നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവും ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ? എന്നാൽ നിങ്ങൾ എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും, ഒരു തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗവുമില്ലാതെ, പതിവായി ഒരുമിച്ചുണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ആ സ്വപ്നം ഇതുവരെ സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലേ? ഇത് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരു വിഷയമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന സങ്കടവും സമ്മർദ്ദവും പ്രശ്നങ്ങളും നിറഞ്ഞ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളാണിത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. പലരും നേരിടുന്ന ഒരു സാഹചര്യമാണിത്. ഇന്ന്, സ്ത്രീ വന്ധ്യതയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും. വിഷമിക്കേണ്ട, എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ ലളിതമായും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കും.
എന്താണ് ഈ വന്ധ്യത?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വന്ധ്യത ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. അതായത് നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്. ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികളിൽ നിർണ്ണയിക്കുന്നു:
- 35 വയസ്സിന് താഴെയാണെങ്കിൽ: നിങ്ങൾ ഒരു വർഷമായി ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ ശ്രമിക്കുകയും പതിവായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ഗർഭിണിയാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് 35 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ: നിങ്ങൾ 6 മാസമായി ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടും ഗർഭിണിയായില്ലെങ്കിൽ.
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഈ അവസ്ഥ നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
പ്രധാന കാര്യം, വന്ധ്യത ഒരു സ്ത്രീയുടെ മാത്രം പ്രശ്നമല്ല എന്നതാണ്. ഇതിനുള്ള കാരണം നിങ്ങളുടേത് പോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെയും പ്രശ്നമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്.
വന്ധ്യതയ്ക്ക് വിവിധ തരങ്ങളുണ്ടോ?
അതെ, പ്രധാനമായും രണ്ട് തരമുണ്ട്.
1. പ്രാഥമിക വന്ധ്യത: ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരിക്കലും ഗർഭിണിയായിട്ടില്ലെന്നും മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാലയളവിൽ (ഒരു വർഷം അല്ലെങ്കിൽ 6 മാസം) ശ്രമിച്ചിട്ടും ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലെന്നും ആണ്.
2. ദ്വിതീയ വന്ധ്യത: ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരു കുട്ടിക്കെങ്കിലും വിജയകരമായി ജന്മം നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്നും പിന്നീട് വീണ്ടും ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് വിജയിച്ചിട്ടില്ല എന്നുമാണ്.
ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ലോകത്തിലെ ഏകദേശം 10% സ്ത്രീകൾ ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഈ അപകടസാധ്യത അല്പം വർദ്ധിക്കുന്നു.
സ്ത്രീകളിൽ വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
ഇതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ചിലപ്പോള് കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താന് പ്രയാസമായിരിക്കും. നമ്മള് ഇതിനെ `(Unexplained Infertility)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രധാന കാരണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
1. ഗർഭാശയത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
ഗർഭപാത്രം കുഞ്ഞ് വളരുന്ന സ്ഥലമാണ്, അതിനാൽ അവിടെ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ ഗർഭിണിയാകുന്നതിൽ നിന്ന് തടഞ്ഞേക്കാം.
- ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ:ഇവ ഒരുതരം കാൻസറല്ലാത്ത വളർച്ചയാണ്. എല്ലാ വളർച്ചകളും ഒരു പ്രശ്നമല്ല, പക്ഷേ അവയുടെ സ്ഥാനവും വലുപ്പവും അനുസരിച്ച് അവ ഗർഭധാരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
- പോളിപ്സ്: ഗർഭാശയ ഭിത്തിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ചെറിയ വളർച്ചകൾ.
- ഒട്ടിപ്പിടിക്കൽ: ഡി & സി പോലുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ചിലപ്പോൾ ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന വടു ടിഷ്യു. ഇത് ഭ്രൂണത്തെ ഗർഭാശയത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.
2. ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ
ഒരു അണ്ഡം അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബ് വഴി സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഈ ട്യൂബിനുള്ളിൽ ബീജവും അണ്ഡവും കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ഈ ട്യൂബുകൾ തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, ഇത് സംഭവിക്കില്ല.
- പെൽവിക് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡിസീസ് (PID): ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളിൽ തടസ്സമുണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്. ചികിത്സിക്കാത്ത ക്ലമീഡിയ, ഗൊണോറിയ തുടങ്ങിയ ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.
- എൻഡോമെട്രിയോസിസ്: ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ടിഷ്യു ഗർഭാശയത്തിന് പുറത്ത്, ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ വളരുന്നു. ഇത് തടസ്സങ്ങൾക്കും അഡീഷനുകൾക്കും കാരണമാകും.
3. അണ്ഡോത്പാദന പ്രശ്നങ്ങൾ
ഗർഭിണിയാകാൻ, എല്ലാ മാസവും അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അണ്ഡം പുറത്തുവരണം. ഈ പ്രക്രിയയെ "ഓവുലേഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ശരിയായി സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയില്ല.
- ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ: പിസിഒഎസ് (പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം) ഇതിന് നല്ലൊരു ഉദാഹരണമാണ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അണ്ഡാശയങ്ങൾ പക്വത പ്രാപിക്കാതിരിക്കാനും മുട്ടകൾ ശരിയായി പുറത്തുവിടാതിരിക്കാനും കാരണമാകുന്നു.
- തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ: തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ കുറവോ അധികമോ അണ്ഡോത്പാദനത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.
- അമിതമായ സമ്മർദ്ദം, മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, അമിതമായ വ്യായാമം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളും ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.
4. മുട്ടയുടെ എണ്ണത്തിലും ഗുണനിലവാരത്തിലുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ
ഒരു സ്ത്രീ ജനിക്കുന്നത് അവൾക്ക് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആവശ്യമായ അണ്ഡങ്ങളുടെ എണ്ണത്തോടെയാണ്. പ്രായമാകുന്തോറും ഈ അണ്ഡങ്ങളുടെ എണ്ണം (എഗ് പൂൾ) കുറയുകയും ശേഷിക്കുന്ന അണ്ഡങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചിലപ്പോൾ, ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പ് (40 വയസ്സിന് മുമ്പ്) അണ്ഡാശയ കരുതൽ തീർന്നുപോയേക്കാം. ഇതിനെ `(പ്രാഥമിക അണ്ഡാശയ അപര്യാപ്തത - POI)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
- പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, അണ്ഡങ്ങളിൽ ക്രോമസോം അസാധാരണത്വങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു അണ്ഡം ആരോഗ്യകരമായ ഭ്രൂണമായി വികസിക്കില്ല.
വന്ധ്യതയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അതേസമയം നമുക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. ഈ അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
| അപകടസാധ്യത ഘടകം | വിവരണം |
|---|---|
| പ്രായം | 30 വയസ്സിനു ശേഷം പ്രത്യുൽപാദന ശേഷി ക്രമേണ കുറയുന്നു. 35 വയസ്സിനു ശേഷം ഈ കുറവ് ത്വരിതപ്പെടുന്നു. അണ്ഡങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിലും ഗുണനിലവാരത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന കുറവാണിത്. |
| പുകവലി | പുകവലി നിങ്ങളുടെ അണ്ഡങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും, അണ്ഡശേഖരം വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുകയും, ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| അമിതമായ മദ്യ ഉപയോഗം | ഇത് അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. |
| ശരീരഭാരം | പൊണ്ണത്തടിയും ഭാരക്കുറവും ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ (എസ്ടിഐ) | ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും അവ അടയുകയും ചെയ്യും. |
| മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ | പിസിഒഎസ്, എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ (ഉദാ: ല്യൂപ്പസ്), തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ. |
എനിക്ക് വന്ധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. ഇതിനായി നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെക്കുറിച്ച് (എത്ര ദൈർഘ്യമുണ്ട്, എത്ര രക്തസ്രാവമുണ്ട്, വേദന)
- മുൻ ഗർഭധാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഗർഭം അലസലുകളെക്കുറിച്ചോ
- വയറുവേദനയെക്കുറിച്ച്.
- അസാധാരണമായ യോനി ഡിസ്ചാർജിനെക്കുറിച്ച്
- മുൻ ശസ്ത്രക്രിയകളെക്കുറിച്ച്
- നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ ഉണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച്
അതിനുശേഷം, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾക്കായി നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
ഈ പരിശോധനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ പരിശോധനകളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ശരിയായ ചികിത്സ നൽകുന്നതിനുമാണ്.
- ശാരീരികവും പെൽവിക് പരീക്ഷയും: ഡോക്ടർ നടത്തുന്ന ആദ്യ പൊതു പരിശോധന.
- അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ: ഗർഭാശയത്തിന്റെയും അണ്ഡാശയത്തിന്റെയും അവസ്ഥ (സിസ്റ്റുകൾ, പിസിഒഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ) പരിശോധിക്കാൻ വയറിന്റെ സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ്വാജിനൽ അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിക്കാം.
- രക്തപരിശോധനകൾ: ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് (തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ, പ്രത്യുൽപാദന ഹോർമോണുകൾ), അണ്ഡാശയ റിസർവ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- HSG (ഹിസ്റ്ററോസാൽപിംഗോഗ്രാം) പരിശോധന: ഇതൊരു എക്സ്-റേ പരിശോധനയാണ്. ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ദ്രാവകം കുത്തിവയ്ക്കുകയും അത് ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളിലൂടെ നീങ്ങുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ട്യൂബുകൾ തടസ്സപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- ലാപ്രോസ്കോപ്പി: ഇതിൽ, ഗർഭാശയം, ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ എന്നിവ പുറത്തു നിന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനായി വയറിനുള്ളിൽ ഒരു ചെറിയ ക്യാമറ തിരുകുന്നു. എൻഡോമെട്രിയോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
`(ഹിസ്റ്ററോസ്കോപ്പി)`, `(സലൈൻ സോണോഹിസ്റ്ററോഗ്രാം)` തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രത്യേക പരിശോധനകളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് പരിശോധനയാണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.
ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വന്ധ്യതയുടെ പല കാരണങ്ങൾക്കും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ഉണ്ടെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ.
1. ഫെർട്ടിലിറ്റി മെഡിക്കേഷൻ: വന്ധ്യത പോലുള്ള ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. അണ്ഡങ്ങൾ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നതിനും അണ്ഡോത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളുണ്ട്.
2. ശസ്ത്രക്രിയ: ഗർഭാശയ സിസ്റ്റുകൾ, പോളിപ്സ്, ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബ് തടസ്സങ്ങൾ, എൻഡോമെട്രിയോസിസ് എന്നിവ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യാനും ശരിയാക്കാനും കഴിയും.
3. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിൽ അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചികിത്സിക്കാൻ ഇവ നൽകുന്നു.
4. അസിസ്റ്റഡ് റീപ്രൊഡക്റ്റീവ് ടെക്നോളജീസ് (ആർട്ട്):
- IUI (ഗർഭാശയ ബീജസങ്കലനം): ഇതിൽ, ഭർത്താവിന്റെ ബീജം പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കി ഭാര്യയുടെ ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ഒരു കാനുല ഉപയോഗിച്ച് അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുന്ന അതേ ദിവസം തന്നെ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നു.
- IVF (ഇൻ വിട്രോ ഫെർട്ടിലൈസേഷൻ): നമുക്കെല്ലാവർക്കും പരിചിതമായ 'ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ്' രീതി. ഒരു ലബോറട്ടറിയിൽ ശരീരത്തിന് പുറത്ത് അണ്ഡങ്ങളും ബീജവും സംയോജിപ്പിച്ച്, ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഭ്രൂണത്തെ ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് തിരികെ സ്ഥാപിക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
ഈ ചികിത്സകളിൽ ഏതാണ് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കുകയും അത് നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിച്ചു നൽകുകയും ചെയ്യും.
വന്ധ്യത തടയാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ജനിതക ഘടകങ്ങൾ പോലുള്ള ചില കാരണങ്ങളെ നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- പുകവലിയും മദ്യവും ഒഴിവാക്കുക: ഇവ രണ്ടും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ നേരിട്ട് ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.
- സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുക.
- സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികബന്ധം പരിശീലിക്കുക: ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക.
- പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക: പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിനുശേഷം, വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തേ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- വന്ധ്യത നിങ്ങളുടെ തെറ്റോ പോരായ്മയോ അല്ല. ഇത് ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
- ഈ പ്രശ്നം സ്ത്രീയുടെ മാത്രമല്ല, ഭർത്താവിന്റെയും പ്രശ്നമായിരിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് വൈദ്യോപദേശം തേടണം.
- 35 വയസ്സിന് താഴെയാണെങ്കിൽ ഒരു വർഷമായി ശ്രമിച്ചിട്ടും, 35 വയസ്സിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ ആറ് മാസമായി ശ്രമിച്ചിട്ടും ഫലമില്ലെങ്കിൽ, താമസിയാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
- ഇന്റർനെറ്റിൽ വായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി സ്വയം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുന്ന ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം നൽകാൻ കഴിയൂ.
- ഈ യാത്ര ദുഷ്കരമാണ്, പക്ഷേ ശക്തമായി തുടരുക. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഒരു കുട്ടി എന്ന സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക