വിശ്രമം, ആത്മവിശ്വാസം, ലൈംഗിക ഉത്തേജനം എന്നിവ ഉത്തേജനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഉത്തേജനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ, ദേഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാം. മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം പോലുള്ള കാര്യങ്ങളാലും ഇത് സംഭവിക്കാം. ചിലപ്പോൾ, ഇത് മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മൂലമോ ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായോ ഉണ്ടാകാം.

ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കാരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർമാർ പല പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു.

ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോഴും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. 40 നും 70 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ 50% ത്തിലധികം പേർക്കും ഒരു പരിധിവരെ ഈ അവസ്ഥ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥ സംഖ്യ വളരെ കൂടുതലായിരിക്കാം, കാരണം പലരും നാണക്കേട് കാരണം ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നില്ല.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കൂ.

• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ചിലപ്പോൾ മാത്രമേ ഉത്തേജനം ലഭിക്കൂ.
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് ഉത്തേജനം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ ആ ഉത്തേജനം നഷ്ടപ്പെടും.
• ശ്വസിക്കാൻ പോലും കഴിയുന്നില്ല.
• ഊർജ്ജസ്വലത നിലനിർത്താൻ അമിതമായ ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്.

ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അവ ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആകാം. ചിലപ്പോൾ രണ്ടും പരസ്പരം ബാധിക്കുന്നു.

1. ശാരീരിക രോഗങ്ങളും ആരോഗ്യസ്ഥിതികളും

ഉദ്ധാരണത്തിന് ലിംഗത്തിലേക്ക് നല്ല രക്ത വിതരണം അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെ ബാധിക്കുന്ന എന്തും ഇതിന് കാരണമാകും.

• പ്രമേഹവും അനുബന്ധ നാഡീ വൈകല്യങ്ങളും.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്താതിമർദ്ദം).
• രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചു (ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ).
• ഹൃദ്രോഗവും രക്തക്കുഴൽ രോഗവും.
• വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം.
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികൾ കട്ടിയാകൽ (അഥെറോസ്ക്ലെറോസിസ്).
• ലിംഗത്തിനോ ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾക്കോ ​​ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ (ഉദാ: പെൽവിക് ഒടിവുകൾ, സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് പരിക്കുകൾ).
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, വൻകുടൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രസഞ്ചി ശസ്ത്രക്രിയകൾ.
• റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി.
• ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ്.

2. ചില മരുന്നുകൾ

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

• വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ (ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ).
• ആൻസിയോലൈറ്റിക്സ്.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ.
• ഡൈയൂററ്റിക്സ്.
• കാൻസറിനുള്ള കീമോതെറാപ്പി.
• ചില അലർജി മരുന്നുകൾ (ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ്).

3. ജീവിതശൈലിയും മറ്റ് വസ്തുക്കളും

നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ ചില ശീലങ്ങളും ഇതിനെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

• പുകവലി: പുകവലി രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കുകയും ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• മദ്യം: അമിതമായ മദ്യപാനം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചൈതന്യത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
• മയക്കുമരുന്നുകൾ: കൊക്കെയ്ൻ, ഹെറോയിൻ, മരിജുവാന തുടങ്ങിയ മയക്കുമരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും ഇതിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
• ശാരീരിക വ്യായാമക്കുറവും അമിതവണ്ണവും.

4. മാനസികവും വൈകാരികവുമായ കാരണങ്ങൾ

ഇതിന് ശരീരവും മനസ്സും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• സമ്മർദ്ദം.
• വിഷാദം.
• ഉത്കണ്ഠ.
• ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ.
• കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം.
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. ഇവ അൽപ്പം വ്യക്തിപരമായ ചോദ്യങ്ങളാണെങ്കിലും, യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ഏത് മരുന്നാണ് നീയിപ്പോൾ കഴിക്കുന്നത്?
• നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോ?
• എത്ര കാലമായി ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ട്?
• രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷം തോന്നുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടോ?

തുടർന്ന്, ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ രക്തപരിശോധന, മൂത്രപരിശോധന, പെനൈൽ ഡോപ്ലർ അൾട്രാസൗണ്ട് എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഇതിന് ഫലപ്രദമായ നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട് എന്നതാണ് . ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുക എന്നതാണ്.

1. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ഇത് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടമാണ്.

• വ്യായാമം: ഹൃദയ സംബന്ധമായ വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, ഓട്ടം, നീന്തൽ എന്നിവ ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ദിവസമെങ്കിലും 45 മിനിറ്റ് നേരം ചെയ്യുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ: പലർക്കും, പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഈ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: കൊളസ്ട്രോൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുകയും കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തൽ.

2. മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൗൺസിലിംഗ്: മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാകും.

3. ഓറൽ മരുന്നുകൾ:

• ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുളികകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന് സിൽഡെനാഫിൽ (വയാഗ്ര®), ടഡലഫിൽ (സിയാലിസ്®) എന്നിവ. ഇവ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ .

4. മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികൾ:

• കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: ലിംഗത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് കുത്തിവയ്ക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉണ്ട്.
• വാക്വം കൺസ്ട്രക്ഷൻ ഉപകരണം: ഇതിനെ പെനിസ് പമ്പ് എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• ഹോർമോൺ തെറാപ്പി (ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി): ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറവുള്ളവർക്കാണ് ഈ ചികിത്സ നൽകുന്നത്.
• പെനൈൽ ഇംപ്ലാന്റ് നടപടിക്രമം: മറ്റ് ചികിത്സകളൊന്നും വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ ഒരു ഉപകരണം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ലിംഗത്തിൽ കടത്തുന്നു.

അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ട സമയങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ. നിങ്ങൾ ബലഹീനതയ്ക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുകയും രണ്ട് മുതൽ നാല് മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദനാജനകമായ ഉദ്ധാരണം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, അത് പ്രിയാപിസം എന്ന അടിയന്തരാവസ്ഥയായിരിക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് (ETU) പോകുക. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ലിംഗത്തിന് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം?

ഇത് നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഈ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് ഇതാ.

• തുറന്നു സംസാരിക്കുക: ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അവന് ധൈര്യം നൽകുക. നിങ്ങൾ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും അവൻ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്നും അവനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
• അവനെ/അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ അവനെ/അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവനോടൊപ്പം പോകാം.
• ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: ഇത് സുഖപ്പെടാനും ചികിത്സിക്കാനും സമയമെടുക്കും. ആ സമയത്ത് ക്ഷമയോടെയും മനസ്സിലാക്കലോടെയും പെരുമാറുക.
• മറ്റു വിധങ്ങളിൽ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുക: അടുപ്പത്തിലാകാനുള്ള ഏക മാർഗം ലൈംഗികതയിലൂടെ മാത്രമല്ല. കൈകൾ പിടിക്കുക, ആലിംഗനം ചെയ്യുക, ചുംബിക്കുക, ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക.