നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം തലവേദനയാണോ? അത് ഒരു സബ്അരക്നോയിഡ് രക്തസ്രാവം (SAH) ആയിരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു മിന്നൽപ്പിണർ പതിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള, കഠിനമായ തലവേദന നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? പലരും ഇതിനെ "ഇതുവരെ ഉണ്ടായിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മോശം തലവേദന" എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഇതുപോലുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള, കഠിനമായ തലവേദന ഒരിക്കലും നിസ്സാരമായി കാണരുത്. തലച്ചോറിനുള്ളിൽ ഗുരുതരമായ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം ഇത്. ഇന്ന്, നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അത്തരമൊരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, ഒരു സബ്അരക്നോയിഡ് രക്തസ്രാവം (SAH).

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സബരക്നോയിഡ് ഹെമറേജ് (SAH) എന്താണ്?

ശരി, ഈ പേര് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായി തോന്നാം, പക്ഷേ നമുക്ക് അത് ലളിതമായി പറയാം. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ നിങ്ങളുടെ തലയുടെ പിന്നിൽ ഇരിക്കുന്നതല്ല. ഇത് മൂന്ന് പാളികളുള്ള ടിഷ്യു ആവരണം കൊണ്ട് സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഇതിനെ മെനിഞ്ചസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഒരു ഉള്ളി പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഉള്ളിയുടെ ഉൾഭാഗത്ത് ചുറ്റും നേർത്ത തൊലിയുണ്ട് , അങ്ങനെയാണ് തലച്ചോറിന് ചുറ്റും ഈ സ്തരങ്ങൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

1. ഡ്യൂറ മേറ്റർ: തലയോട്ടിക്ക് തൊട്ടുതാഴെയായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പുറമേയുള്ളതും ശക്തവുമായ സ്തരമാണിത്.

2. അരാക്നോയിഡ്: മധ്യത്തിലുള്ള നേർത്ത, ചിലന്തിവല പോലുള്ള സ്തരമാണിത്.

3. പിയ മേറ്റർ: തലച്ചോറിലെ കലകളോട് തന്നെ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഉള്ളിലെ സ്തരമാണിത്.

ഇനി, മധ്യത്തിലുള്ള അരാക്നോയിഡ് മെംബ്രണിനും ഏറ്റവും ഉള്ളിലെ പാളിയിലെ പിയ മേറ്ററിനും ഇടയിലുള്ള ഇടത്തെ 'സബരാക്നോയിഡ് സ്പേസ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. 'സബ' എന്നാൽ "താഴെ" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അതിനാൽ ഇത് അരാക്നോയിഡ് മെംബ്രണിനു കീഴിലുള്ള സ്ഥലത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ, ഈ സ്ഥലത്തേക്ക് രക്തസ്രാവം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെയാണ് നമ്മൾ സബരാക്നോയിഡ് ഹെമറേജ് (SAH) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

SAH ഉം സബ്ഡ്യൂറൽ ഹെമറ്റോമയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

`സബ്ഡ്യൂറൽ ഹെമറ്റോമ` എന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. രണ്ടും തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗത്താണ് രക്തസ്രാവം. എന്നാൽ രക്തസ്രാവം എവിടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതാണ് വ്യത്യാസം. നമുക്ക് ഇത് വ്യക്തമായി വിശദീകരിക്കാം.

രണ്ട് അവസ്ഥകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ സമാനമായിരിക്കാം. രണ്ടും തലച്ചോറിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളാണ്. അതിനാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആർക്കാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാൻ ഏറ്റവും സാധ്യത? അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സബ്അരക്നോയിഡ് രക്തസ്രാവം (SAH) ആർക്കും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, 40 നും 60 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്.

പ്രായമായവരിൽ തലയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ മൂലമാണ് SAH സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്. വീഴുകയും തലയിൽ ഇടിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാം. ചെറുപ്പക്കാരിൽ, പ്രധാന കാരണം മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങളാണ്.

ഇതിനുപുറമെ, SAH ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

• തലച്ചോറിലോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ പൊട്ടാത്ത അന്യൂറിസം ഉണ്ടാകുന്നത്: ബലൂൺ പോലെ വീർക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തി ദുർബലമാകുന്നതിനെയാണ് അന്യൂറിസം എന്ന് പറയുന്നത്. ഇത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പൊട്ടാം.
• മുമ്പ് പൊട്ടൽ സംഭവിച്ച മസ്തിഷ്ക അന്യൂറിസത്തിന്റെ ചരിത്രമുള്ളവർ.
• പുകവലി: പുകവലി രക്തക്കുഴലുകളെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്താതിമർദ്ദം): അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും അന്യൂറിസം രൂപപ്പെടാനും പൊട്ടാനുമുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ചില ജനിതക അവസ്ഥകൾ: ഫൈബ്രോമസ്കുലാർ ഡിസ്പ്ലാസിയ (എഫ്എംഡി), എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ബന്ധിത കലകളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ.
• പോളിസിസ്റ്റിക് വൃക്കരോഗം.
• മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം: പ്രത്യേകിച്ച് കൊക്കെയ്ൻ, മെത്താംഫെറ്റാമൈൻ പോലുള്ള ഉത്തേജക മരുന്നുകൾ.
• അമിതമായ മദ്യപാനം.
• രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം: ഉദാഹരണത്തിന്, വാർഫറിൻ.
• അനൂറിസത്തിന്റെ ശക്തമായ കുടുംബ ചരിത്രം ഉള്ളത്.

SAH ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, പ്രധാനവും ഏറ്റവും ഉടനടിയുള്ളതുമായ ലക്ഷണം "ഇടിമിന്നൽ തലവേദന" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള അസഹനീയമായ തലവേദനയാണ്. ഇത് ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തും.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പതിവ് ജോലി ചെയ്യുകയാണ്. ഒരു മുന്നറിയിപ്പുമില്ലാതെ, പെട്ടെന്ന്, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു ബോംബ് പൊട്ടിത്തെറിച്ചതുപോലെയോ, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ചുറ്റിക കൊണ്ട് അടിച്ചതുപോലെയോ. അങ്ങനെയാണ് ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

SAH യുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അപകടകരമായ സാഹചര്യത്തിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

• തലയ്ക്കേൽക്കുന്ന ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ: ഗുരുതരമായ വീഴ്ചയോ വാഹനാപകടമോ പോലെ തലയ്ക്കേൽക്കുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രഹരമാണ് SAH യുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം.
• അന്യൂറിസം പൊട്ടൽ: അപകടമില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്ന ഏകദേശം 85% SAH-കൾക്കും കാരണം ഇതാണ്. തലച്ചോറിലെ ഒരു രക്തക്കുഴലിലെ ഒരു ദുർബലമായ സ്ഥലം ഒരു ബലൂൺ പോലെ വീർക്കുകയും പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് ഉയർന്ന മർദ്ദത്തിൽ രക്തം സബ്അരക്നോയിഡ് സ്ഥലത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു.
• രക്തക്കുഴലുകളിലെ അസാധാരണത്വങ്ങൾ: ആർട്ടീരിയോവീനസ് മാൽഫോർമേഷൻ (AVM) പോലെയുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ പരസ്പരം പിണഞ്ഞുകിടക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ മൂലവും രക്തസ്രാവം സംഭവിക്കാം.
• രക്തസ്രാവ വൈകല്യങ്ങൾ: രക്തം എളുപ്പത്തിൽ കട്ടപിടിക്കാത്ത അവസ്ഥകൾ.
• രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം.
• മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം: കൊക്കെയ്ൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടുന്നതിനും കാരണമാകും.

ഡോക്ടർമാർ ഈ രോഗം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ പോകുമ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ അതിനെ ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയായി കണക്കാക്കുകയും വേഗത്തിൽ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യും.

1. സിടി സ്കാൻ (കമ്പ്യൂട്ടറൈസ്ഡ് ടോമോഗ്രഫി സ്കാൻ): ഇത് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പരിശോധനയാണ്. ഇത് തലയുടെ ഉൾഭാഗത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുകയും തലച്ചോറിന് ചുറ്റും രക്തമുണ്ടോ എന്ന് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ സിടി ആൻജിയോഗ്രാഫി (സിടിഎ) എന്ന പ്രത്യേക സ്കാൻ നടത്താറുണ്ട്. ഇതിൽ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കാൻ ഒരു സിരയിലേക്ക് ഒരു ഡൈ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.

2. ലംബർ പഞ്ചർ: ചിലപ്പോൾ സിടി സ്കാൻ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ രക്തസ്രാവം കണ്ടെത്തിയേക്കില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർമാർ ഈ പരിശോധന നടത്തുന്നു. ഇതിൽ, വളരെ നേർത്ത ഒരു സൂചി താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് തിരുകുകയും തലച്ചോറിനും സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്കും ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത് നിന്ന് ചെറിയ അളവിൽ സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകം (CSF) നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ സാന്തോക്രോമിയ (മഞ്ഞനിറം) ഉണ്ടോ എന്ന് ദ്രാവകം പരിശോധിക്കുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം രക്തസ്രാവത്തിന് ശേഷം ഈ ദ്രാവകം മഞ്ഞയായി മാറുന്നു.

3. എംആർഐ സ്കാൻ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്): അടുത്തിടെ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടായതായി സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പരിശോധനയിലൂടെ അത് കണ്ടെത്താനാകും.

രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, രക്തസ്രാവത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ സെറിബ്രൽ ആൻജിയോഗ്രാം പോലുള്ള കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും.

എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

SAH ജീവന് ഭീഷണിയായതിനാൽ, രോഗിയെ സാധാരണയായി ആശുപത്രിയുടെ തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിൽ (ICU) പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും നാഡീസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഡോക്ടർമാരുടെ ഒരു സംഘം ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• രോഗിയുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നു.
• രക്തസ്രാവത്തിന്റെ കാരണം പരിഹരിക്കുക.
• ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കൽ.
• സങ്കീർണതകൾ തടയൽ (ഉദാ: വാസോസ്പാസ്ം, ഹൈഡ്രോസെഫാലസ്).

ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നതിനും ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള ചികിത്സകൾ:

• ജീവിത പിന്തുണ നൽകുന്നു.
• തലച്ചോറിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു ഡ്രെയിനിംഗ് ട്യൂബ് ഇടുന്നു.
• ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക.
• രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് IV (ഇൻട്രാവണസ്) മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു.
• രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുന്നത് (വാസോസ്പാസ്ം) തടയാൻ മരുന്നുകൾ നൽകുക.
• കഠിനമായ തലവേദനയ്ക്ക് വേദനസംഹാരികളും ഉത്കണ്ഠാ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളും നൽകുന്നു.
• അപസ്മാരം തടയുന്നതിനോ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മരുന്നുകൾ നൽകുക.

രക്തസ്രാവത്തിന്റെ കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കുക:

• ഒരു അന്യൂറിസം പൊട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ: അത് നന്നാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നു. `സർജിക്കൽ ക്ലിപ്പിംഗ്` (ഒരു ക്ലിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അന്യൂറിസത്തിന്റെ കഴുത്ത് അടയ്ക്കൽ) അല്ലെങ്കിൽ `എൻഡോവാസ്കുലർ കോയിലിംഗ്` (രക്തക്കുഴലിലൂടെ ഒരു വയർ കോയിൽ ഉപയോഗിച്ച് അന്യൂറിസം അടയ്ക്കൽ) പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• ഒരു അപകടം മൂലം രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ: തലച്ചോറിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അടിഞ്ഞുകൂടിയ രക്തം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

സാധാരണയായി, SAH ഉള്ള ഒരാൾക്ക് അവസ്ഥയും പുനരധിവാസ ആവശ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച് 10 മുതൽ 20 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആശുപത്രിയിൽ കഴിയേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഈ അവസ്ഥയുടെ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങളും സങ്കീർണതകളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, SAH ഉള്ളവരിൽ പകുതിയോളം പേർ പെട്ടെന്ന് മരിക്കുന്നു. ആശുപത്രിയിൽ വരുന്നവരിൽ:

• മൂന്നിലൊന്ന് പേർ ആശുപത്രിയിൽ മരിക്കുന്നു.
• മൂന്നിൽ ഒരാൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വൈകല്യത്തോടെയാണ് ജീവിക്കുന്നത്.
• മൂന്നിലൊന്ന് പേർ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

SAH തലച്ചോറിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിവയ്ക്കുകയും, ഇത് ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

• ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ: നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും ഉറക്കവും, ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, സന്തുലിതാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെടൽ.
• വൈജ്ഞാനിക പ്രശ്നങ്ങൾ: ഓർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട്, സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിലും നിർവഹിക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ട്.
• സംസാര വൈകല്യങ്ങൾ: അവ്യക്തമായ സംസാരം, മന്ദഗതിയിലുള്ള സംസാരം, ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: ഇത് ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ആഘാതമായതിനാൽ, വിഷാദം, സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠ, പോസ്റ്റ്-ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD) തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം.

ഈ ദീർഘകാല സങ്കീർണതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി, സ്പീച്ച് തെറാപ്പി, സൈക്കോതെറാപ്പി തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.

അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

SAH യുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നതും അന്യൂറിസം പൊട്ടുന്നതുമായതിനാൽ, ഈ രണ്ട് സംഭവങ്ങളും തടയാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നത് തടയാൻ:

• സൈക്കിളുകളോ മോട്ടോർ സൈക്കിളുകളോ ഓടിക്കുമ്പോഴോ അപകടകരമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുമ്പോഴോ എല്ലായ്പ്പോഴും ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുക.
• സുരക്ഷിതമായി വാഹനമോടിക്കുക, ഗതാഗത നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക.
• നിങ്ങൾ പതിവായി വീഴുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം തേടുകയും വീഴ്ചകൾ തടയുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വീട് സുരക്ഷിതമാക്കുന്നതിനുമുള്ള വഴികൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.

അന്യൂറിസത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്:

• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കൃത്യമായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക. ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക (ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക).
• പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, എന്നാൽ ഒരേസമയം ഭാരമുള്ള ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അമിതമായ അധ്വാനം അനൂറിസം പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ കാരണമാകും.
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
• മദ്യത്തിന്റെയും മയക്കുമരുന്നിന്റെയും ഉപയോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് കൊക്കെയ്ൻ പോലുള്ള ഉത്തേജക വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് പൊട്ടാത്ത അന്യൂറിസം ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ലഭ്യമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെയും മാനേജ്മെന്റ് രീതികളെയും കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് സംസാരിക്കുക.