നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ ഇരുവശത്തും, കണ്ണുകൾക്കിടയിൽ വേദനയുണ്ടോ? എത്‌മോയിഡ് സൈനസിനെക്കുറിച്ച് (എത്‌മോയിഡ് സൈനസ്) സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ജലദോഷം വരാറുണ്ടോ, മൂക്കൊലിപ്പ് ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ, മൂക്കൊലിപ്പ് ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ ഇരുവശത്തും, കണ്ണുകൾക്കിടയിൽ, നേരിയ വേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നമ്മളിൽ പലരും ഇത് ഒരു സാധാരണ ജലദോഷം മാത്രമാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇതിന് കാരണം നമ്മുടെ മുഖത്തിനുള്ളിലെ ചെറിയ അറകളുടെ ഒരു സിസ്റ്റത്തിലെ പ്രശ്നമായിരിക്കാം. അത്തരം അറകളിൽ ഒന്നാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന എത്ത്മോയിഡ് സൈനസ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ എത്ത്മോയിഡ് സൈനസ് എന്താണ്?

നമ്മുടെ മുഖത്തിന്റെ അസ്ഥികൾക്കുള്ളിൽ ചെറിയ, വായു നിറഞ്ഞ അറകൾ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇവയെ നമ്മൾ പാരനാസൽ സൈനസുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മുറികളുടെ ഒരു സംവിധാനം പോലെയാണ്. ഈ സംവിധാനത്തിൽ നാല് പ്രധാന തരം അറകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• നെറ്റിയുടെ ഇരുവശത്തുമുള്ള ഫ്രണ്ടൽ സൈനസുകൾ
• കണ്ണുകൾക്കിടയിലും മൂക്കിന്റെ അടിഭാഗത്തും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന എത്‌മോയിഡ് സൈനസുകൾ
• മാക്സില്ലറി സൈനസുകൾ കവിളുകൾക്കുള്ളിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
• സ്ഫെനോയ്ഡ് സൈനസുകൾ (സ്ഫെനോയ്ഡ് സൈനസുകൾ)

ഇവയെല്ലാം നമ്മുടെ മൂക്കിനുള്ളിലെ ഒരു ഡ്രെയിനേജ് സിസ്റ്റം പോലെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതായത്, ഈ അറകൾക്കുള്ളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന മ്യൂക്കസിനെയും, നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലെ അണുക്കൾ, പൊടി, അലർജികൾ എന്നിവയെയും പിടികൂടി മൂക്കിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുക എന്നതാണ് ഈ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. അതിനാൽ, ഈ `എത്മോയിഡ് സൈനസ്` ആ പ്രധാനപ്പെട്ട സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഭാഗവുമാണ്.

ഈ സൈനസ് അറകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സേവനമാണ് നൽകുന്നത്?

നമ്മളിൽ പലരും "കഫം" ഒരു രോഗമോ ശല്യമോ ആയിട്ടാണ് കരുതുന്നത്, അല്ലേ? എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, മ്യൂക്കസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഒരു സഖ്യകക്ഷിയാണ്.

എത്മോയിഡ് സൈനസും മറ്റ് സൈനസ് അറകളും മറ്റ് നിരവധി പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

• തലയോട്ടിയുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു: ഈ പൊള്ളയായ തലകൾ നമ്മുടെ തലയുടെ ഭാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
• തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു: തല എന്തെങ്കിലും ഇടിച്ചാൽ, വായു നിറഞ്ഞ ഈ അറകൾ തലച്ചോറിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സംരക്ഷണം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
• ശബ്ദത്തിന് അനുരണനം നൽകുന്നു: ഈ സൈനസ് അറകൾ നമ്മുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ആഴമേറിയതും മധുരവുമായ സ്വഭാവത്തിന് (അനുരണനം) സംഭാവന നൽകുന്നു.

അപ്പോൾ ഈ എത്ത്മോയിഡ് സൈനസ് കൃത്യമായി എവിടെയാണ്?

നിങ്ങൾ ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നോക്കിയാൽ, ഈ എത്മോയിഡ് സൈനസുകൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്കിടയിൽ, മൂക്കിന്റെ പാലത്തിന് പിന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇടതുവശത്ത് ഒന്ന്, വലതുവശത്ത് ഒന്ന്.

എന്നാൽ ഇവ രണ്ട് വലിയ പൊള്ളയായ അറകളല്ല. ഓരോ 'എത്മോയിഡ് സൈനസി'ലും മറ്റ് നിരവധി ചെറിയ വായു അറകൾ '(വായു കോശങ്ങൾ') ഉണ്ട്. ഒരു തേനീച്ചക്കൂടിലെ അറകൾ പോലെ. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക് ഒരു വശത്ത് 3 മുതൽ 18 വരെ അത്തരം അറകൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ അറകളെല്ലാം കൂടിച്ചേർന്നാൽ, അവയ്ക്ക് ഏകദേശം 2-3 മില്ലി ലിറ്റർ വായു (അര ടീസ്പൂൺ) ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും.

ഈ സൈനസിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സാധാരണ അവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജലദോഷം, അലർജികൾ, എത്മോയിഡ് സൈനസൈറ്റിസ് എന്നിവയാണ് സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഈ സൈനസ് അറകളിൽ നിന്ന് കഫം ഒഴുകുന്ന വഴികൾ വളരെ ഇടുങ്ങിയതാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം വരുമ്പോൾ, ഈ വഴികൾ വീർക്കുകയും, കഫം ഉള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗാണുക്കൾ ഉള്ളിൽ വളരുകയും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഈ അവസ്ഥകൾ സാധാരണയായി അപകടകരമല്ല, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ അപൂർവ്വമായി, ഈ സൈനസ് അറകളിൽ കാൻസർ അല്ലാത്തതും കാൻസർ മുഴകളും വികസിക്കാം.

ഈ സൈനസ് അറകളെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

അവരെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അലർജികളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അതിനർത്ഥം ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വികസിച്ചാൽ, ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ആവി ശ്വസിക്കൽ: ഒരു പാത്രം ചൂടുവെള്ളം തലയിൽ വെച്ച് ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടി ആവി ശ്വസിക്കുന്നത് മൂക്കിലെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.
• മൂക്കിലെ ജലസേചനം: ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഉപ്പുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മൂക്ക് കഴുകുന്നത് ഉള്ളിൽ കുടുങ്ങിയ കഫം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
• ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുക: തലവേദനയും മുഖവേദനയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) പോലുള്ള ഉചിതമായ വേദനസംഹാരികൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടാം.
• നാസൽ സ്പ്രേകൾ: ചിലപ്പോൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഫ്ലൂട്ടികാസോൺ അടങ്ങിയത് പോലുള്ള ഒരു നാസൽ സ്റ്റിറോയിഡ് സ്പ്രേ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

നമ്മുടെ "എത്മോയിഡ് സൈനസുകളെ" കുറിച്ച് നമ്മൾ സാധാരണയായി അധികം ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ ജലദോഷം വരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ ചെറിയ ഭാഗം എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇവ പലപ്പോഴും സുഖപ്പെടുത്താമെങ്കിലും, പ്രശ്നം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.