ഒരു പ്രമേഹരോഗി എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? (പ്രമേഹവും വായുടെ ആരോഗ്യവും)

പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ ദിവസം മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ട്? രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക, ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുക, കണ്ണുകൾ, വൃക്കകൾ, ഹൃദയം, കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകൾ എന്നിവ പരിപാലിക്കുക... ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ തലയിലാണ്. എന്നാൽ അതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ, മോണകൾ, വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പതിവിലും കൂടുതൽ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. പക്ഷേ സത്യം, പ്രമേഹവും നമ്മുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യവും തമ്മിൽ നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും വലുതും നേരിട്ടുള്ളതുമായ ഒരു ബന്ധമുണ്ട്. ഇവ ഒരേ നാണയത്തിന്റെ രണ്ട് വശങ്ങൾ പോലെയാണ്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തിനെപ്പോലെ സംസാരിക്കാം.

പ്രമേഹം വായുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഇത്രയധികം ബാധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, "രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും പല്ലുവേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?" ബന്ധം ഇവിടെയാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രധാന കുറ്റവാളി അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവാണ് .

നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഒരു കോട്ടയായി കരുതുക. ഈ കോട്ടയിലേക്ക് വരുന്ന ശത്രുക്കളെ (ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ മുതലായവ) നേരിടാൻ നമുക്ക് നമ്മുടെ സ്വന്തം സൈന്യമുണ്ട്. ഇവ വെളുത്ത രക്താണുക്കളാണ് . പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരുമ്പോൾ, നമ്മുടെ സൈന്യത്തിലെ ഈ സൈനികർ, നമ്മുടെ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, ദുർബലരാകുന്നു. അവയുടെ പോരാട്ട ശേഷി കുറയുന്നു. അതിനാൽ വായിലെ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് ദുർബലമാകുന്നു.

അതുമാത്രമല്ല, മറ്റൊന്നുകൂടി സംഭവിക്കുന്നു. പ്രമേഹം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അതിലോലമായ രക്തക്കുഴലുകൾ ) കട്ടിയാകാൻ കാരണമാകുന്നു. ഒരു ജലക്കുഴലിനുള്ളിൽ തുരുമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? മോണ പോലുള്ള സൂക്ഷ്മമായ ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. പോഷകങ്ങൾ വഹിക്കുന്നതും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതും രക്തമാണ്. ഈ പ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, വായിലെ കലകൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ല, മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളും ഒരുമിച്ച് വരുമ്പോൾ, അണുബാധയെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ് കൂടുതൽ കുറയുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം നിങ്ങളുടെ വായിലെ മോശം ബാക്ടീരിയകളിലേക്കുള്ള ഒരു തുറന്ന ക്ഷണം പോലെയാണ്, "വരൂ, ഇവിടെ ഒരു പാർട്ടി നടത്തൂ" എന്ന് പറയുന്നത്.

പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ

ശരി, ഇനി ഈ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന പ്രധാന വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നോക്കാം. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അപകടസാധ്യത കുതിച്ചുയരുകയാണ്!

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളും പുകവലിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ദോഷം ചെയ്യുകയാണ്. പുകവലിക്കുന്ന പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ പുകവലിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് മോണരോഗവും മോണയിൽ അണുബാധയും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 20 മടങ്ങ് കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പുകവലി മോണയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ശരി, അപ്പോൾ ഞാൻ എങ്ങനെ എന്റെ വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തും?

ഇത് വായിച്ചിട്ട് പേടിയായോ? പേടിക്കണ്ട. നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ഇതെല്ലാം തടയാനും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. അതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നമുക്ക് അവയെ കുറിച്ച് ക്രമത്തിൽ സംസാരിക്കാം.

1. എല്ലാറ്റിന്റെയും അടിസ്ഥാനം: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആദ്യപടിയും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശരിയായ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്താൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ HbA1c (ഗ്ലൈക്കോസൈലേറ്റഡ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ) പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. സാധാരണയായി, ഈ മൂല്യം 7% ൽ താഴെയായി നിലനിർത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം നല്ലതാണെങ്കിൽ, വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയും.

2. ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുമ്പോൾ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക.

പല്ലുവേദനയ്ക്കോ, ക്ലീനിങ്ങിനോ വേണ്ടി ദന്തഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തോട് പറയാൻ മറക്കരുത്. ഒന്നും മറച്ചുവെക്കരുത്.

• ആദ്യം തന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് പറയൂ.
• നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ HbA1c മൂല്യം എന്തായിരുന്നുവെന്ന് ദയവായി എന്നോട് പറയൂ.
• നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എപ്പോഴെങ്കിലും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവ് (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതികരണം) ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, എത്ര തവണ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, അവസാനമായി ഇത് എപ്പോഴാണ് സംഭവിച്ചത്?
• നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവസാനമായി എപ്പോഴാണ് ഡോസ് കഴിച്ചതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക.
• പ്രമേഹത്തിനും മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും (ഡോസേജുകൾക്കൊപ്പം) ഒരു ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരിക. അങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ മരുന്ന് നൽകേണ്ടിവന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ മറ്റ് മരുന്നുകളിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കാത്ത ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
• നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ പേരും ഫോൺ നമ്പറും ദന്തഡോക്ടറോട് നൽകുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവരുമായി സംസാരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

3. ദന്ത ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്

പല്ല് പറിച്ചെടുക്കാനോ മോണയിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താനോ പദ്ധതിയിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മുൻകൂട്ടി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഉപദേശം നേടുക. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമമോ ഇൻസുലിൻ അളവോ മാറ്റാൻ അവർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് സംസാരിച്ച് ഏകോപിപ്പിക്കുക.

ചുരുക്കത്തിൽ: നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണാതീതമാണെങ്കിൽ, അടിയന്തിരമല്ലാത്ത ദന്ത പരിചരണം (ഉദാഹരണത്തിന്, പല്ല് വെളുപ്പിക്കൽ, പതിവ് വൃത്തിയാക്കൽ) കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി. എന്നിരുന്നാലും, പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ കുരു പോലുള്ള അടിയന്തര അണുബാധയാണെങ്കിൽ, അത് ഉടനടി ചികിത്സിക്കണം.

4. ദൈനംദിന വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ

പ്രമേഹമുള്ളവർക്കും അല്ലാത്തവർക്കും ഇവ പ്രധാനമാണ്. പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല.

• ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുക, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും ശേഷം, നല്ല ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച്. മൃദുവായ ബ്രിസ്റ്റൽ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക.
• പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഭാഗം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും വൃത്തിയാക്കാൻ ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുക.
• നിങ്ങൾ പല്ലുകൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ രാത്രിയിലും അവ നീക്കം ചെയ്ത് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളും മോണകളും കുറഞ്ഞത് 6 മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെക്കൊണ്ട് പരിശോധിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.
• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള സഹായത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

പ്രമേഹത്തെയും പല്ലുകളെയും കുറിച്ചുള്ള സമൂഹത്തിലെ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ

ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമ്മൾ കേൾക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാൽ ഭയപ്പെടുന്നു. ആ തെറ്റിദ്ധാരണകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

തെറ്റിദ്ധാരണ 1: "പ്രമേഹമുള്ളവർ കൂടുതൽ പല്ലിലെ പുഴുക്കളെ കഴിക്കും."

ഇതുസംബന്ധിച്ച് രണ്ട് സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്. ഒരു സിദ്ധാന്തം, അനിയന്ത്രിത പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ ഉമിനീരിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര ഉണ്ടെന്നും ഇത് ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പല്ല് ക്ഷയിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തം, പ്രമേഹമുള്ളവർ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പഞ്ചസാരയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, അതിനാൽ പല്ലുകൾക്ക് ദോഷകരമായ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുകയും അതുവഴി പല്ല് ക്ഷയം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.

വസ്തുത: നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുകയും നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്താൽ, മോണരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത പ്രമേഹമില്ലാത്ത ഒരാളേക്കാൾ കൂടുതലല്ല.

തെറ്റിദ്ധാരണ 2: "പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പല്ലുകൾ എന്തായാലും പൊഴിയും."

ഇത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണ്. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമായ മോണരോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പല്ലുകളെ താങ്ങിനിർത്തുന്ന അസ്ഥി ഉരുകിപ്പോകും, ​​പല്ലുകൾ കൊഴിഞ്ഞുപോകും. അത് ശരിയാണ്. പക്ഷേ അത് ഉറപ്പില്ല. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുകയും, ദിവസവും പല്ല് തേക്കുകയും, ഫ്ലോസ് ചെയ്യുകയും, കൃത്യസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുകയും ചെയ്താൽ, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

തെറ്റിദ്ധാരണ 3: "പല്ല് പറിച്ചാൽ മുറിവ് ഉണങ്ങില്ല, പഴുക്കും."

ഇതും പലരും ഭയപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. അതെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ പല്ല് പറിച്ചെടുത്താൽ, മുറിവ് ശരിയായി ഉണങ്ങണമെന്നില്ല, അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയുമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുകയും ഡോക്ടറുടെയും ദന്തഡോക്ടറുടെയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രമേഹമില്ലാത്ത ഒരാളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളേക്കാൾ ഗുരുതരമല്ല.