നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഉറക്കെ ചിരിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് തുമ്മുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് അൽപ്പം ഉച്ചത്തിൽ ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ബാത്ത്റൂമിൽ പോകേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടാകാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ല. ഗർഭകാലത്ത് പല അമ്മമാർക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഇതിന് കാരണമെന്താണ്, ഇത് സാധാരണമാണോ, ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
എന്താണ് അജിതേന്ദ്രിയത്വം?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണ് മൂത്രശങ്ക. മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പെട്ടെന്ന് ശക്തമായ ഒരു പ്രേരണ അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത്റൂമിൽ എത്തുന്നതുവരെ ചെറിയ അളവിൽ മൂത്രം ചോർന്നേക്കാം. പതിവിലും കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഗർഭകാലത്തും പ്രസവത്തിനു ശേഷവും ഈ അവസ്ഥ സാധാരണമാണ്.
എന്നാൽ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഗർഭകാലത്തെ ഈ മൂത്രശങ്ക പലപ്പോഴും താൽക്കാലികമാണ് എന്നതാണ്. കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഈ അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ത്രഷ് തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
ഈ അവസ്ഥയുടെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അറിഞ്ഞിരിക്കാം. ഇവ മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.
| മൂത്രശങ്കയുടെ തരം | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. |
|---|---|
| സമ്മർദ്ദ മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം (SUI) | ഗർഭകാലത്ത് ഇത് ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ, തുമ്മുമ്പോഴോ, ഉറക്കെ ചിരിക്കുമ്പോഴോ, നടക്കുമ്പോഴോ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അബദ്ധത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി മൂത്രം ചോർന്നേക്കാം. |
| മൂത്രശങ്ക ഒഴിവാക്കുക (UUI) | നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ മൂത്രസഞ്ചിയിലെ പേശികൾ പെട്ടെന്ന് ചുരുങ്ങുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടിവരാൻ കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് ഓടുമ്പോൾ അല്പം മൂത്രം പോലും ചോർന്നേക്കാം. |
ഗർഭകാലത്ത് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഗർഭകാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വളരാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. എന്നാൽ ആ മാറ്റങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണത്തിൽ ചെറിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയേക്കാം. അവയ്ക്ക് കാരണമെന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
- വലുതായ ഗർഭപാത്രം: നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിക്ക് പിന്നിലായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രവും വളരുന്നു. വെള്ളം നിറഞ്ഞ ബലൂണിലെ ചെറിയ ഭാരം പോലെ ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്ന മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
- ഹോർമോണുകളുടെ പ്രഭാവം: ഗർഭകാലത്ത്, പ്രോജസ്റ്ററോൺ പോലുള്ള ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വഴക്കമുള്ളതാക്കാനും കാരണമാകുന്നു. ഈ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയെയും ഗർഭാശയത്തെയും സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുന്ന ഒരു വല പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും പ്രസവത്തിനും ഈ പേശികൾ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പേശികൾ ദുർബലമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ കുറച്ചുനേരം പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ പ്രയാസമാകും.
- പ്രസവത്തിന്റെ ആഘാതം: പ്രത്യേകിച്ച് യോനിയിലൂടെയുള്ള പ്രസവസമയത്ത് ഈ അവസ്ഥ വഷളാകാം.
- നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ: പ്രസവം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, മൂത്രാശയ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പെൽവിക് നാഡികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.
- പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം: ചിലപ്പോൾ, ഫോഴ്സ്പ്സ് ഉപയോഗിച്ച് കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുമ്പോൾ, പെൽവിക് ഫ്ലോറിലെ പേശികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
- പെൽവിക് ഓർഗൻ പ്രോലാപ്സ് (POP): ചിലപ്പോൾ ഗർഭകാലത്തോ പ്രസവസമയത്തോ, പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ വളരെ ദുർബലമാവുകയും അവയ്ക്ക് അവയവങ്ങളെ സ്ഥാനത്ത് നിർത്താൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, മൂത്രസഞ്ചി താഴേക്ക് വീഴാം. ഇതിനെ നമ്മൾ സിസ്റ്റോസെലെ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മൂത്ര നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ അവസ്ഥ എല്ലാ ഗർഭിണികളെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കില്ല. ചിലരെ ഇത് കൂടുതൽ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് നോക്കാം.
| അപകടസാധ്യത ഘടകം | വിവരണം |
|---|---|
| ശരീരഭാരം | നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ (നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ 25 ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ), പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് മൂത്ര നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. |
| പ്രായം | ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്ക് 30 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
| പ്രസവത്തിന്റെ സ്വഭാവം. | പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, സിസേറിയൻ സമയത്തേക്കാൾ യോനിയിലൂടെയുള്ള പ്രസവസമയത്ത് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
| എപ്പിസിയോടമി | പ്രസവം എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് യോനി ദ്വാരത്തിന് സമീപം ഒരു ചെറിയ മുറിവുണ്ടാക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. മുമ്പ് അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുമെന്ന് കരുതിയിരുന്നെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ ഇത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. |
| കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം | ജനനസമയത്ത് കുഞ്ഞിന് 9 പൗണ്ടിൽ (ഏകദേശം 4 കിലോഗ്രാം) കൂടുതൽ ഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രസവസമയത്ത് നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത അല്പം കൂടുതലാണ്. |
| ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലിയും | കാപ്പി, മദ്യം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, എരിവും അസിഡിറ്റിയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ മൂത്രസഞ്ചിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. |
ഇതിൽ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? നമുക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളുണ്ടോ?
അതെ, തീർച്ചയായും. ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇവ വളരെ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളാണ്.
കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ - നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്ത്!
ഈ പേര് നിങ്ങൾ മുമ്പ് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമമാണിത്. ഈ പേശികൾ ശക്തമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായി എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്?
മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വായു പുറന്തള്ളുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ മുറുകുന്ന പേശികളാണിവ.
1. ആദ്യം, ആ പേശികളെ തിരിച്ചറിയുക. (മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇവയാണ് മുറുകുന്ന പേശികൾ. എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വ്യായാമമായി ചെയ്യരുത്, പേശികളെ തിരിച്ചറിയാൻ വേണ്ടി മാത്രം ചെയ്യുക.)
2. ഇനി ആ പേശികളെ മുറുക്കി ഏകദേശം 10 സെക്കൻഡ് നേരം പിടിക്കുക. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, നിതംബം അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ പേശികൾ പിരിമുറുക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. സാധാരണ രീതിയിൽ ശ്വസിക്കുക.
3. പിന്നെ ആ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക.
4. ഇത് 15 തവണ ചെയ്യുക. അത് ഒരു റൗണ്ടാണ്.
5. ഒരു ദിവസം ഇതുപോലെ ഏകദേശം 5 റൗണ്ടുകൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഈ വ്യായാമം ദിവസവും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഫലം കാണാൻ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള മുറിവുകൾ ഉണങ്ങുന്നതിനും ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവശേഷം ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
മറ്റ് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ
കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ചേർക്കുക.
- കഫീൻ കുറയ്ക്കുക: കാപ്പി, ചായ എന്നിവയ്ക്ക് പകരം വെള്ളത്തിലേക്കോ കഫീൻ നീക്കം ചെയ്ത പാനീയങ്ങളിലേക്കോ മാറുക. കൂടാതെ, എരിവും അസിഡിറ്റിയുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.
- രാത്രിയിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക: ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. രാത്രിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ബാത്ത്റൂമിൽ പോകേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക: പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ തുടങ്ങിയ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മലബന്ധം കുറയുന്നു. മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും മൂത്രം ചോരാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.
- മൂത്രസഞ്ചി പരിശീലനം: നിങ്ങൾ എപ്പോൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു, എത്ര തവണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. തുടർന്ന്, മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തോന്നുന്നതിനുമുമ്പ് ബാത്ത്റൂമിൽ പോകാൻ പരിശീലിക്കുക. ബാത്ത്റൂമിലേക്കുള്ള യാത്രകൾക്കിടയിലുള്ള സമയം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പാഡുകളോ ഇൻകണ്ടിനെൻസ് അടിവസ്ത്രങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഓർക്കുക, നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ മറ്റ് നിരവധി അമ്മമാരും ഈ അനുഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ട്.
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
ഗർഭകാലത്ത് ഇത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉപദേശം നൽകാൻ ഡോക്ടറോട് ഇത് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് 6 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും ഈ അവസ്ഥ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഈ മൂത്രശങ്ക നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ , ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സാമൂഹിക പരിപാടികൾ ഒഴിവാക്കുകയോ പുറത്തുപോകാൻ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ, കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി വിവിധ പരിശോധനകൾക്ക് (ബ്ലാഡർ സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ്, സിസ്റ്റോസ്കോപ്പി, അൾട്രാസൗണ്ട്, യൂറിനാലിസിസ്, യുറോഡൈനാമിക് ടെസ്റ്റിംഗ്) റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
ഇത് മൂത്രം പുറത്തുവരുന്നുണ്ടോ? യോനീസ്രവമാണോ? അതോ...?
പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ പല അമ്മമാർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. ഇവ മൂന്നും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
| പ്രസംഗം | നിറം | മണം | പ്രകൃതി |
|---|---|---|---|
| മൂത്രം | സുതാര്യമായ അല്ലെങ്കിൽ ഇളം മഞ്ഞ | അമോണിയയുടെ ശക്തമായ ഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ദുർഗന്ധം ഇല്ലാതിരിക്കുക | വെള്ളം പോലുള്ള ദ്രാവകം. |
| യോനി ഡിസ്ചാർജ് | സുതാര്യമോ, വെള്ളയോ, കടും മഞ്ഞയോ, തവിട്ടുനിറമോ, പച്ചയോ, ചാരനിറമോ ആകാം | അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, മീൻ പോലുള്ള ദുർഗന്ധം. | പാൽ പോലെയുള്ളതോ, കട്ടിയുള്ളതോ, നുരയോടുകൂടിയതോ, അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയേറിയതോ ആകാം |
| അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം | തെളിഞ്ഞതോ, വൈക്കോൽ നിറമുള്ളതോ, അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട്/പച്ച കലർന്നതോ ആകാം | മണമില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ മധുരമുള്ള മണം | വെള്ളം പോലുള്ള ദ്രാവകം. |
വളരെ പ്രധാനമാണ്:അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം ചോരുന്നുണ്ടെന്ന്, അതായത് നിങ്ങളുടെ "വെള്ളം പൊട്ടിയതായി" നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ സംശയം പോലും തോന്നിയാൽ , ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക. ഇത് റിസ്ക് എടുക്കാൻ നല്ല ആശയമല്ല.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഗർഭകാലത്ത് മൂത്രം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് വളരെ സാധാരണമാണ് , പലപ്പോഴും അത് താൽക്കാലികവുമാണ് .
- മൂത്രശങ്കയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം സ്ട്രെസ് അജിതേന്ദ്രിയത്വം ആണ്.
- ദിവസവും കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഈ അവസ്ഥയെ ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഭാര നിയന്ത്രണം, മൂത്രസഞ്ചി പരിശീലനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഇതിന് സഹായിക്കും.
- ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ലജ്ജിക്കുകയോ വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.
- സ്രവങ്ങൾ മൂത്രമാണോ അതോ യോനിയിൽ നിന്നുള്ള സ്രവമാണോ എന്ന് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക