ഒരു ബോധക്ഷയം പോലെയാണ്, പക്ഷേ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലേ? (പ്രെസിൻകോപ്പ്) നെ കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോൾ, ഒരുപക്ഷേ ഒരു കൂട്ടം ആളുകളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ , നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച മങ്ങുന്നു, ലോകം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കറങ്ങുന്നു. "ഓ, ഞാൻ ബോധം നഷ്ടപ്പെടാൻ പോകുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, നിങ്ങൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങൾ കഷ്ടിച്ച് അതിജീവിക്കുന്നു. അതാണ് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ ``പ്രിസിൻകോപ്പ്'' (പ്രീ-സിൻ-കാ-പീ എന്ന് ഉച്ചരിക്കുന്നത്) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചില ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ``നിയർ സിൻകോപ്പ്'' എന്നും വിളിക്കുന്നു. ``സിൻകോപ്പ്'' എന്നാൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെട്ട് വീഴുമ്പോഴാണ്.

`പ്രിസിൻകോപ്പ്` എന്നാൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, `(പ്രെസിൻകോപ്പ്)` എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബോധക്ഷയം സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നു എന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടാതെ കഷ്ടിച്ച് മാത്രമേ ബോധക്ഷയം സംഭവിക്കൂ. ഇത് കുറച്ച് സെക്കൻഡുകൾ മുതൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക്, അടുത്തതായി സംഭവിക്കുന്നത് കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമായിരിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക്, `(പ്രെസിൻകോപ്പ്)` യഥാർത്ഥത്തിൽ ബോധക്ഷയത്തിനും വീഴ്ചയ്ക്കും കാരണമാകും, ഇത് പരിക്കിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മറ്റുള്ളവർക്ക്, `(പ്രെസിൻകോപ്പ്)` ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും മൂലമുണ്ടാകാം.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രിസിൻകോപ്പ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം:

• തലകറക്കം: തലയ്ക്കുള്ളിൽ ഒന്നുമില്ലെന്ന് തോന്നാം, അതായത് പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതുപോലെ .
• ബലഹീനത: പെട്ടെന്ന് ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.
• വിയർക്കൽ: നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് തണുത്ത വിയർപ്പ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാം.
• വയറുവേദന: ഛർദ്ദിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.
• ഹൃദയമിടിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ഇടിക്കുന്നത് അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മാറിയേക്കാം.
• വയറ്/വയറ്റിൽ വേദന: ചില ആളുകൾക്ക് അടിവയറ്റിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം.
• മങ്ങിയ കാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത പാടുകൾ കാണുക: ഉദാഹരണത്തിന് ടിവിയുടെ സിഗ്നൽ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ വരകൾ, കുത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ കണ്ടേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? `പ്രിസിൻകോപ്പ്` യുടെ കാരണങ്ങൾ

പ്രധാന കാരണം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെത്തുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഏകദേശം ആറ് മുതൽ എട്ട് സെക്കൻഡ് വരെ നിലച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ``പ്രിസിൻകോപ്പ്`` ൽ, രക്തയോട്ടം ചെറുതായി കുറയുന്നു, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും നിലയ്ക്കുന്നില്ല.

പ്രിസിൻകോപ്പിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

സാധാരണവും അത്ര ഗുരുതരമല്ലാത്തതുമായ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കഠിനമായ വേദന, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ദുരിതം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു സംഭവം: ഉദാഹരണത്തിന്, രക്തം കാണുക, ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപകടം കാണുക.
• ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പോടെൻഷൻ:ഇതാണ് പലർക്കും സംഭവിക്കുന്നത്. ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ, കിടക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് കുറയുകയും നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• വസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്: ഇതും സാധാരണമാണ്. ദീർഘനേരം നിൽക്കുമ്പോഴോ, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലോ, ശ്വാസം പിടിച്ചു നിർത്തുമ്പോഴോ (ഉദാഹരണത്തിന്, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിനായി ബുദ്ധിമുട്ടുമ്പോഴോ) ഇത് സംഭവിക്കാം.

അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാരണങ്ങൾ:

• ചില മരുന്നുകൾ: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും ചില ഹൃദ്രോഗങ്ങൾക്കും കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഇതിന് കാരണമാകും.
• പൾമണറി എംബോളിസം: ശ്വാസകോശത്തിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ.
• ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്താതിമർദ്ദം: ശ്വാസകോശത്തിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു.
• സെപ്സിസ്: ശരീരത്തിലെ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ.
• അയോർട്ടിക് ഡിസെക്ഷൻ: വലിയ പ്രധാന രക്തക്കുഴലിന്റെ (അയോർട്ട) ആവരണത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു വിള്ളൽ.
• ഹൃദയ വാൽവ് രോഗം: ഹൃദയ വാൽവുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.
• ഹൈപ്പർട്രോഫിക് കാർഡിയോമയോപ്പതി: ഹൃദയപേശികളുടെ അസാധാരണമായ കട്ടിയാക്കൽ.
• മയോകാർഡിയൽ ഇസ്കെമിയ: ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കുന്നില്ല.
• ഹൃദയാഘാതം.
• കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി രോഗം: തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന കഴുത്തിലെ പ്രധാന ധമനികളുടെ തടസ്സം.
• കാർഡിയാക് ടാംപോണേഡ്: ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സഞ്ചിയിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഹൃദയത്തെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഹൃദയ താള വൈകല്യങ്ങൾ ("അറിഥ്മിയ").
• വിളർച്ച: ഉദാഹരണത്തിന്, ആമാശയത്തിലോ കുടലിലോ രക്തസ്രാവം (ആമാശയ രക്തസ്രാവം) രക്തനഷ്ടത്തിന് കാരണമാകും.
• `പോസ്‌ചറൽ ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ടാക്കിക്കാർഡിയ സിൻഡ്രോം (POTS):` നിൽക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് അസാധാരണമായി വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.

പ്രധാനം: ഈ കാരണങ്ങൾ കണ്ടാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. മിക്കപ്പോഴും, "പ്രിസിൻകോപ്പ്" ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം വരികയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

ആർക്കാണ് 'പ്രിസിൻകോപ്പ്' ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ഈ അവസ്ഥ ആരിലും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്:

• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്ക്.
• പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക്.
• പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (സിഗരറ്റ്, ബീഡി പോലുള്ളവ) ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക്.
• ``പ്രിസിൻകോപ്പ്'' ഉള്ളവർക്ക്.
• പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണ് ഈ അവസ്ഥ അല്പം കൂടുതലായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നത്.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും.നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് അവൻ/അവൾ ചോദിക്കും. തുടർന്ന്, അവർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:

• "ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യുകയായിരുന്നു?"
• "ഇതിന് മുമ്പ് എപ്പോഴെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ?"
• "ഇങ്ങനെ തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് നീ എന്തു ചെയ്യുകയായിരുന്നു?"
• "കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമോ ഹൃദ്രോഗമോ ഉണ്ടോ?"

പോസ്റ്റ്‌മോർട്ടം പരിശോധനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ സഹായിക്കും:

• ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇസിജി/ഇകെജി): ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.
• ഒരു ഹാർട്ട് റിഥം മോണിറ്റർ: ഹോൾട്ടർ മോണിറ്റർ പോലുള്ള ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ധരിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം, അല്ലെങ്കിൽ സിയോ® പാച്ച് പോലുള്ള ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച ധരിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം, ഹൃദയത്തിന്റെ റിഥം നിരീക്ഷിക്കുന്നു.
• `വ്യായാമ സമ്മർദ്ദ പരിശോധന`: നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു `ഇസിജി` എടുക്കുന്നു.
• രക്തപരിശോധനകൾ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ഗ്ലൂക്കോസ്), വിളർച്ച തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.
• ടിൽറ്റ് ടേബിൾ ടെസ്റ്റ്: ഈ പരിശോധനയിൽ, നിങ്ങളെ ഒരു പ്രത്യേക കിടക്കയിൽ കിടത്തുകയും, പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്ന തരത്തിൽ കിടക്ക ക്രമീകരിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• തലച്ചോറിന്റെ ഒരു 'സിടി സ്കാൻ' (കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി).
• എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം: ഹൃദയത്തിന്റെ ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ.

`പ്രിസിൻകോപ്പ്` എന്ന രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സ പ്രിസിൻകോപ്പിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ (ഭാവിയിലെന്നപോലെ):

• ഉടനെ കിടക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ അല്പം ഉയർത്തി വയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കാലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിലെ പേശികൾ എന്നിവ ശക്തമാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മുഷ്ടി ചുരുട്ടുക. ഇവയെ കൌണ്ടർ-പ്രഷർ മാനുവറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വൈദ്യചികിത്സ:

• ഉപ്പുവെള്ളം (IV ദ്രാവകങ്ങൾ) നൽകൽ: ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സോഡിയം അടങ്ങിയ ഉപ്പുവെള്ളം നൽകാം.
• മരുന്നുകൾ: കാരണമനുസരിച്ച്, അണുബാധയ്ക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നൽകാം, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാൻ രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ നൽകാം.
• ചില ശസ്ത്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ: രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് നീക്കം ചെയ്യുകയോ ഹൃദയ വാൽവ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ.
• പേസ്‌മേക്കർ ഇംപ്ലാന്റേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അബ്ലേഷൻ എന്ന ചികിത്സ: ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് (അറിഥ്മിയ) ശരിയാക്കാൻ.

പ്രിസിൻകോപ്പ് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെയുള്ള ഭാവി പ്രതീക്ഷിക്കാം?

ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയോ, ചികിത്സ നൽകി വീട്ടിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. അതിനുശേഷം, തുടർനടപടികൾക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടറെ (പിസിപി) കാണണം.

ഒരു ഡോക്ടർ ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നം കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെയോ മറ്റൊരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ കാണേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രിസിൻകോപ്പിന്റെ തീവ്രത കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയത്, പ്രിസിൻകോപ്പ് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം:

• ഹൃദയസ്തംഭനം.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.
• `സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം` എന്ന ഉയർന്ന സംഖ്യ 90 mmHg-ൽ കുറവാണെങ്കിൽ (ഇത് സാധാരണ മൂല്യത്തേക്കാൾ കുറവാണ്).
• `ഇസിജി` പരിശോധനയിലെ അസാധാരണതകൾ.
• `ഹെമറ്റോക്രിറ്റ് പരിശോധന` ഫലം 30% ൽ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ശതമാനം കുറവാണെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അതായത് നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ചയുണ്ട്.

പ്രിസിൻകോപ്പ് തടയാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, അതിനുള്ള കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, `(പ്രെസിൻകോപ്പ്)` തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും. ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:

• രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതിനോ കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കുന്നതിനോ മുമ്പ് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കുമ്പോൾ ഇരിക്കുക.
• നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ (ഉദാ: ഹൊറർ സിനിമകൾ കാണുന്നത്) കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കുക.
• ഒറ്റയടിക്ക് എഴുന്നേൽക്കരുത്, പതുക്കെ എഴുന്നേൽക്കുക.
• ഒരേസമയം ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുക.
• പ്രിസിൻകോപ്പിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശരിയായി ചികിത്സിക്കുക.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രിസിൻകോപ്പ് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം എന്താണെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, അത് തടയാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ചൂടുള്ളതും തിരക്കേറിയതുമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇത് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ആ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഒരു ചെറിയ ഫാൻ കൊണ്ടുവരിക, ഒരു ജനാലയ്ക്കരികിൽ ഇരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാൻ പുറത്ത് പോകുക.

നിങ്ങൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടാൻ പോകുന്നുവെന്ന് തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം ഇരിക്കാനോ കിടക്കാനോ ശ്രമിക്കുക. കൈകൾ കൂട്ടിപ്പിടിച്ചും, കാലുകൾ കുറുകെ കെട്ടിയും വയ്ക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രിസിൻകോപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ , തുടർനടപടികൾക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. മിക്ക കേസുകളിലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് കാരണം കണ്ടെത്താനോ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളുടെ അടുത്തേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാനോ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ (ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നത്), അത് ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യമാണ്. നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ആരെങ്കിലും ഉടൻ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കണം.

ഡോക്ടറോട് എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളാണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• "എനിക്ക് ഈ (പ്രിസിൻകോപ്പ്)` ഉണ്ടാകാൻ കാരണമെന്താണ്?"
• "ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇതിന് ചികിത്സ തേടണോ?"
• "എത്ര വേഗത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും?"
• "എന്റെ കുടുംബത്തിലെ മറ്റ് ആളുകൾക്ക് `(പ്രിസിൻകോപ്പ്)' ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടോ?"

പ്രിസിൻകോപ്പ്, അത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യമായായാലും ആവർത്തിച്ചുള്ളതായാലും, ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്നതുമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും. "ഞാൻ വീഴുമോ? എനിക്ക് പരിക്കേൽക്കുമോ?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾക്ക് സുഖമാണോ?" എന്ന് എല്ലാവരും ചോദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേട് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കാരണം കണ്ടെത്തി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ചികിത്സ നേടുക എന്നതാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ഒടുവിൽ, ഇത് ഓർമ്മിക്കുക.

``(പ്രിസിൻകോപ്പ്)`` എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബോധക്ഷയം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ബോധം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുന്നതിനെയാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ലളിതമായ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും മൂലവും സംഭവിക്കാം.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഈ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി വൈദ്യോപദേശം തേടുക. ഭയപ്പെടേണ്ട, പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട. ശരിയായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായിരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്!

` പ്രിസിൻകോപ്പ്, ബോധക്ഷയം, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ, തലകറക്കം, തലകറക്കം, തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തം എത്താത്തത്, ഹൃദ്രോഗം.`