വിറ്റാമിൻ എ കഴിച്ച് ശരീരത്തിന് നല്ല ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയുക!

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലുമോ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു ഡോക്ടർ വിറ്റാമിൻ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും നൽകുന്നില്ല. അപ്പോഴാണ് നമുക്ക് വിറ്റാമിൻ എ പോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ ആവശ്യമായി വരുന്നത്. എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടർ ഇതുപോലൊന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും അതിന് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് നമുക്ക് വിറ്റാമിൻ എയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

വിറ്റാമിൻ എ കൃത്യമായി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിറ്റാമിൻ എ നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്നതും ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യവുമായ ഒരു വിറ്റാമിനാണ്. സാധാരണയായി, നമ്മൾ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിലൂടെ നമുക്ക് വിറ്റാമിൻ എ ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലരിൽ വിറ്റാമിൻ എ യുടെ കുറവ് ഉണ്ടാകാം, അതായത് ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ എ യുടെ അളവ് കുറയുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ മരുന്ന് ഒരു ചികിത്സയായും ആ അവസ്ഥ തടയാനുമാണ് നൽകുന്നത്. കൂടാതെ, ചില ജനിതക ചർമ്മ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ എ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശ്രീലങ്കയിൽ, ഈ മരുന്ന് എ മുൽസിൻ പോലുള്ള ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങളിൽ കാണാം.

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത് .

• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് കരൾ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ .
• വിറ്റാമിൻ എ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്ന്, ഭക്ഷണം, ഡൈ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയോട് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ .

ഈ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ അല്ലയോ എന്നും ഏത് അളവ് നൽകണമെന്നും ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.

വിറ്റാമിൻ എ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം

ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി വളരെ ലളിതമാണ്.

1. ഈ മരുന്ന് വാമൊഴിയായി കഴിക്കണം. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക.

2. ഡോക്ടർ നൽകുന്ന മരുന്നുകളുടെ പാക്കേജിലോ ലേബലിലോ ഉള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക.

3. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഈ വിറ്റാമിൻ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിന് ഇത് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

4. ശരിയായ സമയത്തും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിലും മരുന്ന് കഴിക്കുക. ഡോക്ടർ പറയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ മരുന്ന് നൽകുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് സംസാരിക്കുക.നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും ഉപദേശം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ കുട്ടികൾക്ക് ഇത് നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

അമിതമായി മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണം? (അമിത അളവ്)

നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ മറ്റാരെങ്കിലുമോ ഈ മരുന്ന് അമിതമായി കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് ഒരു വിറ്റാമിനാണെന്ന് കരുതി നിസ്സാരമായി കാണരുത്. വിറ്റാമിൻ എ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്.

നിങ്ങൾ വളരെയധികം മരുന്ന് കഴിച്ചുവെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ വിളിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട മരുന്നാണ്. ഇത് മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്.

ഒരു ഡോസ് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഒരു ഡോസ് ഒഴിവാക്കുന്നത് ആർക്കും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് സംഭവിച്ചാൽ, ഓർമ്മ വന്നാലുടൻ തന്നെ വിട്ടുപോയ ഡോസ് കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്ത ഡോസ് എടുക്കേണ്ട സമയം അടുത്തുവരുകയാണെങ്കിൽ, വിട്ടുപോയ ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരു കാരണവശാലും ഇരട്ടി ഡോസ് കഴിക്കരുത്.

വിറ്റാമിൻ എ യുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകൾ

ചില മരുന്നുകൾ വിറ്റാമിൻ എ യുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയണം.

ഈ മരുന്നുകളോടൊപ്പം വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കരുത്:

• വിറ്റാമിൻ എ അല്ലെങ്കിൽ റെറ്റിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ഇവ വിറ്റാമിൻ എയ്ക്ക് സമാനമായ സംയുക്തങ്ങളാണ്).

വിറ്റാമിൻ എ ഈ മരുന്നുകളുമായും പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാം:

• ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ.
• കൊളസ്ട്രൈറാമൈൻ (കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന്).
• മിനറൽ ഓയിൽ.
• ഓർലിസ്റ്റാറ്റ് (ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മരുന്ന്).

ഈ പട്ടിക പൂർണ്ണമല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും (മറ്റ് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന, ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ), പരമ്പരാഗത മരുന്നുകൾ, ഔഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തെ അറിയിക്കുക.

വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുമ്പോൾ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

നല്ല സമീകൃതാഹാരം പിന്തുടരേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് നല്ല ഭക്ഷണക്രമം അനാവശ്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. സ്വാഭാവികമായും വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

• പച്ചയും മഞ്ഞയും നിറങ്ങളിലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും (ഉദാ: കാരറ്റ്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, മത്തങ്ങ, ചീര)
• മുട്ടകൾ
• വെണ്ണ
• പാൽ
• മാംസം
• എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം

വിറ്റാമിനാണെങ്കിലും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് അപകടകരമാണ്.അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അളവിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, വിറ്റാമിൻ എ ചിലരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അവയിൽ ചിലത് ഗുരുതരമാണ്, മറ്റുള്ളവ സൗമ്യമാണ്.

ഈ പട്ടികയിൽ സാധ്യമായ എല്ലാ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടേക്കില്ല. അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

മരുന്ന് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാം?

• കുട്ടികൾക്ക് കിട്ടുന്നിടത്ത് അത് ഉപേക്ഷിക്കരുത്.
• മുറിയിലെ താപനിലയിൽ (15 നും 30 നും ഇടയിൽ) സൂക്ഷിക്കുക.
• അമിതമായ ചൂടിൽ നിന്നും വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുക.
• കാലാവധി കഴിഞ്ഞ മരുന്ന് വലിച്ചെറിയുക.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ എയെക്കുറിച്ച് ചുരുക്കമായി മാത്രമേ നമ്മൾ സംസാരിച്ചിട്ടുള്ളൂ. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.