Хүүхдийн чинь эхний жилд хэрхэн унтдагийг мэдэж авцгаая? (Хүүхдийн эхний жилд унтдаг)

Шинэхэн ээж эсвэл аав болоход таны хүүхдийн нойр хамгийн ихээр бодогддог асуултуудын нэг юм. Та "Миний хүүхэд хангалттай унтаж байна уу?", "Тэр яагаад ийм их унтаж байгаа юм бэ?" эсвэл "Тэр яагаад шөнөжин унтдаггүй юм бэ?" гэх мэт зүйлсийг гайхаж байж магадгүй юм. Тиймээс өнөөдөр энэ нойрны асуудал таны хүүхдийн эхний жилд хэрхэн ажилладаг, бидний юуг анхаарах ёстой талаар ярилцъя.

Нялх хүүхдүүд яагаад ийм удаан унтдаг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, нялх хүүхдүүд маш хурдан өсдөг. Тэдний бяцхан бие, тархинд маш их зүйл болж байна! Энэ бүхний тулд, өөрөөр хэлбэл эрүүл бие бялдар, оюун санааны хөгжлийн хувьд нялх хүүхэд сайн унтах хэрэгтэй. Бид мод тарьж, усалж, бордуулдагтай адил нойр нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай.

Гэхдээ заримдаа та "Миний хүүхэд хэт их унтаж байна уу?" гэж гайхаж магадгүй юм. Хэрэв танд ийм айдас, эргэлзээ байвал хүүхдийн эмчид үзүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Дараа нь эмч/эмэгтэй танд хүүхдэд тань хэвийн үзэгдэл юу болох, анхаарал хандуулах шаардлагатай нөхцөл байдал байгаа эсэхийг хэлэх болно. Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхэд маш их нойрмог байвал энэ нь ханиад томуу эсвэл халууралт гэх мэт зүйл байж болно. Маш ховор тохиолдолд хэт их нойрмоглох нь эмчилгээ шаардлагатай өвчний шинж тэмдэг байж болно (жишээлбэл, төрөлхийн зүрхний өвчин ). Тиймээс эмч энэ бүхнийг шалгаж, шаардлагатай зүйлсийг хийх болно.

Нялх хүүхдийн унтах хэв маяг яг тогтсон байдаггүй. Нэг хүүхдэд тохирсон зүйл нөгөө хүүхдэд тохирохгүй байж магадгүй. Гэхдээ ерөнхийдөө нялх хүүхдүүдийг байнга (тийм ээ, маш олон удаа!) хооллох шаардлагатай байдаг тул тодорхой унтах хэв маягтай байдаг.

Өөр нэг зүйл бол нярай хүүхдүүд өдөр шөнийн ялгааг мэддэггүй. Тэдний дотоод 24 цагийн цаг буюу насанд хүрэгчид бидний "циркадиан хэмнэл " гэж нэрлэдэг цаг хугацаа тодорхой хугацаанд хөгждөг. Энэ нь тэдэнд хэзээ сэрүүн байх, хэзээ унтахыг хэлж өгдөг зүйл юм. Тиймээс та болон таны хүүхэд энэ үед маш тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Тэгэхээр нярай хүүхэд хэр удаан унтах ёстой вэ?

4-12 сартай нярай хүүхэд өдөрт 12-16 цаг унтах ёстой. Үүнд өдрийн цагаар дуг хийх зэрэг орно. Ийм удаан унтах нь хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай.

Гэсэн хэдий ч 4 сараас доош насны хүүхэд хэр их унтах ёстой талаар тодорхой зөвлөмж байхгүй байна. Учир нь тодорхой хэмжээний унтах нь эрүүл мэндэд тодорхой ашиг тустай байдаг.Судалгаагаар одоогоор холбоос олоогүй байна. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар төрснөөс 4 сар хүртэлх "хэвийн" унтах нь нярай хүүхэд бүрт харилцан адилгүй байдаг. Таны хүүхдэд тохирсон зүйл нь таны найзын хүүхдэд тохирохгүй байж магадгүй юм. Тиймээс эхний хэдэн сард (мөн түүнээс хойш) эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.

Шинээр төрсөн хүүхдийн унтах хуваарь ямар байдаг вэ?

Хүүхдийн амьдралын эхний хоёр сард хооллох хооронд бага багаар унтдаг. Хүүхэд нэг удаад гурван цаг орчим, 30 минут үргэлжилнэ. Дараа нь тэр хоёр цаг орчим сэрээд буцаж унтдаг. Нярай хүүхдүүд ихэвчлэн сэрдэг, учир нь тэдний жижиг гэдэс хурдан дүүрч, хооллосны дараа удалгүй дахин өлсдөг. Энэхүү богино унтах, сэрэх хугацаа нь хэвийн бөгөөд хүүхдийн хөгжилд маш чухал юм.

Шинээр төрсөн хүүхдийг хэр удаан хөхөөр хооллох ёстой вэ?

Хэрэв та хүүхдээ хөхөөр хооллож байгаа бол хоёроос гурван цаг тутамд хооллох хэрэгтэй. Хэрэв та хиймэл сүүгээр хооллож байгаа бол хүүхэд хооллох хооронд арай удаан, ихэвчлэн гурваас дөрвөн цаг орчим байж болно.

Хүүхдийг хооллохын тулд сэрээх шаардлагатай юу?

Зарим мэргэжилтнүүд хэрэв таны хүүхэд төрснөөс хойш эхний хоёр долоо хоногт жин нэмэхийг хүсвэл түүнийг хооллохын тулд сэрээх хэрэгтэй гэж хэлдэг. Энэ тохиолдолд та түүнийг хооллохын тулд гурваас дөрвөн цаг тутамд сэрээх хэрэгтэй. Бусад нь хэрэв таны хүүхэд нэг удаад таван цагаас илүү унтдаг бол эхний таваас зургаан долоо хоногт сэрээх хэрэгтэй гэж хэлдэг.

6 сараас доош насны нярай хүүхдүүд ихэвчлэн өлссөнөөсөө болж гурваас дөрвөн цаг тутамд сэрдэг. Тиймээс тэднийг сэрээх (мөн үнэт нойроо алдах) эсэх нь тийм ч том асуудал биш байж магадгүй юм. Хүүхдэдээ юу хамгийн сайн тохирох, хооллохын тулд сэрээх эсэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Дараа нь эмч хүүхдийн жин, өсөлт, хөхүүлдэг, шээдэг , баас гаргадаг зэрэгт үндэслэн зөвлөгөө өгөх болно.

Хүүхдүүд хэзээ шөнөжин унтаж эхэлдэг вэ?

Ихэнх нярай хүүхдүүд 6 сартайдаа шөнөжин унтаж эхэлдэг. Энэ нь тэд хөхөөр хооллохгүйгээр нэг удаад таваас зургаан цаг унтаж чадна гэсэн үг юм. Зарим нярай хүүхдүүд бүр эрт, 4 сартайдаа шөнөжин унтаж эхэлдэг.

Гэсэн хэдий ч нярай хүүхдүүд шөнийн цагаар нэгээс олон удаа сэрэх нь маш түгээмэл байдаг. Таны хүүхэд нэг, хоёр эсвэл зургаан удаа сэрж магадгүй. Эдгээр хэв маяг нь таны хүүхдийн эхний жилд өөрчлөгдөж болно. Мэргэжилтнүүд үүнийг "нойрны регресс" гэж нэрлэдэг. Өнгөрсөн долоо хоногт сайн унтсан хүүхэд тань энэ долоо хоногт цаг тутамд уйлж байх үед та үүнийг ойлгох болно. Ингээд л болоо.

Хүүхэд тань шөнө сэрэхэд та түүнийг буцааж унтуулахын тулд савчуулах эсвэл өргөх шаардлагатай болж магадгүй. 3 сараас доош насны хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө хянаж чадахгүй байгаа тул танд найдах болно.

Гэхдээ таны хүүхэд 3 сар орчмын дараа та түүнд өөрийгөө тайвшруулахыг зааж эхэлж болно. Өөрийгөө тайвшруулж чаддаг хүүхэд таны тусламжгүйгээр эсвэл маш бага тусламжтай буцаж унтаж чадна. Энэ нь хэсэг хугацаа шаардагдах боловч урт хугацаанд танд болон таны хүүхдэд маш их ашиг тустай байх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хүүхэд сэрээд уйлж эхэлбэл тэдний үндсэн хэрэгцээ (өлсгөлөн, өвчин эмгэг, нойтон живх гэх мэт) хангагдсан эсэхийг шалгах нь чухал юм. Энэхүү өөрийгөө тайвшруулах арга нь өлссөн, өвчтэй эсвэл бохир хүүхдэд үр дүнгүй болно.

Хүүхдээ илүү сайн унтахад нь туслахын тулд би юу хийж чадах вэ?

Таны хүүхэд өөрийнхөө болон таны сайн сайхны төлөө сайн, чанартай унтах хэрэгтэй. Хэрэв таны хүүхэд унтаагүй бол та ч бас унтахгүй (түүнд дахин сануулах шаардлагагүй!). Тиймээс, хүүхэд минь... "нялх хүүхэд шиг унт" гэдэгчлэн, танд ийм төрлийн унтахад туслах хэдэн зөвлөгөөг энд оруулав.

• 20-30 минутын унтахын өмнөх дадал зуршил тогтоо. Энэ нь таны хүүхдийг тайвшруулж, унтах цаг болсныг ойлгоход нь туслах болно. Та хүүхдээ усанд оруулах, бүүвэйн дуу дуулах эсвэл ном унших гэх мэт зүйлсийг хийж болно. Хүүхдээ хөхөөр хооллох замаар унтахын өмнөх энэхүү дадлыг эхлүүлэх нь зүйтэй. Ингэснээр хүүхэд хөхөөр хооллох хүртлээ хүлээх шаардлагагүй болно.
• Хүүхдийнхээ нойрыг хэвшил болго. Хүүхдээ шөнөдөө сайн унтаж амрах найдвар тээж, хэт удаан сэрүүн байлгаж болохгүй. Хэрэв таны хүүхэд хэт ядарсан бол хурдан унтаж, шөнөжингөө унтдаг гэж та бодож магадгүй. Үнэндээ эсрэгээрээ. Хүүхэд хэт ядарсан үед унтаж, унтаж амрахад хэцүү байж болно.
• Хүүхдэдээ дотоод цагаа ('циркадиан хэмнэл') тогтооход нь тусал. Үүнийг хийхийн тулд та түүнийг өдрийн цагаар гэрэл гэгээтэй, нартай газар байлгаж, шөнийн цагаар тод гэрлийг унтрааж болно. Хүүхэд чинь шөнө хооллохоор сэрэхдээ ярих, тоглохыг багасга. Шөнө бол ажиллах цаг биш, унтах цаг гэдгийг хүүхдэдээ ойлгуулахын тулд орчныг тайван, нам гүм байлга.
• Өрөөний температурыг анхаарч үзээрэй. Хүүхдийнхээ унтлагын хэсгийг тухтай температурт байлгаж, ихэвчлэн 20-22 хэм (68-72 Фаренгейт) байлгаарай.
• Нойрны дасгалын өөр өөр аргуудыг туршиж үзээрэй. Энэ бол хүүхдээ өөрөө унтахыг заах үйл явц юм. Нэг хүүхдэд үр дүнтэй байсан нойрны дасгалын аргууд нөгөө хүүхдэд үр дүнгүй байж магадгүй. Түүнчлэн, хэдэн сарын өмнө таны хүүхдэд үр дүнтэй байсан арга одоо танд үр дүнгүй байж магадгүй юм. Хүүхдэдээ туслахын тулд туршилт хийж, аргуудаа өөрчилж, шаардлагатай бол аргуудыг хослуулан хэрэглэх нь зүгээр.
• Хүүхдээ сэрүүн байхад нь хангалттай анхаарал тавь. Ялангуяа эхний хэдэн сард хүүхдээ ойр ойрхон тэврэх нь түүнийг тайван, аюулгүй байхад тусалдаг (энэ нь түүнийг илүү сайн унтахад тусалдаг). Энэ нь гэр бүл, найз нөхөд нь ирж, бага зэрэг тусламж үзүүлэх сайхан боломж юм.

Тодорхой эрүүл мэндийн асуудалтай нярай хүүхдэд хангалттай амрах өөр арга зам хэрэгтэй байж магадгүй. Эдгээр онцгой нөхцөлд тэдэнд юу хэрэгтэй байгаа талаар эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.

Хүүхэд маань хаана унтах ёстой вэ?

Хүүхэд тань хүүхдийн ор эсвэл хүүхдийн оронд унтдаг байх ёстой бөгөөд танай өрөөнд эсвэл тусдаа өрөөнд байх ёстой. Та хүүхдээ хэр их тэврэх дуртай байсан ч түүнийг орондоо унтуулах нь хэзээ ч аюулгүй байдаггүй . Ороо хуваалцах нь амьсгал боогдох, боомилогдох, нялхсын гэнэтийн үхлийн хам шинж (SIDS) -ийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Эрүүл хүүхдийн гэнэтийн, тайлбарлаагүй үхэл нь SIDS юм. Та хүүхдээ үргэлж нуруун дээр нь унтуулж, бусад аюулгүй байдлын арга хэмжээг авснаар аюулгүй унтахад нь тусалж чадна. Хэрэв та хүүхдийнхээ хөгжлийн янз бүрийн үе шатанд аюулгүй унтах талаар асуулт байвал эмчээсээ асуухаас бүү эргэлзээрэй.

Би хэзээ эмчийн зөвлөгөө авах ёстой вэ?

Хэрэв таны хүүхдэд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй:

• Хэрэв таны хүүхэд байнга сандарч, тайвшруулах гэж оролдсон ч үр дүнгүй бол тэр ходоодны сөргөө эсвэл байнга уйлахад хүргэдэг өөр нэг асуудал (жишээлбэл, гэдэс өвдөх ) зэрэг өвчинтэй байж болно.
• Хэрэв сэрэхэд маш хэцүү бол.
• Хэрэв тэр сүү уух сонирхолгүй юм шиг санагдаж байвал.

Ялангуяа та анх удаа ээж болж байгаа бол юу хэвийн, юунд анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэж гайхаж байж магадгүй юм. Хэрэв та эргэлзэж байвал эмч рүүгээ залгаад юу болж байгааг ярилцах нь хамгийн зөв арга юм. Хүүхдийнхээ асаргаа, сайн сайхан байдлын тухайд жижиг эсвэл "тэнэг" асуулт гэж байдаггүй.

Тэгэхээр энэ бүхнээс бид юуг санах хэрэгтэй вэ?

Өдөр шөнө адилхан юм шиг санагдах үед хүүхэд тань хэдэн цаг, хэзээ унтдагийг яг таг санахад хэцүү байж болно. Зүгээр дээ. Хүүхдийн тань эхний жилд унтах нойр заавал хатуу дүрэм журмаар явах албагүй. Хүүхэд бүр өөр өөр байдаг. Гэхдээ ерөнхийдөө тэд эхний жилдээ өдөр бүрийн тал хувийг унтдаг. Эмчтэйгээ холбоотой байгаарай. Тэр таны хүүхдэд юу хэвийн, хэрхэн хөгжиж байгааг хэлж чадна.

Энэ хугацаанд өөртөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай. Үүнийг олон аргаар хийж болно. Бусдаас тусламж аваарай. Гэрийн ажлаа хойшлуул (уучлалт гуйх хэрэггүй!). Хэрэв та үнэхээр унтах шаардлагатай бол найзуудтайгаа үдшийг өнгөрөөхгүй байгаарай. Энэ эхний жил бол та болон танай гэр бүлийн хувьд дэглэм тогтоож, хэмнэлд ороход маш чухал үе юм. Хүүхэдтэйгээ өнгөрүүлсэн бяцхан мөчүүдийг сайхан өнгөрүүлж, түүний хэрэгцээг хангахын тулд чадах бүхнээ хий. Бусад бүх жижиг зүйлс зүгээр болно гэдэгт итгээрэй.

Нялх хүүхдийн нойр, нярай хүүхэд, нярай хүүхдийн нойр, унтах хэв маяг, шөнийн цагаар унтах, өдрийн цагаар унтах, ДОХ-ын хам шинж