നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരുന്നുണ്ടോ? നിയന്ത്രണമില്ലേ? ഓവർആക്ടീവ് ബ്ലാഡർ (OAB) നെ കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും പോകാൻ ഒരുങ്ങുകയാണ്... അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന ജോലിയിലാണ്... പെട്ടെന്ന് മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നു. ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് ഓടാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ പോലും വഴുതി വീഴാം. ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ വളരെയധികം അസ്വസ്ഥതയും നാണക്കേടും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ ഇന്ന് നമ്മൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. അതാണ് ഓവർആക്ടീവ് ബ്ലാഡർ, അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ OAB . പലരും സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതും ലജ്ജ തോന്നുന്നതുമായ ഒന്നാണെങ്കിലും, ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. കൂടാതെ, ഇതിന് നല്ല ചികിത്സകളുണ്ട്.

ഓവർ ആക്ടീവ് ബ്ലാഡർ (OAB) യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഓവർആക്ടീവ് ബ്ലാഡർ ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി അമിതമായി സജീവമാകുന്നു എന്നതാണ്. സാധാരണയായി, മൂത്രസഞ്ചി നിറയുമ്പോൾ, തലച്ചോറ് മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, OAB ഉള്ള ഒരാളിൽ, മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും നിറയാത്തപ്പോഴും മൂത്രസഞ്ചി പേശികൾ പെട്ടെന്ന് ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങും. അപ്പോഴാണ് അനിയന്ത്രിതവും അടിയന്തിരവുമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ ആവശ്യം ഉണ്ടാകുന്നത്.

OAB യിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്.

ആർക്കാണ് ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാൻ കൂടുതൽ സാധ്യത?

ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെയും OAB ബാധിക്കാമെങ്കിലും, 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അല്പം നേരത്തെ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം, ഒരുപക്ഷേ ഏകദേശം 45 വയസ്സ് മുതൽ.

ഇത് വളരെ സാധാരണമായതിനാൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ പലരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ ചികിത്സ തേടുന്നില്ല. അതൊരു യഥാർത്ഥ നാണക്കേടാണ്. കാരണം ഇത് ചികിത്സയിലൂടെ വലിയതോതിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? OAB യുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡിട്രൂസർ പേശി നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിലെ ഭിത്തിയിലെ ഒരു പേശിയാണ്. ഈ പേശിയെ ബാധിക്കുന്ന ചില അവസ്ഥകളോ പരിക്കുകളോ മൂലമാണ് OAB ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

• വയറിലെ ആഘാതം: ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ, പെൽവിക് പ്രദേശത്തെ പേശികൾ വലിഞ്ഞു മുറുകുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യാം. മൂത്രാശയത്തെയും മറ്റ് അവയവങ്ങളെയും സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുന്നത് ഈ പേശികളാണ്. അവ ദുർബലമാകുമ്പോൾ, മൂത്രസഞ്ചി ചെറുതായി താഴുകയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നാഡികളുടെ തകരാറ്: ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ മൂത്രാശയവും തലച്ചോറും നാഡികളിലൂടെയാണ് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത്. തെറ്റായ സമയത്ത് മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കാൻ തലച്ചോറിന് തെറ്റായ സിഗ്നൽ ലഭിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? അതാണ് ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്. ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും അപകടങ്ങളും ഈ നാഡികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്:
• പെൽവിക് അല്ലെങ്കിൽ പുറം ശസ്ത്രക്രിയ
• സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലെ തകരാറുകൾ (ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ)
• റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി
• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്
• സ്ട്രോക്ക്
• ചില മരുന്നുകൾ, മദ്യം, കഫീൻ: ഇവ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും തലച്ചോറിലേക്ക് പോകുന്ന സിഗ്നലുകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഡൈയൂററ്റിക്സ് (മൂത്രമൊഴിക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ), കഫീൻ (ചായ, കാപ്പി) എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി വേഗത്തിൽ നിറയാൻ കാരണമാകും, ഇത് അനിയന്ത്രിതമായ മൂത്രമൊഴിക്കലിന് കാരണമാകും.
• അണുബാധകൾ:മൂത്രാശയ അണുബാധ (UTI) പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് മൂത്രസഞ്ചിയിലെ ഞരമ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മൂത്രസഞ്ചി അനാവശ്യമായി ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• അധിക ഭാരം: നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, അത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഈ മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ മൂത്രം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.
• ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ്: ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലവും OAB സംഭവിക്കാം.

ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കുക എന്നതാണ്. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഭാഗവും മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗവും അദ്ദേഹം സൌമ്യമായി പരിശോധിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ചോദിച്ചേക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്ര കാലമായി തുടരുന്നു?
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? (ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ)
• ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ എന്താണ് കുടിക്കുന്നത്? എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അത് കുടിക്കുന്നത്?
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെയുണ്ട്?

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു യൂറോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

രോഗനിർണ്ണയ പരിശോധനകൾ

രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള നിരവധി പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

• മൂത്രപരിശോധന: അണുബാധ, രക്തകോശങ്ങൾ മുതലായവയുടെ സാന്നിധ്യം ഈ പരിശോധനയിലൂടെ പരിശോധിക്കുന്നു. UTI പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ OAB-ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പരിശോധനയിലൂടെ അത് കണ്ടെത്താനാകും.
• യൂറോഡൈനാമിക് പരിശോധന: മൂത്രമൊഴിച്ചതിനുശേഷം മൂത്രസഞ്ചിയിൽ എത്ര മൂത്രം അവശേഷിക്കുന്നു, മൂത്രം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നതിന്റെ വേഗത, മൂത്രസഞ്ചി നിറയുമ്പോൾ അതിലെ മർദ്ദം തുടങ്ങി നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഈ പരിശോധനകൾക്ക് അളക്കാൻ കഴിയും.
• അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ: ഇത് വേദനാരഹിതമായ ഒരു സ്കാനാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയുടെയും ചുറ്റുമുള്ള അവയവങ്ങളുടെയും വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• സിടി സ്കാൻ: ഇത് മൂത്രസഞ്ചിയുടെ ത്രിമാന (3D) ചിത്രങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനും കഴിയും.
• സിസ്റ്റോസ്കോപ്പി: മൂത്രസഞ്ചിയുടെ ഉൾഭാഗം പരിശോധിക്കുന്നതിനായി സിസ്റ്റോസ്കോപ്പ് എന്ന നേർത്ത ക്യാമറ ഘടിപ്പിച്ച ഉപകരണം മൂത്രനാളത്തിലൂടെ കടത്തിവിടുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മരവിപ്പ് ജെൽ നൽകും, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. വളരെ അപൂർവമായി, ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ അനസ്തേഷ്യ നൽകാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജീവിതശൈലി, പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, നാഡി ഉത്തേജക ചികിത്സകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ OAB നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

1. ജീവിതശൈലിയിലും പെരുമാറ്റത്തിലും വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ

മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ചികിത്സയിലെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളാണിവ.

ഒരു മൂത്രസഞ്ചി ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന രീതികളുടെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വഷളാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ കുടിക്കുന്നത് എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ശ്രദ്ധിക്കുക:

• നീ എന്താണ് കുടിക്കുന്നത്?
• നിങ്ങൾ എത്ര കുടിക്കും?
• കഴിക്കാൻ എന്തൊക്കെ സാധനങ്ങളുണ്ട്?
• നിങ്ങൾ എത്ര തവണ മൂത്രമൊഴിക്കും?
• മൂത്രം പുറത്തുവിടുകയാണെങ്കിൽ, എപ്പോൾ, എത്ര?
• എത്ര തവണ നിങ്ങൾക്ക് അടിയന്തിരമായി ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു?
• ചുമ, തുമ്മൽ, ചിരി എന്നിവ കാരണം മൂത്രം ചോർന്നോ?

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക

ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ മൂത്രാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും OAB ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനോ ശ്രമിക്കുക:

• ചായ
• കോഫി
• മദ്യം
• കഫീൻ അടങ്ങിയ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ
• സിട്രസ് പഴങ്ങളും പഴ പാനീയങ്ങളും (ഓറഞ്ച്, ടാംഗറിൻ)
• ചോക്ലേറ്റ്
• തക്കാളിയും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും
• എരിവും അസിഡിറ്റിയും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
• കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ (ഡയറ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ, ചില ച്യൂയിംഗ് ഗം)

കുടലുകളുടെ പ്രവർത്തനം നന്നായി നിലനിർത്തുക

മലബന്ധം നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും OAB ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഇവ പരീക്ഷിക്കുക:

• നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (തവിട്ട് അരി, ബീൻസ്, ഓട്സ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ) കഴിക്കുക.
• ഒരു ദിവസം 2-4 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കൂടി കുടിക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.

ഭാരം നിയന്ത്രണവും പുകവലി നിർത്തലും

അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് മൂത്രസഞ്ചിയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മൂത്രസഞ്ചി പേശികളെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മൂത്രസഞ്ചി എങ്ങനെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കാം? (ബ്ലാഡർ റീട്രെയിനിംഗ്)

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു രീതിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് OAB ഉള്ളപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി അല്പം നിറഞ്ഞാൽ അത് സ്വയം ശൂന്യമാക്കാൻ ശീലിച്ചിരിക്കും. ഈ പരിശീലനത്തിലൂടെ നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത് മൂത്രസഞ്ചിയെ കുറച്ചുകൂടി മൂത്രം പിടിച്ചുനിർത്താൻ പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് മൂത്രസഞ്ചി 'പുനഃസജ്ജമാക്കുന്നത്' പോലെയാണ്.

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

1. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പാറ്റേൺ കണ്ടെത്തുക: ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ മൂത്ര ഡയറി നോക്കി നിങ്ങൾ സാധാരണയായി എത്ര തവണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ ഓരോ മണിക്കൂറിലും ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുന്നുവെന്ന് പറയാം.

2. സമയം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക: അടുത്തതായി, മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്ന് തോന്നിയാലും കുറച്ച് മിനിറ്റ് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മണിക്കൂറും 15 മിനിറ്റും ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക.

3. ആ പ്രേരണ നിയന്ത്രിക്കുക: ഇടയ്ക്കിടെ ആ പ്രേരണ വരുമ്പോൾ, ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുത്ത് പതുക്കെ ശ്വാസം വിടുക. നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ആ പ്രേരണ കടന്നുപോകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക. തുടർന്ന് പതിവുപോലെ ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുക.

4. ഒരു ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക:നിങ്ങളുടെ പുതിയ സമയക്രമം (ഉദാ. 1 മണിക്കൂർ 15 മിനിറ്റ്) ഒരു ആഴ്ചത്തേക്ക് സുഖകരമായി പാലിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, സമയം 15 മിനിറ്റ് കൂടി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. 2 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ മൂത്രം പിടിച്ചുനിർത്താൻ കഴിയുന്നതുവരെ ക്രമേണ സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

• നീ ചെയ്യുന്ന കാര്യം നിർത്തി, കഴിയുമെങ്കിൽ ഇരിക്കൂ. അനങ്ങാതെ ഇരിക്കൂ.
• നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് പേശികളെ (കെഗൽ വ്യായാമങ്ങളിലെന്നപോലെ) പലതവണ വേഗത്തിൽ മുറുക്കി വിശ്രമിക്കുക.
• ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുക. ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുക്കുക.
• മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം അടിച്ചമർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
• ആ പ്രേരണ മാറിക്കഴിഞ്ഞാൽ, പതിവുപോലെ പതുക്കെ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുക. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്.

വൈദ്യചികിത്സയും മറ്റ് രീതികളും

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റ് ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

മരുന്നുകൾ

മൂത്രസഞ്ചിയിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും അനാവശ്യ സങ്കോചങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളുണ്ട്. ഇവ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ കൂടുതൽ മൂത്രം പിടിച്ചുനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

• ആന്റികോളിനെർജിക് മരുന്നുകൾ: ഓക്സിബ്യൂട്ടിനിൻ (ഡിട്രോപാൻ®), ടോൾട്ടറോഡിൻ (ഡിട്രോൾ®), സോളിഫെനാസിൻ (വിഇഎസ്ഐകെയർ®) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ.
• ബീറ്റാ-3 അഡ്രിനെർജിക് മരുന്നുകൾ: മിറാബെഗ്രോൺ (മൈർബെട്രിക്®), വൈബെഗ്രോൺ (ജെംറ്റെസ®) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ.

ഈ മരുന്നുകൾ വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ .

നാഡി ഉത്തേജനം

മറ്റ് ചികിത്സകൾ വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മൂത്രാശയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡികളിലേക്ക് മൃദുവായ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ അയച്ച് അവയുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ചികിത്സകളുണ്ട്.

• സാക്രൽ നാഡി ഉത്തേജനം: ചർമ്മത്തിനടിയിൽ ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം സ്ഥാപിച്ച് നാഡികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രീതി.
• പെർക്യുട്ടേനിയസ് ടിബിയൽ നാഡി ഉത്തേജനം: കണങ്കാലിനടുത്തുള്ള ഒരു നാഡിയിലൂടെ ഉത്തേജനം നൽകുന്ന ഒരു രീതി.

ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ

ബോട്ടോക്സ്® ആണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള തരം. ഒരു സിസ്റ്റോസ്കോപ്പ് വഴി മൂത്രസഞ്ചി ഭിത്തിയിലേക്ക് ബോട്ടോക്സ് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. ഇത് മൂത്രസഞ്ചി പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സയുടെ ഫലങ്ങൾ ഏകദേശം 6 മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും, അതിനാൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ആവശ്യമാണ്.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ പ്രാബല്യത്തിൽ വരാൻ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ചോർച്ച നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയും നാണക്കേടും തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രത്യേക പാഡുകളോ ഡയപ്പറുകളോ (അകണ്ടിനെൻസീവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിലേക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ മടങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

• പതിവായി മാറുക:മൂത്രമൊഴിച്ചതിനുശേഷം പാഡ് മാറ്റുന്നത് ദുർഗന്ധവും ചർമ്മ അണുബാധയും തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ചർമ്മ സംരക്ഷണം പ്രയോഗിക്കുക: പാഡ് ഇടുന്നതിന് മുമ്പ് ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ബാരിയർ ക്രീം പുരട്ടുന്നത് മൂത്രം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
• അയഞ്ഞതും കടും നിറമുള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: ഇത് പാഡ് ദൃശ്യമാകുന്നത് കുറയ്ക്കും. കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നനഞ്ഞാലും, കടും നിറമുള്ള വസ്ത്രങ്ങളിൽ ഇത് ദൃശ്യമാകില്ല.