ജലദോഷം വരുമ്പോൾ മൂക്ക് അടയുകയും, തൊണ്ടയിൽ വെള്ളം വരികയും, തൊണ്ടയിൽ കഫം നിറയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു. ഈ "കഫം" ഒരു രോഗമായിട്ടാണ്, ഒരു ശല്യമായിട്ടാണ്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എത്രയും വേഗം നീക്കം ചെയ്യേണ്ട ഒന്നായിട്ടാണ് നാമെല്ലാവരും കരുതുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ശല്യമാണെന്ന് കരുതുന്ന ഈ കഫം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നിശബ്ദവും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു സംരക്ഷകനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതെ, അത് സത്യമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ കഫം എന്താണെന്നും, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സേവനം നൽകുന്നുവെന്നും, കഫത്തിന്റെ നിറം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നതെന്നും നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
ഈ 'മ്യൂക്കസ്' യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വഴുക്കലുള്ള, ജെല്ലി പോലുള്ള ദ്രാവകമാണ് മ്യൂക്കസ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉള്ളിൽ ഒരു സംരക്ഷണ ആവരണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥ (മൂക്ക്, തൊണ്ട, ശ്വാസകോശം), ദഹനവ്യവസ്ഥ (വായ മുതൽ കുടൽ വരെ), മൂത്രവ്യവസ്ഥ, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥ എന്നിവയുടെ ഉൾഭാഗത്തെ മൂടുന്നു.
നമ്മൾ അതിനെ വ്യത്യസ്ത പേരുകളിൽ വിളിക്കുന്നു. മൂക്കിൽ നിന്ന് വരുമ്പോൾ അതിനെ "സ്നോട്ട്" എന്നും തൊണ്ടയിൽ നിന്നും നെഞ്ചിൽ നിന്നും വരുമ്പോൾ അതിനെ "കഫം" എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അതിനെ എന്ത് വിളിച്ചാലും, അതിന്റെ അടിസ്ഥാന ധർമ്മം ഒന്നുതന്നെയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗകാരികളിൽ നിന്ന്, നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും പോലുള്ള കാര്യങ്ങളും ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഒരു മിടുക്കനായ സുരക്ഷാ ഉദ്യോഗസ്ഥനെപ്പോലെയാണ്. ഇത് നല്ല ആളുകളെ അകത്തേക്ക് കടത്തിവിടുകയും ചീത്ത ആളുകളെ പുറത്തു നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു ഗേറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമുള്ള ആളുകൾക്ക് ആ ഗേറ്റ് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് കള്ളന്മാരെയോ അപരിചിതരെയോ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അത്തരമൊരു ജൈവ കവാടമാണ് കഫം.
മ്യൂക്കസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സേവനമാണ് നൽകുന്നത്?
കഫം വെറുമൊരു പശിമയുള്ള ദ്രാവകമല്ല. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അവിശ്വസനീയമായ സേവനം നൽകുന്നു. അതിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
- രോഗാണുക്കളിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ കണികകളിൽ നിന്നുമുള്ള സംരക്ഷണം: നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, പൊടി, പുക, വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ തുടങ്ങി എത്രയെത്ര വസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ മൂക്കിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു? ഈ കഫം പാളി ഇവയെല്ലാം ഒരു പശിമയുള്ള വല പോലെ കുടുക്കുന്നു. ഇത് അവയെ കുടുക്കി നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും ശരീരകലകളിലേക്കും പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സൈനികരെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആന്റിബോഡികൾ മ്യൂക്കസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ആന്റിബോഡികൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന രോഗാണുക്കളെ നിർജ്ജീവമാക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ അവയെ എളുപ്പത്തിൽ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുക:നമ്മുടെ ശരീരം മ്യൂക്കസിൽ കുടുങ്ങിയ പൊടി, അണുക്കൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളെ അത്ഭുതകരമായ രീതിയിൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. മൂക്കിലെ ചെറിയ രോമങ്ങൾ പോലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ (സിലിയ) ഈ മ്യൂക്കസിനെ തൊണ്ടയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു. നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ ആ മ്യൂക്കസ് വിഴുങ്ങുന്നു. പിന്നീട് അത് ആമാശയത്തിലേക്ക് പോയി ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകളാൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ അത് മ്യൂക്കസായി പുറത്തുവരുന്നു.
- ഈർപ്പവും ലൂബ്രിക്കേഷനും നൽകുന്നു: കഫം നമ്മുടെ മൂക്ക്, തൊണ്ട, കണ്ണുകൾ എന്നിവ ഈർപ്പമുള്ളതായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും അവ വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ദഹനനാളത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിന് ആവശ്യമായ ലൂബ്രിക്കേഷനും ഇത് നൽകുന്നു. മറ്റൊരു തരം മ്യൂക്കസ് സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് ആണ്, ഇത് പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിൽ ഒരു അണ്ഡത്തിലേക്ക് ബീജം സഞ്ചരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മ്യൂക്കസിന്റെ നിറം പറയുന്ന കഥ
സാധാരണയായി, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളുടെ മ്യൂക്കസ് വ്യക്തമായിരിക്കും, വളരെ കട്ടിയുള്ളതല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അണുബാധ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മ്യൂക്കസിന്റെ നിറവും കനവും മാറുന്നു. ഈ മാറ്റം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ചില സൂചനകൾ നൽകും. എന്നാൽ ഓർക്കുക, മ്യൂക്കസിന്റെ നിറം കൊണ്ട് മാത്രം രോഗത്തിന്റെ കൃത്യമായ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഒരു സൂചന മാത്രമാണ്.
| മ്യൂക്കസിന്റെ നിറം | അതിൽ നിന്ന് എന്താണ് വായിക്കാൻ കഴിയുക? |
|---|---|
| വ്യക്തം | ഇതൊരു സാധാരണ ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ അലർജിയുള്ള ഒരാളുടെ മൂക്കിൽ നിന്ന് വ്യക്തവും വെള്ളമുള്ളതുമായ സ്രവങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ടാകാം. |
| വെള്ള, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഇളം മഞ്ഞ | നിങ്ങളുടെ കഫം കട്ടിയുള്ളതും ഈ നിറത്തിലുള്ളതുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു വൈറൽ അണുബാധയോട് പോരാടുന്നു എന്നാണ്, ജലദോഷം പോലുള്ളവ. രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ ശേഖരണത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ നിറവും സ്ഥിരതയും ഉണ്ടാകുന്നത്. |
| കടും മഞ്ഞയോ പച്ചയോ | ഇതും ഒരു അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണ്. ഈ നിറം നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി രോഗാണുക്കളെ ചെറുക്കാൻ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഇത് സൈനസൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം. |
| ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് | കഫം രക്തത്തിൽ കലരുമ്പോഴാണ് ഈ നിറം ഉണ്ടാകുന്നത്. വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല, മൂക്കിന്റെ ഉൾഭാഗം വരണ്ടിരിക്കുമ്പോഴും ഒരു ചെറിയ ഞരമ്പ് പൊട്ടുമ്പോഴും ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാം. നിങ്ങൾ നിരന്തരം മൂക്കിൽ ചൊറിയുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം. എന്നാൽ കഫം രക്തസ്രാവം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. |
| തവിട്ട് | പുകവലിക്കുന്നവരിലോ പൊടി നിറഞ്ഞതും പുക നിറഞ്ഞതുമായ ചുറ്റുപാടുകളിൽ താമസിക്കുന്നവരിലോ ഈ നിറം ഉണ്ടാകാം. പഴയ രക്തം മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം. ചില പകർച്ചവ്യാധികളുടെ ലക്ഷണവുമാകാം ഇത്. |
| കറുപ്പ് | ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. അമിതമായ പുകയിലോ പൊടിയിലോ ഉള്ള സമ്പർക്കം മൂലമാകാം, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഗുരുതരമായ ഫംഗസ് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കറുത്ത കഫം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക. |
മ്യൂക്കസിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ
മ്യൂക്കസിന്റെ അളവ്, കനം, നിറം എന്നിവയിൽ മാറ്റം വരാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചില പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.
- അണുബാധകൾ: നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, കഫം വർദ്ധിക്കുന്നതിനും കട്ടിയാകുന്നതിനും പ്രധാന കാരണം ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലെ വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ്. ജലദോഷം, സൈനസൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- അലർജികൾ: പൊടി, പൂമ്പൊടി, മൃഗങ്ങളുടെ രോമം തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് സ്ഥിരമായ മൂക്കൊലിപ്പ് ഉണ്ടാകാം, അതിൽ നിന്ന് വ്യക്തവും വെള്ളമുള്ളതുമായ സ്രവങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
- ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ: ചില വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, `(ബ്രോങ്കിയക്ടാസിസ്)`, `(സിഒപിഡി - ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്)` തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ.
- സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ്: ഇതൊരു ജനിതക രോഗമാണ്. ഈ രോഗമുള്ളവരിൽ വളരെ കട്ടിയുള്ളതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശം, പാൻക്രിയാസ് തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങളിൽ മ്യൂക്കസ് കുടുങ്ങി ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
- ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മലത്തിലൂടെ കഫം കടന്നുപോകാൻ കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, `(ഡൈവർട്ടിക്യുലൈറ്റിസ്)`, `(ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബവൽ ഡിസീസ് - ഐബിഡി)`, `(ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം - ഐബിഎസ്)` പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ.
- ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ: ആർത്തവവിരാമം പോലുള്ള ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷൻ കുറയുക, യോനിയിലെ വരൾച്ച തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
- കാൻസർ:വളരെ അപൂർവ്വമായി, മ്യൂക്കസ് (മ്യൂസിനസ് കാർസിനോമകൾ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ക്യാൻസറുകളും ഉണ്ട്.
കഫം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യും?
പലപ്പോഴും, ജലദോഷം പോലുള്ള ഒരു രോഗം വരുമ്പോൾ, വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശ്രമമായാണ് കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കഫം അടഞ്ഞുപോകുകയും നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാൻ ചില വഴികളുണ്ട്.
- എക്സ്പെക്ടറന്റുകൾ: ഇവ കട്ടിയുള്ള കഫം നേർപ്പിക്കാനും നെഞ്ചിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ ചുമയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- മൂക്ക് കഴുകൽ: ഉപ്പുവെള്ളം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് മൂക്കിന്റെ ഉൾഭാഗം കഴുകുന്നത് കഫം നീക്കം ചെയ്യാനും മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
- ഡീകോൺജെസ്റ്റന്റുകൾ: ഈ മരുന്നുകളോ നാസൽ സ്പ്രേകളോ മൂക്കിലും തൊണ്ടയിലും വീക്കം, കഫം ഉത്പാദനം എന്നിവ താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
- ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ: അലർജി കാരണം കഫം വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
പക്ഷേ ഇത് ഓർക്കുക! ഈ മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് , നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് സ്വയം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?
ജലദോഷത്തോടൊപ്പം മൂക്കൊലിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:
- നിങ്ങളുടെ കഫം കടും മഞ്ഞയോ പച്ചയോ ആയി മാറുകയും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും പോകാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ.
- മ്യൂക്കസിന്റെ നിറം തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് ആണെങ്കിൽ.
- മ്യൂക്കസിനൊപ്പം ഗണ്യമായ അളവിൽ രക്തം പുറത്തുവരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് പനി, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, മുഖവേദന, അല്ലെങ്കിൽ കഫത്തോടുകൂടിയ കടുത്ത തലവേദന എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- മ്യൂക്കസ് മൂന്ന് ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ.
കഫം വിഴുങ്ങുന്നത് നല്ലതല്ലേ?
പലർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. കഫം വിഴുങ്ങുന്നത് നല്ലതാണോ ചീത്തയാണോ? സത്യം പറഞ്ഞാൽ, കഫം വിഴുങ്ങുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നില്ല. നമ്മൾ ദിവസം മുഴുവൻ അറിയാതെ കഫം വിഴുങ്ങുന്നു. ആ കഫം വയറ്റിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അവിടെയുള്ള ശക്തമായ ആസിഡുകൾ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാവുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ചിലർക്ക് കഫം വിഴുങ്ങുമ്പോൾ ഓക്കാനം, കൂടുതൽ ചുമ, അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിൽ ഇറുകിയതായി തോന്നാം. ഇത്തരക്കാർക്ക് മൂക്ക് ചീറ്റുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കണം. ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മാർഗം കഫം ഒരു ടിഷ്യുവിൽ ഇട്ടു ചവറ്റുകുട്ടയിൽ എറിയുക, കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക എന്നതാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കഫം ഒരു രോഗമല്ല, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന രോഗാണുക്കളിൽ നിന്ന് ഇത് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- ആരോഗ്യമുള്ള കഫം സാധാരണയായി വ്യക്തമാണ്. മഞ്ഞ, പച്ച, തവിട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് തുടങ്ങിയ നിറവ്യത്യാസങ്ങൾ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം.
- മ്യൂക്കസിന്റെ നിറത്തെക്കുറിച്ചോ അളവിനെക്കുറിച്ചോ എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പനി അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദന പോലുള്ള മറ്റ് അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ കഫം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ മൂക്കിലെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മരുന്നുകൾ സ്വയം കഴിക്കരുത്.
- കഫം വിഴുങ്ങുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ശുചിത്വത്തോടെ സംസ്കരിക്കുക.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment