ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിലയ്ക്കുമോ? ഈ അപകടകരമായ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് (ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ) പഠിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവോ ഭാര്യയോ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ആരെങ്കിലുമോ രാത്രിയിൽ ഉച്ചത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, ആ കൂർക്കംവലിയുടെ ഇടയിൽ, നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ശ്വാസം നിലയ്ക്കുകയും, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുത്ത് വീണ്ടും കൂർക്കം വലിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ? ഇത് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഭയം തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഇത് നിസ്സാരമായി എടുക്കേണ്ട ഒന്നല്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ (OSA) എന്ന അവസ്ഥയായിരിക്കാം ഇത്.

⚡ Interactive Clinical Tool

😴

Sleep Cycles

Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time

Open Interactive Calculator →

ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ (OSA) എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തൊണ്ടയിലെ പേശികൾ വളരെയധികം വിശ്രമിക്കുകയും, ശ്വാസനാളത്തെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയോ പൂർണ്ണമായും തടയുകയോ ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ പേശികളും വിശ്രമിക്കും. അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ OSA ഉള്ള ഒരാളിൽ, തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യു (നാക്ക്, അണ്ണാക്ക്) വളരെയധികം വിശ്രമിക്കുകയും ശ്വാസനാളത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് ശ്വസനം കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ ഒരു മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നിലയ്ക്കും.

ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് ക്രമേണ കുറയുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നു, "ഒരു അപകടമുണ്ട്! നമുക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല!" അപ്പോൾ നമ്മുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ, തലച്ചോറ് നമ്മെ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടിച്ച് ഉണർത്തുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, അത് നമ്മെ ഗാഢനിദ്രയിൽ നിന്ന് നേരിയ ഉറക്കത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. അപ്പോഴാണ് തൊണ്ടയിലെ പേശികൾ വീണ്ടും മുറുകുകയും ശ്വസിക്കാനുള്ള വഴി തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. അപ്പോൾ നമ്മൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുന്നു.

ഇത് ഒരു രാത്രിയിൽ നൂറുകണക്കിന് തവണ സംഭവിക്കാം . പക്ഷേ, ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിക്ക് അത് ഓർമ്മയില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം. രാത്രി മുഴുവൻ താൻ ശരിയായി ശ്വസിക്കുന്നില്ലെന്ന് അയാൾക്ക് അറിയില്ല. എന്നാൽ ഈ രീതിയിൽ നിരന്തരം ശ്വസിക്കുന്നത് കാരണം, അയാൾക്ക് ഒരിക്കലും നല്ലതും ശാന്തവുമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല.

OSA ഉള്ള ഒരാൾ എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് കാണിക്കുന്നത്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടണമെന്നില്ല, പക്ഷേ അവയ്‌ക്കൊപ്പം ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിക്ക് (അവരുടെ പങ്കാളിക്ക്) അവ വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

രാത്രിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ	പകൽ സമയത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ
വളരെ ഉച്ചത്തിലുള്ള കൂർക്കംവലി (മുറിക്ക് പുറത്ത് നിന്ന് കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ഉച്ചത്തിൽ).	ദിവസം മുഴുവൻ വളരെ ക്ഷീണവും ഉറക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
കൂർക്കം വലിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിലയ്ക്കുന്നു.	രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തലവേദന.
ശ്വാസം മുട്ടുന്നത് പോലെ ഒരു വലിയ ശ്വാസം മുട്ടലോടെ എഴുന്നേൽക്കുന്നു.	ഒന്നിലും യോജിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും മറവിയും.
രാത്രിയിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ്.	കാരണമില്ലാതെ ദേഷ്യപ്പെടുക, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ.
ഉറക്കത്തിൽ വിശ്രമമില്ലാതെ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കുക.	ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറഞ്ഞു.

OSA ഉള്ള ഒരാളുടെ കൂർക്കംവലി എങ്ങനെയിരിക്കും?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അയാൾ വളരെക്കാലമായി ഉച്ചത്തിൽ കൂർക്കംവലിക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന്, ശബ്ദം നിലച്ചു... പൂർണ്ണ നിശബ്ദത. നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, ചിന്തിക്കുന്നു, "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു ശബ്ദവും ഇല്ലാത്തത്? അയാൾ ശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല." 10, 20 സെക്കൻഡുകൾക്ക് ശേഷം, ഒരുപക്ഷേ അതിലും കൂടുതൽ, അയാൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു 'ഹ്ഹ്ഹ്' ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുകയും, ശ്വാസം എടുക്കുകയും, വീണ്ടും കൂർക്കം വലിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് ഒഎസ്എയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് രാത്രിയിൽ പല തവണ സംഭവിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒഎസ്എ ഉണ്ടാകുന്നത്? അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ഉറക്കത്തിൽ തൊണ്ടയിലെ പേശികൾ വളരെയധികം വിശ്രമിക്കുകയും ശ്വാസനാളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് പ്രധാന കാരണം. എന്നാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കണമെന്നില്ല. ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രത്യേക അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

അപകടസാധ്യത ഘടകം	വിവരണം
ശരീരഭാരം (പൊണ്ണത്തടി)	ഇതാണ് പ്രധാന അപകട ഘടകം. ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് കഴുത്തിലും തൊണ്ടയിലും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ഇത് ശ്വാസനാളത്തെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ	ചെറിയ കീഴ്ത്താടിയെല്ല്, വലുതായ നാവ്, വലുതായ ടോൺസിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അഡിനോയിഡുകൾ തുടങ്ങിയ ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകളും ശ്വാസനാളത്തിന്റെ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകും.
കഴുത്തിലെ കൊഴുപ്പ്	16-17 ഇഞ്ചിൽ കൂടുതൽ കോളർ വലുപ്പമുള്ള പുരുഷന്മാരിലും അതിനടുത്ത് കോളർ വലുപ്പമുള്ള സ്ത്രീകളിലും അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
വാർദ്ധക്യം	പ്രായം കൂടുന്തോറും പേശികളുടെ ശക്തി കുറയുമ്പോൾ, തൊണ്ടയിലെ പേശികൾക്കും എളുപ്പത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും.
ജനിതക അവസ്ഥകൾ	ഡൗൺ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ചില ജനിതക അവസ്ഥകളിലും OSA ഉണ്ടാകാം.
മദ്യവും പുകവലിയും	മദ്യം കഴിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ പേശികളുടെ വിശ്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പുകവലി ശ്വാസനാളത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, OSA ഏത് പ്രായത്തിലും ശരീര വലുപ്പത്തിലും ഉള്ള ആരെയും ബാധിക്കാം എന്നതാണ്. അതിനാൽ "എനിക്ക് തടിയില്ല, എനിക്ക് അത് ലഭിക്കില്ല" എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്.

ഇത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന അപകടകരമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിനെ വെറും ഒരു ശല്യമായി നമ്മൾ അവഗണിച്ചാൽ, അത് വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. രാത്രി മുഴുവൻ ശരീരത്തിന് ഓക്‌സിജൻ ലഭിക്കാത്തതും ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്നതും നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം: ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്. വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഉറങ്ങുന്നത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം.
ഹൃദ്രോഗം: ദീർഘകാല ഓക്സിജന്റെ അഭാവം ഹൃദയത്തിന് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പക്ഷാഘാതം: ഒഎസ്എ പക്ഷാഘാത സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം: ഒഎസ്എ ശരീരത്തിന്റെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പെട്ടെന്നുള്ള മരണം:വളരെ അപൂർവമാണെങ്കിലും, ഗുരുതരവും ചികിത്സിക്കാത്തതുമായ OSA ഉറക്കത്തിൽ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനും മരണത്തിനും പോലും കാരണമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് OSA ഉണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി എങ്ങനെ അറിയാം?

നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട, വായ, കഴുത്ത് എന്നിവ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും.

തുടർന്ന്, ഈ അവസ്ഥ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനായി, അവർ സ്ലീപ്പ് സ്റ്റഡി എന്ന ഒരു പ്രത്യേക പരിശോധനയ്ക്ക് ഉത്തരവിടും. ഇവ രണ്ട് പ്രധാന രീതികളിലാണ് ചെയ്യുന്നത്.

1. പോളിസോംനോഗ്രാം (PSG): ഇതാണ് ഏറ്റവും കൃത്യമായ രീതി. ഇതിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ആശുപത്രിയിലോ ഒരു പ്രത്യേക ഉറക്ക കേന്ദ്രത്തിലോ (സ്ലീപ്പ് ലാബ്) രാത്രി ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും. അവിടെ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ തരംഗങ്ങൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനരീതി, രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ്, ശരീര ചലനങ്ങൾ എന്നിവ മെഷീനുകളിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സെൻസറുകൾ വഴി രാത്രി മുഴുവൻ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

2. ഹോം സ്ലീപ് അപ്നിയ ടെസ്റ്റിംഗ് (HSAT): വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ലളിതമായ പരിശോധനയാണിത്. വീട്ടിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് നൽകുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം ധരിക്കാം. ശ്വസനം, ഓക്സിജന്റെ അളവ് തുടങ്ങിയ ചില അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ ഇത് അളക്കുന്നു. ഒരു PSG പോലെ വിശദമായി ഇത് പറയുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് OSA ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് പലപ്പോഴും മതിയാകും.

ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കൂർക്കംവലി, ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവ അവരുടെ ഫോണിൽ പകർത്തി, അവരുടെ അനുമതിയോടെ, അവർ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ വീഡിയോയിൽ പകർത്തിയാൽ, ഡോക്ടറെ കാണിക്കുമ്പോൾ രോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ അത് വളരെ സഹായകരമാകും.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഭാഗ്യവശാൽ, ഒഎസ്എ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. രോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയും രോഗിയുടെ അവസ്ഥയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കും.

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ:
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 5-10% കുറയ്ക്കുന്നത് പോലും നിങ്ങളുടെ OSA ലക്ഷണങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
ഉറങ്ങുന്ന പൊസിഷൻ മാറ്റുക: മലർന്ന് കിടക്കുമ്പോൾ നാവ് പിന്നിലേക്ക് വീഴാനും വായുമാർഗങ്ങൾ അടയാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, ഒരു വശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്.
മദ്യവും ഉറക്ക ഗുളികകളും ഒഴിവാക്കുക: തൊണ്ടയിലെ പേശികളെ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ ഇവ രാത്രിയിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

CPAP മെഷീൻ (തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ മർദ്ദം):

ഒഎസ്എയ്ക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ചികിത്സയാണിത് .. മൂക്കിനു മുകളിലോ മൂക്കിലും വായിലും ധരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ 'മാസ്ക്' ഉള്ള ഒരു യന്ത്രമാണിത്. ഉറങ്ങുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ തുറന്നിരിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ വായു തുടർച്ചയായി നൽകുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനം. പിന്നെ നമ്മുടെ ശ്വസനം നിലയ്ക്കുന്നില്ല. ആദ്യം ഇത് ശീലമാക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ഇത് നൽകുന്ന വിശ്രമകരമായ ഉറക്കവും പകൽ സമയത്ത് ഉന്മേഷവും അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ പലരും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഓറൽ ഉപകരണങ്ങൾ:

ഇത് ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളുടെ വായയ്ക്കായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച ഒരു ഉപകരണമാണ്. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ധരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ താടിയെല്ല് അല്പം മുന്നോട്ട് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളം തുറന്നിരിക്കും. നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ OSA ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് സാധാരണയായി അനുയോജ്യമാണ്.

ശസ്ത്രക്രിയ:

മറ്റ് ചികിത്സകൾ വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ഘടനാപരമായ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഉവുലോപാലതോഫാരിംഗോപ്ലാസ്റ്റി (UPPP): തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള അധിക കലകൾ നീക്കം ചെയ്യൽ.
ടോൺസിലക്ടമി/അഡിനോയ്ഡെക്ടമി: ടോൺസിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അഡിനോയിഡുകൾ വലുതാണെങ്കിൽ അവ നീക്കം ചെയ്യുക.
നാഡി ഉത്തേജനം: ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസനാളം തുറന്നിടുന്ന പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിൽ ഒരു നാഡി ഉത്തേജക ഉപകരണം സ്ഥാപിക്കുന്നു.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലുമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക . പ്രത്യേകിച്ച്,

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ കൂർക്കംവലിയെക്കുറിച്ചും ശ്വാസതടസ്സത്തെക്കുറിച്ചും പരാതിപ്പെട്ടാൽ.
പകൽ സമയത്ത് അമിതമായ ഉറക്കവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
രാവിലെ തലവേദനയോടെ എഴുന്നേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ.

അടിയന്തരാവസ്ഥ!

പെട്ടെന്ന് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയോ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (നെഞ്ചുവേദന, വിയർക്കൽ) അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തെ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്) അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ (ETU) ഉടൻ പോകുക.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ (OSA) വെറും കൂർക്കംവലി മാത്രമല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
പകൽ സമയത്തെ അമിതമായ ഉറക്കം, രാവിലെ തലവേദന, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ OSA യുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാകാം.
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, സിപിഎപി മെഷീൻ ഉപയോഗം തുടങ്ങിയ വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ഇതിന് ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കോ OSA ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.