കൈ കഴുകൽ: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്? നമുക്ക് അത് കണ്ടെത്താം!

വീട്ടിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് എത്ര തവണ ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, 'ഇന്ന് നിങ്ങൾ കൈ കഴുകിയോ?' ഒരുപക്ഷേ ദിവസത്തിൽ പല തവണ, അല്ലേ? മുതിർന്നവർ, അതായത്, നിങ്ങളുടെ അമ്മമാർ, അച്ഛൻമാർ, അധ്യാപകർ, ഡോക്ടർമാർ തുടങ്ങിയവർ എന്തിനാണ് കൈ കഴുകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇത്രയധികം വിഷമിക്കുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നുരയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഒരു ചെറിയ കാര്യമായി തോന്നാം, പക്ഷേ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്! ഇന്ന്, നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും നമുക്കെല്ലാവർക്കും കൈ കഴുകൽ എന്തുകൊണ്ട് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് സംസാരിക്കാം, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരിയായി കഴുകേണ്ടതെങ്ങനെയെന്നും സംസാരിക്കാം.

കൈ കഴുകൽ ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ എത്ര കാര്യങ്ങൾ സ്പർശിക്കുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുക. സ്കൂളിൽ, നിങ്ങളുടെ മേശ, പുസ്തകങ്ങൾ, പേനകൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ കൈകൾ, മണ്ണ്, പുറത്ത് കളിക്കുമ്പോൾ ഇലകൾ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗം... ഓ, നിങ്ങൾ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വാതിലിലും ടാപ്പിലും തൊടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫോണും ടാബ്‌ലെറ്റും നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സ്ഥലങ്ങളിലെല്ലാം, നമുക്ക് അവയെ കാണാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ചെറിയ ജീവികൾ, അതായത്, രോഗാണുക്കൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ രോഗാണുക്കൾ വളരെ ചെറിയ ജീവജാലങ്ങളാണ്. അവയിൽ നമുക്ക് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇവയിൽ തൊടുമ്പോൾ, ആ അണുക്കൾ പതുക്കെ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കയറുന്നു. പിന്നെ നിങ്ങൾ ആ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലോ, മൂക്ക് ചീറ്റിയാലോ, കണ്ണുകൾ തിരുമ്മിയാലോ എന്ത് സംഭവിക്കും? ആ അണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ വായ, മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ എന്നിവയിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം, ചുമ, വയറുവേദന, പനി എന്നിവ പിടിപെടാൻ തുടങ്ങുന്നത്. കൈകഴുകൽ ഈ അണുക്കളുടെ സഞ്ചാരം തടയുന്ന ഒരു ചെക്ക് പോയിന്റ് പോലെയാണ്. നമ്മൾ കൈ കഴുകുമ്പോൾ, ഈ അണുക്കൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയുന്നു. അപ്പോൾ അവയ്ക്ക് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, വാതിൽക്കൽ വെച്ച് നിങ്ങളുടെ വൃത്തികെട്ട ഷൂസ് ഊരിമാറ്റി വീട്ടിലേക്ക് കയറി, തുടർന്ന് രോഗാണുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കൈ കഴുകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. വീട് വൃത്തിയുള്ളതാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമാണ്!

അതുമാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ കൈ കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ അണുക്കൾ നിങ്ങൾ തൊടുന്നിടത്തെല്ലാം പോകുന്നു. നിങ്ങൾ വാതിലിൽ തൊട്ടാൽ അത് വാതിലിലേക്കും, മേശയിൽ കൈ വെച്ചാൽ അത് മേശയിലേക്കും പോകുന്നു. പിന്നെ ആ സ്ഥലങ്ങളിൽ തൊടുന്ന നിങ്ങളുടെ സഹോദരി, സഹോദരൻ, അമ്മ, അച്ഛൻ എന്നിവരിലേക്കും ആ അണുക്കൾ പകരാം. ഒരു ചെറിയ കാര്യം പോലെ തോന്നുന്ന ഒരു കാര്യത്തിന് എത്രമാത്രം സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ?

നമ്മൾ കൃത്യമായി എപ്പോഴാണ് കൈ കഴുകേണ്ടത്?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിക്കാണും കൈ കഴുകേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന്. എന്നാൽ എപ്പോഴാണ് കൈ കഴുകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായിരിക്കുന്നത്? അത്തരം ചില സമയങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വൃത്തികേടായി കാണപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം: ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ കൈകളിൽ അഴുക്കും പെയിന്റും കാണും. അപ്പോൾ നമ്മൾ തീർച്ചയായും അവ കഴുകേണ്ടതുണ്ട്.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പും ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുമ്പോഴും: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് അണുക്കൾ അറിയാതെ വയറ്റിലേക്ക് കടത്തിയാൽ, നമുക്ക് രോഗം തടയാൻ കഴിയില്ല. അടുക്കളയിൽ അമ്മയെ സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പച്ചക്കറികൾ മുറിക്കുന്നതിനോ സലാഡുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനോ മുമ്പ് കൈ കഴുകണം.
• ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം:ഇത് അത്ഭുതകരമല്ല, അല്ലേ? ടോയ്‌ലറ്റ് എന്നത് ധാരാളം രോഗാണുക്കൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലമാണ്. അതിനാൽ അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുവന്നതിനുശേഷം സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• മൂക്ക് ചീറ്റൽ, ചുമ, തുമ്മൽ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം: നമ്മൾ മൂക്ക് ചീറ്റൽ , ചുമ, തുമ്മൽ എന്നിവ ചെയ്യുമ്പോൾ, രോഗാണുക്കൾ നമ്മുടെ കൈകളിൽ എത്തുന്നു. ആ കൈകൾ കൊണ്ട് നമ്മൾ വീണ്ടും എന്തെങ്കിലും സ്പർശിച്ചാൽ, ആ രോഗാണുക്കൾ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരാം. അതിനാൽ, ഒരു ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് മൂക്ക് ചീറ്റൽ, ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ കൈകൊണ്ട് വായ മൂടുക, തുടർന്ന് കൈ കഴുകുക എന്നിവ നല്ല ശീലമാണ്.
• വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്തതിനു ശേഷം: നിങ്ങളുടെ നായയെയോ പൂച്ചയെയോ മുയലിനെയോ സ്നേഹപൂർവ്വം കൈകാര്യം ചെയ്തതിനു ശേഷം നിങ്ങൾ കൈകൾ കഴുകണം. നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയാത്ത രോഗാണുക്കളെ മൃഗങ്ങൾ വഹിക്കും.
• പുറത്ത് കളിച്ചതിന് ശേഷം: പൂന്തോട്ടത്തിൽ ഓടിനടന്ന്, മണ്ണിൽ തൊട്ട്, മരത്തിൽ കയറി വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയാൽ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് കൈ കഴുകുക എന്നതാണ്.
• രോഗിയായ ഒരു ബന്ധുവിനെയോ സുഹൃത്തിനെയോ സന്ദർശിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും: രോഗിയായ ഒരാളെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് കൂടുതൽ രോഗാണുക്കൾ നൽകാതിരിക്കാൻ നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, നമ്മൾ പോയതിനുശേഷം കൈകൾ കഴുകുകയാണെങ്കിൽ, രോഗാണുക്കൾ നമ്മോടൊപ്പം തിരികെ കൊണ്ടുവരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സമയങ്ങൾ. പക്ഷേ ഓർക്കുക, "ഓ, എന്റെ കൈകൾ അല്പം വൃത്തികേടായി തോന്നുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്.

കൈ കഴുകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?

ശരി, ഇപ്പോൾ നമ്മൾ എന്തിനാണ് കൈ കഴുകേണ്ടതെന്നും എപ്പോൾ കഴുകണമെന്നും നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ പലർക്കും ശരിയായി കൈ കഴുകാൻ അറിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ കൈ കഴുകാൻ പോകുമ്പോൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ:

1. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നന്നായി നനയ്ക്കുക (അധികം ചൂടുമില്ല, അധികം തണുപ്പുമില്ല). നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ചൂടുവെള്ളം ആവശ്യമില്ല, കാരണം അത് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വരണ്ടതാക്കും.

2. പിന്നെ സോപ്പ് എടുക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏത് തരം സോപ്പും ഉപയോഗിക്കാം. ചില സോപ്പുകൾ മനോഹരമായ നിറങ്ങളിലും സുഗന്ധങ്ങളിലും ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതും കൈ കഴുകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഏത് സോപ്പും നല്ലതാണ്. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക തരങ്ങളുണ്ട്, അവയും നല്ലതാണ്, പക്ഷേ സാധാരണ സോപ്പ് ആ ജോലി നന്നായി ചെയ്യും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.

3. ഇനി സോപ്പ് രണ്ട് കൈകളിലും പുരട്ടി നുര വരുന്നതുവരെ തടവുക. കൈകളുടെ മുകൾഭാഗം, കൈകളുടെ അടിഭാഗം, വിരലുകൾക്കിടയിൽ, കൈത്തണ്ട എന്നിവയെല്ലാം നല്ലതാണ് - സോപ്പ് മുഴുവൻ നനയ്ക്കണം. നഖത്തിനടിയിലും കഴുകാൻ മറക്കരുത്. നഖത്തിനടിയിൽ അണുക്കൾ ഒളിച്ചിരിക്കാൻ പ്രിയപ്പെട്ട സ്ഥലമാണ്.

4. ഏകദേശം 20 സെക്കൻഡ് നേരം നന്നായി തടവുക (ഹാപ്പി ബർത്ത്ഡേ ഗാനം രണ്ടുതവണ പാടാൻ എടുക്കുന്ന സമയം). ഈ സമയം വളരെ പ്രധാനമാണ്. സോപ്പിനും സ്‌ക്രബിനും രോഗാണുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്തതുകൊണ്ട് മാത്രം രോഗാണുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടില്ല.

5. പിന്നീട് സോപ്പ് സഡ്‌സ് എല്ലാം പോകുന്നതുവരെ വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക.

6. അവസാനമായി, വൃത്തിയുള്ള ഒരു തൂവാലയോ ടിഷ്യു പേപ്പറോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നന്നായി തുടയ്ക്കുക. നനഞ്ഞ കൈകളിൽ രോഗാണുക്കൾ എളുപ്പത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കാം.

"ഹാപ്പി ബർത്ത്ഡേ" എന്ന ഗാനം ഓർമ്മയുണ്ടോ? സമയം അറിയാൻ ഒരു മികച്ച മാർഗം കൈകൾ കഴുകി പതുക്കെ രണ്ടുതവണ പാടി പാടുക എന്നതാണ്. പാട്ട് പാടാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 1 മുതൽ 20 വരെ എണ്ണാം!

നമ്മൾ കൈ കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

നമ്മൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ കൈകൾ കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് രോഗാണുക്കൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കും. പിന്നെ എന്ത് സംഭവിക്കും?

• വളരെ സാധാരണമായ രോഗങ്ങൾ: ജലദോഷം, പനി, ചുമ, തൊണ്ടവേദന, വയറുവേദന (വയറിളക്കം പോലുള്ളവ), ഛർദ്ദി എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാകാം. ഇവ നിങ്ങളെ സ്കൂളിൽ പോകാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലാക്കും, കളിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലാക്കും, ക്ഷീണിതനാക്കും.
• ചില ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ: ചില രോഗാണുക്കൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലതരം ബാക്ടീരിയകൾ, ന്യുമോണിയ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കൈ കഴുകുന്നത് ഈ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് പോലും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും.
• ഇത് മറ്റുള്ളവരെയും ബാധിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ കൈ കഴുകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലേക്കും സഹപാഠികളിലേക്കും രോഗാണുക്കൾ പടരാം. ഈ രോഗാണുക്കൾ പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രോഗങ്ങളാൽ ദുർബലരായവർ എന്നിവർക്ക് ദോഷകരമാകും. അവർ രോഗികളായാൽ, സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുന്നത് നിങ്ങളെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കൈ കഴുകാതിരിക്കുന്നത് രോഗാണുക്കളെ "വരൂ, എന്റെ നേരെ വരൂ, എന്നെ രോഗിയാക്കൂ" എന്ന് ക്ഷണിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. നമ്മളാരും രോഗം വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അല്ലേ?

സോപ്പിനെയും ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസറിനെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചെറിയ കഥ

സോപ്പ് എങ്ങനെയാണ് ഈ അണുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നത്? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. സോപ്പിലെ രാസവസ്തുക്കൾക്ക് നമ്മുടെ കൈകളിലെ അണുക്കളെയും അഴുക്കിനെയും നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നമ്മൾ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുമ്പോൾ, ആ അണുക്കൾ കഴുകി കളയപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തടവുന്നതും വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതും പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.

സാധാരണ സോപ്പോ അതോ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പോ?

മിക്ക കേസുകളിലും, മിക്ക രോഗാണുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യാൻ സാധാരണ സോപ്പും വെള്ളവും മതിയാകും . ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പുകളിൽ അണുക്കളെ കൊല്ലുന്ന അധിക രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ ഉപയോഗം ചിലപ്പോൾ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലും, കൂടാതെ ചില രോഗാണുക്കൾ ഈ രാസവസ്തുക്കളോട് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരായി മാറിയേക്കാം (ആൻറിബയോട്ടിക് പ്രതിരോധം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ). അതിനാൽ, വീട്ടുപയോഗത്തിന് സാധാരണയായി സാധാരണ സോപ്പ് മതിയാകും.

ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസറിന്റെ കാര്യമോ?

സോപ്പും വെള്ളവും ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ബസിൽ പോകുമ്പോഴോ കടയിൽ പോകുമ്പോഴോ. എന്നിരുന്നാലും, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ അഴുക്കോ ചെളിയോ ദൃശ്യമാണെങ്കിൽ, ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ അവ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യില്ല. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് അവ കഴുകണം.
• ഒരു ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അതിൽ കുറഞ്ഞത് 60% ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. രോഗാണുക്കളെ ഫലപ്രദമായി കൊല്ലാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.
• സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പോലും, അത് നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ എല്ലാ പ്രതലങ്ങളിലും നന്നായി പുരട്ടി ഉണങ്ങുന്നത് വരെ തടവുക.

എന്നിരുന്നാലും, അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ `ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ` നല്ലൊരു പരിഹാരമാണെങ്കിലും, സോപ്പും വെള്ളവും അല്ലാതെ മറ്റൊന്നില്ല! സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

അപ്പോള്‍, ഇന്ന് നമ്മള്‍ കൈകഴുകലിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു, അല്ലേ? ഇതെല്ലാം മനസ്സില്‍ വയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, ഓര്‍മ്മിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഇതാ:

• രോഗം തടയാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും മികച്ചതുമായ മാർഗമാണ് കൈ കഴുകൽ. അത് ഒരു സൂപ്പർ ഹീറോയെപ്പോലെ നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു!
• രോഗാണുക്കൾ നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയാത്ത ചെറിയ ജീവികളാണ്, പക്ഷേ അവ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടാകും. അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ നമ്മൾ കൈകൾ കഴുകാറുണ്ട്.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും, ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷവും, കളിച്ചതിന് ശേഷവും കൈകൾ കഴുകാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• സോപ്പ് പുരട്ടി 20 സെക്കൻഡ് നേരം നന്നായി തടവി, വെള്ളത്തിൽ കഴുകി, വൃത്തിയുള്ള ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് തുടയ്ക്കുക എന്നതാണ് ശരിയായ മാർഗം. "ഹാപ്പി ബർത്ത്ഡേ" ഗാനം ഓർമ്മയുണ്ടോ!
• കൈകൾ കഴുകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും, സുഹൃത്തുക്കളെയും, നിങ്ങളുടെ സമൂഹത്തിലെ എല്ലാവരെയും രോഗബാധിതരാകുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ സഹായം ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണ് അത്.

അതുകൊണ്ട്, ഇനി മുതൽ, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് "നിങ്ങൾ കൈ കഴുകിയോ?" എന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, "അതെ, അത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം!" ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും തുടരാൻ, നമുക്ക് ഈ ചെറിയ ശീലം തുടരാം!

` കൈ കഴുകൽ, രോഗാണുക്കൾ, ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ, രോഗ പ്രതിരോധം, സോപ്പ്, കൈ ശുചിത്വം, കൈ കഴുകൽ