ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിൽ കുറവുണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? (ലോ ലിബിഡോ) ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് തുറന്നു സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ലൈംഗികതയോടുള്ള ആഗ്രഹം മുമ്പത്തേക്കാൾ കുറഞ്ഞതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ആരോടെങ്കിലും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ള ഒരു പ്രശ്നമല്ല എന്നതാണ്. പലർക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ഈ സാഹചര്യത്തെ നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. അതിനാൽ ഇന്ന്, നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച്, അതായത്, കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയെക്കുറിച്ച്, സൗഹൃദപരമായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ എന്താണ്?

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പുണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് കുറഞ്ഞതായി തോന്നാം, അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രത കുറഞ്ഞതായി തോന്നാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് താൽക്കാലികവും കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ. എന്നാൽ ചിലരിൽ ഇത് വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും.

ഇത് അസാധാരണമാണെന്ന് കരുതരുത്. ഏകദേശം 5 പുരുഷന്മാരിൽ ഒരാൾക്ക്, അതിലുപരി കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾക്ക്, ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടും. ഹോർമോണുകളും ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും മൂലമാകാമെങ്കിലും, ഇത് ആർക്കും സംഭവിക്കാം.

ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലൈംഗിക ബന്ധത്തോടുള്ള താൽപര്യം കുറയുന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. കൂടാതെ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക:

• സ്വയംഭോഗം ഉൾപ്പെടെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ്.
• ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളുടെ ആവൃത്തി ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.
• ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിൽ ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ആശങ്ക തോന്നൽ .

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? ചില കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിന് ഒരു കാരണവുമില്ല, പക്ഷേ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മാനസികാരോഗ്യം, വാർദ്ധക്യം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം, ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങി നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകും. ഈ കാരണങ്ങൾ ഒരു പട്ടികയിൽ വ്യക്തമായി നോക്കാം.

സ്ത്രീകളെ പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിന് മറ്റ് നിരവധി പ്രത്യേക കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• പെരിമെനോപോസും ആർത്തവവിരാമവും: ഈ സമയത്ത്, ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാൻ ഇടയാക്കും.
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിലെ വേദന, യോനിയിലെ വരൾച്ച, അല്ലെങ്കിൽ രതിമൂർച്ഛയിലെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും കാരണമാവുകയും ആഗ്രഹം കുറയുകയും ചെയ്യും.
• ഗർഭധാരണം, പ്രസവം, മുലയൂട്ടൽ: ഈ സമയങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കാരണം ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നത് സാധാരണമാണ്.
• അണുബാധകൾ: യീസ്റ്റ് അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ (UTIs) പോലുള്ള താൽക്കാലിക അണുബാധകൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ വേദനാജനകമാക്കും.
• പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, പിഎംഎസ്, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളും ആഗ്രഹത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ജനന നിയന്ത്രണവും ലൈംഗികാഭിലാഷവും

ചില ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളും ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലതരം ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ, ഗർഭനിരോധന കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (ഡെപ്പോ-പ്രൊവേര®), ഗർഭനിരോധന ഇംപ്ലാന്റുകൾ എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകും.

പുരുഷന്മാരെ പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ

പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിന് രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ: പുരുഷ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രധാന ഹോർമോണാണിത്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം ഈ ഹോർമോൺ കുറയാം.
• ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ: ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, ശീഘ്രസ്ഖലനം, വൈകിയുള്ള സ്ഖലനം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു ഡോക്ടർ ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, കാരണം കണ്ടെത്താൻ അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. ലജ്ജിക്കാതെ സത്യം പറയുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച്
• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും
• നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച്
• നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച്
• ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച്
• ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച്

പിന്നെ, ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശാരീരിക പരിശോധന, സ്ത്രീകൾക്ക് പെൽവിക് പരിശോധന, ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധന, അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഇതിന് ധാരാളം നല്ല ചികിത്സകൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാസക്തിയുടെ കുറവിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, യൂറോളജിസ്റ്റ്, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

നിരവധി ചികിത്സാ രീതികൾ താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

എന്റെ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

തീർച്ചയായും! നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാസക്തി കുറയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

• വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക. കൃത്യമായ അറിവ് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് തുറന്നു സത്യസന്ധമായി സംസാരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ വളരെയധികം ശക്തിപ്പെടുത്തും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക.നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുക.
• പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അവ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കുക .

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ പ്രശ്നം നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമോ ദുരിതമോ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ലജ്ജിക്കരുത്, വൈദ്യോപദേശം തേടുക. ലൈംഗിക ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.