നിങ്ങളുടെ മുഖം പൂർണ്ണചന്ദ്രനെപ്പോലെ വൃത്താകൃതിയിലാണോ? നമുക്ക് 'ചന്ദ്രമുഖം' (ചന്ദ്രമുഖം) യെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി, "ഓ, എന്റെ മുഖം വലുതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായി മാറിയിരിക്കുന്നു" എന്ന് ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കവിളുകൾ പൂർണ്ണചന്ദ്രനെപ്പോലെ വലുതായി, മുഖം ആകൃതി മാറിയതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാറുണ്ടോ? ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി 'ചന്ദ്രമുഖം' അല്ലെങ്കിൽ 'ചന്ദ്രമുഖം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി അപകടകരമല്ല, പക്ഷേ എന്താണ് കാരണമെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ഈ 'ചന്ദ്രമുഖം'?

'ചന്ദ്രമുഖം' എന്നത് മുഖത്തിന്റെ വശങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും മുഖം വീർക്കുകയും വൃത്താകൃതിയിലാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ചിലപ്പോൾ വളരെ കഠിനമായതിനാൽ നേരെ നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ പോലും കാണാൻ കഴിയില്ല. ചില ആളുകൾ ഇതിനെ 'കോർട്ടിസോൾ മുഖം' എന്നും വിളിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രധാനമായും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോണാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഈ അവസ്ഥ വേദനാജനകമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റുന്നതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ചെറുതായി ബാധിച്ചേക്കാം.

'ചന്ദ്രമുഖം' പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

'ചന്ദ്രമുഖം' പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവ ഓരോന്നായി നോക്കാം.

1. സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം

'മൂൺ ഫെയ്‌സ്' ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണവും പ്രധാനവുമായ കാരണം ഇതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് (പ്രെഡ്‌നിസോൺ) പോലുള്ള സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകൾ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. വിവിധ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്ക് ഡോക്ടർമാർ ഈ സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന് രക്താർബുദം, ലിംഫ് നോഡ് അർബുദം)
• ആർത്രൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ കോശജ്വലന അവസ്ഥകൾക്ക്
• ല്യൂപ്പസ് പോലുള്ള ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾക്ക്
• ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾക്ക്

ഇതുപോലുള്ള സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ദീർഘനേരം കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ ബാധിക്കുകയും, അവ കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ കൂടുതൽ ഉത്പാദനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിനും, മുഖത്തിന് ചുറ്റും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും കാരണമാകും. ഇതിന്റെ ഫലമാണ് 'ചന്ദ്രമുഖം' എന്ന അവസ്ഥ.

2. കുഷിംഗ്സ് സിൻഡ്രോം

ഇത് ഒരു ഹോർമോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥ കൂടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോൺ അമിതമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് സംഭവിക്കാം. സമ്മർദ്ദം, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിലോ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയിലോ ഉള്ള മുഴകൾ എന്നിവ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.

3. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ ഹോർമോൺ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പഞ്ചസാര തന്മാത്രകളെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആവശ്യത്തിന് ഹോർമോൺ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ പഞ്ചസാര തന്മാത്രകൾ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടാം. ഈ പഞ്ചസാര തന്മാത്രകൾ ജലത്തെ ആകർഷിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ ജലം നിലനിർത്തുകയും മുഖം വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കുന്നത്?

(പ്രെഡ്നിസോൺ) പോലുള്ള സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചന്ദ്രമുഖത്തിന് ഇതാണ് കാരണമെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പറയാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അത്തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ചില പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം!

നിങ്ങൾ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ അവ പെട്ടെന്ന് നിർത്തുകയോ ഡോസേജ് മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് കടുത്ത ക്ഷീണം, വായ്പ്പുണ്ണ്, ബലഹീനത തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

'ചന്ദ്രമുഖം' നിയന്ത്രിക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

'ചന്ദ്രമുഖം' പൂർണ്ണമായും തടയാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിലും, വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക: ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. ടിന്നിലടച്ചതും പായ്ക്ക് ചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ (പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ) ഉപ്പ് കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ അവ പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്താൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് വയറു വീർക്കുന്ന സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൂടുതൽ വയറു വീർക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. എന്നാൽ നേരെ വിപരീതമാണ് സത്യം. നിങ്ങൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിൽ ഉള്ള വെള്ളം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അതിനാൽ ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ പദ്ധതിയും തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരഭാരവും കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ കൊഴുപ്പും കുറയും.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക: ഉറക്കക്കുറവ് പോലും മുഖത്തെ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണോ?

തീർച്ചയായും അതെ. നിങ്ങളുടെ 'ചന്ദ്രമുഖ'ത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജയോ, ലജ്ജയോ, സങ്കടമോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളിൽ തന്നെ ഒതുക്കി വയ്ക്കരുത്. നമ്മുടെ രൂപം, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ മുഖം, നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. അപ്പോൾ അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക്:

• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നിന് പകരം എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക.
• വീക്കം കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റ് വഴികളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാം.
• നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് സമാധാനം നൽകാൻ എനിക്ക് ആവശ്യമായ ഉപദേശം തരൂ.