നമ്മുടെയെല്ലാം ശരീരത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു ചെറിയ വടു ഉണ്ടാകും, അല്ലേ? കുട്ടികൾ കളിച്ചു കൊണ്ടിരുന്നപ്പോൾ കാൽമുട്ടിനേറ്റ ഒരു പോറലായിരിക്കാം അത്. അല്ലെങ്കിൽ അടുക്കളയിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ കത്തികൊണ്ട് കൈ മുറിച്ചതിന്റെ വടു ആകാം അത്. ചില ആളുകൾക്ക്, മുഖക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുഖത്തെ പാടുകൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ ചില വടുക്കൾ മനോഹരം പോലെ തന്നെ അരോചകവുമാകാം. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, വടുക്കൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു, അവയെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ആദ്യം, വടു എന്താണെന്ന് നോക്കാം.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ ഒരു മുറിവ് ഉണങ്ങുമ്പോൾ അവശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അടയാളമാണ് വടു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മുറിയുകയോ, ചുരണ്ടുകയോ, പൊള്ളുകയോ, മറ്റേതെങ്കിലും വിധത്തിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ രോഗശാന്തി സംവിധാനം പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, മുറിവ് അടയ്ക്കുന്നതിന് ശരീരം പുതിയ ടിഷ്യു സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ പുതിയ ടിഷ്യു പ്രധാനമായും കൊളാജൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ഈ പാടുകൾ എല്ലാ ആകൃതിയിലും വലുപ്പത്തിലും ഉണ്ടാകാം. ചില പാടുകൾ കാലക്രമേണ മങ്ങുകയും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ചില പാടുകൾ വലുതും വേദനാജനകവുമായിരിക്കും.
പ്രത്യേകിച്ച്, ഇരുണ്ട ചർമ്മവും (ആഫ്രിക്കക്കാരും ഏഷ്യക്കാരും പോലുള്ളവർ) ചുവന്ന മുടിയുള്ളവരിൽ കെലോയിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം വടു ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇവ സാധാരണ വടുക്കളെപ്പോലെയല്ല, മറിച്ച് മുറിവിന്റെ വിസ്തീർണ്ണത്തിനപ്പുറം വളരുന്നതും ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ ഉയർന്നുനിൽക്കുന്നതുമായ ഒരു തരം വടുവാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഈ വടുക്കളുടെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച്, ശരീരം ചലിപ്പിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
പക്ഷേ ഓർക്കുക, എല്ലാ വടുക്കൾക്കും ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. പലതും കാലക്രമേണ സ്വയം മാഞ്ഞുപോകും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വടുക്കളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചികിത്സകളുണ്ട്.
ഒരു വടു എങ്ങനെയിരിക്കും? ഏതൊക്കെ ഘടകങ്ങളാണ് അതിനെ ബാധിക്കുന്നത്?
സാധാരണയായി, ഇളം നിറമുള്ള ചർമ്മത്തിലെ വടു തുടക്കത്തിൽ പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറത്തിൽ കാണപ്പെടും. കാലക്രമേണ, ഈ പിങ്ക് നിറം മങ്ങുകയും, ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തേക്കാൾ അല്പം ഇരുണ്ടതോ ഭാരം കുറഞ്ഞതോ ആയി മാറുകയും ചെയ്യും. ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരിൽ, വടുക്കൾ പലപ്പോഴും കറുത്ത പാടുകളായി കാണപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ വടുക്കൾ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുകയും വേദനാജനകമോ മൃദുവായതോ ആകാം.
ഒരു വടുവിന്റെ രൂപം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിരവധി ഘടകങ്ങളാണ്.
- വടുവിന്റെ കാരണം: അതായത്, ശസ്ത്രക്രിയ, പൊള്ളൽ, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ മുഖക്കുരു എന്നിങ്ങനെ അതിന് കാരണമായത്.
- മുറിവിന്റെ വലിപ്പവും കാഠിന്യവും: മുറിവ് എത്ര വലുതും ആഴത്തിലുള്ളതുമാണെന്നതും പ്രധാനമാണ്.
- മുറിവിന് സ്വീകരിച്ച ചികിത്സ: മുറിവ് തുന്നിച്ചേർത്തതാണോ അതോ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ബാൻഡേജ് ചെയ്തതാണോ എന്നത് വടു രൂപപ്പെടുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ജീനുകൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം: ഇവയെല്ലാം ഒരു വടു എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുകയും സുഖപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →പലതരം പാടുകൾ ഉണ്ടോ?
അതെ, യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യത്യസ്ത തരം പാടുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പാട് ഏത് തരത്തിലുള്ളതാണെന്ന് അറിയുന്നത് അതിന് ശരിയായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
| വടു തരം | അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ലളിതമായ വിവരണം |
|---|---|
| കോൺട്രാക്ചർ | ഇവ മിക്കപ്പോഴും പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ ഫലമായാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും, ഇറുകിയത അനുഭവപ്പെടുകയും, ചുളിവുകൾ വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്ധികളെയോ, പേശികളെയോ, ഞരമ്പുകളെയോ അവ ബാധിച്ചാൽ, ചലനം പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. |
| വിഷാദം/അട്രോഫിക് പാടുകൾ | ഇവ പലപ്പോഴും ചിക്കൻപോക്സ് അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ചെറിയ കുഴികൾ പോലെയാണ് ഇവ കാണപ്പെടുന്നത്. മുഖത്താണ് ഇവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. പ്രായമാകുന്തോറും ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ കുറയുകയും ഈ പാടുകൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| പരന്ന പാടുകൾ (പരന്ന) | ഇവ ആദ്യം ചെറുതായി ഉയർന്നേക്കാം, പക്ഷേ അവ സുഖപ്പെടുമ്പോൾ, അവ ചർമ്മത്തിന്റെ അതേ തലത്തിലേക്ക് പരന്നതായി മാറുന്നു. ആദ്യം അവ പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറമായിരിക്കും, പക്ഷേ പിന്നീട് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തേക്കാൾ അല്പം ഭാരം കുറഞ്ഞതോ ഇരുണ്ടതോ ആയി മാറുന്നു. |
| കെലോയിഡുകൾ | നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച പാടുകളാണിവ, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും മുറിവിനപ്പുറത്തേക്ക് വളരുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇവ വളരെ വലുതായിത്തീരുകയും ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. |
| ഉയർന്ന/ഹൈപ്പർട്രോഫിക് പാടുകൾ | ഈ പാടുകളിൽ വിരൽ വെച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ നന്നായി അനുഭവപ്പെടും. അവ ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ ഉയർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, കാലക്രമേണ അവ അല്പം ചുരുങ്ങാം. പക്ഷേ അവ പൂർണ്ണമായും പരന്നതായിരിക്കില്ല. കെലോയ്ഡ് പാടുകൾ പോലെ അവ മുറിവിനപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിക്കില്ല. |
| സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ | ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് വലിഞ്ഞു മുറുകുമ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭകാലത്ത്, പെട്ടെന്ന് ഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ), ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള ബന്ധിത കലകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ പാടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. സ്തനങ്ങൾ, ആമാശയം, തുടകൾ, കൈകളുടെ മുകൾഭാഗം എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഇവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. |
പാടുകൾക്ക് എന്ത് ചികിത്സകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും?
നിങ്ങളുടെ വടു വൈകാരികമായോ ശാരീരികമായോ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കുറയ്ക്കാനോ അദൃശ്യമാക്കാനോ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ചികിത്സകൾക്ക് വടുക്കളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് അത് 100% പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങളുടെ വടുവിന്റെ തരം, വലിപ്പം, സ്ഥാനം, പ്രായം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും.
- ഡെർമാബ്രേഷൻ: മുഖക്കുരു പാടുകൾക്ക് പ്രത്യേകം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു നടപടിക്രമം. ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുകയും പാടുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: വടുവിലേക്ക് നേരിട്ട് മരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് അത് ചുരുങ്ങാനും പരത്താനും സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് കെലോയ്ഡ് പാടുകൾക്ക് കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ലേസർ ചികിത്സകൾ: നൂതന ലേസർ സാങ്കേതികവിദ്യയ്ക്ക് മുഖക്കുരു മൂലമുള്ള പാടുകളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകളുടെ, രൂപം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. വ്യത്യസ്ത തരം ലേസറുകൾക്ക് വടുവിന്റെ ചുവപ്പ്/പിങ്ക് നിറം കുറയ്ക്കാനും വടു ടിഷ്യുവിനെ തകർക്കാനും കഴിയും. ഇത് വേദനയും ചൊറിച്ചിലും കുറയ്ക്കും.
- പ്രഷർ തെറാപ്പി: മുറിവ് ഉണങ്ങുമ്പോൾ അതിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ്, വസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ സോക്സ് ധരിക്കുന്നത് വടുക്കൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം രൂപപ്പെട്ട വടുവിന്റെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കും.
- സ്കാർ-റിവിഷൻ സർജറി: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വടു നീക്കം ചെയ്യാനും കൂടുതൽ ദൃശ്യമായ വടു സൃഷ്ടിക്കാനും ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താം. ചിലപ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് നിന്നുള്ള ചർമ്മം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സ്കിൻ ഗ്രാഫ്റ്റ് നടത്താം.
- ടോപ്പിക്കൽ ക്രീമുകളും ഓയിന്റ്‌മെന്റുകളും: സിലിക്കൺ അടങ്ങിയ ജെല്ലുകളോ ഓയിന്റ്‌മെന്റുകളോ പുരട്ടുന്നത് വടുക്കളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് അടങ്ങിയ ക്രീമും ശുപാർശ ചെയ്‌തേക്കാം. കറുത്ത പാടുകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഹൈഡ്രോക്വിനോൺ അടങ്ങിയ ക്രീമുകളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഇവ മെഡിക്കൽ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
ഒരു മുറിവ് ഒരു വടുക്കളായി മാറുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
പരിക്കുകൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അവ ഒരിക്കൽ സംഭവിച്ചാൽ വലിയ വടുക്കളായി മാറുന്നത് തടയാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക: ആഴത്തിലുള്ള മുറിവ് പോലുള്ള ഒരു മുറിവ് അവശേഷിപ്പിച്ചേക്കാമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു മുറിവുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് തുന്നലുകളോ പ്രത്യേക ബാൻഡേജുകളോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മുറിവിന്റെ ഇരുവശങ്ങളും ഒരുമിച്ച് പിടിക്കാനും ഉണങ്ങാനും തുന്നലുകൾ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വടുക്കൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
- മുറിവ് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് മുറിവ് നന്നായി കഴുകുക. അഴുക്ക്, പൊടി, ഉണങ്ങിയ രക്തം എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക. രോഗാണുക്കൾ അകത്തുകടക്കുന്നത് തടയാൻ മുറിവ് വൃത്തിയുള്ള ബാൻഡേജ് കൊണ്ട് മൂടുക.
- മുറിവിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക: മുറിവ് ഉണങ്ങി വലിയ പുറംതോട് രൂപപ്പെടുന്നത് വടുക്കൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, പെട്രോളിയം ജെല്ലി പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പുരട്ടി മുറിവിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: സൂര്യപ്രകാശം ഒരു വടു കറുപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും, അതിനാൽ അത് വസ്ത്രം കൊണ്ട് മൂടുകയോ സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- നല്ല പോഷകാഹാരം നേടുക: വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയുടെ കുറവ് മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെയും വടുക്കൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെയും ബാധിക്കും. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് പ്രോട്ടീൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഒരു വടുവിന് എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
സാധാരണയായി വടു വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:
- നിങ്ങളുടെ വടു എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ.
- വടു വേദനാജനകമോ, ചൊറിച്ചിലോ, അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നതോ ആണെങ്കിൽ.
- വടു നീക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ.
- ഒരു വടുവിന് സമീപം ഒരു പുതിയ പുള്ളികളോ മറുകോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ (ഇത് സ്കിൻ ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം, അതിനാൽ ഉടൻ തന്നെ അത് പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്).
- നിങ്ങൾക്ക് കെലോയ്ഡ് പാടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, ചെവി കുത്തൽ, ടാറ്റൂകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയകൾ എന്നിവ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- മുറിവ് ഉണങ്ങുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് വടുക്കൾ. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.
- പലതരം പാടുകൾ ഉണ്ട് (ഉദാ: കെലോയിഡുകൾ, മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകൾ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ).
- വടുക്കളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി ചികിത്സകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അത് 100% പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാൻ സാധ്യമല്ല.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുറിവുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നന്നായി വൃത്തിയാക്കി, ഈർപ്പം നിലനിർത്തി, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ വടുക്കൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ വടു സംബന്ധിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളോ വേദനയോ വൈകാരിക ക്ലേശമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.