നിങ്ങളുടെ പുരുഷ ഊർജ്ജം കുറയുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം

നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, മന്ദത, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗികതയിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകൾ മൂലമാണ് ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ ഇതിന് കാരണം നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ പുരുഷന്മാർക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ പലരും സംസാരിക്കാൻ അൽപ്പം മടിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ പുരുഷ ഹോർമോണായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതാണ്, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇത് "(പുരുഷ ഹൈപ്പോഗൊനാഡിസം)" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്താണ്?

പുരുഷ ശരീരത്തിലെ "എഞ്ചിൻ ഓയിൽ" ആയി ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനെ കരുതുക. പുരുഷന്റെ പുരുഷ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകം ഈ ഹോർമോണാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും വൃഷണങ്ങളിലാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ചെയ്യുന്ന ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം:

• പുരുഷ ലൈംഗികാവയവങ്ങളുടെ വികാസവും പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്തുന്നു.
• ശരീരത്തിലെ പേശികളെ വികസിപ്പിക്കുകയും ശക്തമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നിലനിർത്തുന്നു.
• ബീജ ഉത്പാദനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ് (ബീജസങ്കലനം).
• ലൈംഗികാഭിലാഷം ("ലൈംഗികാഭിലാഷം") സൃഷ്ടിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
• ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ശരിയായ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മാനസികമായി സുഖവും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു (`ക്ഷേമബോധം`).

സാധാരണയായി, നമ്മുടെ ശരീരം ഈ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു. രാവിലെയാണ് ഈ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് ഏറ്റവും ഉയർന്നത്, ദിവസം കഴിയുന്തോറും ഇത് ക്രമേണ കുറയുന്നു. ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായ ഹൈപ്പോതലാമസ്, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി എന്നിവയാണ്. ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു നിയന്ത്രണ സംവിധാനമാണ്. ഈ സിസ്റ്റത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു ചെറിയ പിശക് സംഭവിച്ചാൽ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുന്നു. കാണുമ്പോൾ സംശയം ജനിപ്പിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

ഈ സാഹചര്യം കൊച്ചുകുട്ടികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പോ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴോ ഒരു ആൺകുട്ടിയുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം:

• ഉയരം കൂടുന്നതിന്റെ നിരക്ക് കുറയ്ക്കൽ.
• സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിൽ രോമവളർച്ച കുറയുന്നു.
• ലൈംഗിക അവയവങ്ങളുടെ വികസനം കുറഞ്ഞു.
• ശബ്ദം ആഴത്തിൽ ഉയരാൻ വൈകി.
• പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ ശക്തിയുടെ അഭാവം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയുന്നത്?

ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ കാരണങ്ങളെ നമുക്ക് രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നത് ഒരു ഫാക്ടറിയിൽ (വൃഷണങ്ങളിൽ) നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണെന്ന് കരുതുക. 'ഹെഡ് ഓഫീസിൽ' (തലച്ചോറിലെ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രങ്ങൾ) നിന്നാണ് അതിനുള്ള ഓർഡറുകൾ നൽകുന്നത്.

1. പ്രാഥമിക ഹൈപ്പോഗൊണാഡിസം: ഇവിടെ പ്രശ്നം നേരിട്ട് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന "ഫാക്ടറി"യിലാണ്, അതായത് വൃഷണങ്ങളിൽ . തലച്ചോറിൽ നിന്ന് എത്ര സിഗ്നലുകൾ വന്നാലും വൃഷണങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ അളവിൽ ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

2. സെക്കൻഡറി ഹൈപ്പോഗൊണാഡിസം: ഇവിടെ, വൃഷണങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. പ്രശ്നം "ഹെഡ് ഓഫീസിലാണ്". അതായത്, തലച്ചോറിലെ ഹൈപ്പോതലാമസ് അല്ലെങ്കിൽ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിലെ ഒരു തകരാറുമൂലം, ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ ആവശ്യമായ സിഗ്നലുകൾ ശരിയായി കടന്നുപോകുന്നില്ല.

ഇനി ഈ തരങ്ങളിൽ ഓരോന്നിനുമുള്ള കാരണങ്ങൾ വിശദമായി നോക്കാം.

1. വൃഷണ പ്രശ്നങ്ങൾ (പ്രാഥമിക ഹൈപ്പോഗൊനാഡിസം)

• ജന്മനാ ഉള്ള അവസ്ഥകൾ:
• ക്ലൈൻഫെൽട്ടേഴ്‌സ് സിൻഡ്രോം: ഇതൊരു ക്രോമസോം അസാധാരണത്വമാണ്.
• ജനനസമയത്ത് വൃഷണങ്ങൾ ഇല്ല (അനോർച്ചിയ) അല്ലെങ്കിൽ ഉദരത്തിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് ഇറങ്ങുന്നില്ല (ഇറങ്ങാത്ത വൃഷണങ്ങൾ).
• തുടർന്നുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ:
• വൃഷണങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ അവ നീക്കം ചെയ്യൽ.
• മുണ്ടിനീര് പോലുള്ള വൈറൽ അണുബാധകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൃഷണങ്ങളുടെ വീക്കം (ഓർക്കൈറ്റിസ്).
• കാൻസറിനുള്ള കീമോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി .
• ബോഡി ബിൽഡിംഗിനായി ചില അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകളുടെ ഉപയോഗം.

2. തലച്ചോറിന്റെ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ (സെക്കൻഡറി ഹൈപ്പോഗൊനാഡിസം)

• ജന്മനാ ഉള്ള അവസ്ഥകൾ:
• കാൽമാൻ സിൻഡ്രോം: ഇത് ഒരു അപൂർവ ജനിതക അവസ്ഥയാണ്.
• പ്രാഡർ-വില്ലി സിൻഡ്രോം.
• തുടർന്നുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ:
• പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിക്ക് മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾ.
• എച്ച്ഐവി/എയ്ഡ്സ് പോലുള്ള അണുബാധകൾ.
• കരളിന്റെ സിറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക തകരാറ് പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ.
• അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം (ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം) .
• അമിതവണ്ണം .
• ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ (കൂർക്കംവലിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സ്ലീപ് അപ്നിയ അവസ്ഥ).
• അമിതമായ മദ്യപാനം .
• ചില മരുന്നുകൾ , പ്രത്യേകിച്ച് ഒപിയോയിഡുകൾ, വേദനസംഹാരികൾ, കാൻസറിനുള്ള ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ.

പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് സ്വാഭാവികമായും ചെറുതായി കുറയുന്നു. ഇതിനെ `ലേറ്റ്-ഓൺസെറ്റ് ഹൈപ്പോഗൊനാഡിസം (LOH)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അമിതഭാരമുള്ളവരിലോ പ്രമേഹമുള്ളവരിലോ ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി എങ്ങനെ അറിയാം?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. തുടർന്ന്, അവസ്ഥ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനായി അവർ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തും, പ്രധാനമായും രക്തപരിശോധനകൾ .

1. ടോട്ടൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ലെവൽ: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പരിശോധന. സാധാരണയായി രാവിലെ 8 നും 10 നും ഇടയിൽ ഇത് ചെയ്യണം , കാരണം ആ സമയത്താണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് ഏറ്റവും ഉയർന്നത്. രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ദിവസങ്ങളിൽ ഈ പരിശോധന നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

2. ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോണിന്റെ (LH) അളവ്: ഈ ഹോർമോൺ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. അതിന്റെ അളവ് നോക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നം വൃഷണങ്ങളിലാണോ അതോ തലച്ചോറിലെ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രങ്ങളിലാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ധാരണ ലഭിക്കും.

3. പ്രോലാക്റ്റിന്റെ അളവ്: ഈ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിലെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറവാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ, പ്രധാന ചികിത്സ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി (TRT) ആണ്. അതായത്, ശരീരത്തിന് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ പുറത്തു നിന്ന് നൽകുന്നു. ഇതിന് നിരവധി രീതികളുണ്ട്.

• സ്കിൻ ജെല്ലുകൾ: ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന ജെല്ലുകൾ. വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തിൽ ഇവ ദിവസവും പുരട്ടണം. ഇവ പ്രയോഗിച്ച ശേഷം, മറ്റുള്ളവരുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളുടെയും കൊച്ചുകുട്ടികളുടെയും ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
• കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: ഓരോ 1-2 ആഴ്ചയിലോ അതിലധികമോ തവണ പേശികളിലേക്ക് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകുന്നു.
• പാച്ചുകൾ: ദിവസവും ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന പാച്ചുകൾ.
• പെല്ലറ്റുകൾ: ചർമ്മത്തിനടിയിൽ ഒരു ചെറിയ പെല്ലറ്റ് പോലുള്ള വസ്തു സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് 3-6 മാസത്തേക്ക് ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു.
• ഓറൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ: ചില പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്ക് മാത്രം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഗുളികകൾ.

ഈ ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ രീതി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കും.

എല്ലാവർക്കും ഈ ചികിത്സ ലഭിക്കുമോ?

ഇല്ല. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തെറാപ്പി ചില ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് അവർക്ക് താഴെ പറയുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ:

• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ.
• സ്തനാർബുദം.
• അനിയന്ത്രിതമായ ഹൃദയ അവസ്ഥകൾ ("ഹൃദയസ്തംഭനം").
• ചികിത്സയില്ലാത്ത ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ.

അതിനാൽ, ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും.

ചികിത്സയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

അതെ. ഏതൊരു ചികിത്സയെയും പോലെ, ഇതിനും ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

• മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം.
• കണങ്കാലിൽ വീക്കം.
• മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിൽ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ.
• സ്തനവളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ വേദന.
• ചെറിയ വൃഷണങ്ങൾ.
• ബീജ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു (കുട്ടികളുണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന യുവാക്കൾക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്).
• രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവ്.

അതുകൊണ്ട്, ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പതിവായി കാണുകയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അദ്ദേഹം ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിരന്തരം നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും.

ഈ സാഹചര്യത്തെ അതിജീവിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ജനിതക ഘടകങ്ങൾ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• വ്യായാമം: ഭാരോദ്വഹനവും ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനവും (HIIT) പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് പൊണ്ണത്തടി.
• മതിയായ ഉറക്കം: ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ: അമിതമായ സമ്മർദ്ദം കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോണിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• മദ്യത്തിന്റെയും മയക്കുമരുന്നിന്റെയും ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തൽ.

ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.