ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നീല ഞരമ്പുകൾ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം (വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ)!

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നീല അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ നിറത്തിലുള്ള സിരകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നാം. "എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? ഇത് എന്തെങ്കിലും അപകടകരമാണോ?" നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് ചില അമ്മമാർ ഗർഭകാലത്ത് അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, സാധാരണയായി അത്ര അപകടകരമല്ല. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം, ശരിയല്ലേ?

എന്റെ കാലുകളിലെ ഈ നീല/പർപ്പിൾ നിറത്തിലുള്ള സിരകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, കാലുകളിലും ചിലപ്പോൾ മറ്റു സ്ഥലങ്ങളിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഈ സിരകളെ നമ്മൾ "വെരിക്കോസ് സിരകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സിംഹള ഭാഷയിൽ, ഇത് ഒരു കെട്ടഴിച്ച സിര പോലെയാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ഇത് കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നോക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുന്ന ഗർഭാശയം ദിനംപ്രതി വലുതായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അത് വളരുമ്പോൾ, ഗർഭാശയത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തേക്ക്, അതായത്, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിന്നും കാലുകളിൽ നിന്നും രക്തം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒരു പ്രധാന സിരയുണ്ട്. നമ്മൾ അതിനെ `(ഇൻഫീരിയർ വെന കാവ)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വളരുന്ന ഈ ഗർഭാശയം ആ സിരയെ ഞെരുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആരെങ്കിലും ഒരു ജല പൈപ്പിൽ ചവിട്ടുമ്പോൾ, ജലപ്രവാഹം മന്ദഗതിയിലാകുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

`(ഇൻഫീരിയർ വീന കാവ)` എന്ന ഈ സിര തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, കാലുകളിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് വരുന്ന രക്തം ശരിയായി നീങ്ങാൻ കഴിയില്ല. തുടർന്ന് ആ രക്തം കാലുകളിലെ ചെറിയ സിരകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അത് അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, ആ സിരകൾ ക്രമേണ വീർക്കുകയും വളയുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ദൃശ്യമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനെയാണ് നമ്മൾ `(വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ)` എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഈ `(വെരിക്കോസ് വെയിൻ)` മൂലം എന്തൊക്കെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം?

വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ എല്ലാവരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കില്ല. ചിലർക്ക് യാതൊരു പ്രശ്‌നവുമില്ലാതെ അവ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ചിലരിൽ അവ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

• ചൊറിച്ചിൽ: സിരകൾ ദൃശ്യമാകുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചൊറിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• അസ്വസ്ഥത: നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം.
• വേദന: ചിലപ്പോൾ ഞരമ്പുകൾ ഇടുങ്ങിയതും വേദനാജനകവുമാകാം. ദീർഘനേരം നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ഈ വേദന പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായിരിക്കും.

ഈ ``(വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ)` സാധാരണയായി കാലുകളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും (യോനിക്ക് ചുറ്റും) മലാശയത്തിലും ഉണ്ടാകാം. ``(മൂലക്കുരു)`` എന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? അതും മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സിരകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അതായത്, മൂലക്കുരുവും ഒരു തരം `(വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ)` ആണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കാത്തത്? എനിക്ക് മാത്രം എന്തുകൊണ്ട്?

"ഓ, എന്റെ അടുത്ത വീട്ടിലെ സഹോദരിക്കും എന്റെ സുഹൃത്തിനും ഇത് സംഭവിച്ചില്ലല്ലോ. എന്തുകൊണ്ട് എനിക്ക് മാത്രം?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, "(വെരിക്കോസ് വെയിൻ)" ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം പാരമ്പര്യമാണ് .അതായത്, നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ, മുത്തശ്ശിക്കോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ മറ്റേതെങ്കിലും സ്ത്രീക്കോ ഗർഭകാലത്ത് വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അതുകൊണ്ട്, ഇതൊരു പാരമ്പര്യ രോഗമായതുകൊണ്ട്, "ഓ, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എനിക്ക് തടയാമായിരുന്നു" എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്. കാരണം, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഈ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയുന്നതിനും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

അപ്പോൾ, ഈ വേദന എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? സിരകൾ വഷളാകുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

ശരി, ഇനി ഈ `(വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ)` മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാനും നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കാം.

• ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുത്ത് ചുറ്റിനടക്കുക: ജോലി കാരണമോ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലോ ദീർഘനേരം ഒരേ സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടി വന്നാൽ, കഴിയുന്നത്ര തവണ ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുത്ത് അൽപ്പം ചുറ്റിനടക്കുക. മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കുറച്ച് മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
• ഇരിക്കുമ്പോൾ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കരുത്: ഇരിക്കുമ്പോൾ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുന്ന ശീലം പലർക്കും ഉണ്ട്. ഗർഭകാലത്ത് ഇത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഇത് രക്തചംക്രമണത്തെ കൂടുതൽ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
• കാലുകൾ ഉയർത്തുക: ഇരിക്കുകയാണെങ്കിലും ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലും, സാധ്യമെങ്കിൽ ഒരു തലയിണ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കാലുകൾക്കടിയിൽ വെച്ച് കാലുകൾ ഉയർത്തുക. ഗുരുത്വാകർഷണബലം രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• `മെറ്റേണിറ്റി സപ്പോർട്ട് ഹോസ്` എന്ന പ്രത്യേക തരം സോക്സ് ധരിക്കുക: ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്രത്യേക തരം സോക്സ് ഉണ്ട്, അത് കാലുകൾക്ക് താങ്ങ് നൽകുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇതിനെ `മെറ്റേണിറ്റി സപ്പോർട്ട് ഹോസ്` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ സോക്സുകൾ കാലുകളുടെ പേശികളെ സൌമ്യമായി കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു, സിരകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു, രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇവ സാധാരണ സോക്സോ പാന്റിഹോസോ പോലെയല്ല. ഈ പ്രത്യേക മെറ്റേണിറ്റി സപ്പോർട്ട് ഹോസുകൾ കാലിൽ ക്രമേണ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. അതായത്, കണങ്കാലിലാണ് മർദ്ദം ഏറ്റവും കൂടുതൽ, നിങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ മർദ്ദം കുറയുന്നു. ഇത് രക്തം മുകളിലേക്ക് തള്ളുന്നത് പോലെയാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, കാലിന്റെ ഒരു ഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട് വരെ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ഒരു സ്ഥലത്ത് രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഈ "മെറ്റേണിറ്റി സപ്പോർട്ട് ഹോസ്" നെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ മിഡ്‌വൈഫിനോടോ ചോദിക്കാവുന്നതാണ്.

• വ്യായാമം (ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ): ഡോക്ടർ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞ ആഘാതമുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുക.ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് നടത്തം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം (ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ). വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞു ഉറങ്ങുക: ഉറങ്ങുമ്പോൾ കഴിയുന്നത്ര ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞു ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. കാരണം, നമ്മൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞ "(ഇൻഫീരിയർ വെന കാവ)" എന്ന വലിയ സിര ശരീരത്തിന്റെ വലതുവശത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അതിനാൽ ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞു ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഗർഭാശയത്തിൽ നിന്ന് ആ സിരയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിനുള്ള തടസ്സവും കുറയ്ക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതും ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടതും?

വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ സാധാരണയായി അപകടകരമല്ലെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അവ ചെറിയ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം:

• സിരകൾ പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന ഭാഗം വളരെയധികം വേദനിക്കുകയും വേദന ദിവസം തോറും വഷളാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ.
• ആ സിരകളിൽ സ്പർശിച്ചാൽ അവ കല്ലുപോലെ കഠിനമായി തോന്നും.
• ഞരമ്പുകൾ ഉള്ള ഭാഗത്ത് സ്പർശനത്തിന് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• ഞരമ്പിനു മുകളിലുള്ള ചർമ്മം ചുവപ്പും വീക്കവും ഉള്ളതായി കാണപ്പെട്ടാൽ.
• സിരകളിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ).

ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഞരമ്പിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം. ഇത് അൽപ്പം ആശങ്ക ആവശ്യമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അതിനാൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

കുഞ്ഞ് ജനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഈ വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ മാറുമോ?

പല അമ്മമാർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. "കുഞ്ഞുണ്ടായാൽ എന്റെ കാലുകളിലെ ഈ വൃത്തികെട്ട ഞരമ്പുകൾ മാറുമോ?" അതെ, പലർക്കും ഒരു സന്തോഷവാർത്തയുണ്ട്!

മിക്ക കേസുകളിലും, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, ഗർഭപാത്രം വലുതാകുകയും `(ഇൻഫീരിയർ വെന കാവ)` യിൽ സമ്മർദ്ദം നിർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ `(വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ)` അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു. ചിലരിൽ, അവ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും. മറ്റു ചിലരിൽ, അവ അല്പം കുറയുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, അത് പൂർണ്ണമായും മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രസവശേഷം സാധ്യമായ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാനും കഴിയും.

അപ്പോൾ, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (Take-Home സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ വെരിക്കോസ് വെയിനുകളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു. അവസാനമായി, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. ഗർഭകാലത്ത് കാലുകളിലെ വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ (നീല/പർപ്പിൾ നിറത്തിലുള്ള സിരകൾ) സാധാരണയായി അപകടകരമല്ല. പല അമ്മമാർക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.

2. വലുതാകുന്ന ഗർഭാശയവും പാരമ്പര്യവും ഇൻഫീരിയർ വെന കാവയിൽ ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദമാണ് പ്രധാന കാരണം.

3. ഇത് ചൊറിച്ചിൽ, അസ്വസ്ഥത, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

4. അസൗകര്യം കുറയ്ക്കുകഇടയ്ക്കിടെ വിശ്രമിക്കുക, കാലുകൾ ഉയർത്തി വയ്ക്കുക, ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുക, മെറ്റേണിറ്റി സപ്പോർട്ട് ഹോസ് ധരിക്കുക, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം വ്യായാമം ചെയ്യുക.

5. ഞരമ്പുകൾ വീർത്തതോ, വേദനാജനകമോ, ചൂടുള്ളതോ, ചർമ്മം ചുവന്നതോ ആണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.

6. കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കും `(വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ)` ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് അനാവശ്യമായി വിഷമിക്കേണ്ട. ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ആവശ്യമായ ഉപദേശം നേടുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സുഖകരവുമായ ഗർഭധാരണവും പ്രസവവും ഞാൻ ആശംസിക്കുന്നു!

` ഗർഭം, വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ, നീല വെയിനുകൾ, കാലിലെ വീക്കം, ഗർഭകാല പരിചരണം, ഇൻഫീരിയർ വെന കാവ, മൂലക്കുരു, മൂലക്കുരു, മെറ്റേണിറ്റി സപ്പോർട്ട് ഹോസ്