തെരുവിലോ, ബസിലോ, ഓഫീസിലോ വെച്ച് ആരെയെങ്കിലും കണ്ട് അവരുടെ കാര്യത്തിൽ മാനസികമായി ഒരു തീരുമാനം എടുത്തിട്ടുണ്ടോ? അവർ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്ന രീതി, സംസാരിക്കുന്ന രീതി, ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി എന്നിവ നോക്കി നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, "ഓ... ഈ വ്യക്തി ഇങ്ങനെയായിരിക്കണം." ഇത് നമുക്ക് മാത്രമല്ല, നമുക്കെല്ലാവർക്കും സാധാരണമാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളിൽ ആഴത്തിൽ പതിയിരിക്കുന്നതും നമ്മുടെ തീരുമാനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നതുമായ ഈ അത്ഭുതകരമായ കാര്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്.
എന്താണ് ഈ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പക്ഷപാതം?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, `അബോധമനസ്സിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന മനോഭാവങ്ങളെയും വിശ്വാസങ്ങളെയും ആശയങ്ങളെയും ആണ് `അബോധമനസ്സിലെ പക്ഷപാതം` എന്ന് പറയുന്നത്, നമ്മൾ പോലും അറിയാതെ നമ്മെ പക്ഷപാതം കാണിക്കുന്നവയാണ്. ഇതിനെ `(ഇംപ്ലിസിറ്റ് ബയസ്)` എന്നും വിളിക്കുന്നു. നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ ഒരു വലിയ ഫയൽ റൂമായി കരുതുക. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം നമ്മൾ കാണുന്നതും കേൾക്കുന്നതും അനുഭവിക്കുന്നതും എല്ലാം ഈ മുറിയിലെ ഫയലുകളിലാണ് സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചും, ഒരു വംശത്തെക്കുറിച്ചും, ഒരു മതത്തെക്കുറിച്ചും, ഒരു ജോലിയെക്കുറിച്ചും, ടിവിയിൽ കണ്ടതിനെക്കുറിച്ചും, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമ്മുടെ തലയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതെല്ലാം ഈ ഫയലുകളിലാണ്.
നമ്മൾ പുതിയ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോഴോ, ഒരു സാഹചര്യം നേരിടുമ്പോഴോ, നമ്മുടെ തലച്ചോർ പെട്ടെന്ന് ഈ ഫയൽ റൂമിലേക്ക് പോയി, പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങൾക്കായി തിരയുകയും, നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നമ്മൾ പോലും അറിയാതെ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെയാണ് "ഈ വ്യക്തി ഇങ്ങനെയാണ്", "ഇത് ശരിയല്ല" തുടങ്ങിയ ചിന്തകൾ മനസ്സിൽ വരുന്നത്.
ഈ പ്രവണതകളെല്ലാം (bi AS ) മോശമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, വെളുത്ത, വലിയ രോമമുള്ള നായ്ക്കളെ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അങ്ങനെയുള്ള ഒരു നായയെ നിങ്ങൾ എവിടെ കണ്ടാലും, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ യാന്ത്രികമായി ഒരു സ്നേഹം അനുഭവപ്പെടും. അതും ഉപബോധമനസ്സിലെ ഒരു പോസിറ്റീവ് പ്രവണതയാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ആളുകളുടെ വംശം, പ്രായം, ലൈംഗിക ഐഡന്റിറ്റി, മതം, അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നമ്മുടെ മനസ്സിൽ രൂപപ്പെടുന്ന ഈ പക്ഷപാതങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി സങ്കീർണ്ണമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇവ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ, തെറ്റായതോ, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി സാമാന്യവൽക്കരിച്ചതോ ആയ വിവരങ്ങളെ (സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ജോലിക്ക് ഒരാളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സമൂഹത്തിൽ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, ഈ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പക്ഷപാതങ്ങൾ തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലേക്കും ആളുകളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
ഇതുപോലുള്ള പക്ഷപാതപരമായ വീക്ഷണങ്ങൾ എനിക്കും ഉണ്ടോ?
വാസ്തവത്തിൽ, അതെ. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇവയുണ്ട്. അവ നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ ആഴത്തിൽ ഉള്ളതിനാൽ, അവയെ തിരിച്ചറിയാൻ നമുക്ക് എളുപ്പമല്ല. "ഹ്മ്മ്... എന്റെ പക്ഷപാതങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?" എന്ന് നമുക്ക് ചിന്തിച്ച് ചോദിക്കാൻ കഴിയില്ല.
പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ ഈ ചിന്തകൾ ഉണ്ടെന്ന് കരുതി നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം പക്ഷപാതപരമായി പെരുമാറുന്നയാളാണെന്നോ മോശം വ്യക്തിയാണെന്നോ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന സാധാരണ രീതിയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ് ഇത്.
നിങ്ങളുടെ ബോധമനസ്സോടെ, എല്ലാവരെയും തുല്യമായി പരിഗണിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ശക്തമായി വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ബസിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അൽപ്പം മോശമായി വസ്ത്രം ധരിച്ച ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ അരികിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ ഞെട്ടിപ്പോയേക്കാം, അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത തോന്നിയേക്കാം. ഉപബോധമനസ്സിന്റെ പക്ഷപാതം അങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ബോധമനസ്സിനും ഉപബോധമനസ്സിന്റെ പ്രതികരണത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു സംഘർഷം ഉണ്ടാകാം.
നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ഈ ഉപബോധമനസ്സിലെ ആശയങ്ങൾ കല്ലിൽ കൊത്തിയെടുത്തതല്ല. പുതിയ അനുഭവങ്ങളിലൂടെയും പുതിയ അറിവുകളിലൂടെയും അവയ്ക്ക് മാറ്റം വരാൻ കഴിയും.
അപ്പോൾ ഈ ഉപബോധമനസ്സിലെ ചിന്തകളെ എങ്ങനെ മാറ്റാം?
ഇതിന് കുറച്ച് പരിശ്രമവും സമയവും ആവശ്യമാണ്. പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്. വിദഗ്ധർ ഇതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| പിന്തുടരേണ്ട രീതി | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ തകർക്കുന്ന ആളുകളെ തിരയുക. | നമ്മുടെ മനസ്സിലുള്ള സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾക്ക് വിരുദ്ധമായ കഥാപാത്രങ്ങളെയും ഉദാഹരണങ്ങളെയും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "സ്ത്രീകൾക്ക് നന്നായി വാഹനമോടിക്കാൻ കഴിയില്ല" എന്ന ആഴത്തിലുള്ള വിശ്വാസം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, റോഡിൽ നന്നായി വാഹനമോടിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ പ്രത്യേകം നോക്കുക. ടിവി നാടകങ്ങളിലും പത്രങ്ങളിലും വരുന്ന അത്തരം കഥാപാത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. |
| പുതിയ ആള്ക്കാരെ കാണുക. | വ്യത്യസ്ത പശ്ചാത്തലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആളുകളെ കാണുന്നതും സംസാരിക്കുന്നതും നമ്മുടെ മുൻവിധികളെ മാറ്റും. വെറുതെ ചിരിച്ചും തമാശ പറഞ്ഞും ജീവിക്കുന്നതിനുപകരം, ഓഫീസ് പോലുള്ള ഒരു സ്ഥലത്ത് ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യത്തിനായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ കഴിവുകളും സവിശേഷതകളും ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. |
| ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. | ഇതുപോലൊന്ന് ഉണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് ഒരു വലിയ ചുവടുവയ്പ്പാണ്. ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നത് ആ ചുവടുവയ്പ്പിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ, ഓരോ നിമിഷവും നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ചെറിയ പക്ഷപാതപരമായ ചിന്തകളെ തിരിച്ചറിയാൻ നമുക്ക് എളുപ്പമാകും. |
| സഹാനുഭൂതിയോടെ ചിന്തിക്കുക. | ഒരാളെക്കുറിച്ച് ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്ന ചിന്തയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു നിമിഷം നിർത്തി ചിന്തിക്കുക, "ഞാൻ അവരുടെ സ്ഥാനത്ത് ആയിരുന്നെങ്കിലോ?" ബസിൽ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുകയും അലറുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, "ഒരുപക്ഷേ അവർക്ക് വീട്ടിൽ നിന്ന് ഒരു അടിയന്തര വാർത്ത ലഭിച്ചിരിക്കാം" എന്ന് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ മനോഭാവം മാറ്റാൻ കഴിയും. |
| ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായി പ്രവർത്തിക്കുക. | മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് എന്നത് ഒരു ധ്യാന സാങ്കേതികതയാണ്. ആ നിമിഷം മനസ്സിൽ വരുന്ന വികാരങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും യാതൊരു വിധിയും കൂടാതെ (അവയെ നല്ലതോ ചീത്തയോ എന്ന് മുദ്രകുത്താതെ) നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഈ പരിശീലനത്തിലൂടെ, നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന യാന്ത്രിക പ്രതികരണങ്ങളെ നാം ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും മനസ്സോടെ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യുന്നു. |
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പക്ഷപാതങ്ങൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും സാധാരണമാണ്. അവ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ശേഖരിച്ച അനുഭവങ്ങളുടെയും വിവരങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
- ഈ ചിന്തകൾ ഉള്ളത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരു മോശം വ്യക്തിയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ് അത്.
- ഇവ മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളല്ല. അവബോധം, പരിശ്രമം, ക്ഷമ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഈ ഉപബോധമനസ്സിന്റെ പ്രവണതകളെ മാറ്റാൻ കഴിയും.
- ഒരു വ്യക്തിയോടോ സാഹചര്യത്തോടോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ പ്രതികരണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു നിമിഷം നിർത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. സ്വയം ചോദിക്കുക , "ഇത് എന്റെ ആദ്യ ചിന്ത ശരിക്കും ന്യായമാണോ? ഞാൻ ഇങ്ങനെയാണോ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത്?" ഇത് നിങ്ങളുടെ ബോധമനസ്സിനെ കൂടുതൽ കൃത്യവും ന്യായയുക്തവുമായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ അനുവദിക്കും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക